Danh mục

Những người thường xuyên uống thuốc ngủ nên ghi nhớ ba điều sau để giảm bớt tác dụng phụ, hy vọng điều này có thể giúp ích cho bạn

Thứ hai, 16/10/2023 21:59

Đối với người lớn tuổi, họ sẽ thấy chất lượng giấc ngủ của mình ngày càng kém đi, tất nhiên không phải ai cũng gặp phải tình trạng như vậy, 80% người lớn tuổi sẽ bị rối loạn giấc ngủ.

Có người thời gian ngủ bị rút ngắn nghiêm trọng, mỗi đêm chỉ có thể ngủ được 3 đến 4 tiếng, có người rõ ràng là rất buồn ngủ nhưng nằm xuống lại không thể ngủ được, có người luôn tự nhiên tỉnh dậy sau nửa đêm. Những vấn đề này đều liên quan đến rối loạn giấc ngủ.

thuốc ngủ, mất ngủ

Cơ thể chúng ta không ngừng tự sửa chữa thông qua giấc ngủ, nếu ngủ không ngon giấc trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tự sửa chữa của cơ thể, giảm sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời làm giảm độ nhạy cảm của dây thần kinh não, ảnh hưởng đến trí nhớ, dẫn đến suy nhược thần kinh não.

Để giảm bớt vấn đề về giấc ngủ, một số người thường dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ như uống một số loại thuốc an thần hoặc uống trực tiếp thuốc ngủ, hiện nay các loại thuốc dùng để điều trị chứng mất ngủ bao gồm thuốc an thần-thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine, quả thực có thể làm giảm bớt vấn đề mất ngủ và mơ màng, nhưng dùng lâu dài cũng sẽ gây ra một số tác dụng phụ cho cơ thể.

thuốc ngủ, mất ngủ

Gây ra tổn thương nhất định cho dây thần kinh

Thuốc ngủ thực sự có thể khiến con người chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng chúng cũng có thể gây ra những tổn thương nhất định cho dây thần kinh, dẫn đến mất trí và trong trường hợp nặng là bệnh tâm thần phân liệt.

Ngộ độc mãn tính

Thành phần đặc biệt trong thuốc ngủ sẽ khiến não đi vào trạng thái ngủ sâu, nếu uống quá nhiều cùng một lúc có thể gây ngộ độc thuốc mãn tính, khiến suy nghĩ trong não của con người trở nên hỗn loạn hơn, một số người sau khi uống thuốc ngủ sẽ trở nên bối rối, tôi hoang mang và trí nhớ giảm sút trầm trọng.

thuốc ngủ, mất ngủ

Tạo sự phụ thuộc

Sở dĩ không khuyến khích người cao tuổi uống thuốc ngủ thường xuyên là vì hầu hết các loại thuốc ngủ đều có mức độ lệ thuộc nhất định, càng uống nhiều thì càng có thể phụ thuộc, dù sao thuốc cũng có ba thành phần chất độc, dùng quá nhiều thuốc này còn gây tổn thương não, nhất định dẫn đến lệ thuộc vào thuốc.

thuốc ngủ, mất ngủ

Những người thường xuyên uống thuốc ngủ nên ghi nhớ ba điều sau để giảm bớt tác dụng phụ, hy vọng điều này có thể giúp ích cho bạn.

Điểm 1: Lựa chọn hợp lý thuốc ngủ

Khi có vấn đề về thể chất, bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ, sau đó dùng thuốc hợp lý theo lời khuyên của bác sĩ, chỉ bằng cách này mới có thể đạt được mục tiêu điều trị. Đối với những người bị mất ngủ trầm trọng, đừng chỉ dựa vào thuốc, nhưng cũng phải chăm sóc bản thân, và khi dùng thuốc hãy cố gắng bắt đầu với liều lượng nhỏ.

Điểm 2: Hiểu chống chỉ định của thuốc

Dù dùng loại thuốc nào, bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về chống chỉ định của thuốc, điều này có thể nâng cao hiệu quả của thuốc, tránh làm giảm tác dụng của thuốc, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh đặc biệt hoặc do bệnh lý. Không nên dùng thuốc bừa bãi, vì thuốc ngủ không phù hợp với tất cả mọi người, đối với những bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ, dị ứng, nhược cơ nặng thì không thể tùy tiện uống thuốc ngủ.

Điểm 3: Làm theo lời khuyên của bác sĩ một cách cẩn thận

Hầu hết các loại thuốc ngủ đều là thuốc kê đơn nên bạn phải lựa chọn loại thuốc phù hợp với mình theo sự hướng dẫn của bác sĩ và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để dùng đúng liều lượng. Khi dùng thuốc ngủ bạn phải hiểu rõ sự tương tác giữa các loại thuốc để tránh làm giảm tác dụng của thuốc ngủ hoặc gây ra các phản ứng bất lợi khác.

thuốc ngủ, mất ngủ

Trên đây là ba điều bạn cần chú ý khi uống thuốc ngủ, nếu làm tốt ba điều này, bạn có thể giảm bớt tác dụng phụ của thuốc và nâng cao hiệu quả, ngoài ba điểm trên thì còn làm gì nữa bạn nghĩ mình cần chú ý khi uống thuốc ngủ?

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, tức ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch?

Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Tỵ....
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Sếp Hoàng Nam Tiến dự đoán ngành học sẽ 'bùng nổ' trong 5 năm tới: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Cây gỗ quý hiếm cao 17m ở Việt Nam: Nặng 10 tấn phát trầm từ rễ đến ngọn, có người trả 40 tỷ vẫn không bán

Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Hiệu trưởng trường đại học thuộc Bách khoa Hà Nội nhắn thí sinh trượt muốn thi lại: 'Xin đổi 2 năm 'cuộc đời' của mình'

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 gần kết thúc khi các thí sinh đã xác định cho mình ngôi trường theo học. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Việc cấp sổ đỏ đối với trường hợp không có sổ hộ khẩu tại địa phương được quy định khá cụ thể và rõ ràng...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ,...
Chăm con 8 giờ, 8 phút trước

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 9 phút trước

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là sát thủ gây ung thư, nhiều người vẫn ăn hàng ngày

Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 7 phút trước

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả lời nhất quán

Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người....
Chăm con 13 giờ, 6 phút trước

Các bác sĩ thần kinh cảnh báo: 3 triệu chứng khó chịu này thực chất là nhồi máu não! Đừng bỏ qua và hãy đi khám kịp thời

Nhiều người khi thấy chóng mặt thường cho rằng do thời tiết hoặc cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng, các chuyên gia thần kinh cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

5 loại cốc 'biến nước sôi thành nước độc', thường xuyên dùng chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức ảnh nào nhất? Hãy kiểm tra chỉ số lãng mạn của bạn

Bạn hãy tưởng tượng có 4 bức ảnh khác nhau, chọn xem bạn thích bức nào nhất – mình sẽ “giải mã” xem bạn lãng...
Đời sống số 2 giờ, 23 phút trước

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 2 giờ, 29 phút trước

Mượn xe máy người thân ra đường phải chú ý điều này để không bị CSGT phạt tới 8.000.000 đồng

Mượn xe máy là thói quen khá phổ biến hiện nay nhưng người dân chú ý tuân thủ những quy định mới của pháp luật...
Kiến thức 3 giờ, 31 phút trước

Mỏ vàng trị giá 70 nghìn tỷ được phát hiện sát Việt Nam, nhưng tại sao người dân xung quanh lại lo ngại?

Khi mỏ vàng cỡ lớn này được đưa vào khai thác, người dân lại thấy lo hơn là mừng. Tại sao vậy?
Kiến thức 3 giờ, 32 phút trước

Từ nay, tự ý chuyển đổi đất nông nghiệp sang đất ở không chỉ bị phạt tiền mà còn mất trắng tài sản, đúng không?

Hành vi tự ý chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp sang phi nông nghiệp sẽ bị xử lý nghiêm, đặc biệt là với...
Tin trong ngày 3 giờ, 32 phút trước

Tử vi ngày 30/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn, Mão công việc không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/8/2025.
Đời sống số 3 giờ, 33 phút trước

IELTS thành 'vé vàng' tuyển sinh: 29 điểm vẫn trượt, 27 điểm lại đỗ đại học

Việc các trường đại học cộng điểm khuyến khích và quy đổi chứng chỉ IELTS đã biến chứng chỉ này thành một "vé vàng", tạo...
Tin trong ngày 4 giờ, 20 phút trước

Hà Nội sẽ xử lý người thả diều, bóng bay làm ảnh hưởng hoạt động bay dịp 2/9

UBND TP Hà Nội nhấn mạnh mọi hành vi vi phạm sẽ bị phát hiện, xử lý nghiêm nhằm bảo đảm tuyệt đối an ninh,...
Dòng sự kiện 4 giờ, 21 phút trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 4 giờ, 24 phút trước

Công viên Tuổi trẻ Thủ đô tại Hà Nội chính thức mang tên mới

Sáng ngày 29/8, Lễ công bố quyết định và gắn biển tên Công viên Võ Thị Sáu đã được tổ chức trọng thể tại phường...
Tin trong ngày 4 giờ, 25 phút trước