Danh mục

Nước mật ong, nước muối nhạt, nước chanh, nước đun sôi, cốc nước đầu tiên nên uống buổi sáng là gì?

Thứ năm, 20/04/2023 05:20

Việc lựa chọn ly nước đầu tiên vào buổi sáng cũng có tác động lớn đến sức khỏe của bạn. Vậy người trung niên và người cao tuổi nên uống ly nước đầu tiên vào buổi sáng như thế nào?

Lựa chọn một ly nước phù hợp không chỉ có thể cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, bồi bổ sức khỏe.

Loại 1: nước mật ong

nước uống, nước uống vào buổi sáng, chăm sóc sức khỏe

Nước mật ong là lựa chọn hàng đầu của nhiều người vào buổi sáng. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất, protein và axit amin. Mật ong còn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất tốt, có thể giúp cơ thể giải độc, bảo vệ gan, thúc đẩy tiêu hóa.

Đối với người trung niên và cao tuổi, nước mật ong không chỉ có tác dụng dưỡng nhan, làm đẹp mà còn có thể giúp hết táo bón, cải thiện giấc ngủ. Vì vậy, nước mật ong có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho ly nước đầu tiên vào buổi sáng cho người trung niên và người cao tuổi.

Loại 2: nước muối nhạt

nước uống, nước uống vào buổi sáng, chăm sóc sức khỏe

Nước muối nhạt là thức uống rất phổ biến vào buổi sáng. Mỗi lần uống khoảng 1 cốc nước muối nhạt có thể giúp cơ thể đào thải lượng muối dư thừa, tăng cường chức năng giải độc của gan.

Đối với người trung niên và cao tuổi, nước muối nhạt còn có tác dụng làm giảm huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đặc biệt đối với những người trung niên và người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp, uống nước muối nhạt vào buổi sáng có thể giúp cơ thể kiểm soát huyết áp ở một mức độ nhất định.

Loại 3: Nước chanh

nước uống, nước uống vào buổi sáng, chăm sóc sức khỏe

Nước chanh là thức uống giàu vitamin C. Nếu bạn uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn thúc đẩy chức năng giải độc của gan, thúc đẩy tiêu hóa.

Đối với người trung niên và cao tuổi, nước chanh còn giúp bảo vệ tim mạch và thị lực, đặc biệt đối với những người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não hoặc các bệnh về mắt, uống nước chanh vào buổi sáng có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Loại 4: nước lọc đun sôi

nước uống, nước uống vào buổi sáng, chăm sóc sức khỏe

Nước lọc là một trong những thức uống cơ bản nhất. Nó không chỉ có thể cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải tỏa cơn khát…

Đối với người trung niên và cao tuổi, nước đun sôi để nguội còn giúp cơ thể luôn trong sạch và khỏe mạnh. Vì vậy, lựa chọn nước đun sôi để uống cho cốc nước đầu tiên vào buổi sáng cũng là một lựa chọn rất phù hợp.

Tóm lại, người trung niên và người cao tuổi nên chọn ly nước nào là ly nước đầu tiên vào buổi sáng?

Trên thực tế, đây không phải là một sự lựa chọn tuyệt đối, nếu muốn tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch, hãy chọn nước chanh.

Nếu muốn cải thiện chức năng giải độc của gan và làm trơn đường ruột, bạn có thể chọn nước mật ong, nếu muốn kiểm soát huyết áp và bảo vệ thị lực, bạn có thể chọn nước muối nhạt. Còn nếu chỉ muốn cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể thì có thể chọn nước lọc đun sôi.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nuoc-mat-ong-nuoc-muoi-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nuoc-mat-ong-nuoc-muoi-nhat-nuoc-chanh-nuoc-dun-soi-coc-nuoc-dau-tien-nen-uong-buoi-sang-la-gi-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/M

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 7 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 20 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 7 giờ, 28 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 10 phút trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Mĩ nhân được phong NSND trẻ nhất, có nhà có đất ở Thủ Đức khi mới vào TP.HCM

NSND Lê Khanh được phong NSND trước tuổi, vào TP.HCM đóng phim thị trường 5 năm mua được nhà Thủ Đức.
Chuyện làng sao 15 phút trước

Lưu ý: Người dân đi làm Sổ đỏ trước 1/1/2026 có thể tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Thông tin không làm Sổ đỏ trước 2026 sẽ mất rất nhiều tiền là hoàn toàn có cơ sở. Bởi theo khoản 1 Điều 257...
Kiến thức 15 phút trước

Căn cước Công dân, thẻ Căn cước có 3 thông tin vô cùng quan trọng này: Tuyệt đối không được để lộ!

Việc để lộ những thông tin quan trọng này trên thẻ Căn cước Công dân, thẻ Căn cước có thể khiến người dân gặp nhiều...
Kiến thức 16 phút trước

Phụ nữ 40+ diện đồ mùa hè 'không bó sát, không lòe loẹt', đơn giản mà sang trọng

Đối với phụ nữ tuổi 40+, trang phục luôn cần vừa thanh lịch, tri thức, vừa tinh tế và nữ tính. Không cần cố gắng...
Thời trang + 1 giờ, 12 phút trước

Từ bây giờ đến tháng 7/2025: Người dùng thẻ ATM bắt buộc dùng thẻ ảo, không còn dùng thẻ cứng, đúng không?

Nhiều ngân hàng Việt Nam đã phát hành thẻ ảo thay thẻ ATM truyền thống. Vậy thông tin thẻ ATM ngân hàng cứng sẽ không...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Học phí hệ dân sự các trường công an, quân đội 2025

Năm 2025, nhiều trường công an, quân đội tiếp tục tuyển sinh hệ dân sự với mức học phí riêng, không áp dụng chế độ...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Cho đối tượng này mượn xe, chủ xe có thể bị phạt tới 50 triệu hoặc phạt cải tạo không giam giữ đến 3 năm

Theo quy định, hành vi giao xe hoặc để cho người không đủ điều kiện về độ tuổi, sức khỏe, giấy phép lái xe điều...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Top 3 con giáp có vận may tốt nhất trong tháng 6 năm 2025! Chúc may mắn và mọi điều ước của bạn đều thành hiện thực!

Khi tháng 6 năm 2025 đến gần, vận mệnh của mười hai con giáp sẽ mở ra một loạt thay đổi mới. Trong tháng hè...
Đời sống số 1 giờ, 12 phút trước

Từ 2025, trẻ sinh ra sau khi làm giấy khai sinh nếu cha mẹ không thực hiện điều này có thể bị phạt tới 1.000.000 đồng

Nghị định 154/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 10/1/2025, quy định cha mẹ phải đăng ký thường trú cho con trong vòng 60 ngày từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 20 phút trước

Dự kiến sau sáp nhập, đây là tỉnh mới có hệ thống cảng biển lớn nhất cả nước

Theo Nghị quyết số 60 của Hội nghị lần thứ 11 Trung ương khóa XIII, cả nước thực hiện sắp xếp 63 đơn vị hành...
Tin trong ngày 2 giờ, 21 phút trước