Danh mục

Sau 50 tuổi, người già ăn thêm 3 loại thịt này cũng không sao

Thứ tư, 13/01/2021 13:17

Một số ý kiến ​​cho rằng người già chức năng tiêu hóa kém, thịt không dễ tiêu sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, hơn nữa các món thịt nhiều dầu mỡ lại chứa nhiều chất béo và cholesterol, ăn lâu dài sẽ đe dọa đến sức khỏe con người.

Thực tế, cơ thể người già không mỏng manh như chúng ta nghĩ, ruột và dạ dày của họ cũng có thể hoàn thành công việc tiêu hóa cơ bản nhất, chỉ cần họ chú ý cách thức khi nấu nướng, không nên cho quá nhiều gia vị và dầu ăn khi chọn thịt. Tránh mỡ, nội tạng động vật,… ăn thịt hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe.

Vì thịt chứa nhiều chất đạm, chất béo, axit amin và nhiều loại nguyên tố vi lượng theo yêu cầu của cơ thể người nên vừa có tác dụng nâng cao thể lực cho người cao tuổi vừa bổ sung dưỡng chất.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Sau 50 tuổi, ăn thêm 3 loại thịt này cũng không sao:

Nhiều bạn lo lắng ăn thịt sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày và quá trình trao đổi chất của cơ thể, thực tế các loại thịt có thành phần dinh dưỡng khác nhau, muốn đảm bảo dinh dưỡng và đạt hiệu quả giữ gìn sức khỏe thì có thể chọn 3 loại sau thịt:

Nhiều người giảm cân thích ăn cá, vì cá là “thịt trắng”, là loại thịt đặc trưng ít chất béo và nhiều đạm, người già thường xuyên ăn cá không những không làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày mà còn giúp giảm mỡ máu và Cholesterol cũng có những lợi ích nhất định trong việc ngăn ngừa loãng xương.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Thịt gà

Nói đến bồi bổ cơ thể nhiều người nghĩ ngay đến món canh gà, thực chất thịt gà cũng là một loại thịt có giá trị dinh dưỡng cao, các bộ phận khác nhau trên cơ thể gà có tỷ lệ các chất dinh dưỡng khác nhau, muốn ổn định mỡ máu có thể ăn thêm ít chất béo và đạm. Ức gà là lựa chọn phù hợp.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Ads

Thịt bò

Tuy giá thịt bò có cao hơn một chút so với các loại thịt khác nhưng giá trị dinh dưỡng của thịt bò quả thực hơn hẳn các loại thịt khác, đặc biệt thịt bò có tác dụng bồi bổ tỳ vị, bổ khí, dưỡng huyết “vô đối” với các loại thịt. Người già ăn thường xuyên có thể giúp xương chắc khỏe, cơ thể khỏe mạnh.

sức khỏe, người già, thức ăn người già

Tóm lại: Ăn thịt tốt hay không tốt cho người cao tuổi phụ thuộc vào lượng ăn, cách nấu và loại thịt.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sa.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-50-tuoi-nguoi-gia-an-them-3-loai-thit-nay-cung-khong-sao-68798.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Bố chồng hào môn của Hoa hậu Đỗ Hà: 'Tôi rất biết ơn gia đình nhà gái đã đồng ý gả con gái cho con trai tôi'

Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu...
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

Tỉnh nào thay thế Bắc Ninh trở thành tỉnh nhỏ nhất Việt Nam sau sáp nhập?

Bắc Ninh trước khi sáp nhập là tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với 822,7km2, vậy sau sáp nhập, hiện tại, tỉnh nào...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Lộ diện mạo chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong lễ ăn hỏi, đúng chuẩn 'trai tài gái sắc'

Hoa hậu Đỗ Thị Hà chính thức lên xe hoa theo chồng thiếu gia. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc tới nàng Hậu....
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 16/10: Lương Bằng Quang có biểu hiện lạ sau khi Ngân 98 bị bắt; Đức Phúc tặng bánh kem 'dìm hàng' cho Erik

Tin sao Việt 16/10/2025: Dân mạng thắc mắc với biểu cảm của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt. Erik 'dở khóc dở...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 18 phút trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 13 giờ, 47 phút trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 25 phút trước

4 bất thường mùi hơi thở này có thể là 'điềm gở' cảnh báo ung thư, 10 người thì 9 người đổ cho đánh răng và thực phẩm

Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Khi dạy con: 'Mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc' hay 'Mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành' là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất

Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc",...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi bộ từ nay có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu đi vào phần đường này, rất nhiều người vi phạm

Với hành vi đi bộ bắt xe, đi bộ tập thể dục trên làn đường khẩn cấp của đường cao tốc, người vi phạm sẽ...
Kiến thức 5 phút trước

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được phía ngân hàng trả lại không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 18 giây trước

Làm việc ở vùng này, người lao động có thể nghỉ hưu sớm 5 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường

Dưới đây là danh mục vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn để làm căn cứ xác định các...
Kiến thức 22 phút trước

Lão nông Việt từ thợ lặn nghèo trở thành giám đốc công ty có vốn điều lệ 300 tỷ đồng, kiếm 150 tỷ đồng mỗi năm nhờ 'nuôi con nhả ngọc'

Từ một thợ lặn nghèo khó, ông Hồ Phi Thủy đã vươn lên trở thành giám đốc của một chuỗi doanh nghiệp với vốn điều...
Tin trong ngày 36 phút trước

Cách sống tỉnh táo nhất: kiếm đủ tiền, luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và buông bỏ hận thù

Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng ra đi khi đang ở đỉnh cao danh vọng khiến người ta giật mình nhận ra tiền bạc và hào...
Đời sống trẻ 44 phút trước

Thảm họa lớn nhất có thể xảy ra trên Trái Đất là gì?

Các nhà khoa học đã chỉ ra thảm họa diệt vong lớn nhất mà Trái đất có thể phải đối mặt là bị Mặt trời...
Kiến thức 53 phút trước

Cây đinh lăng trông trước nhà có nên hay không? Lời Tổ tiên dặn nhất định phải nhớ kẻo 'rước họa'

Cây đinh lăng nổi tiếng xua tà ma, hút tài lộc, nhưng vị trí trồng sai có thể phản tác dụng, cần hết sức chú...
Phong thủy 1 giờ, 16 phút trước

Hình ảnh của Ngân 98 trước khi bị bắt như thế nào?

Hình ảnh cuối cùng của Ngân 98 trước khi bị khởi tố, bắt tạm giam khiến dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Chi tiết 3 vùng phát triển của siêu đô thị TP.HCM

Định hướng trong 5 năm tới, TP.HCM kiến trúc lại không gian phát triển theo tư duy đa cực - tích hợp - siêu kết...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước