Danh mục

Nước đun sôi để nguội sau 16 tiếng hết hạn là sai! Đây mới là cách uống nước an toàn và tốt nhất

Thứ sáu, 27/09/2019 07:21

So với các loại nước tinh khiết được đóng chai, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Thế nhưng, không hẳn bạn đã sử dụng đúng cách.

Nước là một phần tất yếu của cơ thể và nó cực kỳ quan trọng trong việc giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động. Nước mát và nước nóng khi được uống sẽ có những tác dụng khác nhau lên cơ thể.

Một số người nói rằng thời gian an toàn cho một cốc nước đun sôi để nguội là 16 tiếng. Sau thời gian này số lượng vi khuẩn E.coli trong nước quá cao, nếu người già và trẻ nhỏ hoặc người mắc bệnh đường tiêu hóa uống rất dễ bị tiêu chảy, viêm dạ dày.

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

So với các loại nước tinh khiết được đóng chai, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Thế nhưng, không hẳn bạn đã sử dụng đúng cách.

Vậy đâu là câu trả lời chính xác nhất và thời gian an toàn cho sức khỏe của một cốc nước đun sôi là bao lâu?

Khi nước đun sôi, các vi khuẩn có hại cơ bản được triệt tiêu. Tuy nhiên, khi nhiệt độ nước đun sôi này giảm xuống nhiệt độ phòng, vi sinh vật có hại có thể sinh sôi phát triển trở lại. Để càng lâu, số lượng vi khuẩn càng nhiều. Và nếu vi khuẩn có hại vượt quá ngưỡng cho phép thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng trên thực tế không có thời gian cố định nào được cho là hạn sử dụng của nước đun sôi. Bởi có nhiều yếu tố khác tác động đến việc vi khuẩn có thể sinh sôi phát triển trở lại như độ sạch của nước, nhiệt độ trung bình của bình chứa nước, nhiệt độ phòng, môi trường xung quanh, nước có được đậy kín không...

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

Nếu nước đun sôi được giữ ấm trong một bình cách nhiệt thì không phải quá lo lắng về sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu bình chứa nước mở nắp và không cách nhiệt thì nguy cơ vi khuẩn phát triển sẽ tăng lên.

Thời tiết bây giờ là mùa thu, đun một bình nước nhỏ vào ban đêm, đậy nắp lại và nó sẽ an toàn nếu sử dụng vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, việc uống nước bạn nên nhớ những đặc điểm sau:

- Uống nước ấm, không uống nước lạnh. Uống nước lạnh làm cho niêm mạc đường tiêu hóa bị lạnh đột ngột, gây khó chịu đường tiêu hóa và có thể bị tiêu chảy. Ngược lại nước quá nóng chạy vào thực quản sẽ phá hủy niêm mạc thực quản, gây ung thư thực quản. Nhiệt độ nước tốt nhất giao động từ 10 - 30 độ C.

nước đun sôi, uống nước tốt, sức khỏe

- Trời nóng, thay vì uống nước lọc bạn nên uống nước thêm một chút muối để bổ sung natri. Ngoài ra, nước chanh cũng có thể bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể trong thời tiết nắng nóng.

- Uống nước chậm bởi uống nhanh sẽ nhanh chóng làm máu loãng, tăng gánh nặng cho tim và có thể gây đầy hơi. Một hớp nước vào trong miệng nên được nuốt thành nhiều lần nhỏ làm an toàn cho khoang miệng cũng như làm dịu cơn khát dễ dàng hơn.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 3 ngày, 1 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 3 ngày, 7 giờ trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông, phụ nữ càng nhiều lông ở 'chỗ này' càng sống thọ, tiếc là nhiều người không biết

Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 54 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 4 giờ, 58 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn...
Chăm con 5 giờ, 14 phút trước

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 37 phút trước

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 60 phút trước

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 27/7: Hồ Ngọc Hà lộ eo nhỏ 'siêu thực'; Cường Đô La cho con dán hình lên mặt

Tin sao Việt 27/7/2025: Trải qua nhiều lần sinh nở nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vòng eo nhỏ đến khó tin. Cường Đô...
Chuyện làng sao 25 phút trước

Kể từ bây giờ: Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố nhận phụ cấp tối đa lên tới 14.040.000 đồng/tháng, đúng không?

Đây là ưu đãi chưa từng có đối với các Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố.
Kiến thức 50 phút trước

Theo quy định mới, từ nay khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này

Người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng theo quy định nếu có những hành vi này khi đi xe khách.
Kiến thức 55 phút trước

Tỷ phú Jack Ma dự đoán 6 nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên trong tương lai gần, là những nghề gì?

Với sự phát triển của Al, dự đoán của Jack Ma có thể thực sự trở thành hiện thực.
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Cần đáp ứng điều kiện gì để hưởng BHYT 5 năm liên tục từ 01/7/2025?

Từ ngày 01/7/2025, người dân sẽ có thể hưởng những quyền lợi ưu việt hơn khi tham gia Bảo hiểm Y tế (BHYT) liên tục...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước

Theo quy định, nếu thuộc những trường hợp này sẽ được miễn tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ

Có nhiều trường hợp làm sổ đỏ mẫu mới sẽ được miễn tiền sử dụng đất, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Kiến thức 2 giờ, 51 phút trước

Nghỉ hưu trước tuổi muốn hưởng lương hưu tối đa cần đáp ứng điều kiện nào?

Để được nhận lương hưu tối đa 75%, người lao động nam phải có 35 năm đóng bảo hiểm xã hội và người lao động...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Kể từ bây giờ, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện dưới đây

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

9 hành vi bị nghiêm cấm đối với thẻ CCCD theo quy định mới nhất, vi phạm có thể bị phạt đến 6.000.000 đồng

Luật Căn cước 2023 đã quy định 9 hành vi bị nghiêm cấm liên quan đến thẻ căn cước.
Tin trong ngày 2 giờ, 30 phút trước

Tăng gấp đôi lương cơ bản cho người lao động cả nước từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 giờ, 30 phút trước