Danh mục

Nước từ máy lọc hay nước đóng chai, loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ cho biết câu trả lời, đừng nghiêm trọng hóa vấn đề!

Thứ sáu, 05/05/2023 16:11

Nước có vai trò quan trọng hơn trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, máu lưu thông cũng chậm lại, từ đó khiến cơ thể xuất hiện những biểu hiện tương ứng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn việc dùng nước qua máy lọc và nước đóng chai, cái nào tốt hơn?

Nước đóng chai

Nước uống đóng chai hoặc bình hay còn được gọi là nước khoáng. Đây là loại nước được sử dụng rất nhiều tại các cơ quan, nhà máy, văn phòng công ty…

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Trong nước đóng chai có các thành phần khoáng chất tốt như: canxi, magie, kali... và cả những khoáng chất không tốt cho cơ thể người như: NO3, NH4, NO2. Mỗi một loại nước khoáng tự nhiên đều có chứa hàm lượng khoáng chất khác nhau. Sử dụng nước đóng chai rất tiện dụng có thể phục vụ mọi nhu cầu sinh hoạt của gia đình từ ăn uống, nấu nướng đến tắm, rửa...

Nước đóng chai có thời hạn sử dụng nhất định. Thông thường, nước đóng chai cần được tiêu thụ trong vòng 5 đến 7 ngày sau khi mở. Độ vệ sinh của nước cũng sẽ giảm đi và số lượng vi khuẩn trong nước sẽ tăng lên.

Uống lâu không tốt cho sức khỏe, những người buôn bán vô lương tâm cố tình thay đổi hạn sử dụng, ngày sản xuất nước đóng chai nhằm trục lợi. Vì vậy, khi mua nước trong sinh hoạt, bạn cần chọn mua nước đóng chai của các nhà sản xuất uy tín.

Nước từ máy lọc nước

Dù là nước máy ở nông thôn hay thành phố thì gia đình nào cũng sẽ có một máy lọc nước. Vì nước máy có chứa các chất độc hại và khi vi khuẩn được đun nóng ở nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất có trong đó sẽ bị loại bỏ.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Vì vậy, khi uống nước máy, bạn không thể chọn uống nước thô. Bạn cần đun sôi nước máy trước khi uống. Chỉ sau khi nước máy được khử trùng bằng nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất khác trong đó mới có thể bị tiêu diệt mà không gây ra tổn thương nhất định cho cơ thể. .

Tất nhiên, nước máy hay nước đóng chai tốt cho sức khỏe thì không có bằng chứng chặt chẽ nào chứng minh, miễn là nguồn nước an toàn, đảm bảo chất lượng thì uống bình thường cũng có lợi.

Nên bổ sung nước trong những trường hợp nào?

1. Da khô, ngứa, giảm độ đàn hồi

Mất nước, các tế bào sẽ tự động mất nước, da dần chùng nhão, độ đàn hồi giảm, cơ thể thiếu nước, độ đàn hồi của da cũng kém đi. Một khi da bị mất nước sẽ dễ bị bong tróc, ngứa và khô. Khả năng thư giãn, tản nhiệt sẽ bị giảm sút, dễ bị đỏ mặt.

2. Khi nước tiểu chuyển sang màu vàng

Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt chứng tỏ lượng nước cần uống đã đủ. Nếu nước tiểu vàng có thể uống khoảng 500ml nước. Nếu nước tiểu có màu kaki chứng tỏ cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Bạn cần bổ sung nước kịp thời và đến bệnh viện để kiểm tra.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

3. Khô miệng

Nhiều người cảm thấy cần uống nước do khô miệng Khi nước bọt tiết ra ít hơn, nước bọt có tác dụng làm sạch khoang miệng nhất định, dẫn đến khả năng sâu răng càng cao.

Những lợi ích sức khỏe của nước uống là gì?

- Ngừa sỏi thận

Uống một lượng nước nhỏ nhiều lần trong ngày có thể đảm bảo đủ lượng nước cần thiết. Kiên trì sẽ dẫn đến cải thiện chức năng thận, vì thận muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh thì phải đủ nước, thu nạp đủ nước để tăng cường đào thải chất độc trong cơ thể.

Các chất kết tinh do cơ thể sản xuất được thu nhận trong nước và có thể được bài tiết nhanh hơn, làm giảm nguy cơ sỏi thận. Sự xuất hiện của sỏi thận có mối quan hệ nhất định với lượng nước uống không đủ. Sự bài tiết càng cao thì nguy cơ hình thành sỏi thận càng thấp.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

- Cải thiện quá trình trao đổi chất

Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống một ly nước không những có thể giảm bớt độ nhớt của máu mà còn tăng tốc độ bài tiết chất thải độc tố trong cơ thể. Sau một đêm nghỉ ngơi, nhiều người sẽ sản sinh ra nhiều vi khuẩn trong cơ thể. Bằng cách uống nước, các chất độc rác trong mạch máu và ruột có thể được bài tiết và cơ thể có thể hoạt động bình thường.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 20 giờ, 48 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 15 giờ, 36 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Có 4 giai đoạn phát triển não bộ đỉnh cao trong cuộc đời trẻ! Nếu nắm bắt được tất cả những điều này, chỉ số IQ của con bạn sẽ phi thường

Tùy vào cách nuôi dạy của từng gia đình mà trẻ có chỉ số IQ khác nhau, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chăm con 2 giờ, 33 phút trước

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 3 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 21 phút trước

Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng và ngủ say cho đến bình minh!

Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 36 phút trước

Người Nhật không thích tập thể dục, nhưng họ sống lâu và có tỷ lệ mắc bệnh thấp. Bác sĩ: 4 lý do đáng để tham khảo

Bạn có tin được không? Ở quốc gia Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (chỉ 4%) và tuổi thọ trung...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 47 phút trước

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra: Trẻ có 3 cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng sẽ định hình trước khi vào cấp 2

Trong cuộc đời của một đứa trẻ, có 3 giai đoạn não phát triển nhanh chóng, cha mẹ nào cũng cần chú ý để nuôi...
Chăm con 19 giờ, 6 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 2/6: Ảnh hiếm của Mỹ Tâm năm 11 tuổi; Quỳnh Lương 'đòi quà' chồng thiếu gia

Tin sao Việt 2/6/2025: Bức ảnh cũ quý giá được Mỹ Tâm đăng tải nhận về nhiều lượt quan tâm. Quỳnh Lương khoe bụng bầu...
Chuyện làng sao 8 phút trước

AI có thể khiến tỷ lệ thất nghiệp tại Mỹ tăng vọt lên 20%

Cảnh báo gây chấn động gần đây khi chỉ ra trí tuệ nhân tạo (AI) có thể khiến tỷ lệ thất nghiệp tại Mỹ tăng...
Tin trong ngày 8 phút trước

Lỡ làm mất phiếu báo thi lớp 10, thí sinh liệu còn cơ hội được thi?

Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT năm học 2025-2026 tại Hà Nội đang đến gần. Theo lịch thi, các thí sinh sẽ làm...
Tin trong ngày 8 phút trước

Dự báo thời tiết Hà Nội và cả nước 3 ngày tới: Nắng như đổ lửa, rồi đổ mưa giông hạ đột ngột 10 độ

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, thời tiết ở Hà Nội sẽ tiếp tục nắng nóng. Từ đêm 2/6, mưa...
Tin trong ngày 9 phút trước

Phương Oanh lộ vóc dáng trên sân pickleball khác xa ảnh tự đăng

Khoảnh khắc diện đồ bó sát khiến bà xã Shark Bình lộ vòng 2 "phản chủ" qua cam thường, khác hẳn những hình ảnh gọn...
Chuyện làng sao 9 phút trước

Nam diễn viên nổi tiếng cả nước: Tuổi thơ nghèo khó, U40 thành CEO sở hữu biệt thự nhà hàng trăm tỷ

Sở hữu sự nghiệp diễn xuất nhiều thành tựu cùng khối tài sản "không phải dạng vừa", Quốc Trường vẫn "lẻ bóng" mãi không chịu...
Chuyện làng sao 10 phút trước

Phản ứng bất ngờ của mẹ chồng H'Hen Niê khi hay tin con dâu mang thai, thái độ gây chú ý

H'Hen Niê báo tin mang thai, phản ứng của mẹ chồng khiến dân mạng dậy sóng.
Chuyện làng sao 1 giờ trước

Danh sách chi tiết nhóm đối tượng được tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025

Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ giúp cải thiện đời sống người lao động mà còn góp phần thu hẹp chênh lệch giữa các...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Vị vua duy nhất được đặt tên cho 25 xã, phường của Việt Nam

Hoàng đế Quang Trung hiện là danh nhân và vị vua duy nhất được đặt tên cho nhiều địa phương nhất trên cả nước. Theo...
Hồ sơ tư liệu 2 giờ, 33 phút trước

Trường hợp đất chưa có sổ đỏ, khi ly hôn phân chia thế nào?

Khi ly hôn, việc phân chia tài sản chung, đặc biệt là đất đai, luôn là vấn đề phức tạp và nhạy cảm. Và nếu...
Tin trong ngày 2 giờ, 34 phút trước