Danh mục

Những người thường xuyên uống thuốc ngủ nên ghi nhớ ba điều sau để giảm bớt tác dụng phụ, hy vọng điều này có thể giúp ích cho bạn

Thứ hai, 16/10/2023 21:59

Đối với người lớn tuổi, họ sẽ thấy chất lượng giấc ngủ của mình ngày càng kém đi, tất nhiên không phải ai cũng gặp phải tình trạng như vậy, 80% người lớn tuổi sẽ bị rối loạn giấc ngủ.

Có người thời gian ngủ bị rút ngắn nghiêm trọng, mỗi đêm chỉ có thể ngủ được 3 đến 4 tiếng, có người rõ ràng là rất buồn ngủ nhưng nằm xuống lại không thể ngủ được, có người luôn tự nhiên tỉnh dậy sau nửa đêm. Những vấn đề này đều liên quan đến rối loạn giấc ngủ.

thuốc ngủ, mất ngủ

Cơ thể chúng ta không ngừng tự sửa chữa thông qua giấc ngủ, nếu ngủ không ngon giấc trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tự sửa chữa của cơ thể, giảm sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời làm giảm độ nhạy cảm của dây thần kinh não, ảnh hưởng đến trí nhớ, dẫn đến suy nhược thần kinh não.

Để giảm bớt vấn đề về giấc ngủ, một số người thường dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ như uống một số loại thuốc an thần hoặc uống trực tiếp thuốc ngủ, hiện nay các loại thuốc dùng để điều trị chứng mất ngủ bao gồm thuốc an thần-thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine, quả thực có thể làm giảm bớt vấn đề mất ngủ và mơ màng, nhưng dùng lâu dài cũng sẽ gây ra một số tác dụng phụ cho cơ thể.

thuốc ngủ, mất ngủ

Gây ra tổn thương nhất định cho dây thần kinh

Thuốc ngủ thực sự có thể khiến con người chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng chúng cũng có thể gây ra những tổn thương nhất định cho dây thần kinh, dẫn đến mất trí và trong trường hợp nặng là bệnh tâm thần phân liệt.

Ngộ độc mãn tính

Thành phần đặc biệt trong thuốc ngủ sẽ khiến não đi vào trạng thái ngủ sâu, nếu uống quá nhiều cùng một lúc có thể gây ngộ độc thuốc mãn tính, khiến suy nghĩ trong não của con người trở nên hỗn loạn hơn, một số người sau khi uống thuốc ngủ sẽ trở nên bối rối, tôi hoang mang và trí nhớ giảm sút trầm trọng.

thuốc ngủ, mất ngủ

Tạo sự phụ thuộc

Sở dĩ không khuyến khích người cao tuổi uống thuốc ngủ thường xuyên là vì hầu hết các loại thuốc ngủ đều có mức độ lệ thuộc nhất định, càng uống nhiều thì càng có thể phụ thuộc, dù sao thuốc cũng có ba thành phần chất độc, dùng quá nhiều thuốc này còn gây tổn thương não, nhất định dẫn đến lệ thuộc vào thuốc.

thuốc ngủ, mất ngủ

Những người thường xuyên uống thuốc ngủ nên ghi nhớ ba điều sau để giảm bớt tác dụng phụ, hy vọng điều này có thể giúp ích cho bạn.

Điểm 1: Lựa chọn hợp lý thuốc ngủ

Khi có vấn đề về thể chất, bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ, sau đó dùng thuốc hợp lý theo lời khuyên của bác sĩ, chỉ bằng cách này mới có thể đạt được mục tiêu điều trị. Đối với những người bị mất ngủ trầm trọng, đừng chỉ dựa vào thuốc, nhưng cũng phải chăm sóc bản thân, và khi dùng thuốc hãy cố gắng bắt đầu với liều lượng nhỏ.

Điểm 2: Hiểu chống chỉ định của thuốc

Dù dùng loại thuốc nào, bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về chống chỉ định của thuốc, điều này có thể nâng cao hiệu quả của thuốc, tránh làm giảm tác dụng của thuốc, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh đặc biệt hoặc do bệnh lý. Không nên dùng thuốc bừa bãi, vì thuốc ngủ không phù hợp với tất cả mọi người, đối với những bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ, dị ứng, nhược cơ nặng thì không thể tùy tiện uống thuốc ngủ.

Điểm 3: Làm theo lời khuyên của bác sĩ một cách cẩn thận

Hầu hết các loại thuốc ngủ đều là thuốc kê đơn nên bạn phải lựa chọn loại thuốc phù hợp với mình theo sự hướng dẫn của bác sĩ và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để dùng đúng liều lượng. Khi dùng thuốc ngủ bạn phải hiểu rõ sự tương tác giữa các loại thuốc để tránh làm giảm tác dụng của thuốc ngủ hoặc gây ra các phản ứng bất lợi khác.

thuốc ngủ, mất ngủ

Trên đây là ba điều bạn cần chú ý khi uống thuốc ngủ, nếu làm tốt ba điều này, bạn có thể giảm bớt tác dụng phụ của thuốc và nâng cao hiệu quả, ngoài ba điểm trên thì còn làm gì nữa bạn nghĩ mình cần chú ý khi uống thuốc ngủ?

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Loại cá tốt nhất thế giới tại Việt Nam nhưng nhiều nhà hay cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới nhất: Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, đây là 4 khoản tiền người dân phải đóng

Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư có 4 khoản tiền người dân phải đóng. Tuy nhiên, mức đóng cụ thể là bao...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch

Các tiết khí là những điểm giao thoa quan trọng về thời gian và không gian. Vào đêm giao thời (ngày 7 tháng 8, tức...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin vui kể từ bây giờ: Những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

5 loại thực phẩm này khi mốc cực độc, đặc biệt vào mùa hè, nhà nào có thì vứt ngay!

Tiết kiệm là tốt, nhưng tiếc một miếng ăn mốc có thể phải trả giá bằng cả tính mạng...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 27 phút trước

Thấy loại rau này ở chợ nhớ phải mua ngay: Chuyên gia Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng cả bệnh ung thư

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất, do Tổ chức môi trường EWG (Mỹ) đánh giá....
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 28 phút trước

Cá hồi tưởng giàu omega-3 nhất, ai ngờ chỉ xếp thứ 2: Loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới là 'Vua thực sự'

Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 2 phút trước

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm này trong ngày hiệu quả nhất để giảm cân

Thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục giảm cân? Gần đây, một số nghiên cứu đã phân tích và báo cáo về...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 36 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 4 thói quen ngủ rút ngắn tuổi thọ của bạn

Ngủ là một nhu cầu thiết yếu hàng ngày, và nhiều thói quen có thể gây hại cho sức khỏe. Giấc ngủ giúp bổ sung...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 11 phút trước

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới 226% và ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 11 phút trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Ngón chân của bạn thuộc nhóm máu A hay B? Bạn có thể biết mình là người hướng ngoại hay hướng nội không?

Hãy cùng làm một trắc nghiệm nhẹ nhàng dựa vào hình dáng ngón chân để xem bạn có thiên hướng hướng nội hay hướng ngoại....
Đời sống số 1 phút trước

Hóa đơn tiền điện tăng vọt? Điểm mặt 3 'quái vật ngốn điện' trong nhà và cách 'xử đẹp' chúng

Có những thiết bị quen thuộc, nếu sử dụng sai cách, sẽ trở thành "thủ phạm" tiêu tốn một lượng điện năng khổng lồ mỗi...
Xài gì 14 phút trước

Năm 2025, 3 nhóm xe này bắt buộc phải có gương chiếu hậu cả 2 bên

Đây là 3 nhóm xe bắt buộc phải có gương chiếu hậu cả 2 bên theo quy định, người dân cần biết để không bị...
Tin trong ngày 19 phút trước

Loại gỗ đứng trước nguy cơ tuyệt chủng, quý hơn 'vàng 9999' chỉ cần một tấm mua được căn chung cư

Đây là một trong những loại gỗ đắt đỏ nhất hành tinh. Một miếng gỗ này thậm chí có thể mua được một căn hộ...
Kiến thức 22 phút trước

Tin vui chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 26 phút trước

Doanh nhân 'tay trắng dựng nên cơ đồ' chi 36 tỷ đồng xây biệt thự 600m2 to nhất làng báo hiếu bố mẹ nhưng bị chê

Khi bị chê tổng thể ngôi nhà bị lộn xộn, nam doanh nhân khẳng định ông chỉ quan tâm đến việc làm bố mẹ hài...
Tin trong ngày 58 phút trước

Tổ chức Triển lãm '80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc' từ 28/8/2025 đến 05/9/2025

"80 năm Hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc" sẽ là triển lãm lớn nhất từ trước tới nay về thành tựu...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Trong quý 2/2025, giá thổ cư nội đô Hà Nội tiếp tục tăng, chạm ngưỡng 250 triệu đồng/m2

Báo cáo trung tâm Nghiên cứu thị trường & Am hiểu khách hàng One Mount Group cho biết, sau khi chạm đáy trong quý 1,...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Một chiếc xe ở Việt Nam đi gần 20 năm chạy hơn 30.000 km, vẫn rao bán 7 tỷ đồng, có thể đổi được 7 chiếc Santa Fe

Dù đã được sử dụng gần 20 năm, chiếc xe vẫn có giá bán lên tới hơn 7 tỷ đồng, đủ để mua tới 7...
Đi gì 1 giờ, 2 phút trước

Ngoại hình gây sốt của Mai Phương Thuý trong dịp kỷ niệm 19 năm đăng quang

Nhan sắc của Mai Phương Thuý luôn là chủ đề được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước