Danh mục

Những người có tuổi thọ cao thường sở hữu 3 đặc điểm này, nếu bạn có một trong số đó xin chúc mừng

Thứ năm, 15/04/2021 12:55

Hãy xem những điểm sau, nếu bạn sở hữu có nghĩa là cơ thể bạn khỏe mạnh và dễ sống lâu hơn!

1. Bụng nhỏ

Lối sống và chế độ ăn uống thời hiện đại đã có những thay đổi lớn khiến số lượng người béo phì ở nhiều nước gia tăng, đặc biệt béo bụng là phổ biến nhất. Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng béo phì là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và gan nhiễm mỡ. Những căn bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ chết sớm và làm giảm tuổi thọ. Vì vậy, một cơ thể khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện lý tưởng, bụng nhỏ không mỡ thừa sẽ giúp sống lâu hơn.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

2. Tâm trạng bình tĩnh

Khi bạn không kiểm soát được cảm xúc hoặc luôn có cảm xúc xấu sẽ làm làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao và bệnh tim. Các nghiên cứu liên quan đã chỉ ra rằng khi một người mất bình tĩnh và la hét, mặc dù điều này chỉ kéo dài vài phút thôi cũng sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim nhanh chóng, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 19%.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Và khi mọi người có tâm trạng bình tĩnh mỗi ngày, sự trao đổi chất, bài tiết hormone và các chức năng cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái ổn định. Sự chú ý và trí nhớ của con người sẽ được củng cố, khả năng miễn dịch cũng được cải thiện. Vì vậy, đối với sức khỏe, tính khí càng bình tĩnh thì càng dễ sống lâu.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

3. Hơi thở thơm tho

Miệng đôi khi có mùi khó chịu vào một thời điểm nhất định, chẳng hạn như sau khi thức dậy vào buổi sáng hay sau khi ăn tỏi, hành lá... Nhưng những tình trạng này sẽ biến mất sau khi đánh răng hoặc sau khi thức ăn được tiêu hóa.

Nhưng một số người không thể hết hôi miệng dù đánh răng hoặc cải thiện thói quen sinh hoạt. Đây không chỉ là vấn đề ngại ngùng khi tiếp xúc với mọi người mà còn là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi miệng hôi có khả năng bạn bị nhiễm vi khuẩn HP trong dạ dày. Nếu để lâu ngày, nguy cơ bị ung thư dạ dày là rất cao.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Đồng thời, các bệnh lý răng miệng cũng có thể dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi. Tình trạng viêm nhiễm lâu ngày và sự sinh sôi của vi khuẩn trong khoang miệng cũng là một ẩn số nguy hiểm lớn đối với sức khỏe. Do đó, nếu hơi thở thơm tho thì miệng và dạ dày của bạn tương đối khỏe mạnh, và bạn sẽ có khả năng có tuổi thọ cao hơn.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Tuân thủ "6 chữ" sau đây, bạn sẽ dễ sống lâu hơn

Điều chỉnh: Rất nhiều người có chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, vì vậy bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho thật khoa học và phù hợp với bản thân.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Duy trì: Một trong hai yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe là luyện tập và chế độ ăn uống. Muốn khỏe mạnh thì phải duy trì tập thể dục hàng ngày, có thể chọn cách đi bộ, tập yoga, tập aerobic... Đó là nền tảng của việc duy trì sức khỏe. Mặt khác, là duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Chú ý: Một điều mà nhiều người hay quên đó là chú ý đến vấn đề vệ sinh, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc nhiều bệnh. Chúng ta không chỉ cần rửa tay thường xuyên mà còn nên sử dụng bát đũa riêng trong gia đình. Do vi khuẩn gây bệnh như HP được truyền từ miệng sang miệng, nên việc sử dụng chung đồ ăn sẽ làm tăng khả năng lây vi khuẩn. Hơn nữa, không thể bỏ qua việc vệ sinh cá nhân cả nam và nữ.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-so-huu-3-dac-diem-nay-neu-ban-co-mot-trong-so-do-xin-chuc-mung-78669.html

Tin được quan tâm

Tin vui ít ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Kể từ bây giờ, quá hạn 3 mốc thời gian này người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Tin trong ngày 3 ngày, 3 giờ trước

Từ tháng 1/2026: Chính thức áp dụng bảng giá đất mới, ai nằm trong 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 20/6, tức ngày 25 tháng 5 âm lịch?

Ngày 20 tháng 6, thứ sáu, ngày 25 tháng 5 âm lịch, là ngày Canh Thân của năm Tỵ và tháng Ngâm Ngọ. Trong một...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Sao Việt 20/6: BTV Quang Minh khởi kiện; Vợ Quý Bình nói về kết quả xét nghiệm ADN cho con trai

Tin sao Việt 20/6/2025: Trước những thông tin về sữa HIUP đang nóng lên, BTV Quang Minh đã lên tiếng. Vợ Quý Bình đi xét...
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Thu nhập 150 triệu/tháng, Việt Nam thiếu 50.000 nhân sự

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau 'trường sinh' mọc dại đầy vườn, giúp dưỡng phổi cực tốt nhưng người Việt chê mùi lạ nên ít dùng

Ít ai ngờ rằng, rau diếp cá mọc khắp nơi trong vườn nhà, quen thuộc với mùi tanh đặc trưng lại ẩn chứa những công...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 57 phút trước

Bí quyết sống thọ: 2 loại rau người Nhật xem như 'thuốc tiên', bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Hòn đảo phía Nam Nhật Bản này nổi tiếng với danh xưng "vùng đất sống thọ nhất thế giới", nơi tỷ lệ người trăm tuổi...
Khỏe đẹp 1 ngày, 4 giờ trước

Thức uống giàu canxi nên uống thường xuyên, đặc biệt vào mùa hè

Những thực phẩm này giàu canxi và giàu protein. Bạn có thể uống một số loại trái cây để hỗ trợ điều hòa.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Giống như rắn, con người có một 'điểm yếu' chết người! Đừng chạm vào nơi này một cách mù quáng, nó có thể gây tử vong!

Như câu nói, "Đánh con rắn ở điểm bảy inch của nó". Điều này có nghĩa là ngay cả một sinh vật mạnh mẽ như...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

'Vua omega-3' số 1 là loại cá bình dân, bán đầy chợ Việt, cá hồi chỉ đứng hạng 2

Loại cá này xứng đáng là "nhà vô địch" omega-3, không chỉ vì giá trị dinh dưỡng vượt trội mà còn nhờ mức giá phải...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

7 sai lầm khiến trẻ ngày càng biếng ăn mà nhiều cha mẹ đang mắc phải

Việc trẻ biếng ăn kéo dài có thể xuất phát từ các sai lầm trong quá trình chăm sóc bé. Đáng nói là những sai...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 11 phút trước

Đúng 8 ngày nữa, chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt tới 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Ngoài bị phạt tiền, chủ hộ kinh doanh vi phạm còn có thể phải thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả là nộp đủ...
Kiến thức 24 phút trước

15 tuổi có được đứng tên trên Sổ đỏ không? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ!

Một câu hỏi được không ít gia đình quan tâm: Trẻ 15 tuổi có được đứng tên trên Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất...
Kiến thức 32 phút trước

Giáo viên ở TP.HCM thu nhập cao nhất cả nước, có thể nhận hơn 400 triệu đồng/năm

Giáo viên ở TP.HCM có được nguồn thu nhập tăng thêm nhờ cơ chế vượt trội.
Kiến thức 33 phút trước

Trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, tuyệt đối không làm việc này để tránh bị phạt tới 100 triệu đồng, phải chịu trách nhiệm hình sự

Chỉ còn khoảng 3 ngày nữa là diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT, trong khoảng thời gian này ai vi phạm điều cấm dưới...
Dòng sự kiện 42 phút trước

Sau sáp nhập, đây là 'siêu phường' đông dân nhất Việt Nam

Hiện tại, phường này có dân số lên tới 250.661 người, vượt qua phường Dĩ An (TP.HCM, khoảng 227.817 người) để trở thành phường đông...
Kiến thức 54 phút trước

Tại sao ăn thịt gà phải có lá chanh mà không phải loại rau thơm nào khác?

Không chỉ kích thích vị giác khiến món thịt gà trở nên ngon hơn mà món ăn này có lá chanh còn đem đến nhiều...
Làm sao 57 phút trước

Diễn viên Đình Tú và Ngọc Huyền khoe giấy đăng ký kết hôn

Sau màn cầu hôn gây sốt không lâu, Đình Tú và Ngọc Huyền chính thức khoe giấy đăng ký kết hôn xác nhận chính thức...
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

Siết chặt tiêu chuẩn cán bộ coi thi, chấm thi tốt nghiệp THPT 2025: Yêu cầu cao về phẩm chất và lý lịch

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đang đến gần và đây cũng là lần đầu tiên kỳ thi được tổ chức theo Quy chế mới...
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước

Thời tiết diễn ra như thế nào trong 4 ngày thi tốt nghiệp THPT quốc gia 2025?

Theo dự báo mới nhất, trong 4 ngày diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 (từ 25/6 đến 28/6), thời tiết các vùng...
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước