Danh mục

Những lý do bạn nên ăn hồng xiêm thường xuyên hơn

Thứ sáu, 30/10/2015 10:16

Hồng xiêm là loại trái cây quen thuộc, lành tính và được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ ngọt dịu, thanh mát, hồng xiêm còn có vô số công dụng vàng cho sức khỏe.

Những lợi ích tuyệt vời mà quả hồng xiêm mang đến cho sức khỏe có thể là điều mà bạn chưa biết hết. Dưới đây là những lợi ích điển hình của loại quả này.

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Hồng xiêm chứa hàm lượng cao chất xơ, tannin và polyphenolic - đều là các chất cần thiết và rất có lợi cho đường tiêu hóa. Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày, từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

Hồng xiêm tốt cho hệ tiêu hóa

Còn nguồn chất xơ dồi dào là yếu tố quan trọng giúp bạn phòng tránh táo bón, nhuận tràng và giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

2. Chống ung thư

Hồng xiêm cũng là một trong những loại quả có khả năng kì diệu ngăn ngừa và phòng chống căn bệnh ung thư nguy hiểm. Lý do bởi hàm lượng chất dinh dưỡng và các vitamin dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời các chất chống oxy hóa hoạt động hiệu quả trong việc đào thải các gốc tự do có hại cho cơ thể - nguyên nhân gây ra ung thư.

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

3. Tốt cho mắt

Nhờ có hàm lượng vitamin A dồi dào mà hồng xiêm là thực phẩm cực tốt cho đôi mắt. Loại quả này rất phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Ăn hồng xiêm thường xuyên giúp bạn duy trì và cải thiện thị lực, phòng chống các bệnh về mắt do tuổi tác như thoái hóa điểm vàng, khô mắt...

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

4. Giúp xương chắc khỏe

Trong 100g hồng xiêm có chứa tới 21mg canxi. Bởi thế, ăn nhiều hồng xiêm giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Đây cũng là lý do mà hồng xiêm là một trong những loại quả ưu tiên hàng đầu cho các bà mẹ đang mang thai.

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

5. Chống trầm cảm

Theo các nghiên cứu, hồng xiêm có những dưỡng chất quan trọng như vitamin nhóm B, magie, natri... nên có tác dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên. Vì thế, những người hay bị căng thẳng, lo âu hay mệt mỏi nên ăn hồng xiêm thường xuyên hơn.

Hồng xiêm, tốt cho hệ tiêu hóa, hàm lượng canxi cao, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phòng chống căn bệnh ung thư, chống trầm cảm

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng đối với người sinh năm này nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 4 tháng 6, tức ngày 9 tháng 5 âm lịch?

Ngày 4 tháng 6, thứ tư, ngày mùng 9 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Tân Tỵ và ngày Giáp Thân. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Đã chốt: Từ 1/7, những đối tượng này nghỉ hưu sớm vẫn được hưởng tối đa 75% lương hưu

Người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể hưởng lương hưu tối thiểu 45% mà không bị giảm trừ nếu thuộc các trường hợp...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ vô cùng đơn giản: Tốn 100 nghìn đồng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết!

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Làm sao 2 ngày, 22 giờ trước

Sao Việt 3/6: 'Choáng' với tiền lương mỗi tháng của chồng Khánh Thi; Diễn viên Hương Giang bị mỉa mai có con nhưng vẫn che đậy chồng

Tin sao Việt 3/6/2025: Chia sẻ mới nhất của Phan Hiển - chồng Khánh Thi thu hút sự chú ý từ dân tình. Diễn viên...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 36 phút trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 32 phút trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 49 phút trước

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục không phải là 'ngay sau bình minh' mà là giờ này! Tập đúng giờ còn giúp bạn ngủ ngon và kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng sáng sớm là thời điểm lý tưởng nhất để tập thể dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Thịt bổ dưỡng nhất mùa hè không phải là thịt dê mà là 3 loại thịt này, có thể bổ khí, tăng cường sức khỏe. Nên ăn nhiều

Trên thực tế, chìa khóa của thuốc bổ mùa hè là "thuốc bổ trong". Hôm nay tôi sẽ giới thiệu 3 loại thịt đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Không uống rượu nhưng vẫn chết vì suy gan, bác sĩ cảnh báo: Ăn 4 món này 'gan thép' cũng hỏng

Có rất nhiều thực phẩm độc hại với gan mà các gia đình đang dùng hàng ngày như: Rau củ muối chua, nước ngọt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lí do khiến vợ Lý Hải từ bỏ sự nghiệp riêng, nói về lí do các con bị soi xét hơn

Nhà sản xuất Minh Hà - "hậu phương" vững chắc của đạo diễn Lý Hải, mới đây có những chia sẻ thu hút sự chú...
Chuyện làng sao 23 phút trước

Quỳnh Lương lên tiếng giữa drama Jack và Thiên An, đáp trả khi bị mỉa mai nhiều chuyện

Quỳnh Lương phản pháo gay gắt khi bị netizen khuyên bớt nhiều chuyện lại giữa drama Thiên An và Jack.
Chuyện làng sao 25 phút trước

Giữa ồn ào bị tố nịnh bợ, hành động 'xứng danh học trò Mỹ Tâm' của Đức Phúc bất ngờ hot trở lại

Hành động đẹp của Đức Phúc bất ngờ viral trở lại giữa lùm xùm bị tố 'nịnh thần' khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 30 phút trước

Hương Liên (The Face) bất ngờ chia sẻ ảnh cưới, chính thức lên xe hoa ở tuổi 23

Người mẫu Hương Liên công khai ảnh cưới khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Chuyện làng sao 34 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 3 giờ, 1 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích con công nào? Kiểm tra xem ai là người may mắn nhất trong gia đình bạn?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý trực quan thú vị – chỉ cần bạn chọn một con công mà bạn thấy đẹp hoặc...
Đời sống số 3 giờ, 20 phút trước

Tại sao trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn bỏ xét khối C00 ở 17/28 ngành?

Mùa tuyển sinh năm nay, nhiều trường đại học trong đó mới nhất là ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn thông báo sẽ...
Tin trong ngày 3 giờ, 24 phút trước

5 trường đại học lớn bỏ thi khối C ngay sát kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2025

Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Đại học Luật... và nhiều trường thông báo không...
Kiến thức 3 giờ, 25 phút trước

ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn bỏ khối C vào phút chót, sĩ tử 'sốc'

Dù chỉ còn khoảng 20 ngày nữa là thi tốt nghiệp nhưng trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (Hà Nội) lại...
Tin trong ngày 4 giờ, 37 phút trước

Nữ NSƯT sinh được 3 'ngọc nữ Việt', chồng đề nghị ly hôn là kí ngay

Ở tuổi gần 90, NSƯT Lê Mai vẫn minh mẫn, khỏe mạnh. Bà sống trong một căn phòng nhỏ chừng 20m² nhưng luôn sạch bóng....
Chuyện làng sao 4 giờ, 46 phút trước