Danh mục

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên chú ý '3 làm, 2 không làm', giúp bảo vệ tử cung và ngăn ngừa bệnh phụ khoa

Thứ sáu, 28/10/2022 13:52

Thời điểm tới tháng là lúc cơ thể nữ giới phải trải qua rất nhiều hiện tượng gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu như đau bụng, trướng bụng, chóng mặt... Chị em nên chú ý đến 3 làm, 2 không làm để bảo vệ tử cung và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe tử cung, nếu tử cung xuất hiện tổn thương hoặc sinh sản vi khuẩn, kinh nguyệt của phụ nữ sẽ xuất hiện những bất thường (lượng kinh nguyệt ít hơn, màu sắc kinh nguyệt trở nên tối hơn), cũng có thể gây viêm phụ khoa. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, nên chú ý đến 3 làm, 2 không làm, không chỉ có thể bảo trì tử cung, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh phụ khoa.

Chú ý 3 điều để làm

phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, chú ý đến 3 điều này, lưu ý trong kỳ kinh nguyệt

Chú ý giữ ấm: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy chắc chắn chú ý đến việc giữ ấm bản thân, đặc biệt là bụng. Nếu một người phụ nữ bị lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt, nó có thể dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh. Nếu phụ nữ không chú ý đến việc giữ ấm của chính mình trong một thời gian dài, nó cũng có thể gây ra lạnh, đau tử cung, rất bất lợi cho chức năng tử cung trong quá trình bài tiết kinh nguyệt, sinh con.

Bổ sung khí huyết: Phụ nữ trong quá trình kinh nguyệt, sẽ tiêu thụ rất nhiều calo trong cơ thể và sẽ mất một số khí huyết, tại thời điểm này chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm ấm, bổ máu, chẳng hạn như: quế, hồng, đường nâu và các loại thực phẩm khác. Đối với một số loại thực phẩm lạnh, trong thời kỳ kinh nguyệt nên học cách kiêng khem, chẳng hạn như: dưa hấu, mật ong, lê…

phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, chú ý đến 3 điều này, lưu ý trong kỳ kinh nguyệt

Ngâm chân thường xuyên: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên ngâm chân thường xuyên trước khi đi ngủ. Ngâm chân không chỉ có thể truyền nhiệt đến toàn thân mà còn có thể làm cho phụ nữ đổ mồ hôi và giải độc. Từ đó giúp bài tiết khí lạnh và độ ẩm trong cơ thể, cũng có một số trợ giúp trong việc ngăn ngừa đau bụng kinh. Vì vậy phụ nữ đến kinh nguyệt thường sử dụng nước nóng để ngâm chân, rất hữu ích cho cơ thể.

Lưu ý 2 không làm

Không tập thể dục quá sức: Mặc dù trong thời kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập thể dục, nhưng không nên tập thể dục ở cường độ cao. Điều này là do người phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt ở trạng thái tắc nghẽn vùng chậu, tập thể dục mạnh mẽ không chỉ gây đau bụng kinh, mà còn làm cho lưu lượng máu trong tử cung tăng tốc, do đó gây hại cho tử cung.

phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, chú ý đến 3 điều này, lưu ý trong kỳ kinh nguyệt

Tránh các thực phẩm có tính lạnh: Tính lạnh trong đồ ăn hay các loại thực phẩm sẽ làm cho cơn đau bụng kinh kéo dài và dữ dội hơn, đi kèm đó là sự ảnh hưởng lưu thông máu trong cơ thể, do đó chị em cần tránh các loại thực phẩm như rong biển, bí đao... vì các loại này là tính hàn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/phu-nu-trong-thoi-ky-k.. Nguồn: https://baove.congly.vn/phu-nu-trong-thoi-ky-kinh-nguyet-nen-chu-y-3-lam-2-khong-lam-giup-bao-ve-tu-cung-va-ngan-ngua-benh-phu-khoa-37384.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 17 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 3 giờ, 43 phút trước

Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất

Tình yêu thương của cha mẹ là vô bờ, nhưng một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ ra rằng có 4 hành động phổ biến,...
Chăm con 10 giờ, 5 phút trước

Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực minh mẫn, giá cực rẻ ở Việt Nam

Được mệnh danh là “trái cây trăm lợi”, đu đủ không chỉ là một loại quả quen thuộc, giá rẻ tại Việt Nam mà còn...
Khỏe đẹp 12 giờ, 29 phút trước

Trứng vịt, trứng cút, trứng ngỗng cái nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyên loại trứng này ăn càng ít càng tốt

Trứng gà, trứng vịt, trứng bồ câu, trứng ngỗng, trứng cút... Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại trứng, chúng rất giàu...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 34 phút trước

Một cậu bé có tương lai tươi sáng hay không phụ thuộc vào việc cha mẹ có gieo trồng 6 'hạt giống' này từ khi còn nhỏ hay không

Nuôi dạy một cậu bé cũng giống như chăm sóc một cái cây lớn. Nó không chỉ cần dinh dưỡng từ nắng và mưa, mà...
Chăm con 18 giờ, 32 phút trước

Cá ướp hàn the, urê độc hơn 'thuốc độc', thấy 6 dấu hiệu này có rẻ đến mấy cũng đừng dại mua về ăn

Để giữ cho cá và một số loại hải sản khác được tươi lâu và đẹp mắt, một số tiểu thương đã dùng phân đạm...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 45 phút trước

Tin mới cập nhật

'Tâm sinh tướng', nếu gặp phải những người có đặc điểm này trên khuôn mặt thì đừng dây dưa với họ!

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống một người bạn tưởng chừng như thân thiết lại đâm sau lưng bạn, hay một người đồng...
Đời sống số 1 giờ, 20 phút trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025, cụ thể là?

Từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được hưởng thêm quyền lợi này, ai cũng nên nắm....
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Tại sao không nên cho người thân, họ hàng sống ở trong nhà mình?

Như câu nói "Họ hàng xa không bằng hàng xóm gần". Trong xã hội ngày nay, chúng ta cần học cách cân bằng giữa tình...
Đời sống số 1 giờ, 28 phút trước

Làm thế nào để một cặp đôi có thể hàn gắn lại mối quan hệ sau khi ly thân?

Một số cặp đôi có vấn đề phát sinh tranh cãi. Nếu không ai thuyết phục được đối phương, chiến tranh lạnh là điều không...
Yêu 1 giờ, 28 phút trước

Người thông minh sẽ giữ ba câu này trong lòng, nhưng người ngu ngốc sẽ nói chúng với tất cả mọi người họ gặp

Trong ván cờ giao tiếp phức tạp, lời nói là quân cờ then chốt quyết định hướng đi của mối quan hệ. Người khôn ngoan...
Đời sống số 1 giờ, 28 phút trước

Đừng mua 3 loại bánh trung thu này làm quà Tết Trung thu, dù giá có rẻ đến đâu. Chúng chứa quá nhiều chất phụ gia, không đáng mua

Khi mua bánh trung thu, bạn nên tránh mua bánh có màu sắc quá rực rỡ, bánh trung thu đóng gói số lượng lớn và...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 29/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần sự nghiệp lên như diều gặp gió, Tuất gặp phải nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/9/2025.
Đời sống số 2 giờ, 35 phút trước

3 trường hợp tài khoản ngân hàng không thể chuyển khoản hay giao dịch, người dùng cần đặc biệt lưu ý

Khách hàng/chủ tài khoản sẽ bị tạm dừng, hạn chế giao dịch chuyển tiền, thanh toán... trong các trường hợp dưới đây.
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Xem bói chỉ tay để biết ngay bao giờ bạn lấy chồng? Bỏ qua thì tiếc, nhìn kỹ sẽ thấy những nốt và đường vân 'báo duyên' khiến bạn bất ngờ

Trong nhân tướng học, chỉ tay được coi là một “bản đồ vận mệnh” giúp giải mã nhiều khía cạnh trong cuộc đời, từ tình...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Sau buổi làm việc với công an, Khánh Phương xin chịu mọi trách nhiệm

Khánh Phương tiếp tục xin lỗi, cam kết “chịu mọi trách nhiệm” trước pháp luật và dư luận.
Chuyện làng sao 3 giờ, 36 phút trước