Danh mục

Những thói quen sau mỗi bữa ăn có hại cho sức khỏe

Chủ nhật, 29/11/2015 20:43

Thói quen sau bữa ăn là điều thường khó thay đổi. Tuy nhiên, có những thói quen sau bữa ăn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cần chú ý thay đổi.

Những thói quen thường ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn, thói quen sau bữa ăn cũng như vậy. Bạn cần tránh những thói quen dưới đây:

1. Hút thuốc lá sau khi ăn

Theo các nhà khoa học, nếu bạn hút một điếu thuốc ngay sau khi ăn thì tác hại của nó đối với cơ thể được ví gấp 10 lần so với lúc bình thường bạn hút.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Một trong những thói quen sau bữa ăn cần loại bỏ là hút thuốc lá.

2. Tắm sau khi ăn

Khi tắm là lúc các mao mạch ở chân tay được giãn nở, làm cho lưu lượng máu đường ruột giảm xuống, dịch tiêu hoá bài tiết ít.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Nếu thường xuyên tắm sau khi ăn cơm, sẽ gây ra các bệnh về dạ dày, đường ruột cũng như ảnh hưởng xấu đến toàn bộ hệ tiêu hóa. Nghiêm trọng hơn là nếu bạn đang mắc bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu... thì việc tắm ngay sau bữa ăn dễ gặp biến chứng và để lại hậu quả nặng nề.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

3. Uống trà

Uống trà sau bữa ăn là thói quen của nhiều gia đình. Tuy nhiên, hàm lượng axit tannic trong trà là yếu tố cản trở quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm. Bên cạnh đó, uống trà sau khi ăn cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên uống trà từ 30 phút sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như phát huy hết tác dụng của trà xanh đối với cơ thể.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

4. Đi ngủ luôn sau bữa ăn

Sau khi ăn, bạn thường cảm thấy buồn ngủ, rất nhiều người thường ngủ luôn. Nhưng thực tế thì điều này thật sự không tốt cho sức khỏe. Bởi khi bạn nằm xuống, các dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vì vào dạ dày, điều này có thể gây viêm đường ruột. Đó là lý do tại sao mọi người cảm thấy nóng rát trong miệng và cổ họng nếu ăn xong nằm ngủ luôn.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

5. Đọc sách báo, lướt web sau khi ăn

Đây cũng là thói quen sau bữa ăn mà bạn cần tránh. Sau khi ăn đọc sách báo, lướt web hoặc suy nghĩ về công việc sẽ làm cho máu tập trung nhiều ở não bộ, trong khi hệ tiêu hóa lại ít được chú trọng, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá, dễ dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày...

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 4 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 29 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 59 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 41 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 39 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 22 giờ, 44 phút trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 22 giờ, 13 phút trước

Tin mới cập nhật

1 vị trí trong doanh nghiệp nhà nước được đề xuất hưởng mức lương 320 triệu đồng/tháng, là ai?

Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ...
Doanh nghiệp 56 giây trước

Cảnh sát giao thông không được phạt tiền tại chỗ với các lỗi vi phạm này, cụ thể là?

Tùy vào tính chất và mức độ vi phạm cụ thể mà lực lượng cảnh sát giao thông có hình thức xử phạt đối với...
Kiến thức 29 phút trước

Giáo viên cần nắm rõ loạt thay đổi lớn trong Luật Nhà giáo mới

Từ 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng đối với đội ngũ giáo viên.
Tin trong ngày 59 phút trước

Nhiều loại hợp đồng nhà đất bắt buộc phải công chứng kể từ bây giờ

Hiện, nhiều loại hợp đồng nhà đất như chuyển nhượng, tặng cho, thế chấp, góp vốn bắt buộc phải công chứng hoặc chứng thực mới...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 giờ, 46 phút trước

Sổ tiết kiệm có chuyển khoản được không, gửi ngân hàng cần lưu ý gì?

Với hình thức gửi tiết kiệm tích lũy khách hàng có thể chuyển thêm tiền vào sổ tiết kiệm. Hình thức này tính theo lãi...
Kiến thức 2 giờ, 51 phút trước

Cách lấy lại mật khẩu Zalo trên điện thoại, máy tính đơn giản và nhanh nhất

Zalo là ứng dụng tin nhắn, liên lạc qua Internet phổ biến tại Việt Nam hiện nay, với hơn 77,7 triệu người dùng hoạt động...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Lái xe máy mắc 3 lỗi vi phạm giao thông phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Người điều khiển xe máy phạm 3 lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở.
Kiến thức 2 giờ, 3 phút trước

Từ bây giờ, chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư có sự thay đổi lớn: Ai cũng cần phải biết!

Sau ngày 1/7, thẩm quyền cho phép chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp lên đất thổ cư đối với cá nhân sẽ thuộc...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Từ bây giờ, người dân sẽ không được cấp Sổ đỏ nếu mua bán nhà đất bằng giấy tờ này

Người dân nếu sử dụng vi bằng để mua bán nhà đất không những không được cấp sổ đỏ mà có thể sẽ bị xử...
Kiến thức 2 giờ, 29 phút trước