Danh mục

Những người nhất quyết ăn 'tỏi' mỗi ngày, cuối cùng họ nhận được gì? Bác sĩ cho bạn biết câu trả lời

Thứ sáu, 21/04/2023 13:31

Nhắc đến tỏi, tôi tin rằng mọi người đều rất quen thuộc, nó là một nguyên liệu chế biến món ăn không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng vì mùi vị đặc biệt nên có người không thích.

Tuy nhiên giá trị dinh dưỡng và hàm lượng một số nguyên tố có trong tỏi tỏi rất phong phú, là những chất rất có lợi cho cơ thể con người.

Theo nghiên cứu, giá trị dinh dưỡng của tỏi đã vượt qua nhân sâm, và nó là một loại kháng sinh phổ rộng thực vật tự nhiên. Vậy thì bạn biết không, cuối cùng những người khăng khăng ăn "tỏi" sẽ nhận được gì? Lợi ích của việc ăn tỏi đối với cơ thể chúng ta là gì? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

1. Bảo vệ gan

Tỏi là một vị thuốc giải độc và sát trùng rất tốt, tác dụng giải độc của nó không những có thể ngăn chặn tác hại của một số chất có hại đối với gan. Và có thể giảm bớt nhiều gánh nặng cho gan, tỏi cũng có thể làm giảm một số triệu chứng lâm sàng của ngộ độc chì.

Tỏi có chứa allicin, có thể tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở gan, giúp kích hoạt chức năng gan. Ngoài ra, tỏi rất giàu vitamin B1, có thể đóng vai trò quan trọng đối với các enzym tạo ra năng lượng trong cơ thể, đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ gan nhất định.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

2. Phòng ngừa các bệnh về mạch máu não

Ngày nay, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não, tắc nghẽn mạch máu não ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và an toàn tính mạng của con người, sau khi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não cần điều trị lâu dài bằng thuốc chắc chắn sẽ ảnh hưởng và gây hại, đặc biệt là cơ quan giải độc của chúng ta: gan và thận.

Ăn một ít tỏi mỗi ngày, bằng cách ăn tỏi, chúng ta có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mức cholesterol và mức chất béo trung tính trong máu, đồng thời thân thiện với môi trường hơn.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

3. Điều tiết Insulin

Ngày nay, nhiều người không chú ý đến việc điều chỉnh cơ cấu chế độ ăn uống, dẫn đến các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là selen ngày càng ít, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp insulin của cơ thể, dần dần làm tăng lượng đường trong máu.

Lúc này có thể bổ sung tỏi đúng cách sẽ giúp bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng, từ đó thúc đẩy quá trình tiết insulin và khôi phục lượng đường trong máu về trạng thái khỏe mạnh.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

4. Chống mệt mỏi, chống lão hóa

Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người ăn nhiều tỏi cũng có thể tăng cường khả năng chống mệt mỏi của cơ thể, sau khi creatinine chứa nó kết hợp với vitamin B trong cơ thể con người, nó có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa axit lactic trong cơ thể con người, thúc đẩy quá trình phục hồi thể chất. Nó sẽ làm cho những triệu chứng mệt mỏi của con người tiêu tan trong thời gian sớm nhất.

Allicin chứa trong tỏi là một chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn chặn quá trình sản xuất peroxid hóa lipid trong cơ thể con người, đồng thời có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể con người, đồng thời có thể cải thiện hoạt động của các tế bào mô của con người và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Tỏi tuy tốt nhưng những người này nên tránh ăn tỏi:

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

1. Người bệnh về mắt

Chẳng hạn như lão thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, v.v. Gan huyết hư có thể dẫn đến mờ mắt khô mắt, trong khi tỏi có vị cay nồng dễ khiến gan huyết suy, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh về mắt.

2. Bệnh nhân viêm ruột mãn tính

Tỏi có tính cay và kích thích thực vật, dễ kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, hơn nữa làm xung huyết và phù nề mạch máu ở thành ruột, làm nặng thêm tình trạng viêm nhiễm.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

3. Người tỳ hư, tiêu chảy

Tỏi sống rất dễ gây kích ứng, nếu cơ thể bị viêm ruột hoặc tiêu chảy mà ăn tỏi, tác dụng kích thích của tỏi sẽ khiến niêm mạc ruột xung huyết, phù nề trầm trọng hơn, khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn.

4. Người có thể chất yếu

Đối với những người có thể chất yếu hơn, nhu động của đường tiêu hóa thường chậm hơn. Nếu bạn ăn phải thực phẩm gây kích thích như tỏi, nó có thể gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu và các triệu chứng khác.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Thông thường tỏi sống tốt hơn tỏi nấu chín, tỏi chứa một lượng nhất định protein, chất béo, carbohydrate, vitamin C, kali, canxi, phốt pho, magiê và các khoáng chất và vitamin khác, rất giàu chất dinh dưỡng. Nếu nấu chín tỏi có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng nói trên, vì vậy ăn tỏi sống sẽ có lợi cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng nói trên hơn là nấu chín.

Ngoài ra, trong tỏi còn có hợp chất lưu huỳnh, ăn tỏi sống có thể ức chế vi khuẩn ở một mức độ nhất định. Nhưng nếu tỏi được làm nóng, hàm lượng các hợp chất lưu huỳnh sẽ giảm đi. Khi nhiệt độ tăng lên, hàm lượng này sẽ ngày càng ít đi, vì vậy tỏi nấu chín có thể không có tác dụng diệt khuẩn tốt.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Vì tỏi là thực phẩm có tính cay và kích thích nên cần tránh ăn quá nhiều, nếu không có thể gây ra một số kích ứng nhất định đối với đường tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khó chịu khác, các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày,… Người bệnh nên ăn càng ít càng tốt.

Tỏi mọc mầm thường có thể ăn được, bản thân tỏi có thể dùng làm hạt giống, nảy mầm là hiện tượng tự nhiên bình thường, sau khi tỏi mọc mầm thường phát triển thành mầm tỏi, mầm tỏi cũng là một loại rau ăn được, cho nên mầm tỏi có thể ăn được.

Tỏi mọc mầm thường là do nhiệt độ trong nhà phù hợp và thời gian bảo quản quá lâu. Tỏi có chứa creatinine, vitamin, axit folic và các chất dinh dưỡng khác, có thể phát huy tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, đồng thời có tác dụng kích thích tiết axit dạ dày, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Ngoài ra, trong tỏi còn có mầm và củ, nếu bảo quản đủ chất dinh dưỡng ở nhiệt độ thích hợp thì thường sẽ mọc chồi xanh tươi mà trong quá trình mọc chồi không sinh ra chất độc hại, không gây hại cho cơ thể con người. , nên tỏi chồi dài cũng ăn được.

Cần lưu ý rằng trong quá trình bảo quản tỏi, bạn có thể chọn treo ở nơi thoáng gió và khô ráo, tránh nước có thể làm giảm hiệu quả khả năng nảy mầm của tỏi, hoặc chọn cách bóc vỏ tỏi và cắt nhỏ. gốc của đầu tỏi phẳng và Bảo quản kín cũng có thể ức chế sự nảy mầm của tỏi một cách hiệu quả

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Đầy tháng cháu nội Chí Trung, vợ cũ là NSND có mặt

Nhiều người tò mò không biết lý do tại sao nghệ sĩ Chí Trung không có mặt trong ảnh đầy tháng cháu nội.
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Gà luộc trực tiếp trong nước, bảo sao vừa dai vừa tanh! Đầu bếp chỉ cách luộc đúng đảm bảo gà chín mềm, ngon ngọt mà không bị tanh

Gà luộc là món ăn cổ điển của chúng ta. Cách chế biến món ăn này rất đơn giản, chỉ cần luộc gà với nước...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 1 giờ trước

Sau ngày 26/6, ba con giáp sẽ có sự đột phá cho bản thân, tiền tài kiếm dễ như hái, mở ra con đường làm giàu ổn định

Sau ngày 26/6, các con giáp Tý, Thìn, Dậu sẽ gặp may mắn vướng vào, bứt phá, kiếm tiền như lá. Trong giai đoạn này,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Tỉnh cách Hà Nội 90 km sắp có siêu đô thị, sân golf rộng gần 500 ha

Đây là một dự án quan trọng, sau khi hoàn thành sẽ giúp khai thác tiềm năng du lịch văn hóa sinh thái và di...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Có ba con giáp với vô vàn phước lành. Càng già càng hạnh phúc, càng già càng giàu, càng già thì càng sống lâu!

Điểm danh ba con giáp, Dần, Mùi, Sửu có tuổi thọ cao nhất có nhiều con cháu và khối tài sản lớn khi về già....
Đời sống số 1 ngày, 1 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bức tranh nào chữa lành trái tim bạn và vận may của bạn ẩn giấu ở đâu?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bức tranh mà bạn ưng ý nhất. Đáp án sẽ nói cho...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Có thể thêm mật ong vào nước ép cà rốt không? Nước ép cà rốt và mật ong có những tác dụng tuyệt vời

Ngày nay, mọi người ngày càng chú ý hơn đến vấn đề sức khỏe của bản thân, vì lý do này, họ sẽ duy trì...
Chăm sóc sức khỏe 51 phút trước

4 thực phẩm tốt cho mắt, cho trẻ ăn nhiều để phòng ngừa cận thị khi xem tivi, điện thoại nhiều thời gian nghỉ hè

Với sự ngày càng phong phú của các sản phẩm điện tử, hoạt động vui chơi giải trí của trẻ em đã thay đổi từ...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 5 phút trước

Để sống khỏe mạnh và trường thọ, bạn phải kiên quyết loại bỏ 5 sở thích này dù có khó khăn đến đâu

Sức khỏe tốt, sống lâu, tất cả đều phụ thuộc vào chính bạn, những thói quen nhỏ có thể giúp ích cho sức khỏe của...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 48 phút trước

Hơn 200 cách đặt tên ở nhà hay cho bé trai và bé gái năm 2024

Việc đặt tên ở nhà cho con theo quan niệm dân gian giúp nuôi con dễ hơn và bé khỏe mạnh hơn. Nhưng để tìm...
Chăm con 15 giờ, 49 phút trước

Phòng khám Đa khoa Đại Lộ Bình Dương – Mang đến dịch vụ y tế chất lượng hoàn hảo

Tọa lạc tại vị trí trung tâm đắc địa, nằm ngay mặt tiền đường Đại Lộ Bình Dương nên người dân khu vực và các...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 30 phút trước

Nổi loạn, khó quản lý hay nóng nảy? Cha mẹ có thể giúp con vượt qua tuổi dậy thì dễ dàng bằng cách bớt làm 3 điều này

Ở tuổi dậy thì, trẻ thường trải qua những thay đổi và phát triển nhanh chóng cả về thể chất lẫn tinh thần. Những thay...
Chăm con 16 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Tháp Eiffel xây dựng được hơn 120 năm. Thân của nó gần như được làm hoàn toàn bằng sắt, nhưng tại sao không bị rỉ gãy

Tháp Eiffel đã được xây dựng được 120 năm. Chúng ta đều biết rằng sắt sẽ bị rỉ sét do quá trình oxy hóa ngay...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Những loại hoa này đẹp nhưng chứa 'kịch độc', nên đừng trồng ở nhà nhé!

Khi trồng hoa ở nhà, bạn cũng nên tham khảo loại nào phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Nếu bạn sinh vào 6 ngày này theo âm lịch này, cuộc hôn nhân sẽ gặp nhiều may mắn và thịnh vượng ba đời

Nếu một cặp vợ chồng sinh vào các ngày 3, 8, 14, 17, 20, 24 âm lịch thì gia đình sẽ thịnh vượng và mang...
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

Triệu Vy bất ngờ hỏi Tạ Đình Phong khi anh đang say: 'Anh có nghĩ Vương Phi thua kém Trương Bá Chi không?' Câu trả lời của sao nam đầy cảm xúc

Vốn là người bạn thân thiết của Vương Phi và Tạ Đình Phong, Triệu Vy không ngại hỏi thẳng về chuyện tình cảm của "cặp...
Chuyện làng sao 9 giờ, 44 phút trước

Thêm bằng chứng cho thấy vợ Tây của Song Joong Ki đang mang thai lần hai

Không ít cư dân mạng phát hiện ra hành động đặc biệt mà nam diễn viên "Hậu duệ của mặt trời" dành cho bà xã....
Chuyện làng sao 9 giờ, 44 phút trước

Con gái cố NSƯT Vũ Linh được tặng nhẫn kim cương từ người đàn ông này

Con gái của cố NSƯT Vũ Linh là Hồng Loan được ông xã tặng nhẫn kim cương.
Chuyện làng sao 9 giờ, 45 phút trước

Thái giám thời xưa khi vào cung đều bị thiến, còn cung nữ khi vào cung cũng phải làm một việc tàn nhẫn hơn cả nam giới

Khi chúng ta xem một số bộ phim truyền hình cổ trang, cho dù đó là triều đại nhà Tần và nhà Hán, hay nhà...
Kiến thức 9 giờ, 47 phút trước

Được khen 'chuột sa chĩnh gạo' vì lấy chồng Hà Nội giàu có, cô gái lên mạng than thở chuyện phải 'còng lưng gánh nợ'

Cuộc sống hôn nhân của nhiều cặp vợ chồng trẻ không hề hào nhoáng như vẻ ngoài của nó, mỗi người đều có góc khuất...
Tâm sự 10 giờ, 36 phút trước

Vịnh biển duy nhất tại Việt Nam nằm sát Di sản thiên nhiên thế giới, chỉ rộng 18km2 nhưng có tới 5 cây cầu bắc qua

Vịnh này rộng 18km2, chỗ sâu nhất 17m, là nơi hội tụ của 6 cửa sông từ huyện Hoành Bồ cũ đổ ra. Vịnh nằm...
Kiến thức 10 giờ, 36 phút trước

Lý Kim Thảo cùng Top 3 Top 3 Hoa hậu du lịch Việt Nam toàn cầu 2022 ghi điểm qua camera thường, tân Hoa hậu nhận xe khủng trị giá 3,5 tỷ

Lý Kim Thảo, Trần Tuyết Mai và Trần Thu Hà gây sốt với nhan sắc rạng rỡ qua camera thường. Chương trình cũng công bố...
Chuyện làng sao 10 giờ, 37 phút trước