Danh mục

Những loại trái cây nào có thể ăn được vào mùa hè? Cái nào không ăn được? Danh sách đã được lập, bạn biết càng sớm càng tốt

Thứ bảy, 23/04/2022 08:20

Không ai phủ nhận được những lợi ích mà trái cây mang lại cho sức khỏe, nhưng chỉ khi chúng ta áp dụng đúng cách thì mới phát huy hết tác dụng được.

Bạn không thể ăn gì vào mùa hè?

Vải thiều

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Vải có nhiều ở miền nam và được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Chất đường có trong vải thiều vừa bổ sung năng lượng, tăng cường dinh dưỡng lại rất giàu vitamin và protein, được mệnh danh là “tứ quả của phương Nam” cùng với chuối, dứa, nhãn.

Hiện nay cũng là mùa vải được bán trên thị trường với số lượng lớn, nhiều trẻ em rất thích ăn vải, tuy nhiên việc ăn vải không đúng cách rất có thể sẽ phải trả giá rất đắt.

Theo nghiên cứu thì quả vải có chứa độc tố, ăn lúc đói và khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao rất dễ gây viêm não.

Vì vậy, tránh ăn vải khi bụng đói, tốt nhất nên ngâm vải trong nước muối 15 phút để giảm dư lượng các chất độc hại, sau đó ăn vào sẽ giúp bảo vệ cơ thể.

Dứa

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Dứa là thực phẩm rất được nhiều người yêu thích, dứa rất giàu vitamin B1, hàm lượng chỉ đứng sau cam quýt nên được mệnh danh là “anh cả” trong các loại trái cây.

Tuy nhiên trong dứa có chứa nhiều men dứa có tác dụng kích thích niêm mạc miệng, những chất này sẽ gây ra các triệu chứng như ngứa và chảy máu miệng của trẻ, có thể khiến trẻ bị dị ứng. Vì vậy, trước khi ăn dứa, bạn nhớ ngâm trong nước 15 phút, có thể cho thêm một lượng muối thích hợp, vừa có tác dụng làm giảm tác dụng của bromelain, vừa giúp tránh dị ứng.

Nếu da bị ngứa và kèm theo nổi mề đay sau khi ăn dứa, bạn phải tránh ăn dứa và đi khám kịp thời.

Quả mơ

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Mơ luôn là thực phẩm được nhiều người yêu thích, mơ ngoài hương vị thơm ngon còn chứa nhiều vitamin và muối vô cơ cần thiết cho cơ thể con người, có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Tuy nhiên quả mơ có chứa nhiều axit thực vật, sẽ gây ra nhiều axit dịch vị và dịch ruột trong dạ dày, thậm chí gây khó tiêu, ăn mơ quá nhiều cũng sẽ gây hại cho sức khỏe, mong mọi người phải lưu ý.

Mùa hè thời tiết nóng nực, không ăn trái cây sẽ cảm thấy khó chịu, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số loại trái cây thích hợp để ăn vào mùa hè. Mong rằng bạn có thể thêm nó vào thực đơn của mình.

Dưa hấu

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Mức độ phổ biến của dưa hấu trong mùa hè phải nói là rất cao. Dưa hấu được mệnh danh là “vua giải khát”, với hàm lượng nước dồi dào, axit nho phong phú, protein axit malic, axit amin, lycopene, vitamin C, v.v.

Dưa hấu không chỉ là loại quả trẻ em thích ăn mà còn là loại quả mà nhiều người lớn rất thích ăn, cho dưa hấu vào ngăn đá tủ lạnh, lấy ra ăn sau sẽ cảm thấy sảng khoái hơn.

Các chất dinh dưỡng trong dưa hấu cũng có giá trị sức khỏe rất cao đối với cơ thể con người, có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng.

Nho

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Nho được biết đến là "loại trái cây đứng đầu trong bốn loại trái cây chính trên thế giới", và ba loại còn lại là táo, cam quýt và chuối. Nho được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây, chứa hơn chục loại axit amin và nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, giúp trẻ ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa thức ăn và bổ sung lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều nho cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, tốt nhất bạn nên ăn một lon nho nhỏ mỗi ngày, không nên ăn cùng một lúc, nên chia nhiều bữa nhỏ.

Việc làm sạch nho cũng khá rườm rà, bạn có thể cho vào nước muối hoặc nước bột mì để ngâm cho hết cặn các chất độc hại.

Quả táo

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Táo là vua của các loại trái cây quanh năm có thể giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như khoáng chất và vitamin, rất giàu canxi giúp chuyển hóa lượng muối dư thừa trong cơ thể.

Axit malic có thể chuyển hóa calo và ngăn ngừa béo phì phần thân dưới, Táo còn được mệnh danh là “bảo bối của sự sống”. Dưỡng chất gấp 10 lần cùi, có tác dụng điều hòa nội tiết con người, thúc đẩy vi tuần hoàn tế bào, giúp cải thiện hoạt động của tế bào.

Thanh long ruột đỏ

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới, không chỉ có vị ngọt thanh mà còn có giá trị tốt nhất cho sức khỏe, trong thanh long có chứa nhiều chất xơ cùi, albumin, sắc tố tự nhiên anthocyanin, v.v.

Anthocyanin là chất chống oxy hóa rất mạnh, có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng mạch máu rất hiệu quả. Chất Albumin trong thanh long có hoạt tính nhất định sẽ tự động kết hợp với các ion kim loại nặng trong cơ thể người để đạt được hiệu quả giải độc đồng thời niêm mạc dạ dày cũng có vai trò bảo vệ rất tốt.

Ăn thanh long ruột đỏ đúng cách vào mùa hè có thể giúp đẩy nhanh nhu động ruột và tống chất độc, rác thải ra ngoài cơ thể, tất nhiên những người bị đau bụng, tiêu chảy không nên thử món này.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nao-co-the-an-duoc-vao-mua-he-cai-nao-khong-an-duoc-danh-sach-da-duoc-lap-ban-biet-cang-som-cang-tot-117463.html

Tin được quan tâm

Xe đạp không lắp thiết bị này sẽ bị phạt tới 200.000 đồng theo Nghị định 168?

Theo quy định của Nghị định 168/2024/NĐ-CP thì xe đạp khi điều khiển trên đường buộc phải phải có đèn hoặc tấm phản quang (trước...
Dòng sự kiện 3 ngày, 22 giờ trước

Từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Từ tháng 7 năm nay: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được trợ cấp 14 triệu/lần khám chữa bệnh?

Các điều kiện để hưởng quyền lợi BHYT đủ 5 năm liên tục từ ngày 1/7/2025 đang thu hút sự chú ý đặc biệt từ...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố năm 2025 được hưởng phụ cấp bao nhiêu tiền 1 tháng?

Năm 2025, mức hưởng phụ cấp của trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố sẽ tăng hay vẫn tiếp tục hưởng theo mức cũ?
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trên cao tốc có biển báo 0 m, 50 m, 100 m, ý nghĩa là gì?

Khi di chuyển trên cao tốc thường bắt gặp biển báo 0 m, 50 m, 100 m. Ý nghĩa của loại biển báo này không...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Con gái Vương Phi: 'Mẹ tôi có nhiều tiền đến mức không thể tiêu hết, nhưng giờ đây người cha nghèo lại trở thành nỗi lo lắng của tôi'

Dù được sinh ra trong một gia đình giàu có và danh tiếng, con gái Vương Phi - Đậu Tĩnh Đồng chưa bao giờ quên...
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Bạn có thể biết mình sống được bao lâu chỉ bằng cách nhìn vào mái tóc? Bác sĩ: Những người tuổi thọ cao mái tóc có những đặc điểm này

Quan sát mái tóc chính là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nhận biết sức khỏe. Duy trì lối sống khoa học không...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 7 phút trước

Trẻ em nghiện điện thoại di động không phải là phản loạn. Các chuyên gia đã đưa ra “3 lý do” và tất cả đều đúng!

Nhiều phụ huynh phàn nàn rằng trẻ em ngày nay không thể sống thiếu điện thoại di động. Nếu bạn đưa cho chúng một chiếc...
Chăm con 16 giờ, 59 phút trước

Ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối luôn là chủ đề gây tranh cãi. Một số người tin rằng ăn trứng vào buổi sáng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 23 phút trước

Mỹ công bố 10 loại rau tốt nhất thế giới, Việt Nam có rất nhiều mà nhiều người không biết sử dụng

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ đã chính thức đưa ra danh sách các loại rau tốt nhất thế giới....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tôi nên làm gì nếu con tức giận? Chuyên gia: Hãy nói câu này và mọi chuyện sẽ được giải quyết ngay lập tức

Rất nhiều cha mẹ phải bất lục khi con tức giận. Một chuyên gia đã đưa ra lời khuyên hữu ích để giải quyết vấn...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Sau 30 ngày kiên trì, bạn cảm thấy mình như một con người khác? Môn thể thao này là 'kho báu'

Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn những bí mật của một môn thể thao kỳ diệu - chạy bộ. Một số người kiên...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Là một chiếc xe gia đình, SUV có tốt hơn sedan không? Bạn sẽ hiểu sau khi đọc nó

Trên Internet vẫn luôn có câu nói rằng "lái xe có kinh nghiệm không mua xe SUV". Người ta ước tính rằng câu nói này...
Kiến thức 6 giờ, 59 phút trước

8 nghề lương cao nhất Việt Nam hiện nay: Thu nhập dư sức mua nhà tậu xe, nếu bạn đang làm thật đáng chúc mừng!

Những ngành nghề này có mức lương cao nhất Việt Nam, ai đang làm cũng rất đáng chúc mừng!
Kiến thức 6 giờ, 6 phút trước

Hợp nhất rồi lại chia tách sau 31 năm, Bắc Thái là tên gọi cũ của tỉnh nào?

Bắc Thái là tỉnh cũ thuộc vùng trung du và miền núi phía Bắc nước ta, ra đời năm 1965.
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

'Thành phố giàu nhất Việt Nam' lọt top 5 đô thị ven biển chìm nhanh nhất thế giới

Biến đổi khí hậu đang trở thành một thách thức toàn cầu, đe dọa đến sự tồn vong của nhiều thành phố lớn trên thế...
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

Lá sung có nốt sần có ăn được không?

Hiện tượng lá sung có nốt sần khá phổ biến, nó còn được gọi là lá sung có tật,... Nhưng điều nhiều người thắc mắc...
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

Người dân làm Căn cước mới trong năm nay sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt này

Trong năm 2025, người dân làm căn cước trực tuyến sẽ được ưu tiên hưởng một quyền lợi đặc biệt.
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

Từ nay: Nhà hàng quán ăn, quán vỉa hè không đeo găng tay khi chế biến thực phẩm sẽ bị phạt đến 3 triệu đồng?

Việc đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm là điều kiện thiết yếu trong kinh doanh thức ăn, đặc biệt là tại các nhà...
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

Cường Đô La tiết lộ chiều cao thật sự của Subeo

Ngoại hình của con trai Cường Đô La và Hồ Ngọc Hà khiến ai nấy phải trầm trồ.
Chuyện làng sao 7 giờ, 38 phút trước

Anh 'đổi đời' sau 8 năm đóng thế cho Lưu Đức Hoa, hiện là diễn viên xuất sắc, thậm chí còn kết hôn với bạn gái cũ của 'thiên vương' họ Lưu

Sau 8 năm chỉ là diễn viên đóng thế cho Lưu Đức Hoa, thế nhưng Đỗ Dịch Hành đã thoát khỏi cái bóng của nguyên...
Chuyện làng sao 8 giờ, 49 phút trước

Xoài Non và Gil Lê đã tiến triển đến bước gắn bó như vợ chồng này

Nhiều nghi vấn cho thấy Gil Lê và Xoài Non đã về chung một nhà.
Chuyện làng sao 8 giờ, 51 phút trước