Danh mục

Những người nhất quyết ăn 'tỏi' mỗi ngày, cuối cùng họ nhận được gì? Bác sĩ cho bạn biết câu trả lời

Thứ sáu, 21/04/2023 13:31

Nhắc đến tỏi, tôi tin rằng mọi người đều rất quen thuộc, nó là một nguyên liệu chế biến món ăn không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng vì mùi vị đặc biệt nên có người không thích.

Tuy nhiên giá trị dinh dưỡng và hàm lượng một số nguyên tố có trong tỏi tỏi rất phong phú, là những chất rất có lợi cho cơ thể con người.

Theo nghiên cứu, giá trị dinh dưỡng của tỏi đã vượt qua nhân sâm, và nó là một loại kháng sinh phổ rộng thực vật tự nhiên. Vậy thì bạn biết không, cuối cùng những người khăng khăng ăn "tỏi" sẽ nhận được gì? Lợi ích của việc ăn tỏi đối với cơ thể chúng ta là gì? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

1. Bảo vệ gan

Tỏi là một vị thuốc giải độc và sát trùng rất tốt, tác dụng giải độc của nó không những có thể ngăn chặn tác hại của một số chất có hại đối với gan. Và có thể giảm bớt nhiều gánh nặng cho gan, tỏi cũng có thể làm giảm một số triệu chứng lâm sàng của ngộ độc chì.

Tỏi có chứa allicin, có thể tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở gan, giúp kích hoạt chức năng gan. Ngoài ra, tỏi rất giàu vitamin B1, có thể đóng vai trò quan trọng đối với các enzym tạo ra năng lượng trong cơ thể, đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ gan nhất định.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

2. Phòng ngừa các bệnh về mạch máu não

Ngày nay, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não, tắc nghẽn mạch máu não ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và an toàn tính mạng của con người, sau khi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não cần điều trị lâu dài bằng thuốc chắc chắn sẽ ảnh hưởng và gây hại, đặc biệt là cơ quan giải độc của chúng ta: gan và thận.

Ăn một ít tỏi mỗi ngày, bằng cách ăn tỏi, chúng ta có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mức cholesterol và mức chất béo trung tính trong máu, đồng thời thân thiện với môi trường hơn.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

3. Điều tiết Insulin

Ngày nay, nhiều người không chú ý đến việc điều chỉnh cơ cấu chế độ ăn uống, dẫn đến các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là selen ngày càng ít, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp insulin của cơ thể, dần dần làm tăng lượng đường trong máu.

Lúc này có thể bổ sung tỏi đúng cách sẽ giúp bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng, từ đó thúc đẩy quá trình tiết insulin và khôi phục lượng đường trong máu về trạng thái khỏe mạnh.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

4. Chống mệt mỏi, chống lão hóa

Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người ăn nhiều tỏi cũng có thể tăng cường khả năng chống mệt mỏi của cơ thể, sau khi creatinine chứa nó kết hợp với vitamin B trong cơ thể con người, nó có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa axit lactic trong cơ thể con người, thúc đẩy quá trình phục hồi thể chất. Nó sẽ làm cho những triệu chứng mệt mỏi của con người tiêu tan trong thời gian sớm nhất.

Allicin chứa trong tỏi là một chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn chặn quá trình sản xuất peroxid hóa lipid trong cơ thể con người, đồng thời có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể con người, đồng thời có thể cải thiện hoạt động của các tế bào mô của con người và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Tỏi tuy tốt nhưng những người này nên tránh ăn tỏi:

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

1. Người bệnh về mắt

Chẳng hạn như lão thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, v.v. Gan huyết hư có thể dẫn đến mờ mắt khô mắt, trong khi tỏi có vị cay nồng dễ khiến gan huyết suy, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh về mắt.

2. Bệnh nhân viêm ruột mãn tính

Tỏi có tính cay và kích thích thực vật, dễ kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, hơn nữa làm xung huyết và phù nề mạch máu ở thành ruột, làm nặng thêm tình trạng viêm nhiễm.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

3. Người tỳ hư, tiêu chảy

Tỏi sống rất dễ gây kích ứng, nếu cơ thể bị viêm ruột hoặc tiêu chảy mà ăn tỏi, tác dụng kích thích của tỏi sẽ khiến niêm mạc ruột xung huyết, phù nề trầm trọng hơn, khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn.

4. Người có thể chất yếu

Đối với những người có thể chất yếu hơn, nhu động của đường tiêu hóa thường chậm hơn. Nếu bạn ăn phải thực phẩm gây kích thích như tỏi, nó có thể gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu và các triệu chứng khác.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Thông thường tỏi sống tốt hơn tỏi nấu chín, tỏi chứa một lượng nhất định protein, chất béo, carbohydrate, vitamin C, kali, canxi, phốt pho, magiê và các khoáng chất và vitamin khác, rất giàu chất dinh dưỡng. Nếu nấu chín tỏi có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng nói trên, vì vậy ăn tỏi sống sẽ có lợi cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng nói trên hơn là nấu chín.

Ngoài ra, trong tỏi còn có hợp chất lưu huỳnh, ăn tỏi sống có thể ức chế vi khuẩn ở một mức độ nhất định. Nhưng nếu tỏi được làm nóng, hàm lượng các hợp chất lưu huỳnh sẽ giảm đi. Khi nhiệt độ tăng lên, hàm lượng này sẽ ngày càng ít đi, vì vậy tỏi nấu chín có thể không có tác dụng diệt khuẩn tốt.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Vì tỏi là thực phẩm có tính cay và kích thích nên cần tránh ăn quá nhiều, nếu không có thể gây ra một số kích ứng nhất định đối với đường tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khó chịu khác, các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày,… Người bệnh nên ăn càng ít càng tốt.

Tỏi mọc mầm thường có thể ăn được, bản thân tỏi có thể dùng làm hạt giống, nảy mầm là hiện tượng tự nhiên bình thường, sau khi tỏi mọc mầm thường phát triển thành mầm tỏi, mầm tỏi cũng là một loại rau ăn được, cho nên mầm tỏi có thể ăn được.

Tỏi mọc mầm thường là do nhiệt độ trong nhà phù hợp và thời gian bảo quản quá lâu. Tỏi có chứa creatinine, vitamin, axit folic và các chất dinh dưỡng khác, có thể phát huy tác dụng chống viêm và diệt khuẩn, đồng thời có tác dụng kích thích tiết axit dạ dày, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.

tỏi, lợi ích của tỏi, ai không nên ăn tỏi

Ngoài ra, trong tỏi còn có mầm và củ, nếu bảo quản đủ chất dinh dưỡng ở nhiệt độ thích hợp thì thường sẽ mọc chồi xanh tươi mà trong quá trình mọc chồi không sinh ra chất độc hại, không gây hại cho cơ thể con người. , nên tỏi chồi dài cũng ăn được.

Cần lưu ý rằng trong quá trình bảo quản tỏi, bạn có thể chọn treo ở nơi thoáng gió và khô ráo, tránh nước có thể làm giảm hiệu quả khả năng nảy mầm của tỏi, hoặc chọn cách bóc vỏ tỏi và cắt nhỏ. gốc của đầu tỏi phẳng và Bảo quản kín cũng có thể ức chế sự nảy mầm của tỏi một cách hiệu quả

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 32 phút trước

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 31 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người dân cần chú ý: Những trường hợp sang tên Sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại đất

Theo như quy định sẽ có một số trường hợp phải đo đạc lại khi sang tên sổ đỏ.
Kiến thức 9 phút trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 9 phút trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 9 phút trước

MC Mai Ngọc đưa ra quy tắc chăm con mà ai cũng không được làm trái

Mai Ngọc liên tục cập nhật hành trình làm mẹ lần đầu tiên ở tuổi 35.
Chuyện làng sao 9 phút trước

Choáng với số vàng cưới Võ Hạ Trâm được mẹ chồng Ấn Độ tặng, nay 'chốt lời' chóng mặt

Không chỉ ghi điểm bởi giọng hát truyền cảm và hình ảnh chỉn chu, Võ Hạ Trâm còn gây chú ý bởi cuộc sống hôn...
Chuyện làng sao 9 phút trước

Chúc mừng ba con giáp! Tháng 5, 6, 7 có sự nghiệp đột phá, tiền tài sắp đến, mọi việc đều suôn sẻ

Tháng 5, tháng 6 và tháng 7 sẽ rất tuyệt vời, với những đột phá trong sự nghiệp và vận may cho các con giáp...
Đời sống số 49 phút trước

Khi có ba người xuất hiện xung quanh bạn, xin chúc mừng, Chúa đang giúp bạn!

Sự thành công của một người chắc chắn đòi hỏi nỗ lực của chính người đó, nhưng cũng cần sự hỗ trợ của những người...
Kiến thức 49 phút trước

Tôi chợt nhận ra một điều khi xem xong 'Sex Education': Muốn con tự tin, cha mẹ đừng nói 'con phải...', mà hãy nói 'câu thần chú' đơn giản này

Một bộ phim hài hước về giáo dục giới tính đã vô tình khơi gợi những trăn trở sâu sắc trong lòng các bậc phụ...
Tâm sự 50 phút trước

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 50 phút trước

Ô tô chạy dưới tốc độ tối thiểu, cố tình bám làn trái trên cao tốc bị xử mức phạt như thế nào?

Nhiều tài xế ô tô dù di chuyển với tốc độ chậm nhưng vẫn cố bám làn trái, gây ùn tắc và ức chế cho...
Kiến thức 50 phút trước