Danh mục

Sai lầm nhiều người mắc: Khi nào nên uống nước lạnh, khi nào nên uống nước nóng là tốt nhất?

Thứ năm, 09/01/2025 10:09

Nước là "liều thuốc" tự nhiên không thể thiếu mỗi ngày, nhưng bạn đã uống đúng cách chưa? Nước ấm hay nước lạnh, mỗi loại đều mang lại lợi ích riêng nếu dùng đúng lúc. Hãy biết cách uống nước thông minh để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Mỗi ngày, chúng ta đều cần uống nước bởi thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bởi vậy bạn cần uống đủ nước hàng ngày. Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống nước hoa quả, nước mía, nước dừa... Uống đủ nước giúp chúng ta duy trì sức khỏe và có thể cải thiện nhiều khía cạnh sức khỏe. Nước giúp điều hòa huyết áp, quản lý cân nặng, mức năng lượng tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn đến da và tóc đẹp. Nước giúp vận chuyển dinh dưỡng đi nuôi tế bào. Nước giúp thanh lọc thải độc tốt, nước giúp cân bằng chức năng cơ thể.

Tuy nhiên có nhiều người khuyên uống nước ấm nhưng nhiều người lại nói uống nước lạnh. Vậy thực sự nên uống loại nước nhiệt độ như nào cho thích hợp?

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Có những lúc uống nước lạnh tốt có những lúc uống nước ấm lại tốt.

Tiến sĩ Rekha Radhamony, chuyên gia y học cổ truyền nổi tiếng của Ấn Độ, có trụ sở ở Dubai, Ấn Độ nói rằng nước nhiệt độ thông thường (hay còn gọi nước lạnh, nước nguội) sẽ tốt hơn là uống nước ấm khi cực kỳ khát nước hoặc khi bị ngộ độc thực phẩm. Nhưng với người lớn tuổi nước ấm sẽ tốt hơn khi chúng giúp làm loãng máu chống nguy cơ đột quỵ khi thức dậy.

Nước lạnh tốt cho những người khỏe mạnh cần giảm cân vì khi uống nước lạnh thì có thể cần làm ấm nước nên tiêu hao calo tốt hơn.

Vì thế bạn nên tham khảo nguyên tắc sau để chọn nước lạnh, nước ấm phù hợp:

Nên uống nước lạnh trong các trường hợp sau:

- Sau khi uống rượu nước lạnh giúp bạn nhanh tỉnh táo hơn và đi tiểu nhanh hơn.

- Khi cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc chóng mặt thì nước lạnh giúp bạn tỉnh táo hơn, hồi sức hơn.

- Khi đang rất khát nước thì uống nước lạnh giúp bạn thỏa cơn khát và đỡ mệt mỏi hơn.

- Khi vừa đi ngoài nắng về nước lạnh giúp bạn làm dịu cơ thể nhanh hơn.

- Nếu bị rối loạn chảy máu nước lạnh giúp ổn định máu hơn.

- Nếu bị ngộ độc thực phẩm nước lạnh giúp đào thải nhanh hơn độc tố và giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Nguyên tắc uống nước ấm

Nước ấm giúp cải thiện tiêu hóa và cơn ho nên khi bạn bị ho thì nên uống nước ấm.

- Nước ấm cũng tốt hơn cho những người bị đông máu, người lớn tuổi.

- Những người bị sốt, ho, cảm, đau nhức, đầy bụng , người chán ăn thì nên uống nước ấm.

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Bạn cũng nên chú ý không nên lạm dụng uống nước quá lạnh (nước trong tủ lạnh, nước có thêm đá) hoặc nước quá nóng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng của bạn.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sai-lam-nhieu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sai-lam-nhieu-nguoi-mac-khi-nao-nen-uong-nuoc-lanh-khi-nao-nen-uong-nuoc-nong-la-tot-nhat-vz110998.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 15 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có bốn 'đặc điểm kỳ lạ' khi còn nhỏ. Nếu nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ 'xuất chúng' khi lớn lên

Tôi không biết bạn có nhận thấy rằng những đứa trẻ có một vài "điểm kỳ quặc" từ nhỏ thường tốt hơn những "đứa trẻ...
Chăm con 3 giờ, 20 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Căn bệnh đột quỵ khiến ông Hoàng Nam Tiến qua đời vô cùng nguy hiểm nhưng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu....
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 26 phút trước

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 49 phút trước

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu trong giai đoạn này, cha mẹ đừng chủ quan

“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình...
Chăm con 18 giờ, 49 phút trước

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị trí này

Tình trạng "gân xanh nổi rõ" trên tay, chân hay cổ thường bị xem là dấu hiệu độc tố trong cơ thể, nhưng sự thật...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 22 phút trước

Tin mới cập nhật

Mua chung cư ở tầng 13 bao giờ cũng rẻ, người khôn ngoan đều biết nó không xấu về mặt phong thủy

Tại nhiều tòa nhà cao tầng hoặc chung cư, tầng 13 thường bị bỏ qua do quan niệm đây là con số không may mắn....
Phong thủy 12 phút trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 13 phút trước

Chính thức có thêm một đại diện được đề cử là Di sản văn hóa thế giới tại Việt Nam

Việc được công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới sẽ mở ra cơ hội lớn cho khu di tích này trong việc phát...
Du lịch Việt 13 phút trước

5 trường hợp mua bán nhà không bắt buộc phải có sổ đỏ theo quy định mới nhất, đó là?

Theo quy định, một số trường hợp giao dịch liên quan đến nhà ở không cần phải có sổ đỏ.
Kiến thức 52 phút trước

Chuẩn bị thu hồi đất của hơn 2.100 hộ dân ở tỉnh miền Trung để thực hiện dự án lớn bậc nhất cả nước, dài 1.500 km kết nối 3 miền

Tỉnh này đang gấp rút triển khai công tác giải phóng mặt bằng phục vụ tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc – Nam, đoạn...
Tin trong ngày 52 phút trước

Từ 01/01/2026, những trường hợp nào bị chấm dứt hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Luật Việc làm số 74/2025/QH15 quy định những trường hợp bị chấm dứt hưởng trợ cấp thất nghiệp.
Tin trong ngày 52 phút trước

Đang chờ xét tuyển Đại học, thí sinh cần làm gì để tạm hoãn nghĩa vụ quân sự?

Mỗi mùa tuyển sinh đại học, câu hỏi về việc tạm hoãn nghĩa vụ quân sự lại trở thành mối băn khoăn lớn của các...
Tin trong ngày 52 phút trước

4 dấu hiệu nhận biết người giả giàu, 'phông bạt', đừng để vẻ ngoài làm mờ con mắt

Trong thời đại mạng xã hội, xe sang, đồ hiệu và những bức ảnh hào nhoáng có thể gây lầm tưởng về sự giàu có....
Đời sống trẻ 52 phút trước

Theo quy định mới nhất, thêm trường hợp không cần lập biên bản khi bị phạt hành chính

Luật sửa đổi Luật Xử lý vi phạm hành chính 2025, có thêm trường hợp không phải lập biên bản khi xử phạt vi phạm...
Kiến thức 2 giờ, 1 phút trước

Điểm chuẩn đại học năm 2025 theo dự đoán mới nhất, hơn 800 nghìn thí sinh chú ý

So với năm 2024, chuyên gia dự đoán năm nay xu hướng điểm chuẩn sẽ có sự thay đổi khá lớn.
Tin trong ngày 2 giờ, 12 phút trước