Danh mục

Những tín hiệu cho thấy bạn đang giảm khả năng miễn dịch? Làm thế nào để ngăn lại khi đang dịch Covid-19

Thứ sáu, 10/04/2020 10:43

Cơ thể có khả năng miễn dịch thấp sẽ dễ bị nhiễm trùng hoặc ung thư, và khả năng miễn dịch bất thường cũng có thể tạo ra các tác động có hại cho cơ thể, chẳng hạn như gây ra phản ứng dị ứng và các bệnh tự miễn. Vậy những dấu hiệu nào cho thấy khả năng miễn dịch đang suy giảm?

Tôi tin rằng thông qua dịch bệnh này, mọi người cũng biết khả năng miễn dịch quan trọng như thế nào đối với cơ thể chúng ta. Miễn dịch có thể chống lại virus, vi khuẩn và các vi sinh vật khác nhau. Có thể nói rằng cơ thể con người là một chiếc ô. Nếu không có sự bảo vệ của khả năng miễn dịch, bạn có thể bị bệnh bất cứ lúc nào.

Các dấu hiệu giảm khả năng miễn dịch là gì?

1. Hắt hơi liên tục, dễ bị cảm lạnh và lặp đi lặp lại: Sự suy giảm khả năng miễn dịch thường khiến chúng ta dễ bị cảm lạnh, nhất là khi thời tiết thay đổi một chút, dù trời lạnh hay nóng, cũng có thể khiến chúng ta bị ảnh hưởng. Dấu hiệu cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi và bị cảm lạnh sớm, sẽ mất nhiều thời gian để khỏe lại. Đồng thời, sự suy giảm khả năng miễn dịch cũng khiến cảm lạnh dễ dàng tái phát.

sức khỏe, miễn dịch,  Covid-19

Cảm lạnh là dấu hiệu của khả năng miễn dịch của một người. Một chút thay đổi của thời tiết cũng khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Ngoài ra, thời gian để phục hồi cũng lâu

2. Dễ cảm thấy mệt mỏi: Một số người thường ngủ thiếp đi trong cuộc sống và công việc. Ngay cả khi họ đi ngủ sớm và dậy sớm, một tình huống tương tự sẽ xảy ra. Sau khi nghỉ ngơi, họ sẽ cảm thấy năng lượng được hồi phục, nhưng không kéo dài quá lâu và sẽ sớm trở lại mệt mỏi.

3. Dễ bị nhiễm trùng: Khi khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn người bình thường. Ví dụ, ngay sau khi một phần cơ thể của chúng ta bị thương, vết thương có thể xuất hiện màu đỏ và sưng, hoặc thậm chí có mủ, và tốc độ lành vết thương tương đối chậm. Hoặc khi ở gần người bị cảm lạnh và sốt, bạn cũng dễ bị lây nhiễm.

4. Bị bệnh dạ dày: Miễn dịch suy giảm sẽ làm cho bệnh dạ dày phát triển. Ví dụ, khi bạn ra ngoài ăn tối, đường tiêu hóa sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu hoặc gây ra các bệnh về đường tiêu hóa khác. Đôi khi bạn ăn cùng bạn bè, người khác không sao còn bạn có thể bị nôn và tiêu chảy. Những trường hợp này đều ngụ ý rằng khả năng miễn dịch của bạn đã suy giảm.

5. Dễ quên đồ: Tình huống này chủ yếu xảy ra với những người ở tuổi trung niên và cao tuổi. Khi ở trong trạng thái căng thẳng họ sẽ quên đi mọi thứ. Thực tế, dấu hiệu này cũng phản ánh rõ nét sự suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Và rối loạn của hệ thống thần kinh tự trị.

sức khỏe, miễn dịch,  Covid-19

Làm thế nào để ngăn chặn sự suy giảm miễn dịch:

1. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ: Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngon và đầy đủ có thể gây ra sự gia tăng đáng kể số lượng hai loại tế bào lympho trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, cơ thể con người tạo ra một yếu tố giấc ngủ gọi là axit muramic trong khi ngủ. Yếu tố giấc ngủ này sẽ thúc đẩy sự gia tăng các tế bào bạch cầu và kích hoạt các đại thực bào, có thể loại bỏ virus và vi khuẩn xâm nhập cơ thể một cách hiệu quả.

2. Tích cực tham gia thể thao: Tích cực tham gia các bài tập thể thao có thể thúc đẩy hiệu quả sự gia tăng số lượng tế bào miễn dịch, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giúp duy trì sức khỏe của cơ thể.

3. Cải thiện chế độ ăn uống: Bệnh xuất phát từ miệng, và cơ thể cũng ăn nó. Sức khỏe của cơ thể có liên quan mật thiết đến những gì bạn ăn. Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng khác như nhân sâm, tinh chất có nguồn gốc từ nhân sâm đặc biệt thích hợp để bổ sung sức khỏe.

sức khỏe, miễn dịch,  Covid-19

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-tin-hieu-cho-thay-ban-dang-giam-kha-nang-mien-dich-lam-the-nao-de-ngan-lai-khi-dang-dich-covid-19-41780.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 1 ngày, 12 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 50 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 17 giờ, 52 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 19 giờ, 29 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 1 ngày, 12 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 9/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý thu hút tài lộc, Hợi có bước tiến lớn trong sự nghiệp

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2025.
Đời sống số 3 giờ, 44 phút trước

Nếu trẻ em đã ở độ tuổi ba mươi mà vẫn chưa tìm được bạn đời, điều này cho thấy hai thực tế về gia đình

Nếu con cái trong gia đình đó đã ngoài ba mươi và vẫn chưa tìm được bạn đời, phản ứng đầu tiên của bạn sẽ...
Đời sống số 3 giờ, 58 phút trước

Tuổi thọ trung bình của người Đức là 80,4 năm. Bí quyết sống lâu của họ là gì?

Đức là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất ở Châu Âu. Theo dữ liệu của Ngân hàng Thế giới,...
Kiến thức 3 giờ, 58 phút trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 3 giờ, 58 phút trước

Chọn thời điểm nghỉ hưu trước tuổi như thế nào để được hưởng 75% lương hưu?

Nghỉ hưu trước tuổi đang trở thành một lựa chọn được nhiều người lao động quan tâm, đặc biệt là những người thuộc diện tinh...
Tin trong ngày 3 giờ, 5 phút trước

Việt Nam sắp có tòa tháp chọc trời cao bậc nhất khu vực Đông Nam Á được xây ở vị trí rất đặc biệt

Công trình chọc trời này gồm 108 tầng, dự kiến cao hơn kỷ lục của Landmark 81 và nằm trong top tòa tháp cao bậc...
Tin trong ngày 3 giờ, 6 phút trước

Toàn cảnh tổ chức bộ máy, nhân sự cấp xã sau sáp nhập sẽ như thế nào?

Chính quyền cấp xã mới, ngoài việc đảm nhận các nhiệm vụ, quyền hạn như trước khi sắp xếp, sẽ đảm nhận nhiệm vụ, quyền...
Kiến thức 3 giờ, 7 phút trước

Thần số học: Giải mã số điện thoại đang dùng dự đoán gì về vận mệnh của bạn?

Thần số học ngày càng thu hút sự quan tâm nhờ khả năng dự đoán vận mệnh thông qua các con số. Trong đó, số...
Đời sống số 3 giờ, 7 phút trước

Đối với những cặp vợ chồng trung niên ngủ riêng giường trong thời gian dài, có 3 cái kết khó tránh, đừng xem thường!

Trong hành trình dài của hôn nhân, giai đoạn trung niên là một thời điểm đặc biệt. Sau nhiều năm chung sống, tình cảm và...
Tâm sự 4 giờ, 37 phút trước

8 ứng dụng độc hại Google vừa gỡ bỏ: Người dùng cần xoá ngay kẻo 'bay màu' tài khoản

Dưới đây là 8 ứng dụng độc hại cần xóa ngay khỏi điện thoại của bạn để tránh mất tiền oan và lộ thông tin...
Xài gì 4 giờ, 7 phút trước