Danh mục

Phụ nữ Nhật Bản nói chung không thích thể thao, nhưng tại sao tuổi thọ trung bình lại cao tới 87 tuổi? Đáp án đơn giản

Thứ sáu, 07/04/2023 16:10

Có lẽ những người trẻ tuổi không nghĩ nhiều đến tuổi thọ, nhưng đối với những người lớn tuổi, tuổi thọ là điều mà họ phấn đấu.

Bạn có biết quốc gia nào có tuổi thọ cao nhất không? Theo Tổ chức Y tế Thế giới, Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới, với tuổi thọ trung bình là 84,2 tuổi. Trên thực tế, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản là 87,2 tuổi và của nam giới là 81 tuổi.

Nhật Bản chỉ là một hòn đảo nhỏ. Áp lực phát triển kinh tế, cuộc sống và công việc không hề ít, hơn nữa phụ nữ Nhật Bản phần lớn cũng ở quê nhà nên họ thường ít tập thể dục hơn. Có lẽ người được chú ý nhiều nhất chính là chồng của họ. Nhưng tại sao tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản có thể lên tới 87 tuổi? Trên thực tế, câu trả lời có thể rất đơn giản, bạn sẽ hiểu sau khi đọc nó.

thể thao, thể dục, tuổi thọ, nhật bản, phụ nữ nhật bản

Vì sao phụ nữ Nhật không mê thể thao nhưng tuổi thọ trung bình cao tới 87 tuổi?

Luôn luôn có "không đủ ăn": không có gì để ăn ở đây, không phải không có gì để ăn, mà là nói rằng có rất ít để ăn. Bất cứ ai đã từng đến Nhật Bản đều có thể có trải nghiệm này. Bát Nhật Bản là đĩa nhỏ. Vài lát rau và thịt tươi, một bát súp miso nhỏ, thậm chí không có cơm, họ ăn rất chậm. So với nước ta thì rõ ràng là khác. Đất nước của chúng ta có rất nhiều bát và đĩa lớn, thậm chí còn hiếu khách hơn. Nhất là khi trong nhà có khách, bày biện nhiều món ăn luôn không tốt, rất dễ ăn quá no. Dễ tăng cân và béo phì là thủ phạm của nhiều vấn đề.

Nhật Bản thích hải sản hơn: Nhật Bản được bao quanh bởi biển và mức tiêu thụ hải sản gần như lớn nhất thế giới. Nhật Bản cũng là một quốc gia ăn cá. Họ thường ăn tảo bẹ, sashimi, rong biển, cá và các loại thực phẩm khác, đặc biệt là thực phẩm từ rong biển. Rong biển không giàu calo như gạo, đồng thời cũng giàu nhiều loại khoáng chất, chứa selen và axit béo không no, có khả năng chống oxy hóa mạnh. Tiêu thụ thường xuyên rất tốt cho da và cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch.

Thay vào đó, thức ăn được nấu theo cách giữ nguyên tính chân thực của nó: hầu hết thói quen nấu ăn của người Nhật đơn giản đến mức một số món thậm chí không cần sửa đổi, chỉ cần nhúng chúng vào nước sốt. Họ quan tâm nhiều hơn đến hương vị của món ăn, chẳng hạn như sashimi. Một số cần được chế biến, và hầu hết chủ yếu là hầm, trong khi ở nước ta, chiên, xào, rán là phương pháp nấu ăn hàng ngày của người dân bình thường. So với cả hai, cái trước rõ ràng có lợi hơn cho sức khỏe. Nhưng nói như vậy, đây cũng là đặc điểm ăn uống của mỗi quốc gia, không thể thay đổi hoàn toàn, nhưng vẫn nên tuân theo nguyên tắc ít dầu, ít đường, ít muối trong chế độ ăn hàng ngày.

Ngoài thói quen ăn uống, những yếu tố dưới đây cũng liên quan mật thiết đến tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm, và có thể đáng để học hỏi.

- Giữ vệ sinh tốt: Ở Nhật Bản, dù là đường phố hay thành phố, đất đai rất sạch sẽ và Nhật Bản đã thực hiện phân loại rác từ rất sớm. Có lẽ chính vì quá chú trọng đến môi trường mà họ đã trải qua giai đoạn ô nhiễm công nghiệp. Tất nhiên, nhiều thành phố ở nước ta đã bắt đầu giới thiệu phân loại rác, đó là một điều rất tốt!

- Hệ thống y tế tương đối lành mạnh: Nhật Bản có hệ thống khám bệnh bao phủ toàn dân, nhiều người Nhật khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề, can thiệp sớm, phòng ngừa rủi ro.

Từ quan điểm này, thực sự có một lý do tại sao tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản lại cao như vậy. Những điểm trên có thể được chứng minh tốt. Tuổi thọ không đạt được trong một sớm một chiều. Điều quan trọng là bạn có thể duy trì một thói quen ăn uống hợp lý và lành mạnh hay không, một thái độ tốt,... Có thể sống thêm mười năm.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/phu-nu-nhat-ban-noi-chu.. Nguồn: http://baove.congly.vn/phu-nu-nhat-ban-noi-chung-khong-thich-the-thao-nhung-tai-sao-tuoi-tho-trung-binh-lai-cao-toi-87-tuoi-dap-an-don-gian-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 6 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 10 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 46 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 12 giờ, 21 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 17 giờ, 39 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Theo quy định, đèn giao thông chuyển xanh, không đi có bị phạt không?

Nghị định 168/2024 quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường...
Kiến thức 3 phút trước

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 16 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 31 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 49 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 1 giờ, 7 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 8 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 3 giờ, 32 phút trước