Danh mục

Những người bị mỡ máu cao, hãy nhớ: uống thêm hai loại nước và ghi nhớ một điều, sẽ giúp bảo vệ mạch máu

Thứ sáu, 26/03/2021 10:03

Khi lipid máu của cơ thể người cao thì tốc độ lưu thông máu trong cơ thể sẽ giảm đi rất nhiều, do lipid máu tăng liên tục nên độ nhớt của máu trong cơ thể người cũng sẽ tiếp tục tăng lên, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể con người.

Nói chung những người có lipid máu cao hơn trong cơ thể thường có nhiều hiện tượng như mệt mỏi, suy nhược, tinh thần kém, da nhờn gây ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc bình thường của mọi người. Người bị mỡ máu cao cần lưu ý nên chú ý đến lượng chất béo nạp vào hàng ngày, đầu tiên là kiểm soát chúng từ khẩu phần ăn, cố gắng ăn ít thức ăn có quá nhiều chất béo, chú ý thức ăn nhạt. Hãy ghi nhớ những điều dưới đây có thể nạo vét hệ tuần hoàn máu của cơ thể, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa và tiêu hao chất béo trong cơ thể, giúp ổn định lipid máu trong cơ thể. Đối với những người có lipid máu cao, rất có lợi cho sức khỏe và phù hợp với chế độ hàng ngày. Đối với những người bị mỡ máu cao, hãy nhớ: Uống thêm hai loại nước và ghi nhớ một điều là giúp bảo vệ mạch máu.

mỡ máu, lipid máu, nước táo, nước quýt

Uống thêm 2 loại nước:

1. Ép nước táo: Táo có chứa nhiều pectin và cellulose có giá trị dinh dưỡng cao, táo là loại quả thông dụng, chất cellulose trong táo có tác dụng hạ mỡ máu, nạo vét mạch máu, táo ép lấy nước uống, không chỉ bổ sung cellulose cần thiết cho cơ thể con người mà còn có tác dụng ổn định lipid máu, đối với những người có lipid máu cao trong cơ thể có thể dùng nước táo để uống, nước táo rất dễ tiêu hóa và hấp thụ, giúp giảm lipid máu.

mỡ máu, lipid máu, nước táo, nước quýt

2. Tam thất và vỏ quýt ngâm nước: Tam thất là một vị thuốc thông dụng, có tác dụng hạ lipid máu, ổn định huyết áp, vỏ quýt có vị ngọt, tính ấm. Vỏ quýt khô có chứa axit amin có chức năng khai thông khí, hoạt huyết, thông huyết mạch, vỏ quýt khô thường được sử dụng và ngâm nước vỏ quýt có tác dụng nạo vét lưu thông khí huyết của cơ thể, loại bỏ độc tố và tạp chất dư thừa trong cơ thể, huyết quản, và giữ cho mạch máu sạch sẽ. Đối với những người có lipid máu cao trong cơ thể thường xuyên uống nước vỏ quýt và tam thất có thể giúp ổn định lipid máu.

mỡ máu, lipid máu, nước táo, nước quýt

Hãy ghi nhớ một câu:

Tuân thủ chế độ vận động thích hợp sau khi thức dậy vào buổi sáng: Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nạo vét mạch máu, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, việc tập luyện đòi hỏi sự kiên trì theo chu kỳ và từ từ, đối với những người có lượng mỡ trong cơ thể cao, ngoài ra cần chú ý chế độ ăn uống hàng ngày, tập thể dục cũng cần thiết. Tập thể dục có thể tiêu hao lượng chất béo mà cơ thể đưa vào, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển hóa chất béo bên trong cơ thể và rác thải. Những người có lượng mỡ cơ thể cao, các bài tập hàng ngày vào buổi sáng có thể giúp ích ổn định lipid máu.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-mo-mau-cao-hay-nho-uong-them-hai-loai-nuoc-va-ghi-nho-mot-dieu-se-giup-bao-ve-mach-mau-76396.html

Tin được quan tâm

Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở từ 1/1/2026, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp cảnh giác có tang lễ vào nửa cuối năm 2025

Sinh, lão, bệnh, tử là những điều ai cũng phải trải qua. Khi một thành viên trong gia đình trải qua mất mát, nỗi đau...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 1 phút trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 17 phút trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 14 giờ, 10 phút trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 15 phút trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 47 phút trước

Theo nghiên cứu Harvard: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn bạn cùng chang lứa, cha mẹ chớ dại mà ngăn cản con

Nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra ba hành vi góp phần giúp trẻ phát triển trí não vượt trội—khi trẻ yêu thích làm...
Chăm con 22 giờ, 20 phút trước

Tin mới cập nhật

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 5 giờ, 10 phút trước

MC hỏi tỷ phú Vương Kiện Lâm - cha của 'thiếu gia tai tiếng' Vương Tư Thông: Đàn ông giàu có thường nuôi bồ nhí, sao ông không vậy? Câu trả lời của ông khiến mọi người khâm phục

Trên đời có hai kiểu người giàu. Một kiểu trong túi đầy tiền nhưng "lưng còng như con tôm". Một kiểu dù giàu nứt đố...
Tin trong ngày 5 giờ, 25 phút trước

Theo Quy định mới, làm điều này liên quan đến Sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100.000.000 đồng

Theo nghị định mới, mức phạt có thể lên đến 100 triệu đồng nếu người dân vi phạm những điều này liên quan đến sổ...
Kiến thức 6 giờ, 39 phút trước

Từ năm 2025, quy định mới về đèn xanh, đèn vàng: Người dân đừng chủ quan nếu không muốn bị phạt tới 20 triệu đồng

Từ năm 2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 đã có hiệu lực, mang theo nhiều thay đổi quan trọng về...
Tin trong ngày 6 giờ, 42 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn nhất?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 6 giờ, 54 phút trước

Một miền quê đáng sống ở Bắc Ninh, 'làng biệt thự' đẹp như phim

Tỷ lệ nhà biệt thự ở làng quê này ngày càng nhiều. Cơ sở hạ tầng nông thôn mới ngày càng hiện đại, đời sống...
Tin trong ngày 6 giờ, 10 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm ngân hàng nên dùng sổ tiết kiệm hay thẻ tốt hơn? Hóa ra chênh lệch lớn đến vậy, nhân viên ngân hàng tiết lộ sự thật

Gửi tiền ngân hàng từ lâu được xem là kênh an toàn để bảo vệ tài sản. Tuy vậy, đứng trước lựa chọn giữa sổ...
Làm sao 6 giờ, 11 phút trước

Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 6 giờ, 11 phút trước

Tử vi ngày 7/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp hanh thông, Tý đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/9/2025.
Đời sống số 6 giờ, 11 phút trước

Ca sĩ Mỹ Tâm giàu đến mức nào?

Ca sĩ Mỹ Tâm là một trong những ca sĩ có mức cát xê cao nhất thị trường nhạc Việt, cùng với khối tài sản...
Chuyện làng sao 7 giờ, 55 phút trước