Danh mục

Những người bị dạ dày, không nên làm gì sau bữa ăn?

Thứ sáu, 19/03/2021 10:32

Với sự phát triển của nền kinh tế, mức sống của người dân tiếp tục được cải thiện, cách ăn uống cũng thay đổi. Một số người bắt đầu ăn uống lành mạnh, và một số người ăn uống thất thường do áp lực công việc hoặc các lý do khác.

Thường xuyên ăn ngoài hoặc ăn quá nhiều có thể làm tổn thương dạ dày. Người bị dạ dày không nên nằm ngay sau bữa ăn để nghỉ ngơi, tập thể dục, uống trà.

Bị đau dạ dày, đừng vội làm 3 việc sau bữa ăn:

1. Không nằm nghỉ ngơi ngay sau bữa ăn

Một phần công việc tương đối ngắn vào buổi trưa. Để đối phó với công việc buổi chiều ở trạng thái tốt hơn, một số công nhân sẽ dành thời gian để nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi ngay sau khi ăn xong. Mặc dù ngủ trưa là một thói quen tốt nhưng nằm sau khi ăn sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Khoảng thời gian sau bữa ăn là thời gian để dạ dày tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, việc nằm xuống ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Đối với những người có dạ dày không tốt, làm như vậy sẽ có hại hơn.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

2. Không tập thể dục ngay

Ngày càng có nhiều người chú ý đến sức khỏe và vóc dáng. Để có một cuộc sống lành mạnh hoặc duy trì một cơ thể hoàn hảo, một số người nhấn mạnh vào việc tập thể dục. Nhưng một số người cho rằng tập thể dục sau bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên sẽ tập thể dục ngay sau khi ăn. Trên thực tế, ý kiến ​​này là sai lầm.

Bạn có thể tập thể dục sau bữa ăn nhưng cần chú ý những bài tập nào phù hợp sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Bạn có thể đi dạo sau bữa ăn, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Không nên vận động mạnh sau bữa ăn, nếu không sẽ gây khó tiêu, trường hợp nặng có thể khiến dạ dày bị chảy xệ.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

3. Không uống trà ngay lập tức

Phần lớn người Việt thích uống trà. Uống trà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng đối với những người bị dạ dày không tốt thì không nên uống trà ngay sau bữa ăn, vì nó có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Lời khuyên cho sức khỏe: Đừng ăn trái cây có hại cho dạ dày

Người bị dạ dày không chỉ nên hiểu những lưu ý sau bữa ăn mà còn phải biết những loại trái cây nào không nên ăn nhiều. Không ăn nhiều trái cây như táo tàu, táo gai và kiwi.

Mặc dù táo tàu mùa đông giòn, ngon và có vị ngọt nhưng những người bị dạ dày không nên ăn, vì vỏ của loại quả này khó tiêu hóa hơn. Đối với những người có dạ dày không tốt, ăn loại quả này có thể gây kích thích dạ dày. Hawthorn có vị chua ngọt và là một món ăn ngon miệng. Nhưng đối với những người bị tiết axit dạ dày quá mức, nếu ăn quá nhiều loại quả này sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều axit dạ dày, làm dạ dày bị tổn thương.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng tương đối cao và chứa nhiều vitamin C. Nhưng vì là loại quả có tính axit nên ăn nhiều sẽ gây ra tính ẩm, lạnh đi vào ruột và dạ dày, những người có dạ dày bình thường hoặc dạ dày không tốt nên ăn ít.

bệnh dạ dày, sức khoẻ, dạ dày

Nói chung, những người bị dạ dày không nên tập thể dục sau khi ăn, hoặc nằm ngay lập tức, hoặc uống trà ngay lập tức. Những người như vậy nên ăn ít trái cây như táo tàu mùa đông, táo gai và trái kiwi.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-bi-da-day-khong-nen-lam-gi-sau-bua-an-75614.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 23 giờ, 56 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu: Là ai?

Những trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu năm 2025, ai cũng nên biết để không mất quyền lợi.
Kiến thức 12 phút trước

Những người thực sự có quyền lực đều có 5 kỹ năng tư duy cấp cao nhất và sở hữu 3 trong số chúng đã là điều phi thường

Trong cuốn sách "Thiên tài ở bên trái, kẻ điên ở bên phải", có một câu hỏi rất đáng suy ngẫm: "Thế giới rộng lớn...
Kiến thức 12 phút trước

Đây là trường đại học ở Việt Nam từng có 6 bác sĩ người Pháp làm hiệu trưởng

Ngôi trường này là một trong những trường đại học danh tiếng nhất Việt Nam, không chỉ nổi tiếng về chất lượng đào tạo mà...
Kiến thức 12 phút trước

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia bị quay lén trông ra sao?

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia mới đây đã xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc khiến cõi mạng xôn xao.
Chuyện làng sao 13 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 30 tháng 5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Ngày 30 tháng 5 là thứ Sáu, ngày 4 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của năm...
Đời sống số 13 phút trước

Nhận tiền hỗ trợ nghỉ hưu sớm thế nào?

Sở Nội vụ Hà Nội ban hành hướng dẫn chi tiết về trình tự, thủ tục, thời hạn giải quyết các chế độ cho cán...
Kiến thức 53 phút trước

Các chuyên gia dự đoán: '6 loại' chung cư này sẽ trở thành 'nhà ở cho người nghèo', người trong cuộc đã rút tiền và 'bỏ chạy'

Thị trường bất động sản hiện nay chẳng khác nào một trò chơi dò mìn, chỉ cần sai lầm, bạn sẽ gánh chịu hậu quả...
Kiến thức 53 phút trước

Tỉnh có đường bờ biển đẹp nhất Việt Nam sắp có khu đô thị, nghỉ dưỡng, du lịch hơn 5.000ha

Phạm vi quy hoạch bao gồm một phần địa giới hành chính thị trấn Cát Khánh, xã Cát Minh (huyện Phù Cát); các xã Mỹ...
Du lịch Việt 53 phút trước

Một trường ĐH lớn mở ngành kinh tế đất đai: Lần đầu tiên được đào tạo tại Việt Nam

Đất đai, bất động sản luôn là vấn đề nóng được nhiều người quan tâm, nhưng chưa có trường nào đào tạo thực sự chuyên...
Tin trong ngày 54 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 54 phút trước