Danh mục

Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”, bạn có bao nhiêu đặc điểm?

Thứ bảy, 04/11/2023 07:16

Sau khi được chẩn đoán, khá nhiều bệnh nhân ung thư cảm thấy buồn bã và không khỏi phàn nàn: “Tại sao tôi lại bị ung thư?” Trên thực tế, không chỉ bệnh nhân lo lắng về ung thư, mà ngay cả các bác sĩ hàng ngày tiếp xúc với bệnh nhân ung thư cũng lo sợ ung thư.

Vào tháng 1 năm 2021, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) của Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố ước tính mới nhất về dữ liệu gánh nặng ung thư toàn cầu cho năm 2020.

ung thư, ít bị ung thư, thói quen tốt

1. Vì sao ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư?

1. Già hóa dân số

“Thời xưa sống được bảy mươi tuổi hiếm có”, tức là thời xưa hiếm có người sống được đến 70 tuổi. Ngày nay, tuổi thọ trung bình toàn cầu đã đạt 73,7 tuổi.

Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh ung thư có mối tương quan tích cực với tuổi tác. Khi sự lão hóa của dân số ngày càng tăng, tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư cũng tăng lên hàng năm.

2. Cải thiện tiêu chuẩn y tế

Người cổ đại hiếm khi mắc bệnh ung thư, một nguyên nhân lớn khác là do thiếu nguồn lực y tế và nhiều bệnh không thể phát hiện được.

Với sự cải thiện của dịch vụ y tế, thậm chí các tổn thương khối u < 1cm hiện có thể được tìm thấy, do đó tỷ lệ phát hiện ung thư đã tăng lên đáng kể.

3. Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống

Do sự phổ biến của lối sống và thói quen ăn uống hiện đại, con người tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, giàu protein, nhiều đường, nhiều muối và bị căng thẳng quá mức, lối sống và thói quen này có liên quan mật thiết đến các khối u.

Ngoài ra, ung thư còn liên quan chặt chẽ đến tâm lý, cảm xúc và căng thẳng. Mặc dù con người hiện đại có điều kiện sống tốt nhưng nhịp sống nhanh, áp lực cao, cuộc sống ít vận động, ít vận động cùng với tình trạng ô nhiễm môi trường và không khí cũng sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện và phát triển của bệnh ung thư.

Ví dụ, tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư đại trực tràng ở các thành phố cao hơn đáng kể so với khu vực nông thôn.

2. Người ít mắc ung thư thường có 5 “đặc điểm”

1. Không có tiền sử di truyền gia đình

Nếu trong gia đình có người thân trực hệ mắc bệnh ung thư thì khả năng thế hệ sau mắc bệnh ung thư sẽ tăng cao như ung thư gan, ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa…

Vì vậy, nếu gia đình bạn không có tiền sử mắc bệnh ung thư thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn sẽ thấp hơn những người khác.

Những người có tiền sử gia đình phải tầm soát ung thư thường xuyên, xây dựng lối sống tốt và tích cực phòng ngừa ung thư.

2. Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên

Thức khuya dường như đã trở thành thông lệ của con người hiện đại, thường xuyên thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết, chuyển hóa tế bào bất thường, ảnh hưởng đến sự phân chia bình thường của tế bào con người, dẫn đến đột biến tế bào và tăng nguy cơ ung thư.

Người lớn nên đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, điều quan trọng là không thức khuya.

3. Ăn chế độ ăn nhẹ nhàng và cân bằng

Ngày nay, có nhiều lựa chọn thực phẩm hơn, những thực phẩm chứa nhiều dầu, muối và đường có thể kích thích vị giác của con người và rất được mọi người ưa chuộng. Nhưng theo thời gian, nó sẽ mang lại hàng loạt tác hại cho sức khỏe.

Lượng dầu và chất béo cao có thể dẫn đến béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như mỡ máu cao, tăng huyết áp và tiểu đường.

Một đánh giá được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) vào đầu năm 2017 cho biết có đủ bằng chứng chứng minh rằng béo phì có liên quan đến việc tăng tỷ lệ mắc các bệnh ung thư khác nhau, bao gồm ung thư cổ tử cung, ung thư thận, ung thư tuyến giáp, v.v.

Chế độ ăn uống hàng ngày phải tuân thủ nguyên tắc ít dầu, ít mỡ và dinh dưỡng cân bằng. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, thịt, rau và trái cây, tránh và giảm đồ ăn vặt. Ăn thịt hợp lý, chủ yếu là thịt trắng như cá, ăn ít thịt đỏ như lợn, thịt bò, thịt cừu, đồng thời tránh hoặc giảm thiểu tiêu thụ các sản phẩm thịt đã qua chế biến.

ung thư, ít bị ung thư, thói quen tốt

4. Tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng

Tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể, thúc đẩy mồ hôi, nâng cao khả năng miễn dịch và khả năng kháng bệnh của cơ thể, có nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật, hơn nữa, tập luyện hợp lý còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.

Vì vậy, mọi người nên tránh ngồi lâu trong cuộc sống hàng ngày và tập trung vào việc tập thể dục, nên đứng dậy và di chuyển trong 15 phút sau mỗi 1-2 giờ làm việc, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

5. Tính cách cởi mở, vui vẻ

Nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì thái độ lạc quan và tích cực một cách thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng, giảm gánh nặng tâm lý và mang lại một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ngược lại, nếu tâm trạng tiêu cực, bạn dễ bị rối loạn nội tiết, khả năng miễn dịch sẽ giảm sút, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nhân viên văn phòng nên học cách giảm căng thẳng và thư giãn, tránh lo lắng và chịu áp lực cao trong thời gian dài.

Tóm lại, chế độ ăn uống đều đặn, tập thể dục hợp lý, ngủ đủ giấc và duy trì thái độ lạc quan có thể cải thiện sức khỏe con người và chống lại sự xâm lấn của ung thư tốt hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-it.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-it-co-kha-nang-mac-benh-ung-thu-thuong-co-5-dac-diem-ban-co-bao-nhieu-dac-diem-vz77469.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 1 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 12 giờ, 39 phút trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 13 phút trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 40 phút trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 43 phút trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 54 phút trước

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hàng nghìn người có nguy cơ bị chấm dứt nhận khoản tiền hỗ trợ này mỗi tháng từ 1/1/2026, ai cũng cần nắm rõ

Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Tin trong ngày 5 giờ, 25 phút trước

Loại gỗ xưa dùng làm chuồng lợn hoặc đun bếp, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 5 giờ, 25 phút trước

Tục ngữ: 'Anh hùng khó qua ải mỹ nhân', câu sau ít người biết đến, nhưng lại phơi bày một thói xấu phổ biến của phụ nữ

Câu tục ngữ "Anh hùng khó qua ải mỹ nhân" từ lâu đã được nhiều người nói tới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng câu...
Hồ sơ tư liệu 5 giờ, 26 phút trước

Thay đổi quan trọng về Sổ đỏ chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025: 8 trường hợp này cần đặc biệt lưu ý!

Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp cần đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (giấy chứng nhận, sổ đỏ) theo quy định mới....
Kiến thức 6 giờ, 57 phút trước

Năm 2025, xe đạp điện không đội mũ bảo hiểm phạt bao nhiêu theo quy định?

Xe đạp điện đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, đi kèm...
Tin trong ngày 6 giờ, 58 phút trước

Động thổ bao lâu thì xây nhà? Điều kiêng kỵ khi động thổ nhất định phải nhớ!

Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của...
Phong thủy 6 giờ, 58 phút trước

Tử vi ngày 3/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ sự nghiệp thăng tiến, Tỵ bị tiểu nhân quấy phá

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống số 6 giờ, 59 phút trước

Cách chi tiêu thông minh nhất cho phụ nữ trung niên: Ưu tiên 3 khoản đầu tư 'sinh lời' này, đừng để hối tiếc

Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc...
Đời sống trẻ 6 giờ, 59 phút trước

Hà Nội sắp có trường mầm non công lập hơn 100 tỷ, nằm giữa khu dân cư đông đúc với kiến trúc cực ấn tượng

Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Kiến thức 6 giờ, 59 phút trước

Song Seung Hun tiết lộ lý do chia tay bạn gái, hóa ra Lưu Diệc Phi từng phải chịu đựng cảm giác này khi yêu anh

Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm...
Chuyện làng sao 6 giờ, 2 phút trước