Danh mục

Những lý do bạn nên ăn xoài

Thứ hai, 16/11/2015 09:33

Xoài là trái cây rất giàu dinh dưỡng. Không chỉ hấp dẫn bởi mùi vị thơm ngọt, quả xoài còn có rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe chúng ta.

Xoài là trái cây phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Do chứa nhiều vitamin và có giá trị dinh dưỡng cao mà ở nhiều nơi, xoài được mệnh danh là vua của các loại quả.

1. Giảm cholesterol trong máu

Đây là một công dụng quan trọng của xoài. Do có chứa hàm lượng cao vitamin C, pectin và chất xơ, quả xoài có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, đặc biệt là cải thiện tình trạng rối loạn mỡ trong máu.

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

Xoài có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu hiệu quả.

2. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoài giúp ổn định nồng độ insulin trong máu, do vậy, đây là thực phẩm tốt với người mắc bệnh tiểu đường. Điều này trái hẳn với quan niệm thường gặp của mọi người là xoài nhiều đường nên không có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

3. Ngăn ngừa ung thư

Qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia đã chỉ ra rằng nhờ có các hợp chất chống ôxy hóa như isoquercitrin, quercetin, fisetin, axit gallic mà quả xoài có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ và hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt... và bệnh bạch cầu.

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng lớn vitamin C, vitamin A cùng với nhiều loại carotenoids khác nhau trong xoài có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể bạn khỏe khoắn và dẻo dai hơn.

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

5. Tốt cho hệ thần kinh

Xoài là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin B6 - vitamin thiết yếu cho não bộ hoạt động.

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

Vì thế, ăn xoài thường xuyên giúp củng cố hỗn hợp dẫn truyền thần kinh, duy trì tâm trạng tốt cho bạn và mang đến những giấc ngủ ngon.

Xoài, giàu vitamin C,  hàm lượng cao vitamin C, ổn định nồng độ insulin trong máu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 11 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Bạch Mai cảnh báo khi liên tiếp có bệnh nhân cấp cứu sau khi ăn cá

Khi nhập viện cấp cứu, tất cả các bệnh nhân đều tỉnh táo nhưng có chung các triệu chứng tê lưỡi, đau nhức cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 34 phút trước

Người đầu tiên bế em bé cực kỳ quan trọng! 3 nhóm người dù thân đến mấy cũng không nên cho bế, đừng xem nhẹ

Nhiều gia đình tin rằng 'người đầu tiên ôm con sẽ ảnh hưởng đến tính cách bé sau này', nhưng ít ai biết 'cái ôm...
Chăm con 5 giờ, 26 phút trước

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 41 phút trước

Ung thư không đến đột ngột: Hãy chú ý đến 6 'căn bệnh nhẹ' này, vì chúng đều là tổn thương tiền ung thư

Nhiều người khi được chẩn đoán mắc ung thư thường cảm thấy khó tin và không thể lý giải vì sao căn bệnh lại bất...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 9 phút trước

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau này hấp thụ sắt gấp 7 lần ăn thịt bò

Được bán đầy ngoài chợ với giá chỉ dưới 10.000 đồng một bó, rau ngót không chỉ là một món ăn dân dã mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 44 phút trước

Bao nhiêu ngày sau khi uốn tóc bạn có thể gội đầu? Dưới đây là lời tuyên bố chuyên nghiệp và đáng tin cậy, hãy đến và tìm hiểu

Tóc uốn có thể được gội bất cứ lúc nào, vì sau khi uốn sẽ còn sót lại một ít nước uốn. Nếu không gội...
Khỏe đẹp 9 giờ, 44 phút trước

Tin mới cập nhật

iPhone 16 Plus vs iPhone 15 Plus: Có gì khác biệt?

iPhone 16 Plus vs iPhone 15 Plus là những lựa chọn đáng chú ý trong phân khúc phù hợp với nhu cầu sử dụng đa...
Xài gì 1 giờ, 27 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch

Các tiết khí là những điểm giao thoa quan trọng về thời gian và không gian. Vào đêm giao thời (ngày 7 tháng 8, tức...
Đời sống số 2 giờ, 34 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bó hoa bạn muốn nhận để kiểm tra xem bạn sẽ có cuộc hôn nhân như thế nào trong cuộc sống này

Tuyệt vời! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý hình ảnh, dùng sở thích với bó hoa để tiết lộ phần nào về cuộc...
Đời sống số 2 giờ, 53 phút trước

Có một câu nói cổ rằng 'người may mắn sinh vào tháng Sáu', nhưng tại sao cũng nói 'người xui xẻo chết vào tháng Sáu'? Câu nói về tháng nhuận năm nay là gì?

Tháng 6 âm lịch qua rồi, năm nay lại có thêm tháng 6 nhuận, chuyện này đã trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi...
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước

Điểm lại top 10 ngành có điểm chuẩn cao nhất cả nước, 9,7 điểm/môn vẫn trượt

Ngành học này có điểm chuẩn cao nhất tại hàng loạt trường đại học trong mùa tuyển sinh 2024, có nơi 10/10 mới trúng tuyển....
Tin trong ngày 2 giờ trước

Từ 1/8/2025: 5 trường hợp SIM điện thoại chính thức bị khóa hoặc thu hồi, là trường hợp nào?

Kể từ ngày 1/8/2025, nhiều người dùng di động có thể đối mặt với nguy cơ bị khóa SIM và mất số nếu không tuân...
Kiến thức 2 giờ trước

Công trình lần đầu tiên do Việt Nam làm chủ đầu tư 100%, dài 3.900 km đi qua 5 quốc gia

Công trình cáp đất liền VSTN đi qua 5 quốc gia không chỉ là một bước tiến kỹ thuật mà còn là bước đi chiến...
Tin trong ngày 2 giờ trước

Khi mua mật ong, đừng quên mang theo một chiếc bật lửa, mật ong giả sẽ lập tức 'hiện nguyên hình', mẹo này thực sự quá hữu ích!

Mật ong được nhiều gia đình sử dụng quanh năm, không chỉ dùng để pha nước uống mà còn là nguyên liệu lý tưởng trong...
Làm sao 2 giờ, 1 phút trước

Mới nhất: Có 22 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân theo đề xuất, hàng triệu người nên biết

Tại dự thảo Luật Thuế thu nhập cá nhân sửa đổi, Bộ Tài chính đề xuất miễn thuế đối với 22 loại thu nhập như...
Tin trong ngày 2 giờ, 1 phút trước

Lưu ý ba điều nên và ba điều không nên khi lái xe số tự động

Khi lái xe ô tô số tự động, bạn cần hình thành thói quen tốt để đảm bảo an toàn và kéo dài tuổi thọ...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước