Danh mục

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên chú ý '3 làm, 2 không làm', giúp bảo vệ tử cung và ngăn ngừa bệnh phụ khoa

Thứ sáu, 28/10/2022 13:52

Thời điểm tới tháng là lúc cơ thể nữ giới phải trải qua rất nhiều hiện tượng gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu như đau bụng, trướng bụng, chóng mặt... Chị em nên chú ý đến 3 làm, 2 không làm để bảo vệ tử cung và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe tử cung, nếu tử cung xuất hiện tổn thương hoặc sinh sản vi khuẩn, kinh nguyệt của phụ nữ sẽ xuất hiện những bất thường (lượng kinh nguyệt ít hơn, màu sắc kinh nguyệt trở nên tối hơn), cũng có thể gây viêm phụ khoa. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, nên chú ý đến 3 làm, 2 không làm, không chỉ có thể bảo trì tử cung, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh phụ khoa.

Chú ý 3 điều để làm

phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, chú ý đến 3 điều này, lưu ý trong kỳ kinh nguyệt

Chú ý giữ ấm: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy chắc chắn chú ý đến việc giữ ấm bản thân, đặc biệt là bụng. Nếu một người phụ nữ bị lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt, nó có thể dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh. Nếu phụ nữ không chú ý đến việc giữ ấm của chính mình trong một thời gian dài, nó cũng có thể gây ra lạnh, đau tử cung, rất bất lợi cho chức năng tử cung trong quá trình bài tiết kinh nguyệt, sinh con.

Bổ sung khí huyết: Phụ nữ trong quá trình kinh nguyệt, sẽ tiêu thụ rất nhiều calo trong cơ thể và sẽ mất một số khí huyết, tại thời điểm này chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm ấm, bổ máu, chẳng hạn như: quế, hồng, đường nâu và các loại thực phẩm khác. Đối với một số loại thực phẩm lạnh, trong thời kỳ kinh nguyệt nên học cách kiêng khem, chẳng hạn như: dưa hấu, mật ong, lê…

phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, chú ý đến 3 điều này, lưu ý trong kỳ kinh nguyệt

Ngâm chân thường xuyên: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên ngâm chân thường xuyên trước khi đi ngủ. Ngâm chân không chỉ có thể truyền nhiệt đến toàn thân mà còn có thể làm cho phụ nữ đổ mồ hôi và giải độc. Từ đó giúp bài tiết khí lạnh và độ ẩm trong cơ thể, cũng có một số trợ giúp trong việc ngăn ngừa đau bụng kinh. Vì vậy phụ nữ đến kinh nguyệt thường sử dụng nước nóng để ngâm chân, rất hữu ích cho cơ thể.

Lưu ý 2 không làm

Không tập thể dục quá sức: Mặc dù trong thời kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập thể dục, nhưng không nên tập thể dục ở cường độ cao. Điều này là do người phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt ở trạng thái tắc nghẽn vùng chậu, tập thể dục mạnh mẽ không chỉ gây đau bụng kinh, mà còn làm cho lưu lượng máu trong tử cung tăng tốc, do đó gây hại cho tử cung.

phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, chú ý đến 3 điều này, lưu ý trong kỳ kinh nguyệt

Tránh các thực phẩm có tính lạnh: Tính lạnh trong đồ ăn hay các loại thực phẩm sẽ làm cho cơn đau bụng kinh kéo dài và dữ dội hơn, đi kèm đó là sự ảnh hưởng lưu thông máu trong cơ thể, do đó chị em cần tránh các loại thực phẩm như rong biển, bí đao... vì các loại này là tính hàn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/phu-nu-trong-thoi-ky-k.. Nguồn: https://baove.congly.vn/phu-nu-trong-thoi-ky-kinh-nguyet-nen-chu-y-3-lam-2-khong-lam-giup-bao-ve-tu-cung-va-ngan-ngua-benh-phu-khoa-37384.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 43 phút trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 20 giờ, 50 phút trước

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 6 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao 'Mưa Đỏ' lại gây sốt phòng vé?

"Mưa Đỏ" thực sự trở thành cơn mưa ngoài phòng vé Việt, chưa bao giờ phim lịch sử - chiến tranh lại được hưởng ứng...
Toàn cảnh 6 giờ, 18 phút trước

Kể từ bây giờ, nhận nhà đất từ cha mẹ, người thân nhưng không sang tên sẽ phải chịu hậu quả thế nào?

Trường hợp nhận tặng cho nhà đất nhưng không sang tên sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt được quy định...
Kiến thức 6 giờ, 25 phút trước

Theo quy định mới nhất, những trường hợp nào sẽ được nhận trợ cấp tuất một lần?

Những trường hợp dưới đây sẽ được nhận trợ cấp tuất một lần, người dân nên nắm rõ để hưởng đủ quyền lợi.
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

Điểm chung của 120 tỷ phú tự thân: Không cần IQ cao, chỉ cần nhìn cuộc sống khác đi một chút

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng các tỷ phú không thành công nhờ sở hữu IQ cao hay liều lĩnh mù quáng, mà bởi cách...
Tin trong ngày 6 giờ, 27 phút trước

Loại gỗ 'đắt hơn cả vàng' tại Việt Nam: Được thương lái Trung Quốc ráo riết săn lùng, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên

Trong số những loại gỗ có mùi hương quý hiếm nhất hiện nay, đây là một loại gỗ quý có giá trị cao bậc nhất....
Kiến thức 6 giờ, 28 phút trước

Ngành học được miễn 100% học phí lại có tiền trợ cấp, ra trường hưởng bậc lương cao nhất

Ngành sư phạm mầm non đang thu hút mạnh mẽ nhờ chính sách miễn học phí, trợ cấp gần 4 triệu đồng mỗi tháng và...
Kiến thức 6 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 3/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tài lộc khởi phát, Tuất cần đề phòng thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 56 phút trước

Mừng lễ tại Hà Nội nhưng Trúc Nhân và Trương Thế Vinh lại gây cười, sao thế?

Ca sĩ Trúc Nhân và Trương Thế Vinh thu hút sự chú ý khi chia sẻ kỷ niệm trong lễ diễu binh, diễu hành ở...
Chuyện làng sao 7 giờ, 56 phút trước

Trấn Thành nói gì về Mưa đỏ - bộ phim vượt kỉ lục của mình?

Trấn Thành mới đây đã đăng tải bài viết về Mưa Đỏ trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao 8 giờ, 30 phút trước

Tin vui: Ngoài lương hưu, hàng triệu người được nhận khoản tiền tăng gấp 4 lần từ ngày 1/7/2025, ai không biết kẻo thiệt

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tăng trợ cấp một lần cho người...
Tin trong ngày 8 giờ, 38 phút trước