Danh mục

Quả trường sinh? Nghiên cứu mới cho thấy ăn nho có thể tăng tuổi thọ

Thứ hai, 05/09/2022 22:04

Lần tới khi thèm trái cây tươi, bạn có thể ăn một vài quả nho. Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng nho không chỉ là một món ngon mà nó còn có thể giúp bạn sống lâu hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Thực phẩm, thêm khoảng hai cốc nho vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, tăng cường mức độ gen chống oxy hóa và kéo dài tuổi thọ của bạn.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc thêm nho vào chế độ ăn uống của chúng sẽ làm chậm nguy cơ gia tăng béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư, bệnh tự miễn dịch và bệnh Alzheimer ở ​​những con chuột được ăn theo chế độ ăn nhiều chất béo kiểu phương Tây vào thời điểm chúng chết tự nhiên.

Các nhà khoa học tại Đại học Western New England, người thực hiện nghiên cứu, cho biết phát hiện này rất "đáng ngạc nhiên". Trong một thông cáo báo chí, đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ John Pezzuto cho biết trong khi thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho tất cả các bộ phận cơ thể của chúng ta, nghiên cứu hiện cho thấy rằng thực phẩm, chẳng hạn như nho, có thể thay đổi biểu hiện gen, ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tật và tử vong.

nho, quả nho, tuổi thọ, lợi ích của việc ăn nho

Trong khi nghiên cứu liên quan đến chuột và con người, Tiến sĩ Pezzuto ước tính rằng nếu một người bắt đầu ăn nho thường xuyên, họ có thể sống lâu hơn bốn hoặc năm năm so với người không ăn.

Ví dụ, Pezzuto nói rằng 25% dân số thế giới có vấn đề về gan nhiễm mỡ và có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư gan. Họ có thể được ngăn ngừa hoặc trì hoãn bằng cách tăng mức độ ăn uống bổ sung nho. Việc tiêu thụ nho đã thay đổi nguyên nhân của gan nhiễm mỡ theo cách có lợi phát triển các gen không thể đạt được bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa hoạt động bằng cách giữ cho cơ thể bạn không bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do trong cơ thể, chẳng hạn như chứng viêm hoặc các gốc tự do bên ngoài cơ thể, chẳng hạn như ô nhiễm, tiếp xúc với tia cực tím và khói thuốc lá.

Nhiều người bổ sung chất chống oxy hóa, tuy nhiên, Tiến sĩ Pezzuto nói, hiệu quả bị hạn chế, "nhưng nếu bạn thay đổi mức độ biểu hiện của các gen chống oxy hóa, như chúng tôi đã quan sát bằng cách thêm nho vào chế độ ăn uống, kết quả là một phản ứng xúc tác, có thể có tác động thực sự”.

Pezzuto cho biết: “Sự can thiệp của nho làm giảm tác dụng phụ gan (NAFLD) và tiềm năng kéo dài tuổi thọ".

Pezzuto và nhóm của ông cũng phát hiện ra rằng thêm nho vào chế độ ăn của chuột đã thay đổi biểu hiện gen trong não của chúng. Tiêu thụ nho có tác động tích cực đến hành vi và nhận thức bị suy giảm do chế độ ăn nhiều chất béo. Đồng thời, nho cũng có thể cải thiện chức năng của các tế bào thần kinh, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh Alzheimer.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn nho thường xuyên có thể chống lại tác động của đồ ăn vặt. "Siêu thực phẩm" ngon ngọt này làm sạch chất béo và đường tinh chế từ thực phẩm chế biến.

Nghiên cứu được tài trợ một phần bởi Ủy ban nho để bàn California, nơi cung cấp nho được sử dụng trong các thí nghiệm.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/qua-truong-sinh-nghien-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/qua-truong-sinh-nghien-cuu-moi-cho-thay-an-nho-co-the-tang-tuoi-tho-31252.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7: Ngoài lương hưu hàng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần, đó là khoản nào?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng chú ý, đặc biệt...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Kể từ bây giờ, rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Bảo hiểm xe máy 10 nghìn có thể thay thế bảo hiểm xe máy bắt buộc, đúng không?

Cho đến nay thì những quy định về bảo hiểm bắt buộc trách nhiệm dân sự của chủ xe máy vẫn là vấn đề mà...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Người sinh năm 1965, 1985, 2000, 2011 cấp đổi thẻ căn cước năm 2025 được hưởng một quyền lợi đặc biệt

Năm 2025, công dân Việt Nam đã được cấp thẻ căn cước phải thực hiện thủ tục cấp đổi thẻ căn cước khi đủ 14...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Biệt phủ 15ha ở Việt Nam là kho chứa hàng chục loại gỗ quý hiếm, lương người chăm vườn 2 tỷ/tháng

Để đảm bảo cho hoạt động của vườn và căn nhà, đặc biệt là bộ sưu tập đồ gỗ được sạch sẽ, tươm tất, mỗi...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi này có thể bị phạt tới 14 triệu đồng, rất nhiều tài xế vẫn chủ quan

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ 1/1/2025, người điều khiển xe máy mắc phải lỗi này sẽ bị phạt tiền từ 10-14 triệu...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Hãy cẩn thận với loại giẻ này, 1 gram có thể giải phóng 6,5 triệu hạt nhựa siêu nhỏ, có thể gây tổn thương gan và thận, hầu như mọi hộ gia đình đều sử dụng nó

Nhờ khả năng làm sạch mạnh mẽ, miếng bọt biển rửa bát đã dần thay thế giẻ lau trong những năm gần đây và trở...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 29 phút trước

Tâm lý: Những người không được mẹ chăm sóc chu đáo khi còn nhỏ có nhiều khả năng mắc 3 vấn đề về tính cách khi lớn lên

Ngay từ nhỏ, việc nuôi dạy con cái của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tính cách của con sau này.
Chăm con 4 giờ, 30 phút trước

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn ngô liên tiếp mỗi ngày?

Chúng ta thường nghe về nhiều chế độ ăn kiêng và sự kết hợp dinh dưỡng khác nhau, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 52 phút trước

Đờm ho ra từ phổi 'bẩn' đến mức nào? Nếu nuốt phải thì có gây hại cho cơ thể không? Cho bạn biết câu trả lời

Đôi khi, một số người không thể ho ra đờm được, nhưng họ cảm thấy rất khó chịu khi đờm mắc kẹt trong cổ họng...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 48 phút trước

Đừng dại làm 'chuyện này' sau khi đi tiểu! Nếu không, số lần đi vệ sinh sẽ ngày càng nhiều hơn!

Tôi tin rằng nhiều người đã từng trải qua điều này: bạn chỉ đi vệ sinh để đi tiểu, và sau một lúc bạn lại...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 23 phút trước

Rửa rau theo cách này: 1 người rửa, cả nhà mắc bệnh! 60% người Việt đang làm sai cách

Rửa rau tưởng đơn giản nhưng nếu làm sai cách lại rất dễ “tiền mất tật mang”.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 25 phút trước

Tin mới cập nhật

Tỉnh nằm ở cửa ngõ Tây Bắc Hà Nội sắp có thêm một khu thương mại tự do mới, đã được Thủ tướng đồng ý

Việc được Thủ tướng đồng ý xây dựng khu thương mại tự do mới sẽ là động lực giúp tỉnh thành này phát triển trong...
Kiến thức 13 phút trước

Chi 1,3 tỷ đồng mua vàng, 4 năm sau mang đi bán lại thì bị tiệm vàng khởi kiện, vì sao?

Khi giá vàng tăng vọt, cô Lý cảm thấy thời cơ đã đến nên định bán thỏi vàng để kiếm lời. Tuy nhiên, khi cô...
Kiến thức 16 phút trước

Dùng căn hộ chung cư làm nơi để kinh doanh có được không?

Hiện nay, có nhiều trường hợp sử dụng nhà riêng đặt làm trụ sở kinh doanh. Vậy, với những người ở chung cư thì có...
Tin trong ngày 16 phút trước

Làm sao để mặc “sơ mi” có cảm giác cao cấp? Hãy xem blogger mặc váy và quần, vừa thời trang vừa đẹp mắt

Để mặc sơ mi sao cho có cảm giác cao cấp và trang nhã, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau đây:
Thời trang + 1 giờ, 15 phút trước

5 con giáp kiếm được nhiều tiền trong tuần này! Sự nghiệp và tài lộc của người tuổi Dậu sẽ đạt đến đỉnh cao mới

Những người tuổi Dậu sẽ có thu nhập tốt trong tuần này, dòng tiền liên tục và tiền ẩn chảy vào khiến họ đặc biệt...
Đời sống số 2 giờ, 44 phút trước

Sao Việt 14/4: Nhã Phương phản ứng ra sao sau khi bị bóc loạt ảnh nhan sắc thật gây sốc?; NSƯT Chí Trung và bạn gái gặp sự cố

Tin sao Việt 14/4/2025: Nhiều người cho rằng việc giảm cân liên tục trong thời gian dài của Nhã Phương đã gây ảnh hưởng tới...
Chuyện làng sao 2 giờ, 24 phút trước

Chính thức từ 15/4: 11 Nghị định liên quan đến quản lý lao động, tiền lương, tiền thưởng sẽ bị bãi bỏ

Đây là nội dung quan trọng trong Nghị định 44/2025/NĐ-CP được Chính phủ ban hành.
Kiến thức 2 giờ, 26 phút trước

Sau sáp nhập tỉnh, người dân có cần đổi biển số xe, đăng ký xe không?

Nhiều người đặt câu hỏi, vậy sau khi sáp nhập tỉnh thành, người dân có phải đổi biển số xe, đăng ký xe không?
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước

Ghép các ngón tay lại với nhau, xem bạn có bao nhiêu lỗ? Hóa ra nó có thể phản ánh cả tính cách và mức độ giàu có của bạn

Khi ghép các ngón tay lại, thì số "lỗ hở" giữa các ngón tay có thể được xem như một “dấu hiệu” để đoán tính...
Đời sống số 2 giờ, 27 phút trước

Đối tượng nào được tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025?

Theo Điều 67 và khoản Điều 99 Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) sẽ tiếp tục thực hiện...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước