Danh mục

Nước đun sôi để nguội sau 16 tiếng hết hạn là sai! Đây mới là cách uống nước an toàn và tốt nhất

Thứ sáu, 27/09/2019 07:21

So với các loại nước tinh khiết được đóng chai, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Thế nhưng, không hẳn bạn đã sử dụng đúng cách.

Nước là một phần tất yếu của cơ thể và nó cực kỳ quan trọng trong việc giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động. Nước mát và nước nóng khi được uống sẽ có những tác dụng khác nhau lên cơ thể.

Một số người nói rằng thời gian an toàn cho một cốc nước đun sôi để nguội là 16 tiếng. Sau thời gian này số lượng vi khuẩn E.coli trong nước quá cao, nếu người già và trẻ nhỏ hoặc người mắc bệnh đường tiêu hóa uống rất dễ bị tiêu chảy, viêm dạ dày.

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

So với các loại nước tinh khiết được đóng chai, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Thế nhưng, không hẳn bạn đã sử dụng đúng cách.

Vậy đâu là câu trả lời chính xác nhất và thời gian an toàn cho sức khỏe của một cốc nước đun sôi là bao lâu?

Khi nước đun sôi, các vi khuẩn có hại cơ bản được triệt tiêu. Tuy nhiên, khi nhiệt độ nước đun sôi này giảm xuống nhiệt độ phòng, vi sinh vật có hại có thể sinh sôi phát triển trở lại. Để càng lâu, số lượng vi khuẩn càng nhiều. Và nếu vi khuẩn có hại vượt quá ngưỡng cho phép thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng trên thực tế không có thời gian cố định nào được cho là hạn sử dụng của nước đun sôi. Bởi có nhiều yếu tố khác tác động đến việc vi khuẩn có thể sinh sôi phát triển trở lại như độ sạch của nước, nhiệt độ trung bình của bình chứa nước, nhiệt độ phòng, môi trường xung quanh, nước có được đậy kín không...

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

Nếu nước đun sôi được giữ ấm trong một bình cách nhiệt thì không phải quá lo lắng về sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu bình chứa nước mở nắp và không cách nhiệt thì nguy cơ vi khuẩn phát triển sẽ tăng lên.

Thời tiết bây giờ là mùa thu, đun một bình nước nhỏ vào ban đêm, đậy nắp lại và nó sẽ an toàn nếu sử dụng vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, việc uống nước bạn nên nhớ những đặc điểm sau:

- Uống nước ấm, không uống nước lạnh. Uống nước lạnh làm cho niêm mạc đường tiêu hóa bị lạnh đột ngột, gây khó chịu đường tiêu hóa và có thể bị tiêu chảy. Ngược lại nước quá nóng chạy vào thực quản sẽ phá hủy niêm mạc thực quản, gây ung thư thực quản. Nhiệt độ nước tốt nhất giao động từ 10 - 30 độ C.

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

- Trời nóng, thay vì uống nước lọc bạn nên uống nước thêm một chút muối để bổ sung natri. Ngoài ra, nước chanh cũng có thể bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể trong thời tiết nắng nóng.

- Uống nước chậm bởi uống nhanh sẽ nhanh chóng làm máu loãng, tăng gánh nặng cho tim và có thể gây đầy hơi. Một hớp nước vào trong miệng nên được nuốt thành nhiều lần nhỏ làm an toàn cho khoang miệng cũng như làm dịu cơn khát dễ dàng hơn.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Tham quan căn nhà hơn 5 tỷ Thuỷ Tiên mua tặng mẹ ở quê

TIN MỚI CẬP NHẬT

Sau hơn nửa năm 'dao kéo', Việt Anh liên tục khoe cận cảnh gương mặt đã dần bớt đơ cứng, thậm chí đẹp hơn bội phần

Nhan sắc của Việt Anh được nhận xét ngày càng tự nhiên hơn so với trước.
Chuyện làng sao 1 giờ, 7 phút trước

Đầu xuân, Tim khoe mới tậu xe hơi ở Mỹ

Tại Mỹ, Tim khoe xế hộp vừa tậu trong năm mới.
Đi gì 1 giờ, 10 phút trước

Sau tết, Kelvin Khánh vẫn giữ được body 6 múi bao người mơ ước

Kelvin Khánh hiếm hoi cởi áo khoe body cực phẩm, vạm vỡ đáng ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 10 phút trước

Chỉ một động thái, Diễm Hương lại làm rộ lên nghi án ly hôn

Diễm Hương đăng ảnh du xuân cùng con trai và dòng trạng thái khiến ai cũng phải suy nghĩ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 18 phút trước

Lan Khuê khoe ảnh quý tử bụ bẫm chống dịch corona cực hài

Nàng hoa khôi che mặt con trai bằng khẩu trang phòng chống dịch corona nhưng vẻ bụ bẫm khó cưỡng của cậu bé lại khiến...
Chuyện làng sao 3 giờ, 3 phút trước

Con gái Khánh Thi đáng yêu hết cỡ khi diện bikini hồng khoe thân hình mũm mĩm

Công chúa nhà Khánh Thi - Phan Hiển được bố mẹ đưa đi biển trong những ngày đầu năm mới.
Chuyện làng sao 5 giờ, 1 phút trước

Là tiểu thư đài các nhưng con gái Hà Tăng lại có sở thích kì lạ

Hà Tăng vừa bật mí sở thích "khó đỡ" của con gái qua một đoạn clip đăng trên story instagram.
Chuyện làng sao 6 giờ, 22 phút trước

Chỉ chạy một lần một tuần cũng sẽ giảm nguy cơ chết sớm

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chạy bộ có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm bất kể bạn chạy bao nhiêu...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 23 phút trước

Không còn tiền để về quê, tôi mở miệng xin con gái không ngờ lại nhận được cái kết đắng lòng

Con gái tôi mới cưới được 7 tháng và cháu đang có bầu bí nên ngại đi đường xa. Một tuần trước con gái nói...
Tâm sự 8 giờ, 37 phút trước

Phương Oanh: 'Cũng giống như mọi năm, Tết này tôi sẽ ở nhà ngủ nướng và xem phim'

'Cũng giống như mọi năm là thích ở nhà ngủ nướng rồi xả hơi, ăn, xem phim. Công việc của người nghệ sĩ thường rất...
Chuyện làng sao 9 giờ, 9 phút trước

Đầu năm mới, hàng loạt mĩ nữ đình đám đã chơi lớn khi khoe thân hình nuột nà mướt mắt

Ngọc Trinh, Khánh My, Chi Pu.... đăng ảnh bán nude hoặc khoe những điểm nhạy cảm trên cơ thể khiến ai nấy đều đứng ngồi...
Chuyện làng sao 9 giờ, 13 phút trước

Vừa tố chồng cũ không cho gặp con, Nhật Kim Anh trình bằng chứng ba mẹ chồng cư xử tệ bạc

Nữ diễn viên tung tin nhắn gửi đến bố mẹ chồng cũ nhưng đáp lại là sự im lặng đáng sợ.
Chuyện làng sao 9 giờ, 15 phút trước

Cư dân mạng thất vọng tột độ vì bức ảnh chụp lén nhan sắc lẫn thân hình đời thực của Lương Bằng Quang và Ngân 98

Trên mạng xã hội vừa lan truyền bức ảnh chụp lén cặp đôi tai tiếng nhưng lại khiến ai nấy phải bất ngờ.
Chuyện làng sao 9 giờ, 16 phút trước

Vợ mặc đồ xuyên thấu gợi cảm khiến Justin Bieber táy máy tay chân không ngừng

Justin Bieber và bà xã sánh đôi trong ngày ra mắt phim tài liệu của mình tại rạp chiếu Regency Bruin, Los Angles.
Thời trang sao 9 giờ, 19 phút trước

Công Vinh hết hồn với thời trang 'quê không chịu nổi' của Thủy Tiên

Thủy Tiên mặc đồ quê mùa đi ăn sáng, Công Vinh hết hồn tưởng vợ là bà tám đầu hẻm.
VIDEO 9 giờ, 20 phút trước

Tạm gác nỗi lo dịch bệnh corona, vợ chồng Lê Hoàng – Việt Huê đưa con đi chơi xuân

Cặp đôi Lê Hoàng và Việt Huê đưa hai con trai đi chơi xuân và thực hiện bộ ảnh giản dị nhưng ý nghĩa dù...
Album ảnh sao 13 giờ, 35 phút trước

Bé trai suýt chết đuối vì rơi xuống bể tiểu cảnh ngay trước hiên nhà ngày mùng 1 Tết

Khi đang cố gắng lấy lại đồ chơi đánh rơi thì bé trai bị ngã xuống nước, vùng vẫy mà không thể thoát ra. Rất...
VIDEO 13 giờ, 37 phút trước

Đang buồn vì phải xa chồng, Hari Won bất ngờ lấy lại niềm vui trước hành động bất ngờ của người hâm mộ đặc biệt

Một fan của hai vợ chồng cô là đầu bếp đã gửi tặng nữ ca sĩ một đĩa trái cây cực ngon khiến Hari Won...
Chuyện làng sao 13 giờ, 46 phút trước

Bảo Trâm Idol đón 'xuân yêu thương' bên con gái và hội chị em 'cây khế'

Kèm theo bộ ảnh này, ca sĩ Bảo Trâm nhắn nhủ: 'Những ai còn cha còn mẹ, hãy dành nốt những ngày nghỉ này để...
Album ảnh sao 13 giờ, 50 phút trước

Phẫn nộ đôi nam nữ 'sống ảo', chụp ảnh giữa dòng xe nườm nượp trên đường cao tốc

Cặp đôi vô tư dừng đỗ tại làn 1 lý trình Km3 hướng Hà Nội đi Hải Phòng thuộc địa phận xã Đa Tốn, huyện...
VIDEO 13 giờ, 50 phút trước

Lao như tên bắn, xe máy đâm ô tô quay tròn giữa ngã 4

2 người đàn ông phóng xe máy với tốc độ rất cao đâm trực diện vào xe ô tô đang băng qua ngã tư. Sau...
VIDEO 13 giờ, 59 phút trước

Sau bao ngày bị chê vì gu thời trang không ăn nhập, Phượng Chanel bất ngờ được khen

Với set đồ đơn giản và tinh tế, người yêu của Quách Ngọc Ngoan khiến cư dân mạng có cái nhìn khác về mình.
Thời trang sao 13 giờ, 5 phút trước

Loạt ảnh hiếm thời đại học của Kim Tae Hee cho thấy cô xứng đáng là một những nhan sắc cực phẩm của Kbiz

Kim Tae Hee sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, cuốn hút mà hiếm ngôi sao nào có được và đó cũng là lý do cô...
Chuyện làng sao 13 giờ, 11 phút trước

Em chồng Hà Tăng khoe không gian trong biệt thự xa hoa của gia đình ở Sài Gòn vào dịp Tết

Qua ảnh cũng đủ thấy không gian xa hoa, sang trọng ở nơi tiểu thư Tiên Nguyễn đang sống cùng gia đình.
Hotgirl, hotboy 13 giờ, 11 phút trước

Cựu người mẫu Bằng Lăng hé lộ không gian sống bên trong căn nhà cổ ở Singapore

Vợ chồng Bằng Lăng mất nhiều thời gian và công sức để chuyển đồ đạc từ nhà ở Mỹ sang Singapore sống.
Nhà Sao 13 giờ, 12 phút trước

MC Thu Hoài hội ngộ đầu xuân với 2 chàng cầu thủ đồng hương Xuân Trường và Thành Chung

Nhiều fan hâm mộ bóng đá sẽ phải ghen tỵ với MC Thu Hoài, khi cô được chụp chung với rất nhiều cầu thủ nổi...
Hotgirl, hotboy 13 giờ, 12 phút trước

Bảo Hân - Quang Anh như 2 anh em trai trong bộ hình đen trắng

Xuất hiện bên nhau trong bộ ảnh đen trắng ở thời điểm những ngày đầu năm mới, cặp đôi 'chim ri' của phim 'Về nhà...
Album ảnh sao 13 giờ, 12 phút trước

NTK Đức Hùng vẫn 'nhắng' như thường trong bộ ảnh áo dài mừng năm mới

Nhân dịp đầu xuân Canh Tý 2020, NTK nổi tiếng đất Bắc tung loạt ảnh diện áo dài do chính anh thiết kế. Bước sang...
Album ảnh sao 13 giờ, 12 phút trước

Con trai Á hậu Tú Anh hơn 1 tuổi đã lớn phổng phao, đốn tim công chúng với loạt biểu cảm siêu dễ thương

Á hậu Tú Anh khoe loạt ảnh của con trai đáng yêu hết phần người khác.
Chuyện làng sao 15 giờ, 51 phút trước

Đầu năm hai em chồng siêu điển trai của Hà Tăng đã làm dân tình mê mẩn vì khoảnh khắc chung khung hình

Nhan sắc cực phẩm của hai thiếu gia nổi tiếng khiến ai cũng liêu xiêu.
Hotgirl, hotboy 15 giờ, 53 phút trước

Bất chấp tin đồn bắt cá hai tay trong quá khứ, Song Hye Kyo vẫn vô tư đi hẹn hò dịp Tết Nguyên đán

Nữ diễn viên Song Hye Kyo tỏ ra rất bình thản trước thông tin cho rằng cô từng có quan hệ tình cảm tay ba...
Chuyện làng sao 15 giờ, 55 phút trước

Nhật Kim Anh đăng đàn van xin chồng cũ cho gặp con vào mùng 3 Tết, cuộc chiến cam go lại tiếp diễn

Nữ diễn viên xuống tận Cần Thơ đón con trai nhưng chồng cũ lại tiếp tục gây khó dễ.
Chuyện làng sao 15 giờ, 4 phút trước

Kỳ Duyên ra ăn Tết với Minh Triệu, fan hào hứng: 'Thăm nhà ngoại sớm thế chị''

Động thái mới của Minh Triệu và Kỳ Duyên lại khiến cư dân mạng phát sốt.
Chuyện làng sao 15 giờ, 9 phút trước

Cứ đến Tết là giúp việc lại đòi về quê, thế nhưng năm nay chị lại muốn ở lại ăn Tết cùng với vợ chồng tôi, chưa kịp mừng thì...

Vợ chồng tôi làm trong công ty thương mại, cứ đến Tết là công việc lại rất bận rộn. Hai đứa con thì giao phó...
Tâm sự 1 ngày, 2 giờ trước

Phạm Hương diện áo dài cùng con trai đón Tết ở Mỹ nhưng siêu xe phía sau mới đáng chú ý

Chiếc siêu xe trị giá không nhỏ là quà mà ông xã tặng cho Phạm Hương.
Hoa Hậu 1 ngày, 3 giờ trước