Danh mục

Nước luộc chuối xanh đừng đổ đi, đem uống tốt cho tim mạch, giảm cân và nhiều công dụng tuyệt vời

Thứ năm, 01/08/2024 10:26

Chuối xanh đem luộc với nước, khi uống rất tốt cho sức khỏe. Nếu biết, bạn sẽ không bao giờ bỏ phí 'dược liệu' quý này.

Thông thường, chúng ta thường luộc chuối xanh trước khi chế biến thành các món om, xào. Sau khi luộc chuối xanh, nhiều người thường đổ phần nước luộc ấy đi, nhưng ít ai biết, đổ đi phần nước luộc chuối xanh nghĩa là chúng ta đã bỏ lỡ một loại đồ uống cực tốt cho sức khỏe.

Nước luộc chuối xanh, hay còn được gọi là một loại trà chuối, có thể mang lại nhiều lợi ích tiềm ẩn cho sức khỏe. Cùng khám phá những lợi ích tiềm ẩn của việc uống nước luộc chuối xanh.

chuối xanh, nước luộc chuối xanh, dược liệu thiên nhiên, sức khỏe

Uống nước luộc chuối xanh có lợi ích gì?

Tốt cho tim mạch

Kali là khoáng chất có nhiều trong chuối xanh. Đây là khoáng chất cần thiết mà chúng ta cần bổ sung thường xuyên để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Kali giúp điều hòa huyết áp, thư giãn mạch máu. Do đó, uống nước luộc chuối xanh thường xuyên có thể là một cách để bổ sung thêm kali cho cơ thể, từ đó tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.

Giảm cân

Chuối xanh chứa tinh bột kháng, loại carbohydrate không tiêu hóa được ở ruột non. Thay vào đó, khi tới phần ruột già, nó lại là nguồn “thức ăn” cho hệ vi khuẩn có lợi tại đó.

Tinh bột kháng có thể tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng. Bằng cách uống nước luộc chuối xanh, bạn có thể bổ sung tinh bột kháng cho cơ thể và có được những lợi ích của loại tinh bột này.

chuối xanh, nước luộc chuối xanh, dược liệu thiên nhiên, sức khỏe

Cung cấp dinh dưỡng

Ads

Chuối xanh là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, magiê, vitamin C và chất xơ. Khi luộc chuối xanh, các chất dinh dưỡng này sẽ tan trong nước. Đây đều là các chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể như hệ tim mạch, thần kinh và tiêu hóa.

Ngủ sâu giấc

Trà chuối thường được ca ngợi vì tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn cơ thể. Có được tác dụng này là nhờ sự hiện diện của một số hợp chất như magiê và tryptophan trong chuối xanh.

Magiê là khoáng chất tác dụng làm dịu hệ thần kinh, trong khi tryptophan là tiền chất của axit amin serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa giấc ngủ và tâm trạng.

Vì thế uống nước luộc chuối xanh trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chuối xanh có hàm lượng chất xơ cao, có thể giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Chất xơ làm tăng khối lượng phân, ngăn ngừa táo bón và giúp nhu động ruột hoạt động đều đặn.

Ngoài ra, chất xơ trong chuối xanh còn đóng vai trò như prebiotics, nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Những vi khuẩn này giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, một yếu tố cần thiết để tối ưu sức khỏe hệ tiêu hóa.

chuối xanh, nước luộc chuối xanh, dược liệu thiên nhiên, sức khỏe

Điều hòa đường huyết

Chuối xanh có chỉ số đường huyết thấp hơn chuối chín. Điều đó có nghĩa là sử dụng chuối xanh sẽ ít ảnh hưởng tới đường huyết hơn. Chất xơ hòa tan có trong chuối xanh làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Vì thế, uống nước luộc chuối xanh có thể mang lại lợi ích cho những người đang muốn duy trì sự ổn định đường huyết hoặc những người bị tiểu đường.

Chống oxy hóa

Cả chuối chín và chuối xanh đều chứa nhiều chất chống oxy hóa như dopamine và vitamin C. Những chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng căng thẳng oxy hóa cũng như viêm nhiễm.

Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa như nước luộc chuối xanh có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa các bệnh mạn tính.

chuối xanh, nước luộc chuối xanh, dược liệu thiên nhiên, sức khỏe

Lưu ý:

Nước luộc chuối xanh có nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi người có thể có phản ứng khác nhau khi sử dụng thứ đồ uống này.

Nếu bạn có cơ địa dị ứng hoặc nhạy cảm với chuối, hãy cẩn trọng khi muốn thêm nước luộc chuối xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tốt hơn hết, hãy tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi có những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc khi có kế hoạch sử dụng các loại đồ uống mới.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-luoc-chuo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-luoc-chuoi-xanh-dung-do-di-dem-uong-tot-cho-tim-mach-giam-can-va-nhieu-cong-dung-tuyet-voi-vz100587.html

Tin được quan tâm

Thiếu nhi được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025, có đúng không?

Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025. Vậy thực...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Phường đông đúc nhất Việt Nam: Mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, 12 lần Hồng Kông (Trung Quốc)

Phường này ghi nhận mật độ dân số kỷ lục lên tới 88.324 người/km2, vượt xa các địa bàn đô thị đông đúc nổi tiếng...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Bố mẹ đặt tên con là 'Dữ Lắm' vì trẻ la khóc suốt ngày, cán bộ tư pháp nhanh trí sửa thành tên đẹp như thơ

Một câu chuyện cảm động về quyết định của một cán bộ tư pháp đã "cứu tương lai" một đứa trẻ khỏi cái tên lạ...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước theo Quy định mới nhất, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang Căn cước mới sau hơn 3 tháng tới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Bữa sáng không nên ăn cháo, vì sao?

Nhiều người từng chọn cháo cho bữa sáng vì dễ chế biến, mềm và dễ ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 phút trước

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng cãi vã hay nổi nóng. Hãy nhớ hai từ này và bạn sẽ chiến thắng

Trong mối quan hệ gia đình, cha mẹ và con cái cần được thể hiện bằng sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau. Tuy...
Chăm con 17 giờ, 27 phút trước

Việt Nam sở hữu một “báu vật” quý hiếm, được đưa vào Sách Đỏ Thế giới: Vị thuốc quý cho sức khoẻ

Loài cây này được xem là “báu vật” y học quý hiếm, có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ chẳng hạn như...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 28 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: 90% bệnh nhân nhồi máu não đều làm 3 việc này trước khi phát bệnh, việc thứ hai bạn vẫn đang làm hàng ngày!

Bạn nghĩ nhồi máu não là một cú sét đánh bất ngờ? Thực tế, nó giống một "âm mưu" được cơ thể lên kế hoạch...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 32 phút trước

4 thay đổi trên khuôn mặt là dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung, chị em phụ nữ đừng chủ quan

Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh nguy hiểm, thường tiến triển âm thầm trong giai đoạn đầu và không có...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 60 phút trước

Thứ đứng đầu về bổ máu không phải huyết heo mà là thứ này! Ăn đủ trong suốt mùa thu để bổ khí, bổ huyết và dịch cơ thể

Theo y học cổ truyền, khí và huyết gắn bó mật thiết, bổ trợ lẫn nhau. Khí đủ thì huyết lưu thông, huyết đủ mới...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 27 phút trước

Tin mới cập nhật

Ba con giáp có sự nghiệp tốt nhất trong tuần tới sẽ được quý nhân giúp đỡ và vận may sẽ đến!

Sau tất cả khó khăn, hạnh phúc sẽ đến! Những con giáp có vận may được quý nhân giúp đỡ và có cuộc sống sẽ...
Đời sống số 1 phút trước

Bát hương có dấu hiệu sau xin chúc mừng! Tổ Tiên ban lộc lớn, gia chủ sắp 'trúng số' giàu to!

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 9 phút trước

Ngành học đi trước thời đại: Lương lên tới 100 triệu/tháng, doanh nghiệp 'trải thảm đỏ' mời về làm ngay khi tốt nghiệp

Không còn là viễn cảnh xa vời, Trí tuệ nhân tạo (AI) đã và đang hiện diện rõ nét trong đời sống hiện đại. Trong...
Doanh nghiệp 9 phút trước

Loại quả hình bầu dục được người dân gọi là 'quả lộc trời' trồng nhiều ở xã mới của Bắc Ninh, là quả gì?

Quả này ở xã Hoàng Vân thực sự là 'lộc trời' ban. Nhiều khi cung không đủ cầu, khách hàng phải đặt trước để có...
Kiến thức 22 phút trước

Hà Tâm Như đăng quang Á hậu 2 Hoa hậu Chuyển giới 2025

Miss International Queen năm nay, Việt Nam đã chọn được ứng viên xứng đáng tham dự, đó là Hà Tâm Như.
Chuyện làng sao 8 giờ, 49 phút trước

Tin vui: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới, cao chưa từng có

Khi hoàn thành nghĩa vụ và xuất ngũ năm 2025, các quân nhân sẽ được hưởng những quyền lợi và khoản trợ cấp nào?
Kiến thức 8 giờ, 54 phút trước

Sinh ra ở Việt Nam, 'Triển Chiêu' trải qua 3 đời vợ đều toàn mỹ nhân, giờ thành 'tỷ phú không tuổi' khét tiếng Cbiz

Màn ảnh Hoa ngữ không thiếu những ngôi sao tài năng, nhưng câu chuyện về cuộc đời Lữ Lương Vỹ khiến nhiều người kinh ngạc,...
Chuyện làng sao 8 giờ, 5 phút trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 8 giờ, 9 phút trước

Nữ diễn viên từng giành quyền nuôi con với chồng cũ, nay là chủ tịch tập đoàn trăm tỷ

Nhật Kim Anh là một doanh nhân điều hành tập đoàn quy mô trăm tỷ, sở hữu khối tài sản cực lớn.
Chuyện làng sao 8 giờ, 9 phút trước

Trẻ em có thể nhận tiền quà lên đến 2.000.000 đồng vào dịp Tết Trung thu năm 2025?

Nhiều trẻ em có thể nhận tiền quà lên đến 2 triệu đồng từ Quỹ Bảo trợ trẻ em Việt Nam vào dịp Tết Trung...
Kiến thức 8 giờ, 10 phút trước