Danh mục

Những người có tuổi thọ cao thường sở hữu 3 đặc điểm này, nếu bạn có một trong số đó xin chúc mừng

Thứ năm, 15/04/2021 12:55

Hãy xem những điểm sau, nếu bạn sở hữu có nghĩa là cơ thể bạn khỏe mạnh và dễ sống lâu hơn!

1. Bụng nhỏ

Lối sống và chế độ ăn uống thời hiện đại đã có những thay đổi lớn khiến số lượng người béo phì ở nhiều nước gia tăng, đặc biệt béo bụng là phổ biến nhất. Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng béo phì là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và gan nhiễm mỡ. Những căn bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ chết sớm và làm giảm tuổi thọ. Vì vậy, một cơ thể khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện lý tưởng, bụng nhỏ không mỡ thừa sẽ giúp sống lâu hơn.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

2. Tâm trạng bình tĩnh

Khi bạn không kiểm soát được cảm xúc hoặc luôn có cảm xúc xấu sẽ làm làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao và bệnh tim. Các nghiên cứu liên quan đã chỉ ra rằng khi một người mất bình tĩnh và la hét, mặc dù điều này chỉ kéo dài vài phút thôi cũng sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim nhanh chóng, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 19%.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Và khi mọi người có tâm trạng bình tĩnh mỗi ngày, sự trao đổi chất, bài tiết hormone và các chức năng cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái ổn định. Sự chú ý và trí nhớ của con người sẽ được củng cố, khả năng miễn dịch cũng được cải thiện. Vì vậy, đối với sức khỏe, tính khí càng bình tĩnh thì càng dễ sống lâu.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

3. Hơi thở thơm tho

Miệng đôi khi có mùi khó chịu vào một thời điểm nhất định, chẳng hạn như sau khi thức dậy vào buổi sáng hay sau khi ăn tỏi, hành lá... Nhưng những tình trạng này sẽ biến mất sau khi đánh răng hoặc sau khi thức ăn được tiêu hóa.

Nhưng một số người không thể hết hôi miệng dù đánh răng hoặc cải thiện thói quen sinh hoạt. Đây không chỉ là vấn đề ngại ngùng khi tiếp xúc với mọi người mà còn là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi miệng hôi có khả năng bạn bị nhiễm vi khuẩn HP trong dạ dày. Nếu để lâu ngày, nguy cơ bị ung thư dạ dày là rất cao.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Đồng thời, các bệnh lý răng miệng cũng có thể dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi. Tình trạng viêm nhiễm lâu ngày và sự sinh sôi của vi khuẩn trong khoang miệng cũng là một ẩn số nguy hiểm lớn đối với sức khỏe. Do đó, nếu hơi thở thơm tho thì miệng và dạ dày của bạn tương đối khỏe mạnh, và bạn sẽ có khả năng có tuổi thọ cao hơn.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Tuân thủ "6 chữ" sau đây, bạn sẽ dễ sống lâu hơn

Điều chỉnh: Rất nhiều người có chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, vì vậy bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho thật khoa học và phù hợp với bản thân.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Duy trì: Một trong hai yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe là luyện tập và chế độ ăn uống. Muốn khỏe mạnh thì phải duy trì tập thể dục hàng ngày, có thể chọn cách đi bộ, tập yoga, tập aerobic... Đó là nền tảng của việc duy trì sức khỏe. Mặt khác, là duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Chú ý: Một điều mà nhiều người hay quên đó là chú ý đến vấn đề vệ sinh, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc nhiều bệnh. Chúng ta không chỉ cần rửa tay thường xuyên mà còn nên sử dụng bát đũa riêng trong gia đình. Do vi khuẩn gây bệnh như HP được truyền từ miệng sang miệng, nên việc sử dụng chung đồ ăn sẽ làm tăng khả năng lây vi khuẩn. Hơn nữa, không thể bỏ qua việc vệ sinh cá nhân cả nam và nữ.

sống lâu, tuổi thọ cao, đặc điểm người sống lâu

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-so-huu-3-dac-diem-nay-neu-ban-co-mot-trong-so-do-xin-chuc-mung-78669.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 18 giờ, 49 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 19 giờ, 18 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 15 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 20 giờ, 21 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 23 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 1 ngày trước

Tin mới cập nhật

Lộ diện thủ khoa thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội 2025: 'Tự học là bí quyết để thành công'

Kỳ thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) năm 2025 khép lại với kết quả đáng chú ý, trong đó...
Tin trong ngày 14 giây trước

Từ ngày mai (1/6), thủ tục đất đai ở Hà Nội sẽ được tiếp nhận hồ sơ trực tuyến

Trung tâm phục vụ hành chính công Thành phố Hà Nội vừa có thông báo về việc tiếp nhận toàn bộ hồ sơ nhóm thủ...
Đời sống số 3 phút trước

Tử vi tháng 5 âm lịch của 12 con giáp: Lộ diện 3 con giáp may mắn và được quý nhân giúp đỡ trong sự nghiệp, tài sản tăng vọt

Người tuổi Hợi sẽ gặp nhiều may mắn vào tháng 5 âm lịch. Họ sẽ có mối quan hệ tốt với người lớn tuổi và...
Đời sống số 6 phút trước

Năm 2025, xe gắn máy đi thành đoàn gây cản trở giao thông bị phạt bao nhiêu?

Chính phủ ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định mức phạt lỗi đi xe máy thành đoàn gây cản trở giao thông.
Kiến thức 19 phút trước

Vị trí sẽ xây nhà ga rộng bậc nhất của tuyến đường sắt 8,3 tỷ USD sắp khởi công

Sự phát triển mạnh mẽ của hạ tầng giao thông Hà Nội đang làm thay đổi diện mạo thủ đô. Trong đó, dự án đường...
Tin trong ngày 20 phút trước

4 nhóm đối tượng thuộc diện tinh giản biên chế khi sáp nhập tỉnh, xã, là những ai?

Bộ Nội vụ đã công bố dự thảo Nghị định tinh giản biên chế, trong đó nêu rõ 4 nhóm đối tượng này thuộc diện...
Kiến thức 20 phút trước

Chính thức: 2 trường hợp này sẽ thuộc nhóm đối tượng được tăng lương hưu sau 1 tháng nữa

Đúng 1 tháng nữa, lương hưu sẽ được điều chỉnh dựa trên mức tăng của chỉ số giá tiêu dùng.
Kiến thức 20 phút trước

Ngành học không sợ thất nghiệp, ra trường 'hái ra tiền' với mức lương hấp dẫn, không nhiều trường đào tạo

Một ngành học đặc biệt đang nổi lên như "miền đất hứa" cho sinh viên, không chỉ đảm bảo cơ hội việc làm rộng mở...
Tin trong ngày 24 phút trước

Trên sổ đỏ ghi rõ thời hạn sử dụng đất, tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết chính xác

Tùy từng trường hợp sử dụng đất mà có thời hạn khác nhau và được ghi rõ trên sổ đỏ.
Kiến thức 40 phút trước

Điều kiện gì để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025?

Di chúc viết tay là một hình thức phổ biến để người dân thể hiện ý nguyện về việc phân chia tài sản sau khi...
Kiến thức 55 phút trước