Danh mục

Sữa là “kho tàng dinh dưỡng”, nhưng tốt nhất bốn kiểu người nên uống ít đi

Thứ ba, 03/12/2024 05:10

Sữa rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và là thực phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi. Sữa có thể dùng vào bữa sáng và bữa tối mỗi ngày nhưng có một số người không được ăn sữa.

Những nhóm người không nên uống sữa:

1. Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Vì sữa thúc đẩy tiết axit dạ dày nên không tốt cho người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Uống sữa dễ khiến triệu chứng nặng thêm.

2. Người bị dị ứng protein.

Một số người có phản ứng sau khi uống sữa. Chất gây dị ứng cho những người này chủ yếu là protein trong sữa. Những người bị dị ứng sẽ gặp các triệu chứng toàn thân sau khi uống sữa. Tiêu chảy, buồn nôn và dị ứng da đều có thể xảy ra, vì vậy những người này nên cố gắng tránh xa sữa trong cuộc sống hàng ngày.

sữa, ai không nên uống sữa

3. Bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt.

Chúng ta đều biết rằng sữa rất giàu canxi. Uống quá nhiều canxi sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, điều này không tốt cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt. Vì vậy, trong thời gian điều hòa, những người này nên lưu ý không uống sữa, kể cả sữa có hàm lượng canxi cao cũng không uống quá nhiều.

4. Người vừa trải qua phẫu thuật vùng bụng.

Nhiều người trong số này sẽ bị đầy hơi, chất béo và protein có trong sữa khó tiêu hóa trong ruột. Vì vậy, dễ sinh ra khí trong ruột, khiến triệu chứng đầy hơi của người bệnh trầm trọng hơn, không có lợi cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

sữa, ai không nên uống sữa

Ngoài những nhóm đối tượng không được khuyến khích uống sữa nêu trên, những điều kiêng kỵ mà người bình thường nên chú ý khi uống sữa là gì?

1. Sữa không thể uống như nước.

Nhiều người cho rằng sữa có giá trị dinh dưỡng cao nên coi sữa là nước uống hàng ngày. Thực tế, điều này rất sai lầm, vì sữa là thức uống tăng trương lực nếu tiêu thụ quá nhiều, bạn sẽ dễ bị mất nước khi đổ mồ hôi nhiều.

2. Không nên uống cùng với sữa đậu nành.

Sữa và sữa đậu nành đều là những đối tác tốt cho bữa sáng nên một số người sẽ thêm sữa khi nấu sữa đậu nành. Cách tiếp cận này là sai lầm vì phương pháp tiêu thụ sữa đậu nành và sữa khác nhau. Sữa đậu nành cần phải được đun sôi hoàn toàn trước khi ăn. Nếu sữa được đun nóng liên tục ở nhiệt độ cao sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng trong sữa. Vì vậy nếu phải pha sữa và sữa đậu nành để uống thì nên đun sôi sữa đậu nành vài phút trước khi cho sữa vào.

sữa, ai không nên uống sữa

3. Sữa không được uống cùng với thuốc.

Nhiều người có thói quen uống thuốc chung khi uống sữa, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của thuốc. Vì sữa sẽ tạo thành một lớp màng bảo vệ trên bề mặt thuốc nên thuốc không thể giải phóng bình thường và thuốc có thể không được tiêu hóa khi đào thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, không nên uống sữa một giờ trước hoặc sau khi uống thuốc.

Trên đây là một số điều cấm kỵ khi uống sữa Thời điểm uống sữa tốt nhất trong đời là vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Có thể dùng vào buổi sáng để bổ sung chất dinh dưỡng và giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, còn uống vào buổi tối có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sua-la-kho-tan.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sua-la-kho-tang-dinh-duong-nhung-tot-nhat-bon-kieu-nguoi-nen-uong-it-di-vz107714.html

Tin được quan tâm

Kể từ 15/1/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe bị xử phạt từ 6-8 triệu?

Nếu thuộc các trường hợp bắt buộc phải đi đổi giấy đăng ký xe mà chủ phương tiện cố tình không thực hiện thì có...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/7/2025: Hàng hóa, dịch vụ dưới 20 triệu đồng phải có chứng từ thanh toán, không dùng tiền mặt

Nội dung này được quy định tại Luật Thuế giá trị gia tăng 2024, số 48/2024/QH15, thông qua ngày 26/11/2024.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Phùng Thiệu Phong: 'Quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời tôi là cưới Triệu Lệ Dĩnh và sinh con trai'

Sau nhiều năm ly hôn, Phùng Thiệu Phong dường như vẫn cảm thấy đầy luyến tiếc khi nhìn lại quá khứ bên Triệu Lệ Dĩnh....
Chuyện làng sao 3 ngày, 6 giờ trước

Tin vui: Trước Tết Nguyên Đán 2025, người hưu trí sẽ nhận khoản tiền cao hơn bình thường

Năm 2025, người hưu trí nhận chế độ tiền lương Tết như thế nào?
Kiến thức 4 ngày, 14 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất sau ngày 19 tháng 12 âm lịch tức thứ bảy ngày 18/01/2025 dương

Bắt đầu từ ngày 18 tháng 1 năm 2025, vận may tài lộc sẽ đến, túi tiền của ba con giáp lớn sẽ phình to,...
Đời sống số 3 ngày, 6 giờ trước

Tết Nguyên Đán 2025 cấm kỵ đặt 8 loại hoa này lên bàn thờ

Bàn thờ là khu vực linh thiêng nên khi dâng hương hoa, phẩm vật không thể tùy tiện. Ngoài ra, cần tránh tuyệt đối những...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Buổi sáng là thời điểm vàng để nuôi dưỡng gan! Nên ăn 3 bữa sáng để giúp trao đổi chất và khiến gan khỏe mạnh hơn

Việc chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình mỗi ngày không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn là biện...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 7 phút trước

Massage vị trí này trước khi đi ngủ, cả đêm không khát nước, không đi tiểu, ngủ ngon giấc

Nhiều người thường xuyên mắc chứng tiểu đêm và khô miệng, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Thực ra, việc giải...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

6 cách ăn uống đang 'nuôi' tế bào ung thư, bạn có thể ăn hàng ngày

Ung thư là căn bệnh đáng sợ nhưng nhiều người không biết rằng một số thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

'Đối thủ chết người' của đậu phụ, các bác sĩ nhắc nhở: Không được ăn cùng nhau, ăn đậu phụ cũng có những điều cấm kỵ

Mặc dù đậu phụ là món ăn ưa thích của nhiều người nhưng có những điều cấm kỵ khi ăn đậu phụ. Theo các bác...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Hãy khuyến khích con gái nhiều hơn về 5 khía cạnh này, con sẽ ngày càng thành công trong tương lai

Nếu có con gái, bạn nên dạy con theo những khía cạnh sau đây để giúp con tự tin, thành công hơn trong tương lai....
Chăm con 1 ngày, 12 giờ trước

'Đập trứng với nước sôi' và thêm dầu mè, nếu tiếp tục uống cơ thể sẽ ra sao? Giám đốc khoa tiêu hóa cho bạn câu trả lời

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều mẹo ăn uống lành mạnh, một trong số đó là “đập trứng với nước sôi” và bỏ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hướng dẫn các bước sắp xếp hành lý về quê hiệu quả Tết 2025

Tết Ất Tỵ 2025 đã gần kề, nhiều gia đình đều đang tất bật chuẩn bị “gói gém” hành trang về quê đón Tết cùng...
Kiến thức 29 phút trước

Gừng, hành, tỏi để lâu mọc mầm có ăn được không? Càng cận Tết càng nên nắm rõ

Trời nồm ẩm, nhất là thời điểm cuối năm dễ khiến những loại củ như gừng, hành, tỏi mọc mầm. Vậy nên dùng hay vứt...
Làm sao 29 phút trước

Mua bảo hiểm xe máy tự nguyện 10 nghìn thay thế bảo hiểm bắt buộc sau 1/7/2025 có bị CSGT phạt không?

Thời gian gần đây, xuất hiện nhiều thông tin gây hiểu lầm về việc bảo hiểm xe máy tự nguyện có thể thay thế bảo...
Kiến thức 29 phút trước

Phụ nữ đẳng cấp thấp thích khoe khoang 3 điều này, còn phụ nữ cấp cao lại im lặng

Sự khác biệt giữa phụ nữ cấp thấp và phụ nữ cấp cao không chỉ nằm ở tài sản hay địa vị, mà còn thể...
Tâm sự 29 phút trước

Nên bao sái bát hương trước hay sau lễ cúng ông Công ông Táo năm 2025 là chuẩn nhất?

Sát Tết Nguyên Đán là thời điểm nhiều gia đình tiến hành bao sái bát hương, dọn dẹp bàn thờ. Vậy thời điểm tiến hành...
Đời sống số 2 giờ, 43 phút trước

Dân tình đã đào lại phát ngôn về con cái và trách nhiệm làm cha của Jack

Dân tình đào lại phát ngôn của Jack: "Tôi muốn thực hiện trách nhiệm làm cha trong khả năng của mình đến khi con trưởng...
Chuyện làng sao 2 giờ, 45 phút trước

Bác sĩ khuyên: Khi khám sức khỏe sau tuổi 60, chỉ cần làm 4 kiểm tra này, không nhất thiết phải khám tất cả cho tốn kém

Khi bước qua tuổi 60, sức khỏe trở thành mối quan tâm hàng đầu. Mong muốn phòng bệnh từ sớm khiến không ít người đầu...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 5 phút trước

Tử vi ngày 21/1/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất làm gì cũng may mắn, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 21/1/2025.
Đời sống số 3 giờ, 6 phút trước

Thiều Bảo Trâm cho biết đang cảm thấy cô đơn, muốn ổn định lại cảm xúc hậu chia tay

Hậu chia tay bạn trai kém tuổi, Thiều Bảo Trâm thừa nhận tủi thân, không muốn gặp gỡ ai và cảm thấy áp lực.
Chuyện làng sao 3 giờ, 6 phút trước

Đây là tỉnh miền Trung duy nhất không có thị xã

Nằm ở Nam Trung Bộ, tỉnh này có một thành phố và sáu huyện trực thuộc, là địa phương duy nhất của miền Trung không...
Kiến thức 3 giờ, 7 phút trước