Danh mục

Sai lầm nhiều người mắc: Khi nào nên uống nước lạnh, khi nào nên uống nước nóng là tốt nhất?

Thứ năm, 09/01/2025 10:09

Nước là "liều thuốc" tự nhiên không thể thiếu mỗi ngày, nhưng bạn đã uống đúng cách chưa? Nước ấm hay nước lạnh, mỗi loại đều mang lại lợi ích riêng nếu dùng đúng lúc. Hãy biết cách uống nước thông minh để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Mỗi ngày, chúng ta đều cần uống nước bởi thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bởi vậy bạn cần uống đủ nước hàng ngày. Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống nước hoa quả, nước mía, nước dừa... Uống đủ nước giúp chúng ta duy trì sức khỏe và có thể cải thiện nhiều khía cạnh sức khỏe. Nước giúp điều hòa huyết áp, quản lý cân nặng, mức năng lượng tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn đến da và tóc đẹp. Nước giúp vận chuyển dinh dưỡng đi nuôi tế bào. Nước giúp thanh lọc thải độc tốt, nước giúp cân bằng chức năng cơ thể.

Tuy nhiên có nhiều người khuyên uống nước ấm nhưng nhiều người lại nói uống nước lạnh. Vậy thực sự nên uống loại nước nhiệt độ như nào cho thích hợp?

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Có những lúc uống nước lạnh tốt có những lúc uống nước ấm lại tốt.

Tiến sĩ Rekha Radhamony, chuyên gia y học cổ truyền nổi tiếng của Ấn Độ, có trụ sở ở Dubai, Ấn Độ nói rằng nước nhiệt độ thông thường (hay còn gọi nước lạnh, nước nguội) sẽ tốt hơn là uống nước ấm khi cực kỳ khát nước hoặc khi bị ngộ độc thực phẩm. Nhưng với người lớn tuổi nước ấm sẽ tốt hơn khi chúng giúp làm loãng máu chống nguy cơ đột quỵ khi thức dậy.

Nước lạnh tốt cho những người khỏe mạnh cần giảm cân vì khi uống nước lạnh thì có thể cần làm ấm nước nên tiêu hao calo tốt hơn.

Vì thế bạn nên tham khảo nguyên tắc sau để chọn nước lạnh, nước ấm phù hợp:

Nên uống nước lạnh trong các trường hợp sau:

- Sau khi uống rượu nước lạnh giúp bạn nhanh tỉnh táo hơn và đi tiểu nhanh hơn.

- Khi cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc chóng mặt thì nước lạnh giúp bạn tỉnh táo hơn, hồi sức hơn.

- Khi đang rất khát nước thì uống nước lạnh giúp bạn thỏa cơn khát và đỡ mệt mỏi hơn.

- Khi vừa đi ngoài nắng về nước lạnh giúp bạn làm dịu cơ thể nhanh hơn.

- Nếu bị rối loạn chảy máu nước lạnh giúp ổn định máu hơn.

- Nếu bị ngộ độc thực phẩm nước lạnh giúp đào thải nhanh hơn độc tố và giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Nguyên tắc uống nước ấm

Nước ấm giúp cải thiện tiêu hóa và cơn ho nên khi bạn bị ho thì nên uống nước ấm.

- Nước ấm cũng tốt hơn cho những người bị đông máu, người lớn tuổi.

- Những người bị sốt, ho, cảm, đau nhức, đầy bụng , người chán ăn thì nên uống nước ấm.

nước ấm, nước lạnh, uống nước

Bạn cũng nên chú ý không nên lạm dụng uống nước quá lạnh (nước trong tủ lạnh, nước có thêm đá) hoặc nước quá nóng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng của bạn.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sai-lam-nhieu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sai-lam-nhieu-nguoi-mac-khi-nao-nen-uong-nuoc-lanh-khi-nao-nen-uong-nuoc-nong-la-tot-nhat-vz110998.html

Tin được quan tâm

Sang năm 2025, xây nhà không cần phải xin Giấy phép xây dựng trong trường hợp nào?

Theo quy định, những trường hợp xây nhà trái phép hoặc không có giấy phép sẽ bị xử phạt hành chính theo quy định. Tuy...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

5 ngành nghề dễ thất nghiệp trong tương lai, ai định chọn học nên cân nhắc kỹ

Thất nghiệp là điều không ai mong muốn gặp phải sau quá trình dài theo đuổi ngành học mà mình yêu thích. Dưới đây là...
Kiến thức 4 ngày, 12 giờ trước

Cách ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm, đơn giản thế mà hàng triệu người còn chưa biết

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 3 ngày, 10 giờ trước

Thành phố nhỏ nhất Việt Nam cơ bản đạt các tiêu chí để trở thành thành phố trực thuộc Trung ương và đô thị loại 1

Dựa trên đánh giá sơ bộ, tỉnh này đã đạt 77,36 điểm, với 4 trên 5 tiêu chí đô thị loại 1 đã được thỏa...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tỉnh nhỏ nhất Việt Nam nhưng tỷ lệ học sinh giỏi quốc gia 'lớn' nhất cả nước: Là địa phương nào?

Trong Kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia THPT năm học 2024-2025, tỉnh này có 9 đội tuyển với 81/86 học sinh dự thi...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

2 tỉnh nào từng hợp nhất để lập nên tỉnh Đồng Tháp?

Đồng Tháp nổi tiếng với những cánh đồng lúa bát ngát, hệ sinh thái đa dạng và nền văn hóa đặc sắc. Ít ai biết...
Kiến thức 4 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Một năm trước khi chết, cơ thể thường xuất hiện 6 dấu hiệu cảnh báo!

Nhiều người thường cảm thấy bất ngờ khi người thân ra đi đột ngột. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu y học, đa số các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Gạo cũng có chứa vi nhựa, vậy làm sao để giảm thiểu?

Vi nhựa có trong không khí, nước và thức ăn, thậm chí cả gạo mà chúng ta dùng hàng ngày. Nhưng đừng quá lo lắng,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Làm thế nào để nhận biết sắp đột quỵ?

Mỗi giây đều có giá trị trong quá trình phục hồi sau đột quỵ. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và biết phải làm...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Đây là một loại lá rau mà gan rất thích, đáng tiếc là nhiều người lại vứt bỏ nó! Ăn một lần một tuần, gan sẽ khỏe hơn, đi tiêu cũng thông suốt hơn

Lá cần tây thường bị nhiều người bỏ đi mà không biết rằng đây là một "bảo bối" tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Bất kể bạn giàu hay nghèo, bạn nên 'rộng lượng' với con cái mình ở ít nhất 4 khía cạnh, nếu không con bạn sẽ có lòng tự trọng thấp trong suốt cuộc đời

Những gia đình đã nuôi con đều biết rằng chi phí nuôi con cao hơn nhiều so với người lớn. Để đảm bảo cuộc sống...
Chăm con 2 ngày, 19 giờ trước

Chợ Việt bán đầy loại cá bổ ngang tổ yến, giá rất rẻ nhưng ít người ăn

Theo y học cổ truyền, loại cá này rất tốt cho những người bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đờm nhiều, cao huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ngành học được xem là ‘vua của mọi nghề’, tập đoàn FPT trả tới 10 tỷ đồng/năm vẫn 'khát' nhân lực

Thị trường của công việc này tại Việt Nam bùng nổ, lương lên đến 3.000 USD/tháng nhưng vẫn thiếu hụt nhân lực trầm trọng.
Kiến thức 3 giờ, 20 phút trước

Tỉnh thành được mệnh danh là ‘Việt Nam thu nhỏ’ sẽ có thêm thành phố thứ 6

Thị xã chỉ cách Hà Nội hơn 100km là địa bàn giàu tiềm năng với lợi thế sở hữu cả đường biển, đường bộ và...
Kiến thức 3 giờ, 20 phút trước

Cha mẹ đột ngột qua đời, làm sao để rút tiền trong sổ tiết kiệm của họ? Nhân viên ngân hàng dạy bạn một thủ thuật để rút tiền đúng luật và nhanh nhất

Nếu cha mẹ đột ngột qua đời, để rút tiền trong sổ tiết kiệm của họ, bạn cần làm theo các bước sau để đảm...
Kiến thức 3 giờ, 21 phút trước

Thời tiết ấm dần lên, hãy trồng dâu tây trên ban công, phương pháp đơn giản, bạn có thể thưởng thức và ăn thoải mái

Cây dâu tây trồng trong chậu trên ban công thực ra khá dễ chăm sóc. Chỉ cần đủ nước, phân bón và được thụ phấn...
Làm sao 3 giờ, 30 phút trước

Khi người già qua đời, đừng đốt 3 di vật này, giữ lại sẽ mang lại may mắn!

Trong dòng sông dài của cuộc sống, mọi người đều sẽ trải qua sinh, lão, bệnh, tử. Đây là quy luật bất biến của tự...
Kiến thức 4 giờ, 37 phút trước

Quang Lê mừng cưới quản lý nửa tỷ đồng, ngoại hình thế nào hậu siết cân?

Trong ngày cưới của quản lý thân thiết, Quang Lê đã trao tặng một viên kim cương 1 carat trị giá 10.000 USD và một...
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Trúc Anh 'Mắt biếc' làm rõ chuyện mang thai, nói về lý do ở ẩn

Loạt chia sẻ mới đây của Trúc Anh đã được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

NSƯT Chí Trung nói gì khi bị mỉa mai chuyện bỏ vợ?

Bị mỉa mai chuyện bỏ vợ, NSƯT Chí Trung đáp trả gắt.
Chuyện làng sao 4 giờ, 44 phút trước

Danh hài Xuân Hinh: 'Cứ mời, bác lại cố gắng, bác chơi luôn'

Danh hài Xuân Hinh đã có lời nhắn gửi đến nghệ sĩ trẻ khiến ai cũng bất ngờ.
Toàn cảnh 4 giờ, 45 phút trước

Ngân hàng cảnh báo thủ đoạn ‘moi tiền’ tài khoản bằng chiêu thức mới, lưu ý ngay cuộc gọi có nội dung này

Đây có khả năng là cuộc gọi khiến nhiều người dân mất sạch tiền trong tài khoản.
Kiến thức 4 giờ, 49 phút trước