Danh mục

Những lợi ích tuyệt vời của mía

Thứ sáu, 06/02/2015 21:35

(Ngoisao.vn) - Mía được sử dụng rộng rãi khắp nơi trên thế giới, đặc biệt là ở các nước nhiệt đới. Nghĩ đến mía, có lẽ chúng ta chỉ thường nghĩ là một đồ uống giải khát ngon tuyệt mỗi khi hè về. Thực tế, mía chứa nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể.

1. Chữa cúm và đau họng

Uống một ly nước mía thường xuyên mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa các bệnh như viêm họng, cảm lạnh và cúm. Nếu bạn đang mắc phải một trong những vấn đề này, bạn nên tăng cường uống nước mía (chú ý tránh dùng đá lạnh). Không quan trọng trong mùa hè hay mùa đông, bạn luôn có thể sử dụng nước ép mía để cải thiện sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Các vitamin như B1, B2, B6, C, các muối vô cơ, phốt pho, acid fumaric, acid malic, axit nitric trong nước mía có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm giảm các triệu chứng sốt, đau họng.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

2. Chống oxy hóa cơ thể

Nước mía là một nguồn rất giàu chất flavonoids và các hợp chất phenolic. Flavonoids được biết đến như là một chất chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chất chống dị ứng. Vì vậy, khi bạn phải làm việc nhiều dưới ánh nắng mặt trời và cảm thấy mệt mỏi, một ly nước mía sẽ làm mát, giảm nhiệt độ cơ thể bạn ngay lập tức và giúp bạn lấy lại năng lượng.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Nước mía thực sự là đồ uống mát bổ, tuy nhiên, cần chú ý đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi bạn mua nước mía ép từ những quán ven đường, các quán vỉa hè.

3. Cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Mía cung cấp dồi dào hàm lượng crom, magie, kẽm... các vitamin nhóm B, vitamin, chất xơ và các hợp chất không bão hòa. Những hợp chất này giúp thanh lọc thận, trẻ hóa cơ quan sinh dục, làm giảm các cholesterol xấu và giúp ổn định lượng đường trong máu. Đây chính là lý do các chuyên gia khuyến khích mọi lứa tuổi sử dụng mía thường xuyên.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

4. Dưỡng ẩm và làm đẹp da

Các loại axit alpha hydroxy (AHA) trong cây mía mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp duy trì làn da khỏe đẹp của bạn. Chúng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa và dưỡng ẩm cho da.

Bạn có thể sử dụng nước ép mía massage lên da mặt giống như đắp mặt nạ, để khô tự nhiên và sau đó rửa sạch lại nước ấm. Áp dụng đều đặn phương pháp này, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên mịn màng và rạng rỡ tự nhiên hẳn mà không phải đầu tư nhiều chi phí.

Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn chỉ cần trộn 2 muỗng cà phê nước ép mía đường với bột nghệ, sau đó áp dụng hỗn hợp này lên da, chờ sau khoảng 10 phút cho khô rồi rửa lại bằng nước sạch.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

5. Giảm các triệu chứng ốm nghén cho phụ nữ mang thai

Đây là tác dụng được rất nhiều người biết đến của mía. Có lẽ vậy mà các bà bầu thường rỉ tai nhau kết thân với mía. Uống nước ép mía với một vài lát gừng mỗi sáng sẽ giúp chị em giảm được tình trạng nôn nhiều, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nước mía cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho thai nhi, vì thế các bà bầu chú ý bổ sung thứ đồ uống này vào thực đơn hằng ngày của mình.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

6. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú

Nước mía là một thực phẩm có tính kiềm và chứa hàm lượng cao các khoáng chất như magie, kali và sắt. Các bệnh như ung thư không thể phát triển trong môi trường kiềm. Đây cũng là lý do tại sao các kết quả nghiên cứu cho thấy đồ uống này vô cùng hiệu quả để ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

nước mía, cây mía, đồ uống giải khát, giải độc

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Bố chồng hào môn của Hoa hậu Đỗ Hà: 'Tôi rất biết ơn gia đình nhà gái đã đồng ý gả con gái cho con trai tôi'

Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu...
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Tỉnh nào thay thế Bắc Ninh trở thành tỉnh nhỏ nhất Việt Nam sau sáp nhập?

Bắc Ninh trước khi sáp nhập là tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với 822,7km2, vậy sau sáp nhập, hiện tại, tỉnh nào...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 3 ngày, 15 giờ trước

Lộ diện mạo chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong lễ ăn hỏi, đúng chuẩn 'trai tài gái sắc'

Hoa hậu Đỗ Thị Hà chính thức lên xe hoa theo chồng thiếu gia. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc tới nàng Hậu....
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Sao Việt 16/10: Lương Bằng Quang có biểu hiện lạ sau khi Ngân 98 bị bắt; Đức Phúc tặng bánh kem 'dìm hàng' cho Erik

Tin sao Việt 16/10/2025: Dân mạng thắc mắc với biểu cảm của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt. Erik 'dở khóc dở...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 41 phút trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 15 giờ, 11 phút trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 49 phút trước

4 bất thường mùi hơi thở này có thể là 'điềm gở' cảnh báo ung thư, 10 người thì 9 người đổ cho đánh răng và thực phẩm

Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Khi dạy con: 'Mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc' hay 'Mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành' là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất

Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc",...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi bộ từ nay có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu đi vào phần đường này, rất nhiều người vi phạm

Với hành vi đi bộ bắt xe, đi bộ tập thể dục trên làn đường khẩn cấp của đường cao tốc, người vi phạm sẽ...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Tử vi ngày 19/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn làm việc hiệu quả, Thân có thể gặp những rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/10/2025.
Đời sống số 2 giờ, 19 phút trước

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được phía ngân hàng trả lại không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước

Làm việc ở vùng này, người lao động có thể nghỉ hưu sớm 5 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường

Dưới đây là danh mục vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn để làm căn cứ xác định các...
Kiến thức 3 giờ, 45 phút trước

Lão nông Việt từ thợ lặn nghèo trở thành giám đốc công ty có vốn điều lệ 300 tỷ đồng, kiếm 150 tỷ đồng mỗi năm nhờ 'nuôi con nhả ngọc'

Từ một thợ lặn nghèo khó, ông Hồ Phi Thủy đã vươn lên trở thành giám đốc của một chuỗi doanh nghiệp với vốn điều...
Tin trong ngày 3 giờ, 59 phút trước

Cách sống tỉnh táo nhất: kiếm đủ tiền, luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và buông bỏ hận thù

Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng ra đi khi đang ở đỉnh cao danh vọng khiến người ta giật mình nhận ra tiền bạc và hào...
Đời sống trẻ 3 giờ, 8 phút trước

Thảm họa lớn nhất có thể xảy ra trên Trái Đất là gì?

Các nhà khoa học đã chỉ ra thảm họa diệt vong lớn nhất mà Trái đất có thể phải đối mặt là bị Mặt trời...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Cây đinh lăng trông trước nhà có nên hay không? Lời Tổ tiên dặn nhất định phải nhớ kẻo 'rước họa'

Cây đinh lăng nổi tiếng xua tà ma, hút tài lộc, nhưng vị trí trồng sai có thể phản tác dụng, cần hết sức chú...
Phong thủy 4 giờ, 40 phút trước

Hình ảnh của Ngân 98 trước khi bị bắt như thế nào?

Hình ảnh cuối cùng của Ngân 98 trước khi bị khởi tố, bắt tạm giam khiến dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 4 giờ, 41 phút trước

Chi tiết 3 vùng phát triển của siêu đô thị TP.HCM

Định hướng trong 5 năm tới, TP.HCM kiến trúc lại không gian phát triển theo tư duy đa cực - tích hợp - siêu kết...
Kiến thức 4 giờ, 42 phút trước