Danh mục

Nước đun sôi là “thuốc trường thọ” miễn phí, nhưng tốt nhất không nên uống trong hai thời điểm này

Chủ nhật, 04/08/2024 09:35

Với sự tiến bộ và phát triển không ngừng của xã hội, hiện nay nhiều người ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. Nhiều người mong muốn mình có được một cơ thể khỏe mạnh để đạt được mục đích trường thọ.

Với những người thực sự biết cách giữ gìn sức khỏe, họ đặc biệt chú ý đến từng chi tiết trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta đều biết rằng uống nước là việc chúng ta phải làm mỗi ngày. Nếu chúng ta tiêu thụ khoảng 2000 ml nước mỗi ngày thì rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nước lọc là liều thuốc bổ tốt nhất và là liều thuốc trường thọ miễn phí.

Nhưng khi uống nước, có rất nhiều chi tiết cần được chú ý, vì vậy, uống nước cũng cần đặc biệt tránh hai khoảng thời gian này, có thể sẽ tăng gấp đôi tác dụng chăm sóc sức khỏe cho cơ thể bạn.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Nước lọc là “thuốc trường thọ” miễn phí, nhưng tốt nhất không nên uống trong hai thời điểm này. Nhiều người đã làm sai.

Trước khi ngủ:

Chúng ta đều biết rằng nếu có thể phát triển chất lượng giấc ngủ tốt thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe nên không nên uống nước trước khi đi ngủ.

Nếu uống nước trước khi đi ngủ có thể làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể, tần suất phải thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm sẽ tăng lên, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của mọi người, và họ sẽ cũng có thể cảm thấy khó chịu khi dậy sớm vào ngày hôm sau kèm theo tình trạng sưng tấy.

Vì vậy, khi định đi ngủ, tốt nhất bạn không nên chọn uống nước mà tốt nhất nên chọn uống nước trước khi đi ngủ từ nửa tiếng đến một tiếng. Điều này không chỉ giúp bổ sung một lượng nước nhất định cho cơ thể mà còn không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể đến chất lượng giấc ngủ của con người.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Sau khi ăn:

Một số người có thể cảm thấy nhờn trong miệng sau khi ăn nên chọn uống một cốc nước để giảm bớt cảm giác nhờn. Tuy nhiên, cách làm này không tốt cho sức khỏe của cơ thể.

Chúng ta đều biết rằng sau khi ăn, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dịch vị và dịch tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu của dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị và dịch vị gây ra sự phân hủy các enzym tiêu hóa, tác dụng sẽ giảm đi nghiêm trọng, không có lợi cho quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn và còn ảnh hưởng đến chức năng của đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài có thể tái phát các bệnh về đường tiêu hóa.

Vì vậy, tốt nhất không nên uống nước ngay sau khi ăn. Dành một khoảng thời gian nhất định cho quá trình tiêu hóa và hấp thu. Tốt nhất là đợi nửa giờ sau bữa ăn mới lựa chọn bổ sung nước cho cơ thể. Điều này cũng có thể làm giảm đường tiêu hóa, gánh nặng đau đớn, và cũng có thể tránh được nấc cụt và tiêu chảy.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Lời khuyên

Nhiều người xung quanh chúng ta có thể chọn uống đồ uống hoặc sữa khi khát, nhưng những thứ này không thể tính là nước lọc. Cách tốt nhất là chọn uống nước đun sôi và đảm bảo uống ít nhất 8 ly nước đun sôi mỗi ngày. Nó giúp thanh lọc máu, cải thiện lưu thông máu và tốc độ trao đổi chất, đồng thời có lợi hơn cho sức khỏe và tuổi thọ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-la-thuoc-truong-tho-mien-phi-nhung-tot-nhat-khong-nen-uong-trong-hai-thoi-diem-nay-vz100383.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 23 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 18 giờ, 60 phút trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được cấp BHYT miễn phí, đúng không?

Theo quy định của luật Người cao tuổi, người từ đủ 60 tuổi trở lên được nhà nước quan tâm về chính sách xã hội....
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này được ví như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc um tùm, giúp chống lão hoá, làm đẹp da

Bên cạnh quả chanh, lá chanh không chỉ là một loại gia vị mà còn là một kho tàng dược liệu quý giá trong y...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 8 phút trước

Dân số đông tương đương, vì sao tỷ lệ người mắc và chết vì ung thư ở Trung Quốc gấp 3 lần Ấn Độ? Hàng ngàn năm kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe được ẩn giấu trong 4 điều này!

Dù Trung Quốc và Ấn Độ đều là hai quốc gia có dân số đông hàng đầu thế giới, nhưng theo các số liệu, số...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 55 phút trước

Khi trẻ em chểnh mảng, trì hoãn hoặc ghét học tập, đừng vội nổi giận với con, hãy hiểu 'hiệu ứng chuột đói'

Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ đêm, đèn bàn học của con vẫn sáng trưng. Con...
Chăm con 15 giờ, 33 phút trước

Không phải lòng se điếu, cả nhà 5 người lần lượt bị viêm gan, bác sĩ chỉ ra do ăn phần nội tạng lợn tưởng 'đại bổ' này

Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 7 phút trước

Con cái bất trị, bốc đồng, cha mẹ đừng vội phát khùng, 'phương pháp cây tre' sẽ giúp phụ huynh kiểm soát ngay vấn đề

Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục...
Chăm con 17 giờ, 46 phút trước

Chuyên gia y tế cảnh báo, sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng....
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 49 phút trước

Tin mới cập nhật

Trước khi đi ngủ hãy thử bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt

Ít ai ngờ rằng chỉ với một chút kem đánh răng bôi vào lòng bàn chân trước khi ngủ lại có thể mang đến nhiều...
Kiến thức 7 giờ, 7 phút trước

Ở Việt Nam, đây là gia đình duy nhất cả nước có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường

Hai thành viên nổi bật nhất của gia đình này phải kể đến nhà thơ Xuân Quỳnh và nhà viết kịch Lưu Quang Vũ.
Chuyện làng sao 7 giờ, 7 phút trước

Mãnh tướng dưới trướng Lưu Bị: U70 vẫn khiến Quan Vũ, Trương Phi ngậm ngùi nhận thua

Trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Quan Vũ và Trương Phi đều thể hiện sự suy giảm võ nghệ khi về già. Tuy nhiên, có hai...
Kiến thức 7 giờ, 8 phút trước

Năm học 2025 - 2026, các trường Y Dược đồng loạt tăng học phí, cao nhất gần 130 triệu đồng/năm

Hàng loạt trường đại học khối ngành Y Dược vừa công bố mức học phí năm học 2025 – 2026, trong đó có nơi thu...
Tin trong ngày 7 giờ, 9 phút trước

Hình ảnh bất ngờ ở sân bay mới cách Hà Nội 40km - sẽ sớm có tuyến đường 71.000 tỷ nối thẳng tới Thủ đô?

Chỉ sau vài tháng khởi công, hình hài của một sân bay mới đang dần hiện hữu tại huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, hứa...
Kiến thức 7 giờ, 9 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 9 giờ, 35 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 9 giờ, 36 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 9 giờ, 37 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 9 giờ, 39 phút trước

Hơn 2 tháng nữa, những trường hợp này sẽ bị khóa sim, thu hồi số điện thoại dù là chính chủ, người dân cần biết kẻo mất số

Theo quy định mới nhất của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng (Viettel, Vinaphone, Mobifone...), thuê bao di động có thể...
Kiến thức 9 giờ, 41 phút trước