Danh mục

Ưu và nhược điểm về sức khỏe của việc ngủ chung giường với chó cưng

Thứ ba, 14/03/2023 22:03

Các chuyên gia của Tổ chức Giấc ngủ đã liệt kê những ưu điểm và nhược điểm của việc ngủ với thú cưng. Có tới bảy phần mười người Mỹ tiết lộ rằng điều này giúp cải thiện giấc ngủ của họ.

Những người có bạn đồng hành là động vật thường thích thú cưng của họ bầu bạn đến mức họ thích ngủ chung giường với chúng vào ban đêm. Nghiên cứu cho thấy 56% người báo cáo ngủ chung với thú cưng, gần 35% trẻ em chia sẻ giường của họ với một con vật cưng vào ban đêm, hơn 86% chó con chọn ngủ gần con người khi họ có cơ hội.

Hãy cùng khám phá những ưu, nhược điểm của việc ngủ chung với thú cưng, cùng với các mẹo để có giấc ngủ ngon lành.

1. Lợi ích khi ngủ với thú cưng

Nghiên cứu và kinh nghiệm chủ quan của con người cho thấy ngủ với thú cưng có thể mang lại nhiều lợi ích.

Thoải mái và an ninh

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Các chuyên gia cho biết việc ôm một chú chó trên giường có thể tăng cường cảm giác an toàn và được bảo vệ.

Trong một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 962 phụ nữ Mỹ, một nửa trong số họ ngủ chung giường với chó. Những người này cho biết họ có cảm giác được bảo vệ cao hơn so với những người ngủ cùng mèo, bạn đời hoặc một mình.

Các nhà nghiên cứu cho rằng chó có thể thúc đẩy những cảm xúc này vì chúng được coi là động vật bảo vệ. Họ cũng có thể đã nuôi một con chó để bảo vệ ngôi nhà của họ và ngăn chặn tội phạm.

Giảm căng thẳng

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc âu yếm hoặc vuốt ve một chú chó có thể làm giảm mức độ căng thẳng của một người. Trong một nghiên cứu từ năm 2017 đã xem xét 10 chủ sở hữu chó cái tương tác với chó labrador của họ trong một giờ, với các mẫu máu được lấy trước và sau. Đo lượng hormone, họ nhận thấy mức độ oxytocin tăng lên, liên quan đến việc kích thích liên kết xã hội, thư giãn và tin tưởng và mức độ cortisol thấp hơn sau khi tương tác.

Một nghiên cứu khác trong cùng năm có sự tham gia của 101 trẻ em từ 7 đến 12 tuổi bị bỏ lại với một con chó, một mình hoặc với cha mẹ. Kết quả cho thấy những đứa trẻ nuôi chó có phản ứng căng thẳng nhẹ nhàng hơn so với những đứa trẻ ở một mình hoặc với cha mẹ chúng.

Nhìn chung, việc nuôi thú cưng có thể làm giảm bớt lo lắng và cô đơn, đánh lạc hướng khỏi các triệu chứng bệnh tâm thần, giúp điều chỉnh cảm xúc và tăng thêm ý thức về mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống. Tương tác tích cực với chó làm tăng nồng độ oxytocin ở người lớn và giảm nồng độ cortisol ở trẻ em. Tăng oxytocin và giảm nồng độ cortisol có liên quan đến việc thư giãn và giảm căng thẳng.

Tăng cường miễn dịch

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Nhiều người lớn ra lệnh cho chó ra khỏi phòng ngủ vì sợ vi trùng, ký sinh trùng và giun mà chúng có thể mang vào. Nhưng các chuyên gia tại Sleep Foundation nói rằng việc tiếp xúc với vi trùng có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch của con người - đặc biệt là ở độ tuổi trẻ.

Ngủ chung giường với chó sẽ khiến bạn tiếp xúc với nhiều loại vi trùng hơn. Nhưng nó cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc nhiễm giun.

Tiếp xúc với nhiều loại vi trùng sớm trong đời giúp các tế bào miễn dịch nhận ra loại nào nguy hiểm và loại nào không giúp tăng cường khả năng bảo vệ và giảm nguy cơ kích ứng nhằm gây dị ứng.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng việc tiếp xúc với nhiều loại vi sinh vật có lợi cho sức khỏe và khả năng miễn dịch của con người, trong khi sự thiếu đa dạng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng các bệnh dị ứng và rối loạn tự miễn dịch. Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng việc vuốt ve chó làm tăng phản ứng miễn dịch, vì vậy việc tiếp xúc gần gũi với việc chia sẻ không gian ngủ có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch hơn là chỉ nuôi một con chó trong nhà.

Cải thiện sức khỏe

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc sở hữu một chú chó có thể làm giảm huyết áp của bạn và cải thiện sức khỏe tim mạch, những lợi ích mà các chuyên gia cho rằng có thể áp dụng cho cả phòng ngủ. Trong một nghiên cứu từ năm 1988 cho thấy chỉ cần vuốt ve một con chó hoặc nói chuyện với một con chó là có thể làm giảm huyết áp ở những người tham gia.

Theo một nghiên cứu của Đại học Missouri từ năm 2004 cho thấy huyết áp của con người giảm 10% chỉ sau 15 đến 30 phút vuốt ve một con chó. Tổ chức Sleep Foundation gợi ý rằng chỉ cần chạm vào một con chó trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm huyết áp.

2. Rủi ro khi ngủ với thú cưng

Mặc dù ngủ với thú cưng mang lại niềm vui cho con người, nhưng cũng gây ra một số rủi ro đáng lo ngại.

Dị ứng

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Khoảng 10 đến 20 phần trăm người Mỹ bị dị ứng với mèo và chó, trong khi gần một phần mười bị dị ứng với phấn hoa. Các chuyên gia cảnh báo rằng ngủ chung giường với chó làm tăng nguy cơ bị dị ứng và những người bị dị ứng nên suy nghĩ kỹ trước khi mời chó vào phòng ngủ.

Dị ứng là khi hệ thống miễn dịch hoạt động sai và tấn công một chất không nguy hiểm, gây ra phản ứng. Những người bị dị ứng với chó đang phản ứng với vẩy da của chó - tế bào da chết trong không khí hoặc tích tụ dưới dạng bụi, cũng như lông hoặc nước bọt của động vật. Các triệu chứng bao gồm sổ mũi, hắt hơi hoặc thở khò khè sau khi vuốt ve chó.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết: 'Mặc dù việc tiếp xúc với thú cưng khi còn nhỏ khiến một người ít có khả năng bị dị ứng, nhưng nghiên cứu cho thấy việc nuôi thú cưng lần đầu tiên ở tuổi trưởng thành có thể khiến một người nhạy cảm hơn với các chất gây dị ứng từ thú cưng.”

Nhiễm trùng

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Mặc dù việc tiếp xúc với vi trùng từ vật nuôi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng nó cũng có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng. Ngủ chung giường với chó có thể khiến chúng truyền bệnh và ký sinh trùng cho bạn, có thể qua liếm, phân hoặc từ lông của chúng.

Vào năm 2017, hơn 100 người Mỹ đã bị nhiễm Campylobacter sau khi vuốt ve chúng. Năm người phải nhập viện với các triệu chứng bao gồm tiêu chảy nặng, nôn mửa và chuột rút.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc mọi người nhạy cảm với các chất gây dị ứng từ thú cưng là không phổ biến, nhưng có thể xảy ra khi ngủ với thú cưng. Những người dễ bị nhiễm trùng hơn, chẳng hạn như trẻ nhỏ, những người bị suy giảm miễn dịch và những người có vết thương hở, có thể muốn tránh ngủ với vật nuôi.

Chủ vật nuôi cần lưu ý rằng việc cho phép thú cưng của bạn hôn hoặc liếm mặt sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

Giấc ngủ bị gián đoạn

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Nhiều người nói rằng ngủ chung giường với chó giúp họ cảm thấy thoải mái hoặc an tâm hơn khi nhắm mắt, 7/10 người nói rằng họ cảm thấy giấc ngủ của mình được cải thiện. Nhưng những con vật này cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của ai đó và khiến họ thức giấc nhiều lần trong đêm.

Trong một nghiên cứu năm 2018 với sự tham gia của gần 1.000 người cho thấy những người nuôi thú cưng có chất lượng giấc ngủ thấp hơn. Thông qua một bài báo khác từ năm 2017, đã xem xét việc ngủ với chó trên giường so với những nơi khác trong phòng ngủ. Liên quan đến 40 người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, họ nhận thấy hiệu quả giấc ngủ của con người thấp hơn khi chó ở trên giường so với khi không có chúng.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết: “Sự phân chia chất lượng giấc ngủ khi ngủ chung giường với chó của bạn có thể tương đối nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm thiểu rối loạn giấc ngủ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc để chó ngủ ở nơi khác trong phòng ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ ở mức độ tương tự.”

Xâm lược

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Bạn và thú cưng ngủ cùng giường mang lại cảm giác bảo vệ, tuy nhiên, nếu chúng giật mình, chúng có thể vô tình cắn ai đó.

Trong một nghiên cứu với sự tham gia của hơn 1.000 người ở Jamaica và San Francisco cho thấy những chú chó ngủ trong phòng có khả năng cắn người cao hơn gấp đôi so với những con chó ở bên ngoài.

Một nghiên cứu khác cảnh báo rằng khoảng 6% tổng số vụ chó cắn xảy ra khi chó đang ngủ hoặc nghỉ ngơi ngay trước khi bị cắn.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết, trẻ em có nhiều khả năng bị chó cắn hơn người lớn và cần được chăm sóc y tế. Xu hướng này có thể là do chúng không giỏi trong việc đọc các dấu hiệu sợ hãi hoặc hung dữ, hoặc vì chúng có nhiều khả năng đến rất gần mặt chó.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 2 ngày, 23 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Trung Quốc lùng mua loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam với giá gần 2 chỉ vàng/kg, quý cỡ nào mà được thương lái thu gom cả gốc rễ?

Thương lái Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Tìm hiểu 4 phương pháp giúp bạn giảm mỡ mà không mất cơ, để bạn có thể thực sự giảm cân!

Bạn đã chọn đúng phương pháp giảm cân chưa? Hãy nhớ rằng: chìa khóa của việc giảm cân là giảm mỡ, chứ không phải giảm...
Khỏe đẹp 46 phút trước

Hà Nội: Một người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư trực tràng nhờ dấu hiệu dễ thấy này

Việt Nam ghi nhận 16.835 ca mắc mới và 8.454 ca tử vong mỗi năm vì ung thư trực tràng. Đáng lo ngại là bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 22 phút trước

Bạn sống được bao lâu? Hãy nhìn vào mồ hôi tiết ra, những người sống lâu thường có 3 đặc điểm này

Thoạt nghe có vẻ bí ẩn, nhưng việc quan sát mồ hôi có thể tiết lộ nhiều bí mật về sức khỏe và tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 27 phút trước

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 2 ngày, 15 giờ trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Mất trắng quyền lợi BHYT chỉ vì không biết điều này, người dân chú ý

Luật BHYT 2024 và Nghị định 188/2025 đã đưa ra quy định cụ thể về quyền lợi và các trường hợp bị tạm khóa thẻ...
Kiến thức 12 phút trước

Trồng một 'cây phú quý' trong nhà, con cháu sẽ luôn giàu có. Hãy trồng 5 loại cây này trong phòng khách để thu hút tài lộc

Người xưa thường nói "cây phát tài phát lộc cho gia đình". Chọn đúng cây xanh không chỉ giúp nâng đỡ không khí phòng khách...
Kiến thức 13 phút trước

Danh sách số điện thoại lừa đảo mới được công an công bố, một người vừa mất 30 triệu đồng

Khi có số lạ gọi đến, đặc biệt là những số máy này công an khuyến cáo người dân không được cung cấp thông tin...
Tin trong ngày 25 phút trước

Ba con giáp nữ 'mệnh làm hoàng hậu' sẽ không bao giờ thiếu tiền trong cuộc sống này

Trong truyền thuyết về các vì sao cổ xưa, "Nữ hoàng số mệnh" được ban cho phẩm giá và phước lành tối cao, tượng trưng...
Đời sống số 29 phút trước

Vì sao Tổ tiên dặn kỹ không trồng cây mít trước nhà, người kinh doanh buôn bán càng nên chú ý?

Không nên trồng cây mít trước nhà dù cho quả ngon, gỗ quý. Ngoài ra, cây mít vẫn thường bị kiêng trong thờ cúng, tuyệt...
Đời sống số 42 phút trước

Ngành học điểm chuẩn chỉ từ 16 điểm, không lo thất nghiệp, dễ kiếm mức lương 25 triệu đồng

Mức lương trung bình trong ngành học này dao động từ 10 – 25 triệu đồng/tháng, chưa kể phần trăm doanh thu.
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Tử vi ngày 4/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân cực kỳ may mắn, Ngọ phải đối mặt với nhiều rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/8/2025.
Đời sống số 7 giờ, 4 phút trước

Bài kiểm tra siêu chính xác! Ba chữ số cuối của số điện thoại có thể tiết lộ tính cách của bạn

Điện thoại di động là một vật dụng thiết yếu của con người hiện đại, nhưng bạn có biết rằng chữ số cuối cùng của...
Đời sống số 8 giờ, 49 phút trước

Từ bây giờ: Đây là quy định và mức phạt mới nhất cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 8 giờ, 51 phút trước

Thời tiết nắng nóng: Bật quạt liên tục cả đêm sẽ tốn bao nhiêu tiền điện? Có tốn hơn so với điều hòa không?

Nhiều người vẫn băn khoăn giữa điện năng tiêu thụ của điều hòa và quạt - cái nào tốn điện hơn? Tuy nhiên, đa số...
Xài gì 8 giờ, 22 phút trước