Danh mục

Những người thích ăn thịt, hãy ăn ít 4 loại thịt “giảm thọ” càng tốt

Thứ ba, 19/01/2021 06:43

Trong cuộc sống có nhiều người thích thịt, hầu như không thể sống thiếu thịt trong mỗi bữa ăn, nhưng thực tế nếu ăn nhầm thịt không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn có thể làm giảm tuổi thọ, vì vậy dù rất thích ăn lại cũng phải giảm bớt.

4 loại thịt “giảm thọ” đó là gì?

Thịt đông lạnh

Hiện nay nhịp sống của con người tương đối nhanh nên thường mua một số sản phẩm đông lạnh như thịt đông về cho vào tủ lạnh, khi muốn ăn có thể lấy ra ăn trực tiếp nhưng không biết thịt đã đông lạnh sau bao lâu. Thực tế, không ít chất dinh dưỡng của chính chúng đã bị mất đi, nếu không đảm bảo vệ sinh trong quá trình cấp đông sẽ rất dễ bị nhiễm vi sinh vật.

Vì vậy, độ an toàn khi ăn loại thịt này vốn đã rất thấp, ăn lâu không chỉ gây hại cho đường ruột, dạ dày mà còn gây rối loạn chức năng tiêu hóa, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Nó thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư ruột và rút ngắn tuổi thọ của con người.

thịt, thịt gây hại, sức khỏe

Thịt rán

Giống như một số loại thực phẩm chiên rán, sau khi nấu chín sẽ sản sinh ra một chất có khả năng gây ung thư cao là axit acrylic, thịt sau khi chiên không chỉ có nhiều chất béo bão hòa mà nếu cơ thể ăn quá nhiều có thể gây sự tích tụ chất béo trong cơ thể gây béo phì và một số bệnh tim mạch, mạch máu não, đồng thời làm cho môi trường của hệ vi khuẩn đường ruột bị mất cân bằng và gây ra các bệnh đường ruột.

thịt, thịt gây hại, sức khỏe

Thịt chế biến sẵn

Một số loại thịt chế biến sẵn trên thị trường được nhiều người yêu thích như: xúc xích, giăm bông, thịt hộp hay thịt hun khói… Những loại thịt chế biến sẵn như vậy không chỉ có hàm lượng muối cao mà nếu ăn lâu sẽ bị nguy cơ ung thư, theo các nghiên cứu dữ liệu liên quan, đã phát hiện ra rằng nếu bạn ăn hơn 50 gam thịt chế biến mỗi ngày, nguy cơ ung thư sẽ cao hơn khoảng 18% so với những người không ăn thịt chế biến.

Trong loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất phụ gia, cơ thể con người sau khi ăn phải sẽ gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa sẽ gây ung thư đại tràng, vì vậy, vì sức khỏe của mọi người nên ăn ít loại thịt này.

Thịt nướng

Nhiều người thích ăn thịt nướng nhưng không biết rằng trong quá trình nướng sẽ sinh ra chất gây ung thư với cường độ cao, trong đó sinh ra các hợp chất thơm đa vòng, các chất gây ung thư này khi vào cơ thể người sẽ làm tổn thương đường tiêu hóa và gia tăng ung thư dạ dày. Ngoài ra, chất đạm sẽ chuyển hóa thành chất gây ung thư sau khi gặp nhiệt độ cao, đặc biệt là một số bộ phận bị cháy, nên nếu thích ăn đồ nướng, bạn phải kiềm chế để ăn ít hơn.

thịt, thịt gây hại, sức khỏe

Trên thực tế, ngoài việc ăn ít 4 loại thịt kể trên, còn có những thói quen sinh hoạt khác, nếu không được điều chỉnh sẽ dễ rút ngắn tuổi thọ và gây hại cho sức khỏe con người.

Ít vận động

Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra một bài báo cho rằng, ít vận động được xếp vào danh sách mười yếu tố gây hại cho sức khỏe con người hàng đầu, tác hại của nó cũng gần giống như hút thuốc lá. Bởi vì ngồi lâu có thể làm chậm quá trình lưu thông máu trong cơ thể con người, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và dễ dẫn đến béo phì. Vì vậy, chúng ta nhất định phải tập thể dục phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho mọi người, chỉ có như vậy mới có thể nâng cao khả năng miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không ăn sáng

Do cường độ làm việc của mọi người hiện nay rất cao nên nhiều người trẻ có thói quen bỏ bữa sáng để ngủ nhiều hơn vào buổi sáng. Nhưng trên thực tế, nếu không ăn vào buổi sáng sẽ gây ra những nguy cơ lớn cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu dữ liệu liên quan, những người không ăn sáng trong thời gian dài sẽ có tuổi thọ ngắn hơn khoảng 2 năm so với những người ăn sáng thường xuyên.

Và nếu bạn không ăn vào buổi sáng, não sẽ phát ra một tín hiệu là: cơ thể con người cần lượng calo cao. Sau khi cơ thể tiếp nhận, cảm giác thèm ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối sẽ tăng lên và nếu bạn ăn tối vào buổi tối thì điều đó càng quan trọng hơn. Nó sẽ làm tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày và làm suy yếu chức năng vận chuyển và hóa chất của dạ dày và ruột.

Theo thời gian, nó có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau và rút ngắn tuổi thọ của con người.

thịt, thịt gây hại, sức khỏe

Hút thuốc sau bữa ăn

Nhiều người thích hút thuốc lá thích hút thuốc lá sau bữa ăn nhưng trên thực tế, hành vi này rất có hại cho sức khỏe, nếu nghiêm trọng còn ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường của con người, vì cơ thể con người chỉ ăn thức ăn, nếu hút thuốc quá trình bài tiết cơ bản của protein và axit clohydric cacbon nặng trong cơ thể người bị cản trở, do đó làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa thức ăn và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng bình thường của cơ thể.

Đồng thời, nó sẽ làm tổn thương tá tràng và dạ dày, khiến chức năng tiêu hóa không bình thường, có thể gây đau bụng, đồng thời làm tăng tỷ lệ hấp thụ các chất độc hại của cơ thể, rất không tốt cho sức khỏe.

thịt, thịt gây hại, sức khỏe

Tựu chung lại, trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn phải ăn ít trong 4 loại thịt có hại cho tính mạng như thịt đông, thịt rán, thịt chế biến sẵn, thịt nướng, đồng thời phải sửa một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Không nên ngủ muộn. Đừng ngồi yên nhiều, hãy tiếp tục tập thể dục, ăn uống đủ 3 bữa / ngày và tránh xa thuốc lá. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể tăng cường thể lực và chống lại bệnh tật.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-thich-an-thit-hay-an-it-4-loai-thit-giam-tho-cang-tot-69423.html

Tin được quan tâm

Hơn ba tháng sau khi Châu Hải My qua đời, dinh thự hơn 102 tỷ trở nên hoang tàn, cư dân mạng: 'Đây là kết quả của việc không có con'

Đã hơn ba tháng trôi qua lặng lẽ kể từ khi nữ diễn viên Châu Hải My qua đời. Thời gian trôi nhanh, có vẻ...
Chuyện làng sao 1 ngày, 9 giờ trước

Tài xế thường mang theo một lon nước ngọt có ga, không phải là để giải khát, bạn có biết để làm gì không?

Bạn có bao giờ thắc mắc tài xế thường có một lon nước ngọt có ga trên xe để làm gì chưa?
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Sao Việt 27/3: Danh tính người được cho là 'chồng đầu tiên' của ​Hồ Ngọc Hà; Động thái khó hiểu của Nam Em sau tuyên bố khóa kênh

Tin sao Việt hot nhất ngày 27/3/2024: Trước tin đồn về đời tư, Hồ Ngọc Hà đã lên tiếng. Sau thông báo khóa kênh, Nam...
Chuyện làng sao 2 ngày, 10 giờ trước

Tử vi ngày 29/3: Tứ đại thế lực tranh giành quyền bá chủ, 'ba con giáp bứt phá đổi đời', đại phú đại quý

Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Đời sống số 1 ngày, 4 giờ trước

Hết tháng 3/2024, người chưa cài VNeID, chưa tích hợp giấy tờ vào CCCD có bị phạt không?

Sử dụng VNeID có thể giúp công dân tiện lợi hơn khi làm các thủ tục hành chính, bởi nhiều giấy tờ sẽ tích hợp...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Đậu Kiêu và Hà Siêu Liên ly hôn chỉ sau 1 năm cưới? Nhà gái tụ họp gia đình nhưng sao nam vắng mặt, trong khi bạn trai tin đồn lại xuất hiện thân mật bên vợ

Mới đây truyền thông Hoa ngữ đưa tin nam tài tử Đậu Kiêu vướng nghi vấn trục trặc hôn nhân với ái nữ "trùm sòng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Khám sức khỏe hàng năm có cần thiết không? Danh sách kiểm tra thể chất phải làm cho mọi lứa tuổi, hãy lưu giữ cho gia đình bạn

Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 58 phút trước

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 30/3/2024: Tuổi Tỵ có cơ hội kiếm tiền, Sửu dễ làm hỏng việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/3/2024.
Đời sống số 58 phút trước

Vướng nghi vấn có chồng doanh nhân, phía Ninh Dương Lan Ngọc chính thức lên tiếng

Phía Lan Ngọc có câu trả lời sau khi bị khán giả bàn tán xôn xao.
Chuyện làng sao 59 phút trước

Hoa hậu Ngọc Châu lại lộ gương mặt khác lạ đến ngỡ ngàng

Hoa hậu Ngọc Châu khiến ai nấy thảng thốt về gương mặt của mình.
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước

Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị soi hint cùng đi du lịch nước ngoài với thiếu gia giàu có

Cư dân mạng càng thêm nghi vấn Đỗ Hà đã có bạn trai với bằng chứng mới này.
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Có một Hòa Minzy 'khác lạ' tại đám cưới Quang Hải, không còn 'quậy banh nóc' như thường thấy

Hòa Minzy diện trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, cô góp vui cho đám cưới bằng ca khúc 'Cơn Mưa Tình Yêu', tam ca cùng...
VIDEO 1 giờ, 4 phút trước

Là nhân vật chính nhưng Son Ye Jin bỗng bị 'Nữ hoàng phim ngoại tình' hơn cô đến 15 tuổi giật spotlight vì điều này

Nữ diễn viên Son Ye Jin hiếm hoi chung khung hình với đàn chị Kim Hee Ae khi hai người tham dự một lễ trao...
Chuyện làng sao 3 giờ, 31 phút trước

Trong một bữa tiệc tối, nếu sếp giúp bạn lấy thức ăn, những người có EQ thấp sẽ nói “cảm ơn”, những người có EQ cao sẽ làm điều này

Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công...
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

Vợ Phạm Thoại: Quen nhau từ khi tay trắng, khi có tất cả anh rước nàng về dinh

Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả...
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 57 phút trước

Ba con giáp có tố chất thu hút tài lộc năm nay, sẽ gặp nhiều may mắn và khả năng 'lật kèo' thành đại gia!

Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp chính có tố chất thu hút tài lộc, tài lộc dồi dào trong năm nay, có...
Đời sống số 4 giờ, 46 phút trước

Hàng loạt ca biến chứng khi cắt sửa mí chuyên gia Phí Mạnh Cường TMV Davinci khuyến cáo gì khi làm đẹp?

Bác sĩ Phí Mạnh Cường – chuyên gia Thẩm mỹ viện DaVinci cho biết, thời gian gần đây các bác sĩ đã tiếp nhận nhiều...
Làm đẹp+ 4 giờ, 50 phút trước