Danh mục

Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”, bạn có bao nhiêu đặc điểm?

Thứ bảy, 04/11/2023 07:16

Sau khi được chẩn đoán, khá nhiều bệnh nhân ung thư cảm thấy buồn bã và không khỏi phàn nàn: “Tại sao tôi lại bị ung thư?” Trên thực tế, không chỉ bệnh nhân lo lắng về ung thư, mà ngay cả các bác sĩ hàng ngày tiếp xúc với bệnh nhân ung thư cũng lo sợ ung thư.

Vào tháng 1 năm 2021, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) của Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố ước tính mới nhất về dữ liệu gánh nặng ung thư toàn cầu cho năm 2020.

ung thư, ít bị ung thư, thói quen tốt

1. Vì sao ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư?

1. Già hóa dân số

“Thời xưa sống được bảy mươi tuổi hiếm có”, tức là thời xưa hiếm có người sống được đến 70 tuổi. Ngày nay, tuổi thọ trung bình toàn cầu đã đạt 73,7 tuổi.

Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh ung thư có mối tương quan tích cực với tuổi tác. Khi sự lão hóa của dân số ngày càng tăng, tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư cũng tăng lên hàng năm.

2. Cải thiện tiêu chuẩn y tế

Người cổ đại hiếm khi mắc bệnh ung thư, một nguyên nhân lớn khác là do thiếu nguồn lực y tế và nhiều bệnh không thể phát hiện được.

Với sự cải thiện của dịch vụ y tế, thậm chí các tổn thương khối u < 1cm hiện có thể được tìm thấy, do đó tỷ lệ phát hiện ung thư đã tăng lên đáng kể.

3. Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống

Do sự phổ biến của lối sống và thói quen ăn uống hiện đại, con người tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, giàu protein, nhiều đường, nhiều muối và bị căng thẳng quá mức, lối sống và thói quen này có liên quan mật thiết đến các khối u.

Ngoài ra, ung thư còn liên quan chặt chẽ đến tâm lý, cảm xúc và căng thẳng. Mặc dù con người hiện đại có điều kiện sống tốt nhưng nhịp sống nhanh, áp lực cao, cuộc sống ít vận động, ít vận động cùng với tình trạng ô nhiễm môi trường và không khí cũng sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện và phát triển của bệnh ung thư.

Ví dụ, tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư đại trực tràng ở các thành phố cao hơn đáng kể so với khu vực nông thôn.

2. Người ít mắc ung thư thường có 5 “đặc điểm”

1. Không có tiền sử di truyền gia đình

Nếu trong gia đình có người thân trực hệ mắc bệnh ung thư thì khả năng thế hệ sau mắc bệnh ung thư sẽ tăng cao như ung thư gan, ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa…

Vì vậy, nếu gia đình bạn không có tiền sử mắc bệnh ung thư thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn sẽ thấp hơn những người khác.

Những người có tiền sử gia đình phải tầm soát ung thư thường xuyên, xây dựng lối sống tốt và tích cực phòng ngừa ung thư.

2. Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên

Thức khuya dường như đã trở thành thông lệ của con người hiện đại, thường xuyên thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết, chuyển hóa tế bào bất thường, ảnh hưởng đến sự phân chia bình thường của tế bào con người, dẫn đến đột biến tế bào và tăng nguy cơ ung thư.

Người lớn nên đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, điều quan trọng là không thức khuya.

3. Ăn chế độ ăn nhẹ nhàng và cân bằng

Ngày nay, có nhiều lựa chọn thực phẩm hơn, những thực phẩm chứa nhiều dầu, muối và đường có thể kích thích vị giác của con người và rất được mọi người ưa chuộng. Nhưng theo thời gian, nó sẽ mang lại hàng loạt tác hại cho sức khỏe.

Lượng dầu và chất béo cao có thể dẫn đến béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như mỡ máu cao, tăng huyết áp và tiểu đường.

Một đánh giá được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) vào đầu năm 2017 cho biết có đủ bằng chứng chứng minh rằng béo phì có liên quan đến việc tăng tỷ lệ mắc các bệnh ung thư khác nhau, bao gồm ung thư cổ tử cung, ung thư thận, ung thư tuyến giáp, v.v.

Chế độ ăn uống hàng ngày phải tuân thủ nguyên tắc ít dầu, ít mỡ và dinh dưỡng cân bằng. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, thịt, rau và trái cây, tránh và giảm đồ ăn vặt. Ăn thịt hợp lý, chủ yếu là thịt trắng như cá, ăn ít thịt đỏ như lợn, thịt bò, thịt cừu, đồng thời tránh hoặc giảm thiểu tiêu thụ các sản phẩm thịt đã qua chế biến.

ung thư, ít bị ung thư, thói quen tốt

4. Tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng

Tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể, thúc đẩy mồ hôi, nâng cao khả năng miễn dịch và khả năng kháng bệnh của cơ thể, có nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật, hơn nữa, tập luyện hợp lý còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.

Vì vậy, mọi người nên tránh ngồi lâu trong cuộc sống hàng ngày và tập trung vào việc tập thể dục, nên đứng dậy và di chuyển trong 15 phút sau mỗi 1-2 giờ làm việc, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

5. Tính cách cởi mở, vui vẻ

Nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì thái độ lạc quan và tích cực một cách thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng, giảm gánh nặng tâm lý và mang lại một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ngược lại, nếu tâm trạng tiêu cực, bạn dễ bị rối loạn nội tiết, khả năng miễn dịch sẽ giảm sút, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nhân viên văn phòng nên học cách giảm căng thẳng và thư giãn, tránh lo lắng và chịu áp lực cao trong thời gian dài.

Tóm lại, chế độ ăn uống đều đặn, tập thể dục hợp lý, ngủ đủ giấc và duy trì thái độ lạc quan có thể cải thiện sức khỏe con người và chống lại sự xâm lấn của ung thư tốt hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-it-co-kha-nang-mac-benh-ung-thu-thuong-co-5-dac-diem-ban-co-bao-nhieu-dac-diem-vz77469.html

Tin được quan tâm

Từ 01/7/2025, công chức, viên chức có được tăng lương?

Thông tin từ dự toán ngân sách Nhà nước năm 2025 cho thấy công chức, viên chức sẽ không được tăng lương đồng loạt trong...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 17 giờ, 21 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 24 tháng 5, tức ngày 27 tháng 4 âm lịch?

Âm lịch sử dụng ngũ hành, thiên can, địa chi và các tiết khí để diễn giải tác động của thiên nhiên lên con người....
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 18 giờ, 34 phút trước

Theo quy định, những người thuộc trường hợp này nếu không đăng kí thường trú bị phạt 1 triệu/người

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Sao Việt 23/5: Động thái của mẹ Hoa hậu Thùy Tiên khi con gái bị bắt tạm giam? Ngọc Trinh tiết lộ lí do khiến da không còn trắng

Tin sao Việt 23/5/2025: Trước ồn ào của Hoa hậu Thùy Tiên nhiều người tò mò không biết mẹ cô sẽ có phản ứng như...
Chuyện làng sao 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Cam và bưởi loại trái nào chứa nhiều vitamin C hơn? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Cam và bưởi là loại trái cây quen thuộc trong mỗi gia đình Việt, không chỉ thơm ngon, thanh mát mà còn mang đến vô...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 29 phút trước

'Mẹ ơi, con muốn chơi thêm 10 phút nữa'! 2 cách trả lời khác nhau của cha mẹ sẽ tạo nên 2 cuộc đời khác nhau của trẻ

Một câu nói của bạn không chỉ đơn thuần phản hồi sự trì hoãn nhỏ nhặt, mà còn có thể âm thầm quyết định phương...
Chăm con 1 ngày, 9 giờ trước

Nhận diện thuốc giả thế nào để không phải 'tiền mất tật mang'?

Trước diễn biến phức tạp của tình trạng sản xuất, kinh doanh thuốc giả, thuốc kém chất lượng, TP. HCM đang quyết liệt triển khai...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Phụ nữ có tuổi thọ cao hơn có ba đặc điểm thể chất nổi bật! Nếu có một thì cũng đáng để vui mừng

Chị em phụ nữ muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh thì cần phải nỗ lực trong nhiều khía cạnh như thói quen và phương...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Biến thể COVID-19 mới lây lan nhanh gấp 7 lần cúm mùa: 6 biện pháp phòng ngừa khi số ca mắc gia tăng

Giới y tế đang bày tỏ lo ngại trước sự xuất hiện và lây lan nhanh chóng của XEC, một dòng phụ mới của biến...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Những “đám mụn nước nhỏ” xuất hiện trên tay bạn vào mùa hè đang cảnh báo điều gì?

Khi mùa hè đến, nhiều người sẽ xuất hiện một số "mụn nước nhỏ" trong suốt trên ngón tay. Sau khi châm nhẹ vào chúng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Con trai ông Trump: Tổ hợp sân golf 1,5 tỷ USD tại Hưng Yên được kỳ vọng khiến cả thế giới phải ghen tị

Thủ tướng Phạm Minh Chính đã tham dự lễ khởi công dự án Khu phức hợp đô thị, du lịch sinh thái và sân golf...
Kiến thức 15 phút trước

Tử vi ngày 25/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều may mắn, Thân đầy thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 13 phút trước

Đè vạch kẻ đường khi dừng chờ đèn đỏ, xe máy có thể bị phạt tới 6 triệu đồng?

Khi dừng đèn đỏ, các phương tiện không được phép đè vạch hay đi quá vạch ngang đường, vạch liền nét màu trắng. Nếu không...
Kiến thức 7 giờ, 45 phút trước

Từ bây giờ tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi đăng ký xe bị phạt tới 12 triệu, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây cần đi cấp đổi lại Đăng ký xe nếu như không muốn bị phạt nặng.
Kiến thức 7 giờ trước

Không đổi CCCD hết hạn có bị phạt không? Làm lại CCCD hết hạn ở đâu?

Theo quy định hiện hành, không thực hiện đúng quy định của pháp luật về cấp, đổi, cấp lại thẻ Căn cước công dân có...
Kiến thức 7 giờ, 14 phút trước

Kể từ nay, 7 trường hợp sổ đỏ đã cấp có thể bị thu hồi, người dân đặc biệt lưu tâm

Luật Đất đai 2024 vừa được ban hành đã mang đến nhiều thay đổi quan trọng, trong đó có việc bổ sung và làm rõ...
Kiến thức 7 giờ, 14 phút trước

Năm 2025, có hai trường hợp sẽ bị từ chối cấp lại giấy phép lái xe, ngay cả khi cung cấp đầy đủ hồ sơ

Theo Thông tư 12/2025/TT-BCA do Bộ Công an ban hành, có hai trường hợp cụ thể sẽ bị từ chối cấp lại Giấy phép lái...
Tin trong ngày 7 giờ, 15 phút trước

Từ nay, người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận 3 triệu tiền trợ cấp mỗi tháng?

Đây chính là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây, để biết chi tiết, mời tham khảo bài viết...
Kiến thức 7 giờ, 30 phút trước

Loại gỗ có thể tự phát sáng trong bóng tối khiến giới khoa học kinh ngạc

Với sự thành công của kết quả nghiên cứu này có thể tạo ra một bước đột phá về giải pháp chiếu sáng mới, thân...
Kiến thức 8 giờ, 45 phút trước

Sao Việt 24/5: Hoa hậu Thuỳ Tiên đã thu về 240 tỷ sau 4 năm đăng quang? Mai Phương Thuý ra sao sau khi nhập viện cấp cứu lúc nửa đêm?

Tin sao Việt 24/5/2025: Thông tin về nguồn thu nhập khủng của Hoa hậu Thuỳ Tiên nhiều lần trở thành đề tài bàn tán. Nhiều...
Kiến thức 8 giờ, 54 phút trước