Danh mục

Nước đun sôi là “thuốc trường thọ” miễn phí, nhưng tốt nhất không nên uống trong hai thời điểm này

Chủ nhật, 04/08/2024 09:35

Với sự tiến bộ và phát triển không ngừng của xã hội, hiện nay nhiều người ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. Nhiều người mong muốn mình có được một cơ thể khỏe mạnh để đạt được mục đích trường thọ.

Với những người thực sự biết cách giữ gìn sức khỏe, họ đặc biệt chú ý đến từng chi tiết trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta đều biết rằng uống nước là việc chúng ta phải làm mỗi ngày. Nếu chúng ta tiêu thụ khoảng 2000 ml nước mỗi ngày thì rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nước lọc là liều thuốc bổ tốt nhất và là liều thuốc trường thọ miễn phí.

Nhưng khi uống nước, có rất nhiều chi tiết cần được chú ý, vì vậy, uống nước cũng cần đặc biệt tránh hai khoảng thời gian này, có thể sẽ tăng gấp đôi tác dụng chăm sóc sức khỏe cho cơ thể bạn.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Nước lọc là “thuốc trường thọ” miễn phí, nhưng tốt nhất không nên uống trong hai thời điểm này. Nhiều người đã làm sai.

Trước khi ngủ:

Chúng ta đều biết rằng nếu có thể phát triển chất lượng giấc ngủ tốt thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe nên không nên uống nước trước khi đi ngủ.

Nếu uống nước trước khi đi ngủ có thể làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể, tần suất phải thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm sẽ tăng lên, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của mọi người, và họ sẽ cũng có thể cảm thấy khó chịu khi dậy sớm vào ngày hôm sau kèm theo tình trạng sưng tấy.

Vì vậy, khi định đi ngủ, tốt nhất bạn không nên chọn uống nước mà tốt nhất nên chọn uống nước trước khi đi ngủ từ nửa tiếng đến một tiếng. Điều này không chỉ giúp bổ sung một lượng nước nhất định cho cơ thể mà còn không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể đến chất lượng giấc ngủ của con người.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Sau khi ăn:

Một số người có thể cảm thấy nhờn trong miệng sau khi ăn nên chọn uống một cốc nước để giảm bớt cảm giác nhờn. Tuy nhiên, cách làm này không tốt cho sức khỏe của cơ thể.

Chúng ta đều biết rằng sau khi ăn, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dịch vị và dịch tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu của dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị và dịch vị gây ra sự phân hủy các enzym tiêu hóa, tác dụng sẽ giảm đi nghiêm trọng, không có lợi cho quá trình tiêu hóa, hấp thu thức ăn và còn ảnh hưởng đến chức năng của đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài có thể tái phát các bệnh về đường tiêu hóa.

Vì vậy, tốt nhất không nên uống nước ngay sau khi ăn. Dành một khoảng thời gian nhất định cho quá trình tiêu hóa và hấp thu. Tốt nhất là đợi nửa giờ sau bữa ăn mới lựa chọn bổ sung nước cho cơ thể. Điều này cũng có thể làm giảm đường tiêu hóa, gánh nặng đau đớn, và cũng có thể tránh được nấc cụt và tiêu chảy.

uống nước, thời điểm uống nước tốt nhất

Lời khuyên

Nhiều người xung quanh chúng ta có thể chọn uống đồ uống hoặc sữa khi khát, nhưng những thứ này không thể tính là nước lọc. Cách tốt nhất là chọn uống nước đun sôi và đảm bảo uống ít nhất 8 ly nước đun sôi mỗi ngày. Nó giúp thanh lọc máu, cải thiện lưu thông máu và tốc độ trao đổi chất, đồng thời có lợi hơn cho sức khỏe và tuổi thọ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-la-thuoc-truong-tho-mien-phi-nhung-tot-nhat-khong-nen-uong-trong-hai-thoi-diem-nay-vz100383.html

Tin được quan tâm

5 ngành học khiến sinh viên hối hận nhất, đáng ngạc nhiên là đều là những ngành hot

Một khảo sát đã tổng hợp hàng loạt tâm tư của sinh viên trên các mạng xã hội về ngành học của họ. Kết quả...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Bắt đầu từ tuần sau, ba con giáp sẽ gặp may mắn, và tài lộc càng tăng cao

Ánh sáng vàng sẽ tỏa sáng vào tuần tới, vận may sẽ đến, phú quý sẽ tràn ngập. Ba con giáp này sẽ có sự...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một bãi biển vàng mà bạn thích dựa trên cảm nhận của bạn và xem những thay đổi nào sẽ xảy ra với bạn tiếp theo?

Hãy cùng chúng tôi khám phá bí ẩn về chỉ số may mắn của bạn bằng cách chọn cảnh biển mà bạn cho là thích...
Đời sống số 3 ngày, 4 giờ trước

'Một phần' của Hà Nội và Hòa Bình từng được sáp nhập thành tỉnh nào?

Tỉnh Hà Tây (cũ) và Hòa Bình từng được sáp nhập làm một, đến năm 1991 mới chính thức tách ra.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp không may mắn trong năm 2024

Vận mệnh phát triển của mỗi chúng ta sẽ thay đổi theo sự thay đổi của năm tháng. Dù vận may tốt hay xấu thì...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Bố Tạ Đình Phong nhập viện trong tình trạng nguy kịch và tài sản thừa kế đã được phân chia: Trương Bá Chi thắng lớn, Vương Phi rơi vào tình thế xấu hổ

Theo truyền thông Hoa ngữ, gia đình họ Tạ lại gặp rắc rối về việc phân chia tài sản thừa kế do sao nam gạo...
Chuyện làng sao 3 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Bị trào ngược dạ dày thực quản đừng ăn 9 loại trái cây này! 3 giai đoạn để hiểu nên ăn trước hay sau bữa ăn

Hầu hết mọi người đều biết rằng nên tránh những thực phẩm gây kích ứng khi bị trào ngược dạ dày thực quản, nhưng bạn...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 31 phút trước

Bị sỏi có nên uống canxi không? Chuyên gia dinh dưỡng khẩn trương làm rõ “thiếu canxi nguy hiểm”: Bổ sung canxi thời điểm này là tốt nhất

Canxi giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương sau này. Nó còn có thể giúp đông máu, hỗ trợ co bóp cơ...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 49 phút trước

4 điều nhất định phải làm sau khi bị mắc mưa! Nhiều người không để ý, rước bệnh vào người

Việc bị mắc mưa vào những ngày trời mưa gió là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra những hậu...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Lông vùng kín của phụ nữ có tác dụng gì? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cạo sạch?

Trên thực tế, cả đàn ông và phụ nữ đều tò mò về toàn bộ quá trình trưởng thành của mình và đôi khi họ...
Khỏe đẹp 2 ngày, 16 giờ trước

Nếu cha mẹ và con cái không muốn trở thành 'kẻ thù' thì phải tránh làm 3 điều này

Mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái là một chuỗi phức tạp, đan xen giữa tình bạn, sự tôn trọng và đôi khi,...
Chăm con 3 ngày, 7 giờ trước

“Mẹ nghiêm khắc, cha yêu thương” hay “Mẹ yêu thương, cha nghiêm khắc” là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất tôi từng nghe

Là một bà mẹ hai con, tôi đã gặp khó khăn và đã thấy nhiều bậc cha mẹ thảo luận:
Chăm con 4 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Điều gì đã xảy ra với khuôn mặt của Lâm Tâm Như?

Từng là một trong những biểu tượng nhan sắc đình đám của làng giải trí Hoa ngữ, Lâm Tâm Như ở tuổi 47 không còn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 39 phút trước

Hôn lễ của Anh Đức: Không gian xa hoa, đầm cưới cô dâu cả ngàn viên pha lê cao cấp

Có thể thấy, Anh Đức đã không tiếc tiền chi cho đám cưới của mình và Anh Phạm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 40 phút trước

Hai ngành năm 2024 có điểm chuẩn cao chót vót, nhưng tương lai sẽ bị 'xóa sổ' do Al

Với sự phát triển của AI, ChatGPT trong tương lai không xa sinh viên học hai ngành này sẽ rất khó xin việc.
Kiến thức 3 giờ, 38 phút trước

Mưa lũ bị cô lập mất sóng, bạn hãy bật ngay tính năng này trên điện thoại để 'cứu nguy'

Khi bị cô lập trong mưa lũ hay điện thoại không có sóng thì tính năng này sẽ là 'cứu cánh' cho bạn và người...
Xài gì 3 giờ, 38 phút trước

Trong và sau bão lũ cần chuẩn bị những gì để giảm thiểu thiệt hại về người, tài sản?

Nắm bắt và thực hiện đúng những điểm dưới đây là một trong những yếu tố cần thiết để người dân giảm thiểu thiệt hại...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Chuyên gia dự đoán gì về tình hình mưa lũ cuối năm 2024?

Tình hình mưa lũ miền Bắc đang có những diễn biến phức tạp. Vậy, các chuyên gia đã có những dự đoán gì về tình...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Tại sao phải đề phòng rắn cắn khi nước lũ dâng cao?

Thời tiết mưa bão, ngập lụt không ít trường hợp người dân phải đối mặt với tình trạng rắn bò vào nhà, trong đó có...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Hãy cẩn thận nếu bạn có tiền mặt ở nhà! Đừng bao giờ giấu tiền ở 5 nơi này, dù có khóc cạn nước mắt cũng vô ích!

Các bạn có tiền mặt trong nhà chú ý không nên giấu tiền ở 6 nơi này.
Kiến thức 7 giờ, 41 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Thoạt nhìn bạn thấy gì và kiểm tra xem cuộc sống của bạn sẽ phát triển như thế nào trong tương lai?

Hãy cùng chúng tôi khám phá bí ẩn về chỉ số may mắn của bạn bằng cách chọn hình ảnh đầu tiên mà bạn thoạt...
Đời sống số 7 giờ, 41 phút trước

Sau ngày 11/9, ba con giáp lớn sẽ đón nhận sự giúp đỡ của quý nhân, tài lộc như mơ, của nải dồi dào

Những con giáp tốt lành nào vào thứ Tư ngày 11 tháng 9, ngày 9 tháng 8 âm lịch?
Đời sống số 7 giờ, 41 phút trước