Danh mục

Những lý do để bạn không còn 'ghét' quả sầu riêng

Thứ bảy, 28/11/2015 20:36

Sầu riêng là loại trái cây khá đặc biệt bởi mùi vị độc đáo. Mặc dù mùi hương của sầu riêng không phải ai cũng thích, nhưng đây là loại quả có rất nhiều công dụng.

Đối với những người ăn được sầu riêng thì mùi vị độc đáo và ngon ngọt của loại quả này không loại trái cây nào có thể sánh được. Cũng bởi thế, sầu riêng được xếp vào hàng "vua của các loại quả".

1. Tăng cường sức khỏe xương

Sầu riêng là nguồn cung cấp dồi dào kali, trong 100g sầu riêng có chứa tới 436mg kali. Khi nói đến sức khỏe của xương, chúng ta thường nghĩ ngay đến vai trò của canxi.

Sầu riêng, nguồn cung cấp dồi dào kali, tăng cường sức khỏe xương, đường huyết, giàu kali, ngăn ngừa thiếu máu

Sầu riêng có tác dụng tăng cường sức khỏe xương.

Tuy vậy, bên cạnh canxi thì kali cũng được xem là một dưỡng chất chìa khóa đối với xương, bởi nó giúp bảo tồn canxi trong cơ thể bằng việc ngăn cản sự bài tiết canxi ra ngoài theo đường nước tiểu.

Sầu riêng, nguồn cung cấp dồi dào kali, tăng cường sức khỏe xương, đường huyết, giàu kali, ngăn ngừa thiếu máu

2. Tốt cho người bị tiểu đường

Sầu riêng có khả năng điều chỉnh lượng đường huyết. Do đó, đây là loại hoa quả mà những bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng được.

Sầu riêng, nguồn cung cấp dồi dào kali, tăng cường sức khỏe xương, đường huyết, giàu kali, ngăn ngừa thiếu máu

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Sầu riêng cũng là một trong những loại quả rất hữu ích cho hệ tiêu hóa của bạn. Do có chứa nhiều thiamin – một loại vitamin B, có tác dụng kích thích ăn ngon miệng và sản xuất axít hydrochloric trong dạ dày, nhờ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi và hiệu quả hơn.

Sầu riêng, nguồn cung cấp dồi dào kali, tăng cường sức khỏe xương, đường huyết, giàu kali, ngăn ngừa thiếu máu

4. Tốt cho tuyến giáp

Ăn sầu riêng thường xuyên là cách đơn giản để bạn duy trì sự khỏe khoắn của tuyến giáp. Lý do bởi chất iodine trong sầu riêng giúp tăng cường sức khỏe của tuyến giáp, đồng thời hỗ trợ việc sản xuất và hấp thu hormon trong cơ thể.

Sầu riêng, nguồn cung cấp dồi dào kali, tăng cường sức khỏe xương, đường huyết, giàu kali, ngăn ngừa thiếu máu

5. Ngăn ngừa thiếu máu

Như chúng ta đã biết, nếu cơ thể bị thiếu hụt folate có thể gây ra tình trạng thiếu máu gọi là thiếu máu nguy hại. Chất folate (còn được gọi là vitamin B9) rất cần thiết cho việc sản xuất ra các hồng cầu bình thường.

Sầu riêng chính là nguồn cung cấp dồi dào lượng folate tự nhiên cho cơ thể và ngăn ngừa các triệu chứng do tình trạng thiếu máu gây ra như hoa mắt, chóng mặt, đau nửa đầu... giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe tổng thể cho bạn.

Sầu riêng, nguồn cung cấp dồi dào kali, tăng cường sức khỏe xương, đường huyết, giàu kali, ngăn ngừa thiếu máu

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 8 giờ, 31 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 9 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 58 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 10 giờ, 3 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 5 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 14 giờ, 45 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 51 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 21 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 3 giờ, 11 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 5 giờ, 16 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 5 giờ, 20 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 5 giờ, 21 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 6 giờ, 23 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 6 giờ, 28 phút trước