Danh mục

Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”, bạn có bao nhiêu đặc điểm?

Thứ bảy, 04/11/2023 07:16

Sau khi được chẩn đoán, khá nhiều bệnh nhân ung thư cảm thấy buồn bã và không khỏi phàn nàn: “Tại sao tôi lại bị ung thư?” Trên thực tế, không chỉ bệnh nhân lo lắng về ung thư, mà ngay cả các bác sĩ hàng ngày tiếp xúc với bệnh nhân ung thư cũng lo sợ ung thư.

Vào tháng 1 năm 2021, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) của Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố ước tính mới nhất về dữ liệu gánh nặng ung thư toàn cầu cho năm 2020.

ung thư, ít bị ung thư, thói quen tốt

1. Vì sao ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư?

1. Già hóa dân số

“Thời xưa sống được bảy mươi tuổi hiếm có”, tức là thời xưa hiếm có người sống được đến 70 tuổi. Ngày nay, tuổi thọ trung bình toàn cầu đã đạt 73,7 tuổi.

Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh ung thư có mối tương quan tích cực với tuổi tác. Khi sự lão hóa của dân số ngày càng tăng, tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư cũng tăng lên hàng năm.

2. Cải thiện tiêu chuẩn y tế

Người cổ đại hiếm khi mắc bệnh ung thư, một nguyên nhân lớn khác là do thiếu nguồn lực y tế và nhiều bệnh không thể phát hiện được.

Với sự cải thiện của dịch vụ y tế, thậm chí các tổn thương khối u < 1cm hiện có thể được tìm thấy, do đó tỷ lệ phát hiện ung thư đã tăng lên đáng kể.

3. Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống

Do sự phổ biến của lối sống và thói quen ăn uống hiện đại, con người tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, giàu protein, nhiều đường, nhiều muối và bị căng thẳng quá mức, lối sống và thói quen này có liên quan mật thiết đến các khối u.

Ngoài ra, ung thư còn liên quan chặt chẽ đến tâm lý, cảm xúc và căng thẳng. Mặc dù con người hiện đại có điều kiện sống tốt nhưng nhịp sống nhanh, áp lực cao, cuộc sống ít vận động, ít vận động cùng với tình trạng ô nhiễm môi trường và không khí cũng sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện và phát triển của bệnh ung thư.

Ví dụ, tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư đại trực tràng ở các thành phố cao hơn đáng kể so với khu vực nông thôn.

2. Người ít mắc ung thư thường có 5 “đặc điểm”

1. Không có tiền sử di truyền gia đình

Nếu trong gia đình có người thân trực hệ mắc bệnh ung thư thì khả năng thế hệ sau mắc bệnh ung thư sẽ tăng cao như ung thư gan, ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa…

Vì vậy, nếu gia đình bạn không có tiền sử mắc bệnh ung thư thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn sẽ thấp hơn những người khác.

Những người có tiền sử gia đình phải tầm soát ung thư thường xuyên, xây dựng lối sống tốt và tích cực phòng ngừa ung thư.

2. Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên

Thức khuya dường như đã trở thành thông lệ của con người hiện đại, thường xuyên thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết, chuyển hóa tế bào bất thường, ảnh hưởng đến sự phân chia bình thường của tế bào con người, dẫn đến đột biến tế bào và tăng nguy cơ ung thư.

Người lớn nên đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, điều quan trọng là không thức khuya.

3. Ăn chế độ ăn nhẹ nhàng và cân bằng

Ngày nay, có nhiều lựa chọn thực phẩm hơn, những thực phẩm chứa nhiều dầu, muối và đường có thể kích thích vị giác của con người và rất được mọi người ưa chuộng. Nhưng theo thời gian, nó sẽ mang lại hàng loạt tác hại cho sức khỏe.

Lượng dầu và chất béo cao có thể dẫn đến béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như mỡ máu cao, tăng huyết áp và tiểu đường.

Một đánh giá được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) vào đầu năm 2017 cho biết có đủ bằng chứng chứng minh rằng béo phì có liên quan đến việc tăng tỷ lệ mắc các bệnh ung thư khác nhau, bao gồm ung thư cổ tử cung, ung thư thận, ung thư tuyến giáp, v.v.

Chế độ ăn uống hàng ngày phải tuân thủ nguyên tắc ít dầu, ít mỡ và dinh dưỡng cân bằng. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, thịt, rau và trái cây, tránh và giảm đồ ăn vặt. Ăn thịt hợp lý, chủ yếu là thịt trắng như cá, ăn ít thịt đỏ như lợn, thịt bò, thịt cừu, đồng thời tránh hoặc giảm thiểu tiêu thụ các sản phẩm thịt đã qua chế biến.

ung thư, ít bị ung thư, thói quen tốt

4. Tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng

Tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể, thúc đẩy mồ hôi, nâng cao khả năng miễn dịch và khả năng kháng bệnh của cơ thể, có nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật, hơn nữa, tập luyện hợp lý còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.

Vì vậy, mọi người nên tránh ngồi lâu trong cuộc sống hàng ngày và tập trung vào việc tập thể dục, nên đứng dậy và di chuyển trong 15 phút sau mỗi 1-2 giờ làm việc, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

5. Tính cách cởi mở, vui vẻ

Nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì thái độ lạc quan và tích cực một cách thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng, giảm gánh nặng tâm lý và mang lại một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ngược lại, nếu tâm trạng tiêu cực, bạn dễ bị rối loạn nội tiết, khả năng miễn dịch sẽ giảm sút, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nhân viên văn phòng nên học cách giảm căng thẳng và thư giãn, tránh lo lắng và chịu áp lực cao trong thời gian dài.

Tóm lại, chế độ ăn uống đều đặn, tập thể dục hợp lý, ngủ đủ giấc và duy trì thái độ lạc quan có thể cải thiện sức khỏe con người và chống lại sự xâm lấn của ung thư tốt hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-it-co-kha-nang-mac-benh-ung-thu-thuong-co-5-dac-diem-ban-co-bao-nhieu-dac-diem-vz77469.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 53 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 1 ngày, 4 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chúc mừng ba con giáp! Tháng 5, 6, 7 có sự nghiệp đột phá, tiền tài sắp đến, mọi việc đều suôn sẻ

Tháng 5, tháng 6 và tháng 7 sẽ rất tuyệt vời, với những đột phá trong sự nghiệp và vận may cho các con giáp...
Đời sống số 12 phút trước

Khi có ba người xuất hiện xung quanh bạn, xin chúc mừng, Chúa đang giúp bạn!

Sự thành công của một người chắc chắn đòi hỏi nỗ lực của chính người đó, nhưng cũng cần sự hỗ trợ của những người...
Kiến thức 12 phút trước

Tôi chợt nhận ra một điều khi xem xong 'Sex Education': Muốn con tự tin, cha mẹ đừng nói 'con phải...', mà hãy nói 'câu thần chú' đơn giản này

Một bộ phim hài hước về giáo dục giới tính đã vô tình khơi gợi những trăn trở sâu sắc trong lòng các bậc phụ...
Tâm sự 12 phút trước

Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ: Hành trình từ giảng đường đến phòng mổ

Trò chuyện cùng Bác sĩ Kỳ Y Dược (Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trường Kỳ) hiện đang là bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám...
Làm đẹp+ 12 phút trước

Ô tô chạy dưới tốc độ tối thiểu, cố tình bám làn trái trên cao tốc bị xử mức phạt như thế nào?

Nhiều tài xế ô tô dù di chuyển với tốc độ chậm nhưng vẫn cố bám làn trái, gây ùn tắc và ức chế cho...
Kiến thức 12 phút trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

Mùa hè khi nấu canh cua cho loại quả này vào: Canh ngon ngọt, đậm vị, hết sạch mùi tanh

Canh cua là một món canh thanh mát, giải nhiệt, được nấu từ cua đồng và một số loại rau như mướp, mồng tơi, rau...
Địa chỉ ăn ngon 54 phút trước

Nghề hot 'huấn luyện AI' từng có mức thu nhập gần 9 tỷ/năm giờ ra sao?

Với mức lương có thời điểm lên tới 335.000 USD/năm (gần 9 tỷ đồng), nghề này được xem như biểu tượng của thời đại AI,...
Kiến thức 54 phút trước

Sắp tới đây, chính quyền cấp xã có thể sẽ được trao thẩm quyền cấp Sổ đỏ cho người dân

Đề xuất này nằm trong khuôn khổ xây dựng mô hình chính quyền địa phương hai cấp - cấp thành phố và cấp xã/phường -...
Kiến thức 54 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 54 phút trước