Danh mục

Nước từ máy lọc hay nước đóng chai, loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ cho biết câu trả lời, đừng nghiêm trọng hóa vấn đề!

Thứ sáu, 05/05/2023 16:11

Nước có vai trò quan trọng hơn trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, máu lưu thông cũng chậm lại, từ đó khiến cơ thể xuất hiện những biểu hiện tương ứng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn việc dùng nước qua máy lọc và nước đóng chai, cái nào tốt hơn?

Nước đóng chai

Nước uống đóng chai hoặc bình hay còn được gọi là nước khoáng. Đây là loại nước được sử dụng rất nhiều tại các cơ quan, nhà máy, văn phòng công ty…

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Trong nước đóng chai có các thành phần khoáng chất tốt như: canxi, magie, kali... và cả những khoáng chất không tốt cho cơ thể người như: NO3, NH4, NO2. Mỗi một loại nước khoáng tự nhiên đều có chứa hàm lượng khoáng chất khác nhau. Sử dụng nước đóng chai rất tiện dụng có thể phục vụ mọi nhu cầu sinh hoạt của gia đình từ ăn uống, nấu nướng đến tắm, rửa...

Nước đóng chai có thời hạn sử dụng nhất định. Thông thường, nước đóng chai cần được tiêu thụ trong vòng 5 đến 7 ngày sau khi mở. Độ vệ sinh của nước cũng sẽ giảm đi và số lượng vi khuẩn trong nước sẽ tăng lên.

Uống lâu không tốt cho sức khỏe, những người buôn bán vô lương tâm cố tình thay đổi hạn sử dụng, ngày sản xuất nước đóng chai nhằm trục lợi. Vì vậy, khi mua nước trong sinh hoạt, bạn cần chọn mua nước đóng chai của các nhà sản xuất uy tín.

Nước từ máy lọc nước

Dù là nước máy ở nông thôn hay thành phố thì gia đình nào cũng sẽ có một máy lọc nước. Vì nước máy có chứa các chất độc hại và khi vi khuẩn được đun nóng ở nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất có trong đó sẽ bị loại bỏ.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Vì vậy, khi uống nước máy, bạn không thể chọn uống nước thô. Bạn cần đun sôi nước máy trước khi uống. Chỉ sau khi nước máy được khử trùng bằng nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất khác trong đó mới có thể bị tiêu diệt mà không gây ra tổn thương nhất định cho cơ thể. .

Tất nhiên, nước máy hay nước đóng chai tốt cho sức khỏe thì không có bằng chứng chặt chẽ nào chứng minh, miễn là nguồn nước an toàn, đảm bảo chất lượng thì uống bình thường cũng có lợi.

Nên bổ sung nước trong những trường hợp nào?

1. Da khô, ngứa, giảm độ đàn hồi

Mất nước, các tế bào sẽ tự động mất nước, da dần chùng nhão, độ đàn hồi giảm, cơ thể thiếu nước, độ đàn hồi của da cũng kém đi. Một khi da bị mất nước sẽ dễ bị bong tróc, ngứa và khô. Khả năng thư giãn, tản nhiệt sẽ bị giảm sút, dễ bị đỏ mặt.

2. Khi nước tiểu chuyển sang màu vàng

Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt chứng tỏ lượng nước cần uống đã đủ. Nếu nước tiểu vàng có thể uống khoảng 500ml nước. Nếu nước tiểu có màu kaki chứng tỏ cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Bạn cần bổ sung nước kịp thời và đến bệnh viện để kiểm tra.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

3. Khô miệng

Nhiều người cảm thấy cần uống nước do khô miệng Khi nước bọt tiết ra ít hơn, nước bọt có tác dụng làm sạch khoang miệng nhất định, dẫn đến khả năng sâu răng càng cao.

Những lợi ích sức khỏe của nước uống là gì?

- Ngừa sỏi thận

Uống một lượng nước nhỏ nhiều lần trong ngày có thể đảm bảo đủ lượng nước cần thiết. Kiên trì sẽ dẫn đến cải thiện chức năng thận, vì thận muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh thì phải đủ nước, thu nạp đủ nước để tăng cường đào thải chất độc trong cơ thể.

Các chất kết tinh do cơ thể sản xuất được thu nhận trong nước và có thể được bài tiết nhanh hơn, làm giảm nguy cơ sỏi thận. Sự xuất hiện của sỏi thận có mối quan hệ nhất định với lượng nước uống không đủ. Sự bài tiết càng cao thì nguy cơ hình thành sỏi thận càng thấp.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

- Cải thiện quá trình trao đổi chất

Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống một ly nước không những có thể giảm bớt độ nhớt của máu mà còn tăng tốc độ bài tiết chất thải độc tố trong cơ thể. Sau một đêm nghỉ ngơi, nhiều người sẽ sản sinh ra nhiều vi khuẩn trong cơ thể. Bằng cách uống nước, các chất độc rác trong mạch máu và ruột có thể được bài tiết và cơ thể có thể hoạt động bình thường.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 11 giờ, 28 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cách tính giá điện sinh hoạt mới: Cao nhất chỉ chưa đến 4.000 đồng/kWh

Kể từ nay, giá bán điện sinh hoạt đã rút ngắn từ 6 bậc như hiện nay xuống 5 bậc thang. Bậc rẻ nhất cho...
Kiến thức 12 phút trước

Kể từ tháng 6/2025: Có hai chính sách về lao động, tiền lương chính thức có hiệu lực

Ngoài việc bổ sung hình thức kỷ luật bãi nhiệm đối với cán bộ, có thêm một chính sách quan trọng về lao động có...
Tin trong ngày 28 phút trước

Bộ GD&ĐT ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ Đại học năm 2025

Bộ trưởng Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ đại học năm...
Tin trong ngày 43 phút trước

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 47 phút trước

Chung kết Miss World: Ý Nhi xuất hiện nổi bật với thiết kế lấy cảm hứng từ vườn địa đàng

Xuất hiện cùng dàn thí sinh đến từ các châu lục trong đêm Chung kết Miss World, đại diện nhan sắc đến từ Việt Nam...
Hoa Hậu 1 giờ, 2 phút trước

3 con giáp có sự nghiệp và tiền bạc sẽ phát triển sau Tết Đoan Ngọ. Ngựa sẽ có vô số cơ hội

Những người sinh năm Ngọ sẽ thấy sự nghiệp của mình liên tục mở rộng sau Tết Đoan Ngọ và cũng sẽ nhận được thu...
Đời sống số 1 giờ, 4 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Hà Nội: Chi tiết phương án sắp xếp phường, xã ở 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn

Sau xắp xếp, các quận, huyện của TP Hà Nội dự kiến sẽ tổ chức đơn vị hành chính theo hướng tinh gọn.
Dòng sự kiện 2 giờ, 42 phút trước

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà: U70 trẻ đẹp, đối nhân xử thế khéo hơn con gái

Bà Ngọc Hương quê Quảng Bình là mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, ở tuổi U70, bà có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc bên...
Chuyện làng sao 3 giờ, 37 phút trước