Danh mục

Sai lầm nhiều người mắc: Khi nào nên uống nước lạnh, khi nào nên uống nước nóng là tốt nhất?

Thứ năm, 09/01/2025 10:09

Nước là "liều thuốc" tự nhiên không thể thiếu mỗi ngày, nhưng bạn đã uống đúng cách chưa? Nước ấm hay nước lạnh, mỗi loại đều mang lại lợi ích riêng nếu dùng đúng lúc. Hãy biết cách uống nước thông minh để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Mỗi ngày, chúng ta đều cần uống nước bởi thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bởi vậy bạn cần uống đủ nước hàng ngày. Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống nước hoa quả, nước mía, nước dừa... Uống đủ nước giúp chúng ta duy trì sức khỏe và có thể cải thiện nhiều khía cạnh sức khỏe. Nước giúp điều hòa huyết áp, quản lý cân nặng, mức năng lượng tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn đến da và tóc đẹp. Nước giúp vận chuyển dinh dưỡng đi nuôi tế bào. Nước giúp thanh lọc thải độc tốt, nước giúp cân bằng chức năng cơ thể.

Tuy nhiên có nhiều người khuyên uống nước ấm nhưng nhiều người lại nói uống nước lạnh. Vậy thực sự nên uống loại nước nhiệt độ như nào cho thích hợp?

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Có những lúc uống nước lạnh tốt có những lúc uống nước ấm lại tốt.

Tiến sĩ Rekha Radhamony, chuyên gia y học cổ truyền nổi tiếng của Ấn Độ, có trụ sở ở Dubai, Ấn Độ nói rằng nước nhiệt độ thông thường (hay còn gọi nước lạnh, nước nguội) sẽ tốt hơn là uống nước ấm khi cực kỳ khát nước hoặc khi bị ngộ độc thực phẩm. Nhưng với người lớn tuổi nước ấm sẽ tốt hơn khi chúng giúp làm loãng máu chống nguy cơ đột quỵ khi thức dậy.

Nước lạnh tốt cho những người khỏe mạnh cần giảm cân vì khi uống nước lạnh thì có thể cần làm ấm nước nên tiêu hao calo tốt hơn.

Vì thế bạn nên tham khảo nguyên tắc sau để chọn nước lạnh, nước ấm phù hợp:

Nên uống nước lạnh trong các trường hợp sau:

- Sau khi uống rượu nước lạnh giúp bạn nhanh tỉnh táo hơn và đi tiểu nhanh hơn.

- Khi cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc chóng mặt thì nước lạnh giúp bạn tỉnh táo hơn, hồi sức hơn.

- Khi đang rất khát nước thì uống nước lạnh giúp bạn thỏa cơn khát và đỡ mệt mỏi hơn.

- Khi vừa đi ngoài nắng về nước lạnh giúp bạn làm dịu cơ thể nhanh hơn.

- Nếu bị rối loạn chảy máu nước lạnh giúp ổn định máu hơn.

- Nếu bị ngộ độc thực phẩm nước lạnh giúp đào thải nhanh hơn độc tố và giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Nguyên tắc uống nước ấm

Nước ấm giúp cải thiện tiêu hóa và cơn ho nên khi bạn bị ho thì nên uống nước ấm.

- Nước ấm cũng tốt hơn cho những người bị đông máu, người lớn tuổi.

- Những người bị sốt, ho, cảm, đau nhức, đầy bụng , người chán ăn thì nên uống nước ấm.

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Bạn cũng nên chú ý không nên lạm dụng uống nước quá lạnh (nước trong tủ lạnh, nước có thêm đá) hoặc nước quá nóng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng của bạn.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sai-lam-nhieu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sai-lam-nhieu-nguoi-mac-khi-nao-nen-uong-nuoc-lanh-khi-nao-nen-uong-nuoc-nong-la-tot-nhat-vz110998.html

Tin được quan tâm

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 3 ngày, 18 giờ trước

Điều kiện để người từ 60 tuổi không có lương hưu được nhận tiền trợ cấp hàng tháng là gì?

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận một khoản tiền trợ cấp hằng tháng nếu đáp ứng được các điều kiện...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Loại cây có lá chứa vàng thật, ở Việt Nam trồng bạt ngàn, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng. Nhiều người sống trên 'kho báu' mà không hay biết.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Zalo có nút bấm đặc biệt ít người biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 7 giờ trước

Chính thức từ nay: Tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này

Có 3 trường hợp cụ thể sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng, bao gồm những ai?
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 28 phút trước

Cây dại xưa mọc bờ mọc bụi, lá thường ăn với thịt chó, trứng gà: Nay thành đặc sản, muốn mua phải đặt trước 50.000 đồng/kg

Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên ít người chú ý. Nhưng hiện nay, nó đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 21 phút trước

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Thân vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/8/2025.
Đời sống số 3 giờ, 34 phút trước

Đây là biệt thự bằng đá lớn nhất Việt Nam: Cao 27m, được làm từ 3.000 tấn đá, không hồ vữa

Tòa biệt thự 3 tầng tọa lạc trên mảnh đất 3.000m2 được chủ nhân xây dựng từ 1.000m3 (nặng 3.000 tấn), kết hợp với đồ...
Tin trong ngày 3 giờ, 53 phút trước

Muốn dựa vào con gái để dưỡng già còn khó hơn nhờ con dâu, phía sau là sự thật cay đắng ít người nhận ra

Đến khi tuổi già ập đến, bà cay đắng nhận ra: trông cậy vào con gái để dưỡng già thậm chí còn khó khăn hơn...
Tâm sự 3 giờ, 23 phút trước

Tin vui lớn với đối tượng Công chức, viên chức: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 4 giờ, 38 phút trước

Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước

Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các...
Làm đẹp+ 4 giờ, 39 phút trước

Sẽ thật tuyệt nếu có một chiếc áo len cardigan trong tủ đồ mùa thu của bạn!

Từ vẻ đẹp dịu dàng đầy nữ tính đến phong cách thanh lịch, gọn gàng nơi công sở, tất cả đều được giải quyết chỉ...
Thời trang + 4 giờ, 39 phút trước

Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới đỗ

Để đỗ vào những ngành này buộc thí sinh gần như phải đạt tuyệt đối ở tất cả môn thi và cộng thêm điểm ưu...
Tin trong ngày 4 giờ, 41 phút trước

BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3

Những cái tên quen thuộc như Jack, Phương Mỹ Chi, Lê Dương Bảo Lâm đã lần lượt xuất hiện trong BXH này.
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ đặc biệt

Công chức, viên chức và người lao động được nhận 2 mức tiền hỗ trợ khi làm nhiệm vụ trực, theo Nghị định 200/2025/NĐ-CP.
Tin trong ngày 4 giờ, 53 phút trước

Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải

Nếu có hành vi đe dọa, xâm phạm sức khỏe người khác trên xe khách thì sẽ bị phạt 3 triệu đồng.
Kiến thức 4 giờ, 23 phút trước