Danh mục

Nước từ máy lọc hay nước đóng chai, loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ cho biết câu trả lời, đừng nghiêm trọng hóa vấn đề!

Thứ sáu, 05/05/2023 16:11

Nước có vai trò quan trọng hơn trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, máu lưu thông cũng chậm lại, từ đó khiến cơ thể xuất hiện những biểu hiện tương ứng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn việc dùng nước qua máy lọc và nước đóng chai, cái nào tốt hơn?

Nước đóng chai

Nước uống đóng chai hoặc bình hay còn được gọi là nước khoáng. Đây là loại nước được sử dụng rất nhiều tại các cơ quan, nhà máy, văn phòng công ty…

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Trong nước đóng chai có các thành phần khoáng chất tốt như: canxi, magie, kali... và cả những khoáng chất không tốt cho cơ thể người như: NO3, NH4, NO2. Mỗi một loại nước khoáng tự nhiên đều có chứa hàm lượng khoáng chất khác nhau. Sử dụng nước đóng chai rất tiện dụng có thể phục vụ mọi nhu cầu sinh hoạt của gia đình từ ăn uống, nấu nướng đến tắm, rửa...

Nước đóng chai có thời hạn sử dụng nhất định. Thông thường, nước đóng chai cần được tiêu thụ trong vòng 5 đến 7 ngày sau khi mở. Độ vệ sinh của nước cũng sẽ giảm đi và số lượng vi khuẩn trong nước sẽ tăng lên.

Uống lâu không tốt cho sức khỏe, những người buôn bán vô lương tâm cố tình thay đổi hạn sử dụng, ngày sản xuất nước đóng chai nhằm trục lợi. Vì vậy, khi mua nước trong sinh hoạt, bạn cần chọn mua nước đóng chai của các nhà sản xuất uy tín.

Nước từ máy lọc nước

Dù là nước máy ở nông thôn hay thành phố thì gia đình nào cũng sẽ có một máy lọc nước. Vì nước máy có chứa các chất độc hại và khi vi khuẩn được đun nóng ở nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất có trong đó sẽ bị loại bỏ.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Vì vậy, khi uống nước máy, bạn không thể chọn uống nước thô. Bạn cần đun sôi nước máy trước khi uống. Chỉ sau khi nước máy được khử trùng bằng nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất khác trong đó mới có thể bị tiêu diệt mà không gây ra tổn thương nhất định cho cơ thể. .

Tất nhiên, nước máy hay nước đóng chai tốt cho sức khỏe thì không có bằng chứng chặt chẽ nào chứng minh, miễn là nguồn nước an toàn, đảm bảo chất lượng thì uống bình thường cũng có lợi.

Nên bổ sung nước trong những trường hợp nào?

1. Da khô, ngứa, giảm độ đàn hồi

Mất nước, các tế bào sẽ tự động mất nước, da dần chùng nhão, độ đàn hồi giảm, cơ thể thiếu nước, độ đàn hồi của da cũng kém đi. Một khi da bị mất nước sẽ dễ bị bong tróc, ngứa và khô. Khả năng thư giãn, tản nhiệt sẽ bị giảm sút, dễ bị đỏ mặt.

2. Khi nước tiểu chuyển sang màu vàng

Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt chứng tỏ lượng nước cần uống đã đủ. Nếu nước tiểu vàng có thể uống khoảng 500ml nước. Nếu nước tiểu có màu kaki chứng tỏ cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Bạn cần bổ sung nước kịp thời và đến bệnh viện để kiểm tra.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

3. Khô miệng

Nhiều người cảm thấy cần uống nước do khô miệng Khi nước bọt tiết ra ít hơn, nước bọt có tác dụng làm sạch khoang miệng nhất định, dẫn đến khả năng sâu răng càng cao.

Những lợi ích sức khỏe của nước uống là gì?

- Ngừa sỏi thận

Uống một lượng nước nhỏ nhiều lần trong ngày có thể đảm bảo đủ lượng nước cần thiết. Kiên trì sẽ dẫn đến cải thiện chức năng thận, vì thận muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh thì phải đủ nước, thu nạp đủ nước để tăng cường đào thải chất độc trong cơ thể.

Các chất kết tinh do cơ thể sản xuất được thu nhận trong nước và có thể được bài tiết nhanh hơn, làm giảm nguy cơ sỏi thận. Sự xuất hiện của sỏi thận có mối quan hệ nhất định với lượng nước uống không đủ. Sự bài tiết càng cao thì nguy cơ hình thành sỏi thận càng thấp.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

- Cải thiện quá trình trao đổi chất

Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống một ly nước không những có thể giảm bớt độ nhớt của máu mà còn tăng tốc độ bài tiết chất thải độc tố trong cơ thể. Sau một đêm nghỉ ngơi, nhiều người sẽ sản sinh ra nhiều vi khuẩn trong cơ thể. Bằng cách uống nước, các chất độc rác trong mạch máu và ruột có thể được bài tiết và cơ thể có thể hoạt động bình thường.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Dòng sự kiện 3 ngày, 14 giờ trước

Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương

Người nghỉ hưu trước tuổi được hưởng thêm nhiều chế độ ưu đãi. Trong đó, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được...
Dòng sự kiện 3 ngày, 14 giờ trước

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 24/6, tức ngày 29 tháng 5 âm lịch?

Ngày 24 tháng 6 là thứ ba, ngày 29 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm Y tế theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Người dân cần nắm rõ!

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Đến 31/12/2025: Mức tăng lương hưu 15% có tiếp tục được áp dụng nữa không?

Mức tăng lương hưu 15% trong năm 2025 sẽ tiếp tục áp dụng cho cán bộ công chức, viên chức đã nghỉ hưu trước và...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Công dụng của bột sắn dây: Được ví như 'vị thuốc mát lành', mùa hè càng nên dùng

Bột sắn dây từ góc nhìn Đông y không chỉ là thức uống giải khát, mà còn là vị thuốc dưỡng sinh hiệu quả, nhất...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Người lâu ngày không bị cảm lạnh, ốm không chỉ có đề kháng yếu mà còn dễ mắc ung thư hơn? Bác sĩ nói cho bạn biết sự thật

Nhiều người cho rằng việc ít bị cảm cúm, cảm lạnh là bằng chứng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

3 điều 'cấm kỵ' cha mẹ tuyệt đối không nên nói với con, nếu không sớm muộn cũng hối hận

Đừng nói với con bạn về 3 điều này, nếu không sớm muộn gì bạn cũng sẽ hối hận.
Chăm con 1 ngày, 11 giờ trước

Ăn dưa chuột cũng có điều cấm kỵ! Bác sĩ nhắc nhở: 3 kiểu người nên hạn chế nếu không muốn rước họa vào thân

Giữa mùa hè oi ả, dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại quả được nhiều gia đình Việt ưa chuộng bởi vị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm 'vàng' để ăn và đi bộ giúp chống lại tiểu đường

Đi bộ và ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giúp sức khỏe tổng thể tốt lên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Chính thức công bố 12 loại rau quả chứa tồn dư thuốc trừ sâu nhiều nhất năm 2025

Mỹ công bố 12 loại rau quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2025, trong đó có nhiều loại thực phẩm quen thuộc với...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh nhất định phải đọc!

Không ép buộc hay dọa nạt, mà bằng những phương pháp khoa học sau đây, bố mẹ sẽ giúp trẻ đủ dũng khí ngủ một...
Chăm con 3 giờ, 57 phút trước

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa từ bên trong...

Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 58 phút trước

Ít ngày nữa, người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 1 khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Kiến thức 3 giờ trước

Để bảo quản vải thiều, đừng cho trực tiếp vào tủ lạnh! Sau đây là cách bảo quản đúng cách. Chúng sẽ không thay đổi hương vị trong một tháng

Có câu nói cổ rằng: "Một ngày đổi màu, ngày thứ hai đổi hương, ngày thứ ba đổi vị, ngày thứ tư mất hết màu,...
Kiến thức 3 giờ, 4 phút trước

Phát hiện chồng ngoại tình, phụ nữ ngốc mới đi đánh ghen, còn phụ nữ thông minh làm điều này...

Hôn nhân là hành trình tu dưỡng của hai người, nhưng không thể tránh khỏi những cơn giông bão. Khi phụ nữ phát hiện chồng...
Tâm sự 3 giờ, 28 phút trước

Thấy biển báo ôtô ngang và dọc phải chấp hành như thế nào mới đúng luật? Mơ hồ có thể bị phạt lên tới 22 triệu đồng

Khi điều khiển phương tiện lưu thông trên đường, hay gặp những biển báo ôtô ngang và dọc. Loại biển báo này có ý nghĩa...
Kiến thức 4 giờ, 33 phút trước

Tử vi ngày 26/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần công việc 'lên hương', Ngọ vất vả số 1

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/6/2025.
Đời sống số 4 giờ, 45 phút trước

Bạn đang dạy con mình giành hạng nhất trong các kỳ thi, còn người khác lại dạy con cách làm người tốt - ai mới là người chiến thắng cuối cùng?

Trong xã hội ngày nay, cha mẹ thường không ngừng chạy đua với thành tích, lấy điểm số làm tiêu chí thành công duy nhất....
Kiến thức 4 giờ, 1 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng tố bị vợ chồng ca sĩ Bích Tuyền đe doạ, lừa dối, 'thao túng tâm lý'

Trong bản tuyên thệ gửi Tòa Thượng thẩm bang California, hạt Orange, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng cho rằng bị vợ chồng ca sĩ Bích...
Chuyện làng sao 5 giờ, 50 phút trước

Cán bộ thôi việc ở TP HCM có thể vay 300 triệu đồng không lãi trong 5 năm có đúng không?

TP. Hồ Chí Minh đang xem xét một chính sách hỗ trợ vay vốn đột phá, cho phép cán bộ, công chức thuộc diện tinh...
Tin trong ngày 5 giờ, 13 phút trước