Danh mục

Những người nhất quyết ăn 'tỏi' mỗi ngày, cuối cùng họ nhận được gì? Bác sĩ cho bạn biết câu trả lời

Thứ sáu, 21/04/2023 13:31

Nhắc đến tỏi, tôi tin rằng mọi người đều rất quen thuộc, nó là một nguyên liệu chế biến món ăn không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng vì mùi vị đặc biệt nên có người không thích.

Tuy nhiên giá trị dinh dưỡng và hàm lượng một số nguyên tố có trong tỏi tỏi rất phong phú, là những chất rất có lợi cho cơ thể con người.

Theo nghiên cứu, giá trị dinh dưỡng của tỏi đã vượt qua nhân sâm, và nó là một loại kháng sinh phổ rộng thực vật tự nhiên. Vậy thì bạn biết không, cuối cùng những người khăng khăng ăn "tỏi" sẽ nhận được gì? Lợi ích của việc ăn tỏi đối với cơ thể chúng ta là gì? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

1. Bảo vệ gan

Tỏi là một vị thuốc giải độc và sát trùng rất tốt, tác dụng giải độc của nó không những có thể ngăn chặn tác hại của một số chất có hại đối với gan. Và có thể giảm bớt nhiều gánh nặng cho gan, tỏi cũng có thể làm giảm một số triệu chứng lâm sàng của ngộ độc chì.

Tỏi có chứa allicin, có thể tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở gan, giúp kích hoạt chức năng gan. Ngoài ra, tỏi rất giàu vitamin B1, có thể đóng vai trò quan trọng đối với các enzym tạo ra năng lượng trong cơ thể, đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ gan nhất định.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

2. Phòng ngừa các bệnh về mạch máu não

Ngày nay, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não, tắc nghẽn mạch máu não ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và an toàn tính mạng của con người, sau khi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não cần điều trị lâu dài bằng thuốc chắc chắn sẽ ảnh hưởng và gây hại, đặc biệt là cơ quan giải độc của chúng ta: gan và thận.

Ăn một ít tỏi mỗi ngày, bằng cách ăn tỏi, chúng ta có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mức cholesterol và mức chất béo trung tính trong máu, đồng thời thân thiện với môi trường hơn.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

3. Điều tiết Insulin

Ngày nay, nhiều người không chú ý đến việc điều chỉnh cơ cấu chế độ ăn uống, dẫn đến các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là selen ngày càng ít, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp insulin của cơ thể, dần dần làm tăng lượng đường trong máu.

Lúc này có thể bổ sung tỏi đúng cách sẽ giúp bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng, từ đó thúc đẩy quá trình tiết insulin và khôi phục lượng đường trong máu về trạng thái khỏe mạnh.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

4. Chống mệt mỏi, chống lão hóa

Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người ăn nhiều tỏi cũng có thể tăng cường khả năng chống mệt mỏi của cơ thể, sau khi creatinine chứa nó kết hợp với vitamin B trong cơ thể con người, nó có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa axit lactic trong cơ thể con người, thúc đẩy quá trình phục hồi thể chất. Nó sẽ làm cho những triệu chứng mệt mỏi của con người tiêu tan trong thời gian sớm nhất.

Allicin chứa trong tỏi là một chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn chặn quá trình sản xuất peroxid hóa lipid trong cơ thể con người, đồng thời có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể con người, đồng thời có thể cải thiện hoạt động của các tế bào mô của con người và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Tỏi tuy tốt nhưng những người này nên tránh ăn tỏi:

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

1. Người bệnh về mắt

Chẳng hạn như lão thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, v.v. Gan huyết hư có thể dẫn đến mờ mắt khô mắt, trong khi tỏi có vị cay nồng dễ khiến gan huyết suy, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh về mắt.

2. Bệnh nhân viêm ruột mãn tính

Tỏi có tính cay và kích thích thực vật, dễ kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, hơn nữa làm xung huyết và phù nề mạch máu ở thành ruột, làm nặng thêm tình trạng viêm nhiễm.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

3. Người tỳ hư, tiêu chảy

Tỏi sống rất dễ gây kích ứng, nếu cơ thể bị viêm ruột hoặc tiêu chảy mà ăn tỏi, tác dụng kích thích của tỏi sẽ khiến niêm mạc ruột xung huyết, phù nề trầm trọng hơn, khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn.

4. Người có thể chất yếu

Đối với những người có thể chất yếu hơn, nhu động của đường tiêu hóa thường chậm hơn. Nếu bạn ăn phải thực phẩm gây kích thích như tỏi, nó có thể gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu và các triệu chứng khác.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Thông thường tỏi sống tốt hơn tỏi nấu chín, tỏi chứa một lượng nhất định protein, chất béo, carbohydrate, vitamin C, kali, canxi, phốt pho, magiê và các khoáng chất và vitamin khác, rất giàu chất dinh dưỡng. Nếu nấu chín tỏi có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng nói trên, vì vậy ăn tỏi sống sẽ có lợi cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng nói trên hơn là nấu chín.

Ngoài ra, trong tỏi còn có hợp chất lưu huỳnh, ăn tỏi sống có thể ức chế vi khuẩn ở một mức độ nhất định. Nhưng nếu tỏi được làm nóng, hàm lượng các hợp chất lưu huỳnh sẽ giảm đi. Khi nhiệt độ tăng lên, hàm lượng này sẽ ngày càng ít đi, vì vậy tỏi nấu chín có thể không có tác dụng diệt khuẩn tốt.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Vì tỏi là thực phẩm có tính cay và kích thích nên cần tránh ăn quá nhiều, nếu không có thể gây ra một số kích ứng nhất định đối với đường tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khó chịu khác, các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày,… Người bệnh nên ăn càng ít càng tốt.

Tỏi mọc mầm thường có thể ăn được, bản thân tỏi có thể dùng làm hạt giống, nảy mầm là hiện tượng tự nhiên bình thường, sau khi tỏi mọc mầm thường phát triển thành mầm tỏi, mầm tỏi cũng là một loại rau ăn được, cho nên mầm tỏi có thể ăn được.

Tỏi mọc mầm thường là do nhiệt độ trong nhà phù hợp và thời gian bảo quản quá lâu. Tỏi có chứa creatinine, vitamin, axit folic và các chất dinh dưỡng khác, có thể phát huy tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, đồng thời có tác dụng kích thích tiết axit dạ dày, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Ngoài ra, trong tỏi còn có mầm và củ, nếu bảo quản đủ chất dinh dưỡng ở nhiệt độ thích hợp thì thường sẽ mọc chồi xanh tươi mà trong quá trình mọc chồi không sinh ra chất độc hại, không gây hại cho cơ thể con người. , nên tỏi chồi dài cũng ăn được.

Cần lưu ý rằng trong quá trình bảo quản tỏi, bạn có thể chọn treo ở nơi thoáng gió và khô ráo, tránh nước có thể làm giảm hiệu quả khả năng nảy mầm của tỏi, hoặc chọn cách bóc vỏ tỏi và cắt nhỏ. gốc của đầu tỏi phẳng và Bảo quản kín cũng có thể ức chế sự nảy mầm của tỏi một cách hiệu quả

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Một thành phố nổi tiếng Việt Nam được đặt tên đường ở Hàn Quốc

Một con đường tại khu phố Tây Itaewon, Hàn Quốc, được đặt theo tên một thành phố của Việt Nam. Bạn có biết đó là...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Con trai Triệu Lệ Dĩnh được hỏi yêu bố hay mẹ hơn? Sau khi nghe câu trả lời từ nhóc tì, chẳng trách sao nữ đã giao quyền nuôi con cho Phùng Thiệu Phong

Sau khi bố mẹ ly hôn, con trai Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh chủ yếu sống với ông bà nội cùng bố.
Chuyện làng sao 3 ngày, 7 giờ trước

Tết Âm lịch 2025 là ngày mấy dương lịch? Bao nhiêu ngày nữa sẽ đến Tết Âm lịch 2025?

Mới đó mà cũng đã gần hết nửa năm Âm lịch 2024 rồi, chẳng mấy chốc chúng ta lại háo hức chờ đón cái Tết...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Sự mỉa mai của Angelina Jolie dành cho Brad Pitt sau thông tin anh sẵn sàng có con với bạn gái ở tuổi lên chức ông

Nữ diễn viên "Ông bà Smith" có động thái thể hiện thái độ của cô đối với chuyện chồng cũ muốn làm cha thêm một...
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Ngày mai 17/6, may mắn sẽ bắt đầu, ba con giáp có sự nghiệp suôn sẻ và hứa hẹn 'hái ra tiền'

Bắt đầu từ tuần sau, vận thế của bạn sẽ khởi sắc, hành trình suôn sẻ, sự nghiệp thành công. Chúc mừng bạn đã có...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Điều hòa có 1 chế độ đặc biệt giúp làm mát nhanh nhất lại tiết kiệm điện, ai không biết quá phí

Hãy thử sử dụng chế độ làm mát đặc biệt này khi dùng điều hòa vào những ngày nắng nóng, hóa đơn tiền điện sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Công dụng tuyệt vời của hoa chuối, hóa ra ăn hoa chuối có rất nhiều lợi ích vậy

Khi nói đến chuối, tôi tin rằng hầu hết mọi người đều quen thuộc với chúng. Chuối là loại trái cây chúng ta thường ăn....
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 38 phút trước

Nhiều nam giới có thói quen xấu trước khi đi ngủ, có thể gây hại cho gan hơn là uống rượu. Nếu phát hiện, hãy thay đổi càng sớm càng tốt.

Gan là một bộ phận rất quan trọng của cơ thể con người, không chỉ có khả năng tiết mật mà còn là nơi bảo...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 6 phút trước

Đây là mùa trẻ em dễ bị đuối nước, vì vậy hãy ghi nhớ những mẹo phòng chống đuối nước này nhé!

Mùa hè không chỉ mang đến niềm vui mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho trẻ em, đặc biệt là nguy cơ đuối nước....
Chăm con 1 ngày, 4 giờ trước

Hai loại lá 'xin được không mất tiền' đem phơi khô là dược liệu vàng giúp hạ đường huyết, mát gan, ở Việt Nam có nhiều

Bình thường, hai loại lá này không mất tiền mua, có rất nhiều. Trời nắng, có thể đem về rửa sạch, phơi khô uống rất...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Thứ trước đây bị vứt đi, nay được đun lấy nước uống: Là “thuốc quý” của gan, hạ đường huyết, ra chợ 1 lúc kiếm được cả mớ

Trước đây nó thường bị bỏ đi, thực tế lại là nguyên liệu quý để chế biến thuốc.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

3 sự thay đổi khủng khiếp của cơ thể trẻ sau khi bị mắng, cha mẹ nghe xong sẽ hối hận vì quát con

Đọc xong bài viết này, có thể bạn sẽ không la mắng con nữa.
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi về già, tốt nhất bạn không nên làm 'ba việc' ở nhà con cái, điều đó là quá ngu ngốc và sẽ khiến con cái ghét bạn

Trong xã hội hiện đại, sự khác biệt thế hệ thường tạo ra những khoảng cách không dễ vượt qua. Dù là người thân trong...
Làm sao 2 giờ, 54 phút trước

Tại sao người Châu Phi thà chết đói cũng không làm ruộng, thà chết khát cũng không đào giếng? Đây là lý do

Châu Phi là lục địa giàu tài nguyên thiên nhiên và tiềm năng nông nghiệp nhưng cũng từng trải qua nạn đói và nghèo đói....
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Người hoạt ngôn nên chọn ngành nghề nào?

Hoạt ngôn là thuật ngữ dùng để chỉ những người có khả năng giao tiếp tự tin, sử dụng ngôn từ đa dạng, linh hoạt....
Kiến thức 3 giờ, 37 phút trước

Không che giấu nữa, Trương Bá Chi tức giận tiết lộ cha của đứa con thứ ba, thảo nào Tạ Đình Phong lại chia tay cô một cách tàn nhẫn như vậy

Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba nhưng trong giấy khai sinh...
Chuyện làng sao 3 giờ, 40 phút trước

Diễn viên Việt Hoa mê mẩn công nghệ sủi bọt của mỹ phẩm Jullien Day Việt Nam

Jullien Day tiên phong trong việc áp dụng công nghệ sủi bọt khí, giúp tinh chất thẩm thấu nhanh chóng vào da. Đây cũng là...
Làm đẹp+ 3 giờ, 54 phút trước

Khi nấu súp cà chua và trứng, đừng đổ trứng vào sau khi nước sôi. Hãy học cách làm đúng và những giọt trứng sẽ đẹp và mịn

Vào mùa hè, nhiệt độ ngày càng cao hơn, có lúc trời mưa cũng không thấy mát, cảm giác nhàm chán và khó chịu. Vào...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 55 phút trước

Phó Tổng Giám Đốc Viện Thẩm Mỹ YB Spa Tham Dự “Hội Nghị Khoa Học Thẩm Mỹ Quốc Tế DEMIRE 2024” - Cập Nhật Kiến Thức Với Tầm Nhìn Quốc Tế

Tiếp nối hành trình “Nâng tầm nhan sắc Việt”, ngày 14.06.2024 vừa qua, đại diện phía Viện Thẩm Mỹ YB Spa - Ms. Phí Nga...
Doanh nghiệp 3 giờ, 59 phút trước

Châu Bùi gây sốt khi khen bạn trai nức nở, Binz lại quyết 'hơn thua' tới cùng với bạn gái

Màn tương tác dễ thương của Châu Bùi và Binz đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 27 phút trước

Dùng điều hòa mức gió mạnh hay nhẹ thì tốn điện hơn? Kinh nghiệm từ thợ sữa chữa lâu năm khiến nhiều người sẽ bất ngờ

Trên một chiếc điều hòa thông thường sẽ có 3-5 mức gió. Vậy bật mức gió mạnh hay mức gió nhẹ thì tốn điện hơn?...
Kiến thức 3 giờ, 27 phút trước

Hậu bị anti-fan đồn vào đường cùng, Trang Trần đi làm cỏ vườn kiếm từng đồng, nhận trợ cấp gần 80 triệu

Trang Trần không ngại khoe hình ảnh mưu sinh trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao 3 giờ, 28 phút trước