Những lời khuyên hữu ích dành cho người có răng nhạy cảm

Nếu đang sở hữu một hàm răng nhạy cảm, bạn không một mình. Theo ước tính, có khoảng 60% người Mỹ có hiện tượng răng nhạy cảm. Số lượng nữ giới mắc phải vấn đề này nhiều gấp 1,8 lần nam giới.

Nguyên nhân của hiện tượng răng nhạy cảm chủ yếu do ngà răng và men răng bị bào mòn dẫn đến các dây thần kinh tiếp xúc gặp vấn đề. Điều này gây ra đau, nhói răng.

Chải răng nhẹ nhàng

Khi bạn đánh răng quá mạnh, những nguy cơ hình thành mảng bám trên bề mặt răng xuất hiện. Các mảng bám này cứng lại và hình thành một chất có tính axit làm hỏng men răng của bạn.

Hãy chắc chắn rằng bạn đang đánh răng nhẹ nhàng lên xuống và sử dụng một bản chải mềm mại. Điều quan trọng khi đánh răng là không cần quá mạnh nhưng phải đủ thời gian khoảng 2 phút.

Dùng kem đánh răng cho răng nhạy cảm

Hãy tìm một thương hiệu kem đánh răng được thiết kế đặc biệt để chăm sóc răng nhạy cảm khi gặp phải vấn đề này. Nó thường có chứa kali nitrat và stronti clorua giúp giảm bớt nhạy các đầu dây thần kinh vùng ngà răng.

Nếu biết chăm sóc đúng cách, răng nhạy cảm sẽ không còn là vấn đề của bạn

Dùng nước súc miệng có florua cao

Các chuyên gia cho biết florua thực sự có thể tăng cường men răng đã bị xâm nhập bởi các axit vi khuẩn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi nước súc miệng có florua, nó sẽ ngăn ngừa các vi khuẩn gây sâu răng. Các chuyên gia nha khoa tại Anh khuyên rằng mọi người nên sử dụng kem đánh răng có hàm lượng florua ít nhất là 1000/1 triệu.

Không nghiến răng khi ngủ

Có thể bạn không biết nhưng nếu nghiến răng lúc ngủ có nghĩa bạn đang làm hàm răng nhạy cảm hơn. Nếu nhận thức được vấn đề này, hãy hỏi nha sĩ để làm sao bảo vệ răng miệng trong lúc ngủ.

Tránh thực phẩm và đồ uống có tính axit

Bạn không thể ngừng sử dụng các thực phẩm và đồ uống có tính axit nhưng nên giảm nó đi để bảo vệ răng của bản thân. Các thực phẩm và đồ uống có tính axit phổ biến nhất là nước ngọt có gas, trái cây như cam, rượu, giấm, sữa chua…

Không nên đánh răng ngay sau khi ăn

Bạn có thể thường xuyên đánh răng ngay sau khi ăn nhưng nếu muốn bảo vệ răng nhạy cảm, hãy suy nghĩ lại. Các chuyên gia hiện nay cho biết tốt hơn hết là nên chờ đợi nửa giờ sau khi ăn rồi mới đánh răng.

Tiến Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)