Danh mục

Nước đun sôi là “thuốc trường thọ” miễn phí, nhưng tốt nhất không nên uống trong hai thời điểm này

Chủ nhật, 04/08/2024 09:35

Với sự tiến bộ và phát triển không ngừng của xã hội, hiện nay nhiều người ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. Nhiều người mong muốn mình có được một cơ thể khỏe mạnh để đạt được mục đích trường thọ.

Với những người thực sự biết cách giữ gìn sức khỏe, họ đặc biệt chú ý đến từng chi tiết trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta đều biết rằng uống nước là việc chúng ta phải làm mỗi ngày. Nếu chúng ta tiêu thụ khoảng 2000 ml nước mỗi ngày thì rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nước lọc là liều thuốc bổ tốt nhất và là liều thuốc trường thọ miễn phí.

Nhưng khi uống nước, có rất nhiều chi tiết cần được chú ý, vì vậy, uống nước cũng cần đặc biệt tránh hai khoảng thời gian này, có thể sẽ tăng gấp đôi tác dụng chăm sóc sức khỏe cho cơ thể bạn.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Nước lọc là “thuốc trường thọ” miễn phí, nhưng tốt nhất không nên uống trong hai thời điểm này. Nhiều người đã làm sai.

Trước khi ngủ:

Chúng ta đều biết rằng nếu có thể phát triển chất lượng giấc ngủ tốt thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe nên không nên uống nước trước khi đi ngủ.

Nếu uống nước trước khi đi ngủ có thể làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể, tần suất phải thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm sẽ tăng lên, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của mọi người, và họ sẽ cũng có thể cảm thấy khó chịu khi dậy sớm vào ngày hôm sau kèm theo tình trạng sưng tấy.

Vì vậy, khi định đi ngủ, tốt nhất bạn không nên chọn uống nước mà tốt nhất nên chọn uống nước trước khi đi ngủ từ nửa tiếng đến một tiếng. Điều này không chỉ giúp bổ sung một lượng nước nhất định cho cơ thể mà còn không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể đến chất lượng giấc ngủ của con người.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Sau khi ăn:

Một số người có thể cảm thấy nhờn trong miệng sau khi ăn nên chọn uống một cốc nước để giảm bớt cảm giác nhờn. Tuy nhiên, cách làm này không tốt cho sức khỏe của cơ thể.

Chúng ta đều biết rằng sau khi ăn, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dịch vị và dịch tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu của dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị và dịch vị gây ra sự phân hủy các enzym tiêu hóa, tác dụng sẽ giảm đi nghiêm trọng, không có lợi cho quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn và còn ảnh hưởng đến chức năng của đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài có thể tái phát các bệnh về đường tiêu hóa.

Vì vậy, tốt nhất không nên uống nước ngay sau khi ăn. Dành một khoảng thời gian nhất định cho quá trình tiêu hóa và hấp thu. Tốt nhất là đợi nửa giờ sau bữa ăn mới lựa chọn bổ sung nước cho cơ thể. Điều này cũng có thể làm giảm đường tiêu hóa, gánh nặng đau đớn, và cũng có thể tránh được nấc cụt và tiêu chảy.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Lời khuyên

Nhiều người xung quanh chúng ta có thể chọn uống đồ uống hoặc sữa khi khát, nhưng những thứ này không thể tính là nước lọc. Cách tốt nhất là chọn uống nước đun sôi và đảm bảo uống ít nhất 8 ly nước đun sôi mỗi ngày. Nó giúp thanh lọc máu, cải thiện lưu thông máu và tốc độ trao đổi chất, đồng thời có lợi hơn cho sức khỏe và tuổi thọ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-la-thuoc-truong-tho-mien-phi-nhung-tot-nhat-khong-nen-uong-trong-hai-thoi-diem-nay-vz100383.html

Tin được quan tâm

Loài vật có thời gian giao phối lâu nhất lên tới 14 giờ liên tục, con đực sẽ chết ngay sau đó

Sinh sản là hình thức duy trì nòi giống của mọi sinh vật, mỗi loài sẽ có phương thức và tập tính sinh sản khác...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Trường hợp duy nhất đi xe máy lên vỉa hè vẫn không bị phạt từ 4-6 triệu đồng như quy định mới, biết kẻo mất tiền oan

Nghị định 168/2024/NĐ-CP về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực trật tự giao thông đã đưa ra nhiều mức xử phạt "mạnh...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Khi về già, dù có ốm đau hãy giữ cho riêng mình 2 'con át chủ bài' này, đó là cách bảo vệ hạnh phúc gia đình, không hề nhẫn tâm

Khi về già và nằm trên giường bệnh, người lớn nên giữ kín hai điểm yếu quan trọng trước con cái. Đây không phải là...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Tỉnh của Việt Nam có nhiều thị trấn với tên gọi chỉ 1 chữ cái, là tỉnh nào?

Nước ta có hơn 600 thị trấn, trong đó 23 thị trấn có tên gọi chỉ 1 âm tiết, riêng tỉnh này chiếm tới 4....
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Phùng Thiệu Phong: 'Quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời tôi là cưới Triệu Lệ Dĩnh và sinh con trai'

Sau nhiều năm ly hôn, Phùng Thiệu Phong dường như vẫn cảm thấy đầy luyến tiếc khi nhìn lại quá khứ bên Triệu Lệ Dĩnh....
Chuyện làng sao 2 ngày, 14 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất sau ngày 19 tháng 12 âm lịch tức thứ bảy ngày 18/01/2025 dương

Bắt đầu từ ngày 18 tháng 1 năm 2025, vận may tài lộc sẽ đến, túi tiền của ba con giáp lớn sẽ phình to,...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Khi con không tôn trọng và cãi lại, cha mẹ chỉ cần nói 4 câu này!

Con cái đến tuổi phát triển sẽ thường xuyên có những bất đồng, mâu thuẫn với cha mẹ nhưng mức độ nghiêm trọng sẽ khác...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Các nhà khoa học Mỹ chỉ đích danh một loại quả mọc hoang ở Việt Nam được xem như 'thần dược'

Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng quả của một loài cây có khả năng trở thành một "vũ khí" hữu hiệu trong cuộc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Đây chính là nguyên nhân khiến đứa trẻ mất tập trung, trở nên ngu ngốc một cách lặng lẽ mà cha mẹ không hay biết

Nếu cha mẹ có cảm giác như con trở nên ngốc nghếch và mất tập trung thì đây là lý do. Cùng tìm hiểu nhé!...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư ruột đã được tìm ra. Bác sĩ: Nếu không hạn chế ăn uống, ruột của bạn sẽ thối như bùn

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nói với bạn rằng khi xuất hiện những triệu chứng bất thường, nhiều người thường cảm...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 1 giờ trước

Loại rau đang vào mùa ở Việt Nam, cực bổ dưỡng và cực rẻ nhưng nhiều người vẫn ngó lơ, chợ nào cũng bán

Là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, không chỉ là nguyên liệu chế biến nên những món ăn ngon mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 6 ngày, 22 giờ trước

Trẻ có hơn '2 vòng xoáy' trên đầu mang ý nghĩa đặc biệt, liệu điều này có liên quan đến trí thông minh hay tài năng thiên bẩm?

Những đứa trẻ có hơn “2 vòng xoáy” trên đầu thường khiến nhiều người tò mò về ý nghĩa đặc biệt này. Liệu nó có...
Chăm con 6 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dù chiên loại cá nào, đừng chỉ cho trực tiếp vào chảo! Ghi nhớ thủ thuật này thì xương cá mới giòn ngon, siêu thơm

Nhiều người chỉ ăn thịt cá không ăn xương. Trên thực tế, xương cá là báu vật, sau khi chiên xong, chúng giòn và ngon...
Địa chỉ ăn ngon 46 phút trước

4 vị trí trong nhà không nên trồng hoa, nếu không cây sẽ khó sống sót! Là những nơi nào?

Trong phong thủy, việc chọn vị trí trồng hoa trong nhà không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của cây mà còn ảnh hưởng...
Kiến thức 50 phút trước

Nếu bạn không giàu thì ai sẽ giàu? Từ năm 2025 đến năm 2028, ba con giáp sẽ giàu có và thịnh vượng liên tiếp 3 năm

Hôm nay chúng ta nên nói về điều gì? Tất nhiên, sự giàu có là điều mà mọi người quan tâm nhất! Điều chúng ta...
Đời sống số 52 phút trước

Người làm 7 “nghề” này là bất kính chư Phật, Bồ tát , càng làm càng tổn hại phước đức bản thân và con cháu

Trong văn hóa phương Đông, các hành vi và nghề nghiệp mà trái với đạo đức và những giá trị cao đẹp thường bị coi...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Kiểu tóc thực sự của đàn ông thời nhà Thanh là gì? Đừng để bị lừa bởi kiểu cạo nửa đầu trong những bộ phim cung đình nhà Thanh

Ngày nay, hầu hết mọi người hiểu lịch sử thông qua phim truyền hình cổ trang. Đó là vì lịch sử nhà Thanh tương đối...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Tử vi ngày 19/1/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần may mắn, Mùi nên thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/1/2025.
Đời sống số 7 giờ, 31 phút trước

Bạn có pin cũ ở nhà không? Đừng vội vứt đi, có tiền cũng khó mua được, nó thực sự nâng cao kiến ​​thức của bạn

Nếu bạn có pin cũ ở nhà, đừng vội vứt đi! Mặc dù không còn sử dụng được, nhưng mỗi viên pin thực sự có...
Kiến thức 9 giờ, 58 phút trước

NSND Công Lý đón Tết, fans tinh ý nhận ra dấu hiệu đáng mừng này

Cận Tết Nguyên Đán, nhà NSND Công Lý đã trang hoàng, mua sắm Tết đủ đầy.
Chuyện làng sao 10 giờ, 31 phút trước

3 ngày linh nhất trong tháng Chạp 2024 đi tạ mộ cuối năm, tổ tiên ban phúc lành, con cháu nhiều may mắn

Tạ mộ cuối năm là dịp cả nhà cùng nhau đi thăm viếng mộ phần người đã khuất, là hoạt động thể hiện lòng hiếu...
Kiến thức 10 giờ, 32 phút trước

Khánh Vân phản ứng thế nào khi bị nhận xét 'không ra dáng Hoa hậu'?

Nhiều người chỉ trích Khánh Vân sau đám cưới vì nàng hậu thể hiện sự lầy lội bên ông xã.
Chuyện làng sao 10 giờ, 2 phút trước