Danh mục

Những thói quen sau mỗi bữa ăn có hại cho sức khỏe

Chủ nhật, 29/11/2015 20:43

Thói quen sau bữa ăn là điều thường khó thay đổi. Tuy nhiên, có những thói quen sau bữa ăn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cần chú ý thay đổi.

Những thói quen thường ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn, thói quen sau bữa ăn cũng như vậy. Bạn cần tránh những thói quen dưới đây:

1. Hút thuốc lá sau khi ăn

Theo các nhà khoa học, nếu bạn hút một điếu thuốc ngay sau khi ăn thì tác hại của nó đối với cơ thể được ví gấp 10 lần so với lúc bình thường bạn hút.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Một trong những thói quen sau bữa ăn cần loại bỏ là hút thuốc lá.

2. Tắm sau khi ăn

Khi tắm là lúc các mao mạch ở chân tay được giãn nở, làm cho lưu lượng máu đường ruột giảm xuống, dịch tiêu hoá bài tiết ít.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Nếu thường xuyên tắm sau khi ăn cơm, sẽ gây ra các bệnh về dạ dày, đường ruột cũng như ảnh hưởng xấu đến toàn bộ hệ tiêu hóa. Nghiêm trọng hơn là nếu bạn đang mắc bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu... thì việc tắm ngay sau bữa ăn dễ gặp biến chứng và để lại hậu quả nặng nề.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

3. Uống trà

Uống trà sau bữa ăn là thói quen của nhiều gia đình. Tuy nhiên, hàm lượng axit tannic trong trà là yếu tố cản trở quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm. Bên cạnh đó, uống trà sau khi ăn cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên uống trà từ 30 phút sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như phát huy hết tác dụng của trà xanh đối với cơ thể.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

4. Đi ngủ luôn sau bữa ăn

Sau khi ăn, bạn thường cảm thấy buồn ngủ, rất nhiều người thường ngủ luôn. Nhưng thực tế thì điều này thật sự không tốt cho sức khỏe. Bởi khi bạn nằm xuống, các dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vì vào dạ dày, điều này có thể gây viêm đường ruột. Đó là lý do tại sao mọi người cảm thấy nóng rát trong miệng và cổ họng nếu ăn xong nằm ngủ luôn.

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

5. Đọc sách báo, lướt web sau khi ăn

Đây cũng là thói quen sau bữa ăn mà bạn cần tránh. Sau khi ăn đọc sách báo, lướt web hoặc suy nghĩ về công việc sẽ làm cho máu tập trung nhiều ở não bộ, trong khi hệ tiêu hóa lại ít được chú trọng, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá, dễ dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày...

Thói quen sau bữa ăn, hút thuốc lá, quá trình hấp thu sắt, gây ra các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Đi thăm đồng, anh nông dân phát hiện 150 tấn vàng

Đây có thể trở thành một trong những khám phá về khoáng sản quan trọng nhất của một quốc gia trong nhiều thập kỷ qua....
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin vui: Đề xuất tăng trợ cấp lên 1.000.000 đồng/tháng cho 2 nhóm đối tượng đặc biệt sau

Mức trợ cấp dành cho thanh niên xung phong đã hoàn thành nhiệm vụ trong kháng chiến và lực lượng thanh niên xung phong cơ...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, tức ngày 2 tháng 8 âm lịch - ngày Thu phân?

Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, ngày mùng 2 tháng 8 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Ất Mùi. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 1 ngày, 10 giờ trước

Việt Nam sở hữu công trình thủy điện dưới lòng đất: Lớn nhất cả nước, như 'cung điện' ngầm ẩn sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

5 ngành học 'con nhà nghèo' không nên chọn, đỗ Đại học chưa chắc đã là tin mừng!

Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

4 thực phẩm quen thuộc này là nơi ẩn náu ưa thích của ký sinh trùng, đun nước sôi chưa chắc đã diệt hết, hãy cẩn thận!

Ẩm thực luôn đầy hấp dẫn, nhưng đằng sau những món ngon quen thuộc lại tiềm ẩn nguy cơ từ ký sinh trùng mà không...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 17 phút trước

Bác sĩ khuyên: Ngoài không ăn quá nhiều khoai lang và bí ngô? Người cao tuổi còn nên hạn chế ăn 4 loại thực phẩm này

Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 47 phút trước

Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán rẻ bèo nhưng được đánh giá 'tốt không kém cá hồi'

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Chuyện gì sẽ xảy ra với những người cứ nhất quyết không ăn tối? Có 4 hậu quả đang chờ bạn

Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Loại rau quen thuộc với người Việt, ở chợ có giá rẻ bèo lại được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới'

Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Có 3 trường hợp sẽ tốn bộn tiền khi làm sổ đỏ từ năm 2026, ai thuộc nhóm này chuẩn bị tinh thần mất thêm hàng trăm triệu

Còn hơn 2 tháng nữa, bảng giá đất mới tiệm cận giá thị trường sẽ khiến chi phí làm sổ đỏ của nhiều người dân...
Kiến thức 7 giờ, 41 phút trước

Hà Nội sẽ sắp xếp, tinh gọn hàng nghìn trường học, bệnh viện như thế nào?

UBND TP. Hà Nội đã ban hành Công văn số 5200/UBND-SNV về việc sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập, doanh nghiệp Nhà nước,...
Dòng sự kiện 7 giờ, 41 phút trước

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới...
Kiến thức 7 giờ, 1 phút trước

Tử vi ngày 25/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu may mắn chuyện tiền bạc, Ngọ công việc không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/9/2025.
Đời sống số 8 giờ, 4 phút trước

H'Hen Niê chi bộn tiền để dưỡng sức ở phòng sau sinh sang xịn như khách sạn 5 sao

Hoa hậu H'Hen Niê và ông xã Tuấn Khôi đã chi khoản tiền khá lớn để đón con đầu lòng chào đời.
Chuyện làng sao 8 giờ, 4 phút trước

Hương Giang chính thức là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025

Thông tin Hương Giang là đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2025 đã gây sốt.
Chuyện làng sao 8 giờ, 4 phút trước

Không còn đi hát nhiều, Ưng Hoàng Phúc vẫn kiếm tiền khủng từ đâu?

Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.
Chuyện làng sao 8 giờ, 5 phút trước

Bố Đức Phúc cảm ơn 2 nhân vật này sau khi con trai đăng quang quốc tế

Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và...
Chuyện làng sao 8 giờ, 6 phút trước

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.
Tin trong ngày 9 giờ, 49 phút trước

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà...
Kiến thức 9 giờ, 49 phút trước