Danh mục

Nước từ máy lọc hay nước đóng chai, loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ cho biết câu trả lời, đừng nghiêm trọng hóa vấn đề!

Thứ sáu, 05/05/2023 16:11

Nước có vai trò quan trọng hơn trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, máu lưu thông cũng chậm lại, từ đó khiến cơ thể xuất hiện những biểu hiện tương ứng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn việc dùng nước qua máy lọc và nước đóng chai, cái nào tốt hơn?

Nước đóng chai

Nước uống đóng chai hoặc bình hay còn được gọi là nước khoáng. Đây là loại nước được sử dụng rất nhiều tại các cơ quan, nhà máy, văn phòng công ty…

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Trong nước đóng chai có các thành phần khoáng chất tốt như: canxi, magie, kali... và cả những khoáng chất không tốt cho cơ thể người như: NO3, NH4, NO2. Mỗi một loại nước khoáng tự nhiên đều có chứa hàm lượng khoáng chất khác nhau. Sử dụng nước đóng chai rất tiện dụng có thể phục vụ mọi nhu cầu sinh hoạt của gia đình từ ăn uống, nấu nướng đến tắm, rửa...

Nước đóng chai có thời hạn sử dụng nhất định. Thông thường, nước đóng chai cần được tiêu thụ trong vòng 5 đến 7 ngày sau khi mở. Độ vệ sinh của nước cũng sẽ giảm đi và số lượng vi khuẩn trong nước sẽ tăng lên.

Uống lâu không tốt cho sức khỏe, những người buôn bán vô lương tâm cố tình thay đổi hạn sử dụng, ngày sản xuất nước đóng chai nhằm trục lợi. Vì vậy, khi mua nước trong sinh hoạt, bạn cần chọn mua nước đóng chai của các nhà sản xuất uy tín.

Nước từ máy lọc nước

Dù là nước máy ở nông thôn hay thành phố thì gia đình nào cũng sẽ có một máy lọc nước. Vì nước máy có chứa các chất độc hại và khi vi khuẩn được đun nóng ở nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất có trong đó sẽ bị loại bỏ.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

Vì vậy, khi uống nước máy, bạn không thể chọn uống nước thô. Bạn cần đun sôi nước máy trước khi uống. Chỉ sau khi nước máy được khử trùng bằng nhiệt độ cao, vi khuẩn và các chất khác trong đó mới có thể bị tiêu diệt mà không gây ra tổn thương nhất định cho cơ thể. .

Tất nhiên, nước máy hay nước đóng chai tốt cho sức khỏe thì không có bằng chứng chặt chẽ nào chứng minh, miễn là nguồn nước an toàn, đảm bảo chất lượng thì uống bình thường cũng có lợi.

Nên bổ sung nước trong những trường hợp nào?

1. Da khô, ngứa, giảm độ đàn hồi

Mất nước, các tế bào sẽ tự động mất nước, da dần chùng nhão, độ đàn hồi giảm, cơ thể thiếu nước, độ đàn hồi của da cũng kém đi. Một khi da bị mất nước sẽ dễ bị bong tróc, ngứa và khô. Khả năng thư giãn, tản nhiệt sẽ bị giảm sút, dễ bị đỏ mặt.

2. Khi nước tiểu chuyển sang màu vàng

Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt chứng tỏ lượng nước cần uống đã đủ. Nếu nước tiểu vàng có thể uống khoảng 500ml nước. Nếu nước tiểu có màu kaki chứng tỏ cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Bạn cần bổ sung nước kịp thời và đến bệnh viện để kiểm tra.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

3. Khô miệng

Nhiều người cảm thấy cần uống nước do khô miệng Khi nước bọt tiết ra ít hơn, nước bọt có tác dụng làm sạch khoang miệng nhất định, dẫn đến khả năng sâu răng càng cao.

Những lợi ích sức khỏe của nước uống là gì?

- Ngừa sỏi thận

Uống một lượng nước nhỏ nhiều lần trong ngày có thể đảm bảo đủ lượng nước cần thiết. Kiên trì sẽ dẫn đến cải thiện chức năng thận, vì thận muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh thì phải đủ nước, thu nạp đủ nước để tăng cường đào thải chất độc trong cơ thể.

Các chất kết tinh do cơ thể sản xuất được thu nhận trong nước và có thể được bài tiết nhanh hơn, làm giảm nguy cơ sỏi thận. Sự xuất hiện của sỏi thận có mối quan hệ nhất định với lượng nước uống không đủ. Sự bài tiết càng cao thì nguy cơ hình thành sỏi thận càng thấp.

nước đóng chai, uống nước, nước từ máy lọc nước, nước qua máy lọc, nước lọc

- Cải thiện quá trình trao đổi chất

Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống một ly nước không những có thể giảm bớt độ nhớt của máu mà còn tăng tốc độ bài tiết chất thải độc tố trong cơ thể. Sau một đêm nghỉ ngơi, nhiều người sẽ sản sinh ra nhiều vi khuẩn trong cơ thể. Bằng cách uống nước, các chất độc rác trong mạch máu và ruột có thể được bài tiết và cơ thể có thể hoạt động bình thường.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới nhất, người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 2 ngày trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 2 ngày, 5 giờ trước

Công trình thủy điện dưới lòng đất lớn nhất Việt Nam, như 'cung điện' ngầm ẩn mình sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Miền Bắc có hồ nước ngọt rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm: Gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt

Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Cảnh báo: Một thói quen xấu mà nhiều người hay mắc phải, đặc biệt dân văn phòng, có thể gây suy thận, phải chạy thận cả đời

Vì “đang dở tay” làm nốt việc hay “tiết kiệm thời gian”, nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, đã hình thành thói quen...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 28 phút trước

Loài cây cảnh tại Việt Nam cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong cao thứ 7 thế giới

Một hợp chất đặc biệt trong loài cây này có thể giúp tạo ra phương thuốc hữu hiệu để điều trị một căn bệnh đang...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 18 phút trước

Loại cá này nếu thấy ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 5 phút trước

Loại cá được ví như 'linh dược của đàn ông', giá lên tới vài triệu/con, muốn mua đôi khi phải đặt trước

Từ tháng tháng 6 đến tháng 9 là mùa thu hoạch chính của loại cá này khi cá trưởng thành và có chất lượng thịt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

IQ của con tăng rõ rệt nếu mẹ làm điều này

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cha mẹ đóng vai trò nền tảng trong việc hình thành và phát triển chỉ số IQ của...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người chưa kịp nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 cần làm gì?

Sau ngày 2/9, một số địa phương tiếp tục bổ sung các đợt phát quà tiền mặt. Trường hợp khách quan có thể nhận quà...
Tin trong ngày 47 phút trước

Đăng thông tin nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Âm lịch 2026 có thể bị phạt từ 10 đến 20 triệu, đúng không?

Thông tin nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Âm lịch 2026 đang khiến cộng đồng mạng xôn xao. Tuy nhiên, thông tin này là không...
Tin trong ngày 47 phút trước

Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được xem như 'báu vật của thiên nhiên', có người trả hơn 850 tỷ chủ nhân vẫn không bán

Loại gỗ này được tìm thấy ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có cả Việt Nam.
Kiến thức 47 phút trước

Mới nhất: Khi nào Phó Chủ tịch xã được ký cấp sổ đỏ?

Theo quy định hiện hành Phó Chủ tịch UBND xã có được ký cấp sổ đỏ hay không và ký trong những trường hợp nào...
Tin trong ngày 48 phút trước

Tại sao ngày càng nhiều người 'bỏ chạy' khỏi căn hộ cao tầng? Sau khi chuyển xuống tầng thấp hơn, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt lớn đến nhường nào

Trong giai đoạn thị trường bất động sản nóng sốt, căn hộ cao tầng từng được coi là mặt hàng hot. Nhiều người quan niệm...
Mẫu nhà đẹp 48 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 9 tháng 9, tức ngày 18 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 9 tháng 9, tức ngày 18 tháng 7 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Dật Quý và Ngày Tân Tý....
Đời sống số 1 giờ, 24 phút trước

Hàng triệu tân sinh viên chú ý: Đại học Bách khoa Hà Nội và hàng loạt trường cảnh báo thông tin quan trọng

Từ ngày 5/9, khi hàng triệu tân sinh viên nhập học tại các trường đại học, nhiều đối tượng đã lợi dụng thời điểm này...
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Mặc dù Hòa Thân là 'đại tham quan' khét tiếng nhưng ông từng làm một việc tốt mà nhiều thế hệ sau sẽ ghi nhớ, đến nay chúng ta vẫn được hưởng lợi từ nó

Hòa Thân là một đại tham quan, "tội nhiều hơn công". Thế nhưng, trong lịch sử, ông vẫn để lại một việc hiếm hoi có...
Hồ sơ tư liệu 1 giờ, 24 phút trước

Từ tháng 7/2026, Hà Nội cấm xe máy xăng Vành đai 1, đề xuất 115 vị trí lắp đặt trạm sạc

Theo đề xuất, trong khu vực Vành đai 1 có 115 vị trí được lắp đặt trạm sạc.
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Đối với quý nhân từng chỉ điểm, đưa lời khuyên cho bạn, đừng chỉ biết mời ăn hay tặng quà, hãy học 4 cách báo đáp thiết thực này

Trong hành trình cuộc đời, ai trong chúng ta cũng có lúc gặp được quý nhân. Họ là những người đã chỉ dẫn, nâng đỡ...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước