Danh mục

Sau khi uống rượu, nếu trong cơ thể xuất hiện 5 hiện tượng này nghĩa là bạn không còn thích hợp để uống rượu, nên bỏ rượu càng sớm càng tốt

Chủ nhật, 14/01/2024 10:54

Uống rượu quá nhiều có thể gây hại cho nhiều cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Ethanol khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành acetaldehyde bởi enzym ethanol dehydrogenase và acetaldehyde là một chất độc. Có thể nói, uống rượu không khác gì uống thuốc độc.

Đặc biệt, những người uống rượu lâu dài nếu xuất hiện các vấn đề bất thường sau đây khi uống rượu cần phải cảnh giác, đó có thể là cơ thể đang phát tín hiệu cho bạn.

Đau đầu: Do rượu làm giãn mạch máu não, gây ra đau đầu. Nếu bạn thường xuyên đau đầu sau khi uống rượu, đó có thể là cảnh báo từ cơ thể.

tác hại của uống rượu,khi nào dừng uống rượu, uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Uống rượu nếu xuất hiện các vấn đề bất thường sau đây cần phải cảnh giác (Ảnh minh họa)

Buồn nôn: Rượu kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây nên các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn nên cân nhắc giảm lượng rượu hoặc bỏ rượu.

Gan khó chịu: Uống rượu lâu dài và nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, dẫn đến các bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan. Nếu bạn thấy đau ở vùng gan, vàng da sau khi uống rượu, đó có thể là dấu hiệu tổn thương gan.

tác hại của uống rượu,khi nào dừng uống rượu, uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Giảm trí nhớ và sự chú ý: Rượu gây hại cho các tế bào thần kinh não, ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Nếu bạn thấy mình thường xuyên giảm trí nhớ, phản ứng chậm chạp sau khi uống rượu, đó có thể là dấu hiệu não bị tổn thương.

Tim không thoải mái: Uống rượu lâu dài và nhiều có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, như bệnh tim, bệnh cơ tim. Nếu bạn thấy mình có triệu chứng như tim đập nhanh, tức ngực sau khi uống rượu, đó có thể là dấu hiệu tổn thương tim.

tác hại của uống rượu,khi nào dừng uống rượu, uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Vậy mỗi ngày con người có thể uống bao nhiêu rượu? Thực tế, "con số" này có thể thay đổi tùy theo từng người, vì mỗi người có tình trạng sức khỏe, thói quen uống rượu và khả năng chịu đựng rượu khác nhau. Một số người có thể chịu được rượu tốt, có thể uống nhiều mà không gặp phải tác dụng phụ, trong khi những người khác có thể chỉ uống một lượng nhỏ đã có thể gặp phải tình trạng say xỉn hoặc các triệu chứng khó chịu khác.

Nói chung, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị nam giới không nên uống quá 30 ml rượu mỗi ngày và phụ nữ không quá 20 ml. Tuy nhiên, khuyến nghị này dựa trên việc đánh giá lượng rượu trung bình của người lớn, đối với từng cá nhân cụ thể, "con số" này có thể khác. Một số người có thể cần hạn chế uống rượu hoặc hoàn toàn bỏ rượu do tình trạng sức khỏe, lịch sử gia đình, thói quen uống rượu hoặc các yếu tố khác.

tác hại của uống rượu,khi nào dừng uống rượu, uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, lượng rượu uống còn phụ thuộc vào loại rượu, lượng uống, tốc độ uống rượu và sự khác biệt cá nhân. Một số người có thể uống nhiều rượu trong thời gian ngắn, trong khi những người khác có thể thích thưởng thức từ từ hương vị của rượu. Do đó, đối với mỗi người, việc hiểu biết về thói quen uống rượu và khả năng chịu đựng của mình, cũng như tuân theo lời khuyên uống rượu khoa học, là chìa khóa để duy trì sức khỏe.

Cuối cùng, dưới đây là 4 mẹo nhỏ giúp bạn nhanh chóng giải rượu:

Uống nước: Uống nước là cách cơ bản nhất để giải rượu. Rượu làm cơ thể mất nước, vì vậy việc uống đủ nước rất quan trọng. Uống nước liên tục trước và trong quá trình uống rượu có thể giúp bạn loại bỏ rượu nhanh hơn khỏi cơ thể, giảm khả năng say xỉn.

Vận động: Vận động vừa phải có thể giúp cơ thể loại bỏ rượu thừa và độc tố, tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên vận động mạnh ngay sau khi uống rượu để tránh gây hại cho cơ thể.

tác hại của uống rượu,khi nào dừng uống rượu, uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Ăn hoa quả: Hoa quả giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp cơ thể chuyển hóa rượu tốt hơn. Ăn một số loại trái cây tươi như táo, cam, nho... có thể giúp giải rượu.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là sự đảm bảo quan trọng cho sự phục hồi của cơ thể. Sau khi uống rượu, cơ thể cần được nghỉ ngơi để hồi phục nên hãy cố gắng ngủ đủ giấc. Đồng thời, bạn nên chú ý duy trì chất lượng giấc ngủ tốt và tránh quá phấn khích hoặc lo lắng sau khi uống rượu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-uong-r.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-uong-ruou-neu-trong-co-the-xuat-hien-5-hien-tuong-nay-nghia-la-ban-khong-con-thich-hop-de-uong-ruou-nen-bo-ruou-cang-som-cang-tot-vz84155.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 8 giờ, 46 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 9 giờ, 15 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 13 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 10 giờ, 18 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 20 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 14 giờ, 60 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 5 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 36 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 3 giờ, 25 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 6 giờ, 31 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 6 giờ, 35 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 6 giờ, 36 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 7 giờ, 38 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 7 giờ, 42 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 7 giờ, 42 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 7 giờ, 43 phút trước