Danh mục

Sau 40 tuổi là 'sinh tử' của đàn ông? Nhắc nhở: làm tốt 4 điều, sống lâu và không bệnh tật khi về già

Thứ ba, 24/11/2020 12:16

Nói chung, ở tuổi 40, cơ thể sẽ bắt đầu xuống dốc. Nhiều người cũng mắc các bệnh tiềm ẩn ở tuổi này. Bốn mươi đến năm mươi tuổi có thể nói là rào cản sinh tử của đàn ông.

Nếu giữ gìn tốt trong thời kỳ này thì khả năng trường thọ cao, nếu sau bốn mươi tuổi mà vẫn không chăm sóc như hồi còn trẻ thì khó mà sống lâu.

Thực ra bí quyết trường thọ không khó, làm được 4 điểm sau đây thì việc trường thọ thật dễ dàng.

1. Bỏ thuốc lá và rượu

Khi còn trẻ, người ta ước tính rằng hầu hết nam giới sẽ hút thuốc và uống rượu. Đàn ông thường thích nhậu nhẹt với bạn bè để xả stress, châm thuốc tán gẫu.

Trong lúc buồn chán khó khắn đàn ông cũng thích dùng rượu để giải sầu, uống rượu và hút thuốc lá rất hại người. Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phổi, theo các cuộc điều tra y tế thì 80% bệnh nhân ung thư phổi là do hút thuốc lá lâu ngày.

Uống rượu bia cũng rất có hại cho gan của người bệnh, nếu uống nhiều rượu bia trong thời gian dài thì khả năng mắc bệnh ung thư gan sẽ cao hơn rất nhiều so với những người không hút thuốc, không uống rượu bia. Vì vậy, đến 40 tuổi, chúng ta phải bỏ hai tệ nạn này, để cơ thể khỏe mạnh hơn.

đàn ông, sức khỏe nam giới,

2. Giảm thức khuya

Nói chung, tuổi bốn mươi cũng là lúc đàn ông căng thẳng nhất trong cuộc đời, phải chăm sóc người già ở nhà, con cái còn đi học. Nhiều người làm việc chăm chỉ để kiếm tiền và phải làm việc muộn mỗi ngày trước khi nghỉ ngơi. Cách làm này hoàn toàn không chính xác. Nếu bạn thức khuya hàng ngày ở độ tuổi bốn mươi, chắc chắn bạn đang tự rút ngắn cuộc sống của mình.

Bởi vì thức khuya sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể rất nhiều, hơn nữa tuổi tứ tuần là giai đoạn cơ thể đang xuống dốc, nên nếu cứ như vậy kéo dài, một số bệnh dễ lợi dụng và xâm nhập.

đàn ông, sức khỏe nam giới,

Từng có cuộc khảo sát trên những người cao tuổi sống lâu và nhận thấy rằng hầu hết những người sống lâu hiếm khi thức khuya. Và có dữ liệu cho thấy nếu bạn giảm thời gian ngủ hai tiếng mỗi ngày, xác suất chết trước 70 tuổi sẽ tăng 20%. Vì vậy, vì lợi ích của cơ thể, dù bạn có áp lực như thế nào, bạn vẫn phải ngủ đủ giấc.

3. Điều trị kịp thời nếu bạn bị bệnh

Nhiều người vẫn cảm thấy rất trẻ khi bước vào tuổi tứ tuần và nghĩ rằng một số bệnh vặt sẽ tự khỏi. Trong thực tế, đây là điều nguy hiểm nhất. Khi bạn còn trẻ, bạn có thể không sao, vì khi trẻ khả năng miễn dịch của cơ thể còn mạnh và khả năng tự phục hồi của cơ thể cũng tốt.

Khi bước vào tuổi tứ tuần, các chức năng khác nhau của cơ thể đã suy giảm và một số bệnh nhẹ trước đó có thể không dễ dàng hồi phục. Về lâu dài, nó có thể gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, khi ở độ tuổi tứ tuần cảm thấy khó chịu, bạn nên đến bệnh viện để khám và điều trị.

đàn ông, sức khỏe nam giới,

4. Tiếp tục tập thể dục

Nói chung ở độ tuổi đôi mươi, có nhiều người thích tập thể dục, nhưng ở độ tuổi tứ tuần, số người tập thể dục ngày càng ít.

Trên thực tế, khi bước qua tuổi tứ tuần, chính là lúc cơ thể con người cần vận động nhiều nhất. Đi bộ mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho chức năng tim phổi. Một số người đã thực hiện một cuộc khảo sát, những người kiên trì tập thể dục trong thời gian dài ít mắc bệnh tiểu đường và xác suất bị cao huyết áp thấp hơn nhiều so với những người không tập thể dục, tập thể dục bền bỉ là yếu tố quan trọng nhất để kéo dài tuổi thọ.

đàn ông, sức khỏe nam giới,

Càng đến tuổi trung niên, con người càng không thể nuông chiều bản thân.

Tuổi trung niên khác tuổi trẻ. Nhiều chức năng của cơ thể thực sự kém hơn trước rất nhiều. Khi bước vào tuổi trung niên, bạn phải tập thể dục hàng ngày và duy trì chế độ ăn uống điều độ để có thể vượt qua ngưỡng sinh tử từ bốn mươi đến năm mươi một cách đều đặn. Làm tốt những điều này sẽ khiến bạn sống lâu hơn.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sa.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sau-40-tuoi-la-sinh-tu-cua-dan-ong-nhac-nho-lam-tot-4-dieu-song-lau-va-khong-benh-tat-khi-ve-gia-62792.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Cố băng qua đường ray khi tàu hỏa đang đến, người đàn ông suýt phải trả giá bằng tính mạng

TIN MỚI CẬP NHẬT

“Cười sảng” với màn ru con ngủ của Đông Nhi: Tự sáng tác luôn ca khúc mới, chỉ có 3 từ độc đáo đến không ngờ!

Màn hát ru con của Đông Nhi đã làm khán giả cười ngất vì vừa hài hước, vừa dễ thương.
Chuyện làng sao 9 giờ, 12 phút trước

Cuộc đời nam diễn viên 'xấu nhất phim Châu Tinh Trì': Vừa phá sản vợ đã bỏ đi, một mình nuôi con ăn học

Điều khiến nhiều người ngưỡng mộ là Bát Lưỡng Kim dù bị vợ cũ bỏ mặc lúc khó khăn nhưng chưa từng gieo rắc suy...
Chuyện làng sao 9 giờ, 13 phút trước

Lên đồ theo phong cách 'trên đông dưới hè', Phạm Băng Băng bất chấp thời tiết lạnh thấu xương để khoe chân

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn khi xuất hiện tại sân bay Bắc Kinh.
Thời trang sao 10 giờ, 33 phút trước

Động thái mới của Trịnh Sảng về scandal với bạn trai cũ Trương Hằng, netizen có cái nhìn xoa dịu hơn sau khi biết tâm thư?

Chiều ngày 19/1, sau khi gây xôn xao với bài viết đầu tiên phản hồi lại dư luận về scandal nhờ người đẻ thuê tại...
Chuyện làng sao 10 giờ, 43 phút trước

Những giai nhân cổ trang Trung Quốc một thời bị lãng quên: Tào Dĩnh là người cuối cùng, thứ nhất rất xinh đẹp

Họ đều là những nữ thần cổ trang vang bóng một thời, đáng tiếc vì nhiều nguyên nhân mà hiện tại dần bị khán giả...
Chuyện làng sao 10 giờ, 54 phút trước

Sao 'Nấc thang lên thiên đường' Choi Ji Woo đã kết hôn nhưng không ai biết, cho đến khi chính cô tiết lộ, lý do là vì điều này

Choi Ji Woo là ngôi sao Hàn Quốc nổi tiếng qua loạt bộ phim như "Bản tình ca mùa đông", "Nấc thang lên thiên đường"......
Chuyện làng sao 10 giờ, 3 phút trước

Hương Giang - Matt Liu khoá môi nhau cực ngọt giữa sự kiện, ngọt ngào đến mức ai nhìn cũng phải “quắn quéo”

Hương Giang và Matt Liu ngày càng chịu khó thể hiện tình cảm trước công chúng, đủ làm hội FA “ghen tỵ” từng phút.
Chuyện làng sao 10 giờ, 8 phút trước

Giữa ồn ào tình cảm, Trịnh Sảng bị Prada loại bỏ khỏi vị trí đại sứ thương hiệu

Giữa scandal tình cảm, Trịnh Sảng bị Prada loại bỏ vai trò đại sứ thương hiệu và xóa hình ảnh khỏi trang bìa tạp chí...
Chuyện làng sao 10 giờ, 26 phút trước

Hà Hồ - Kim Lý “trốn con” ra thủ đô, lên đồ lộng lẫy hút mọi ánh nhìn nhưng body của 'mẹ bỉm' mới gây mê!

Hà Hồ - Kim Lý một lần nữa làm khán giả phải đổ dồn sự quan tâm khi cùng xuất hiện tại một sự kiện...
Chuyện làng sao 11 giờ, 31 phút trước

Gần 6 năm bên Mạc Văn Khoa, Thảo Vy lãi được hai 'cục': Vừa chăm con vừa chăm chồng

Chuyện tình gần 6 năm của Mạc Văn Khoa và bà xã Thảo Vy càng đẹp hơn khi con gái đầu lòng chào đời.
Chuyện làng sao 11 giờ, 36 phút trước

'Mẹ bỉm' Đông Nhi năn nỉ fan nghe não lòng: 'Cho chị về với Winnie mấy bé ơi'

Nghe cách 'mẹ bỉm' Đông Nhi năn nỉ fan khi ra về sau sự kiện là đủ biết “thế lực nhí” Winnie quyền lực cỡ...
Chuyện làng sao 11 giờ, 14 phút trước

Sự thật về cuộc sống của 'Dung Ma Ma' phim 'Hoàn Châu Cách Cách' ngoài đời

Nhiều người cho rằng diễn viên Lý Minh Khải thủ vai Dung Ma Ma bị ảnh hưởng nặng nề bởi vai diễn 'ác nhân', nhưng...
Chuyện làng sao 11 giờ, 16 phút trước

Nữ doanh nhân vào spa làm 'tai Phật' để cải thiện tướng số, đổi vận đâu chưa thấy đã nhận lấy 'trái đắng'

Người phụ nữ đã phải vào viện để điều trị sau khi đi thẩm mỹ để chỉnh cho tai có tướng phúc hậu hơn.
Tin trong ngày 11 giờ, 25 phút trước

'Thần tiên tỷ tỷ' Lưu Diệc Phi gặp vận đen khi scandal động trời của Trịnh Sảng nổ ra

Mặc dù không liên quan đến lùm xùm của Trịnh Sảng nhưng Lưu Diệc Phi cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
Chuyện làng sao 11 giờ, 28 phút trước

Rùng mình cảnh hàng trăm con chấy rơi khỏi đầu bé gái khi chải tóc

'Đây là trường hợp bị chấy trên da đầu tồi tệ nhất mà chúng tôi từng gặp. Đừng nhìn nếu bạn không muốn phát ốm',...
VIDEO 12 giờ, 30 phút trước

Đứng tim khoảnh khắc người đàn ông bị rắn hổ mang 'khủng' tấn công

Người đàn ông cố gắng bắt con rắn khổng lồ trên một con sông bằng cây gậy dài. Tuy nhiên, do chiếc gậy lỏng lẻo...
VIDEO 12 giờ, 31 phút trước

Giữa lùm xùm với Trịnh Sảng, Lee Jong Suk sẽ kết hợp với Kim Rae Won trong phim hành động mới

Lee Jong Suk, Kim Rae Won, Jung Sang Hoon và Park Byung Eun cùng đang đàm phán về vai diễn mới trong bộ phim hành...
Bật mí điện ảnh 12 giờ, 36 phút trước

Không 'chia sẻ' ba thứ này, cuộc sống hôn nhân sẽ không được hạnh phúc

Đừng đánh giá thấp những chi tiết nhỏ này. Bất cứ hành vi vô tình nào của bạn trong cuộc sống cũng có thể dẫn...
Đàn ông yêu 12 giờ, 42 phút trước

Đỗ Thị Như Quỳnh: Kinh doanh thành công trong thời đại 4.0

Với hơn 10 năm kinh nghiệm kinh doanh online, Đỗ Thị Như Quỳnh - nữ doanh nhân trẻ, xinh đẹp và tài năng khiến nhiều...
Doanh nghiệp 12 giờ, 1 phút trước

Khi một người phụ nữ nhớ bạn 'phát điên' cô ấy sẽ phát ra 4 'tín hiệu'

Dưới đây là 4 dấu hiệu người phụ nữ yêu thật lòng, đang nhớ bạn đến “phát điên”. Nếu bạn nhận thấy những điểm này...
Yêu 14 giờ, 21 phút trước

Vụ án rúng động Ấn Độ: Cô gái 17 tuổi bị 38 người đàn ông lạm dụng tình dục trong nhiều tháng

Cô gái đáng thương đã phải chịu đựng 38 người đàn ông lạm dụng tình dục trong nhiều tháng sau khi được cho là đã...
Tin trong ngày 15 giờ, 51 phút trước

Hoa hậu Hương Giang bị 'tố' vô ơn, Thu Hoài đáp lại đầy bất ngờ

Từng vướng nghi vấn không ưa Hương Giang, nhưng Thu Hoài lần này đứng về phía người đẹp. Cô đưa ra loạt dẫn chứng, lý...
Chuyện làng sao 15 giờ, 51 phút trước

Năm hết Tết đến, những thói xấu khiến tài lộc tiêu tán, Thần tài trách phạt, vận xui đeo bám

Những việc làm sai lầm này sẽ khiến bạn bị vận xui đeo bám, cuộc sống không được thuận lợi như mong đợi.
Phong thủy 15 giờ, 52 phút trước

6 nét phúc tướng của người phụ nữ may mắn, số phận giàu sang, cả đời sung sướng an yên

Phụ nữ sở hữu những nét phúc tướng này, dù tuổi trẻ có nghèo khó thì hậu vận cũng ấm êm, đủ đầy.
Đời sống số 15 giờ, 52 phút trước

Khi xào rau muống, nhiều người bỏ qua gia vị này, chẳng trách hương vị rất lạ, không ngon chút nào

Như chúng ta đều biết, rau muống là một trong những loại rau quen thuộc nhất đối với tất cả mọi người. Món ăn này...
Địa chỉ ăn ngon 16 giờ, 43 phút trước

3 cô gái mặc đồ lót ra đường, thản nhiên chạy xe diễu phố khiến dân tình sôi máu

Mới đây, 3 cô gái cùng diện đồ lót ra đường rồi thản nhiên đi xe máy diễu phố khiến người nhìn lắc đầu ngán...
Tin trong ngày 16 giờ, 48 phút trước

Ô tô 7 chỗ phóng như bay, đâm văng cụ già đang dắt xe trên đường rồi bỏ chạy gây bức xúc

Đang lưu thông trên tuyến QL1A đoạn qua Trảng Bom (Đồng Nai) lúc rạng sáng 19/1, chiếc xe Innova màu bạc đã đâm trúng một...
VIDEO 16 giờ, 49 phút trước

Nổi tiếng với danh hiệu 'thánh hack tuổi' vậy mà Jang Nara lại xuất hiện với gương mặt cứng đờ

Diện mạo khác lạ của nữ diễn viên Jang Nara làm cho nhiều người không khỏi bất ngờ.
Chuyện làng sao 16 giờ, 49 phút trước

Diễn viên Hoàng Mèo nghẹn ngào: '100 ngày chúng con xa ba, tụi con nhớ ba lắm'

Phụ huynh của nam nghệ sĩ qua đời tròn 100 ngày, anh đã nhận được nhiều lời chia buồn từ các bạn bè, đồng nghiệp...
Chuyện làng sao 16 giờ, 49 phút trước

Ngọc Trinh thuê hẳn phòng khách sạn mạ vàng, khoe luôn loạt ảnh bán nude khiến fan trầm trồ

"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh tiếp tục "chơi lớn" thuê hẳn khách sạn có bồn tắm mạ vàng để chụp lại loạt ảnh nude,...
Chuyện làng sao 17 giờ, 39 phút trước

Vợ cũ Việt Anh 'chơi lớn' khi cắt tóc ngắn, ai ngờ được khen như gái 18

Kiểu tóc ngắn của vợ cũ Việt Anh là Hương Trần nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng.
Tóc đẹp 17 giờ, 40 phút trước

Nơi bán ghế sofa tân cổ điển giá rẻ bất ngờ, chất lượng hàng đầu

Ghế sofa tân cổ điển tại Việt Nam có rất nhiều mẫu mã ngang hàng với các nước trên thế giới. Nếu bạn muốn có...
Nội thất - Ngoại thất 17 giờ, 59 phút trước

Carla Fashion – Thương hiệu thời trang nữ lấy khách hàng làm trung tâm

Thương hiệu thời trang Carla Fashion được xây dựng dựa trên tiêu chí mang đến cho khách hàng những sản phẩm thời trang dẫn đầu...
Thời trang + 17 giờ, 5 phút trước

Giúp đỡ gia đình người yêu làm nhà mua nội thất, chàng trai 'đào mỏ' 20 triệu đồng

Bạn gái vô cùng bức xúc khi bạn trai của mình 'đào mỏ' bằng cách mua hộ nội thất cho gia đình cô.
Đời sống trẻ 17 giờ, 21 phút trước

Trương Bá Chi gây sốt với nhan sắc tuổi 40, bất chấp flash chiếu thẳng vào mặt vẫn đẹp không tì vết

Từ khóa 'Trạng thái của Trương Bá Chi' nhanh chóng leo Top tìm kiếm sau khi hình ảnh của bà mẹ 3 con đi ghi...
Chuyện làng sao 17 giờ, 22 phút trước