Danh mục

Những loại trái cây nào có thể ăn được vào mùa hè? Cái nào không ăn được? Danh sách đã được lập, bạn biết càng sớm càng tốt

Thứ bảy, 23/04/2022 08:20

Không ai phủ nhận được những lợi ích mà trái cây mang lại cho sức khỏe, nhưng chỉ khi chúng ta áp dụng đúng cách thì mới phát huy hết tác dụng được.

Bạn không thể ăn gì vào mùa hè?

Vải thiều

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Vải có nhiều ở miền nam và được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Chất đường có trong vải thiều vừa bổ sung năng lượng, tăng cường dinh dưỡng lại rất giàu vitamin và protein, được mệnh danh là “tứ quả của phương Nam” cùng với chuối, dứa, nhãn.

Hiện nay cũng là mùa vải được bán trên thị trường với số lượng lớn, nhiều trẻ em rất thích ăn vải, tuy nhiên việc ăn vải không đúng cách rất có thể sẽ phải trả giá rất đắt.

Theo nghiên cứu thì quả vải có chứa độc tố, ăn lúc đói và khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao rất dễ gây viêm não.

Vì vậy, tránh ăn vải khi bụng đói, tốt nhất nên ngâm vải trong nước muối 15 phút để giảm dư lượng các chất độc hại, sau đó ăn vào sẽ giúp bảo vệ cơ thể.

Dứa

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Dứa là thực phẩm rất được nhiều người yêu thích, dứa rất giàu vitamin B1, hàm lượng chỉ đứng sau cam quýt nên được mệnh danh là “anh cả” trong các loại trái cây.

Tuy nhiên trong dứa có chứa nhiều men dứa có tác dụng kích thích niêm mạc miệng, những chất này sẽ gây ra các triệu chứng như ngứa và chảy máu miệng của trẻ, có thể khiến trẻ bị dị ứng. Vì vậy, trước khi ăn dứa, bạn nhớ ngâm trong nước 15 phút, có thể cho thêm một lượng muối thích hợp, vừa có tác dụng làm giảm tác dụng của bromelain, vừa giúp tránh dị ứng.

Nếu da bị ngứa và kèm theo nổi mề đay sau khi ăn dứa, bạn phải tránh ăn dứa và đi khám kịp thời.

Quả mơ

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Mơ luôn là thực phẩm được nhiều người yêu thích, mơ ngoài hương vị thơm ngon còn chứa nhiều vitamin và muối vô cơ cần thiết cho cơ thể con người, có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Tuy nhiên quả mơ có chứa nhiều axit thực vật, sẽ gây ra nhiều axit dịch vị và dịch ruột trong dạ dày, thậm chí gây khó tiêu, ăn mơ quá nhiều cũng sẽ gây hại cho sức khỏe, mong mọi người phải lưu ý.

Mùa hè thời tiết nóng nực, không ăn trái cây sẽ cảm thấy khó chịu, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số loại trái cây thích hợp để ăn vào mùa hè. Mong rằng bạn có thể thêm nó vào thực đơn của mình.

Dưa hấu

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Mức độ phổ biến của dưa hấu trong mùa hè phải nói là rất cao. Dưa hấu được mệnh danh là “vua giải khát”, với hàm lượng nước dồi dào, axit nho phong phú, protein axit malic, axit amin, lycopene, vitamin C, v.v.

Dưa hấu không chỉ là loại quả trẻ em thích ăn mà còn là loại quả mà nhiều người lớn rất thích ăn, cho dưa hấu vào ngăn đá tủ lạnh, lấy ra ăn sau sẽ cảm thấy sảng khoái hơn.

Các chất dinh dưỡng trong dưa hấu cũng có giá trị sức khỏe rất cao đối với cơ thể con người, có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng.

Nho

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Nho được biết đến là "loại trái cây đứng đầu trong bốn loại trái cây chính trên thế giới", và ba loại còn lại là táo, cam quýt và chuối. Nho được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây, chứa hơn chục loại axit amin và nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, giúp trẻ ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa thức ăn và bổ sung lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều nho cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, tốt nhất bạn nên ăn một lon nho nhỏ mỗi ngày, không nên ăn cùng một lúc, nên chia nhiều bữa nhỏ.

Việc làm sạch nho cũng khá rườm rà, bạn có thể cho vào nước muối hoặc nước bột mì để ngâm cho hết cặn các chất độc hại.

Quả táo

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Táo là vua của các loại trái cây quanh năm có thể giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như khoáng chất và vitamin, rất giàu canxi giúp chuyển hóa lượng muối dư thừa trong cơ thể.

Axit malic có thể chuyển hóa calo và ngăn ngừa béo phì phần thân dưới, Táo còn được mệnh danh là “bảo bối của sự sống”. Dưỡng chất gấp 10 lần cùi, có tác dụng điều hòa nội tiết con người, thúc đẩy vi tuần hoàn tế bào, giúp cải thiện hoạt động của tế bào.

Thanh long ruột đỏ

loại trái cây có thể ăn vào mùa hè, trái cây, lưu ý khi ăn trái cây

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới, không chỉ có vị ngọt thanh mà còn có giá trị tốt nhất cho sức khỏe, trong thanh long có chứa nhiều chất xơ cùi, albumin, sắc tố tự nhiên anthocyanin, v.v.

Anthocyanin là chất chống oxy hóa rất mạnh, có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng mạch máu rất hiệu quả. Chất Albumin trong thanh long có hoạt tính nhất định sẽ tự động kết hợp với các ion kim loại nặng trong cơ thể người để đạt được hiệu quả giải độc đồng thời niêm mạc dạ dày cũng có vai trò bảo vệ rất tốt.

Ăn thanh long ruột đỏ đúng cách vào mùa hè có thể giúp đẩy nhanh nhu động ruột và tống chất độc, rác thải ra ngoài cơ thể, tất nhiên những người bị đau bụng, tiêu chảy không nên thử món này.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nao-co-the-an-duoc-vao-mua-he-cai-nao-khong-an-duoc-danh-sach-da-duoc-lap-ban-biet-cang-som-cang-tot-117463.html

Tin được quan tâm

Sang năm 2025, xây nhà không cần phải xin Giấy phép xây dựng trong trường hợp nào?

Theo quy định, những trường hợp xây nhà trái phép hoặc không có giấy phép sẽ bị xử phạt hành chính theo quy định. Tuy...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

5 ngành nghề dễ thất nghiệp trong tương lai, ai định chọn học nên cân nhắc kỹ

Thất nghiệp là điều không ai mong muốn gặp phải sau quá trình dài theo đuổi ngành học mà mình yêu thích. Dưới đây là...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Cách ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm, đơn giản thế mà hàng triệu người còn chưa biết

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 2 ngày, 18 giờ trước

Thành phố nhỏ nhất Việt Nam cơ bản đạt các tiêu chí để trở thành thành phố trực thuộc Trung ương và đô thị loại 1

Dựa trên đánh giá sơ bộ, tỉnh này đã đạt 77,36 điểm, với 4 trên 5 tiêu chí đô thị loại 1 đã được thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tỉnh nhỏ nhất Việt Nam nhưng tỷ lệ học sinh giỏi quốc gia 'lớn' nhất cả nước: Là địa phương nào?

Trong Kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia THPT năm học 2024-2025, tỉnh này có 9 đội tuyển với 81/86 học sinh dự thi...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

2 tỉnh nào từng hợp nhất để lập nên tỉnh Đồng Tháp?

Đồng Tháp nổi tiếng với những cánh đồng lúa bát ngát, hệ sinh thái đa dạng và nền văn hóa đặc sắc. Ít ai biết...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Đây là một loại lá rau mà gan rất thích, đáng tiếc là nhiều người lại vứt bỏ nó! Ăn một lần một tuần, gan sẽ khỏe hơn, đi tiêu cũng thông suốt hơn

Lá cần tây thường bị nhiều người bỏ đi mà không biết rằng đây là một "bảo bối" tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 48 phút trước

Bất kể bạn giàu hay nghèo, bạn nên 'rộng lượng' với con cái mình ở ít nhất 4 khía cạnh, nếu không con bạn sẽ có lòng tự trọng thấp trong suốt cuộc đời

Những gia đình đã nuôi con đều biết rằng chi phí nuôi con cao hơn nhiều so với người lớn. Để đảm bảo cuộc sống...
Chăm con 4 giờ, 37 phút trước

Chợ Việt bán đầy loại cá bổ ngang tổ yến, giá rất rẻ nhưng ít người ăn

Theo y học cổ truyền, loại cá này rất tốt cho những người bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đờm nhiều, cao huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 38 phút trước

Bạn có thể biết mình sống được bao lâu chỉ bằng cách nhìn vào mái tóc? Bác sĩ: Những người tuổi thọ cao mái tóc có những đặc điểm này

Quan sát mái tóc chính là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nhận biết sức khỏe. Duy trì lối sống khoa học không...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 44 phút trước

Trẻ em nghiện điện thoại di động không phải là phản loạn. Các chuyên gia đã đưa ra “3 lý do” và tất cả đều đúng!

Nhiều phụ huynh phàn nàn rằng trẻ em ngày nay không thể sống thiếu điện thoại di động. Nếu bạn đưa cho chúng một chiếc...
Chăm con 22 giờ, 36 phút trước

Ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối luôn là chủ đề gây tranh cãi. Một số người tin rằng ăn trứng vào buổi sáng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ốp điện thoại ố vàng? Đừng vội vứt, đây là mẹo 'hô biến' ốp cũ thành mới, trắng sáng như vừa mua

Ốp điện thoại trong suốt sau một thời gian sử dụng thường bị ngả vàng, trông cũ kỹ và mất thẩm mỹ. Đừng vội bỏ...
Kiến thức 2 phút trước

Sao Việt 4/3: Trấn Thành bị 'dìm hàng'; Cục trưởng Xuân Bắc khen Hòa Minzy

Tin sao Việt ngày 4/3/2025: Quay lén Trấn Thành, Lê Dương Bảo Lâm thắc mắc: 'Vừa ăn xong ngủ luôn tại bàn là sao?'. NSND...
Chuyện làng sao 3 phút trước

Từ 1/3, ô tô điện không còn được miễn 100% lệ phí trước bạ đúng không?

Mới đây, Chính phủ ban hành Nghị định số 51/2025 sửa đổi, bổ sung một số điều Nghị định 10/2022.
Dòng sự kiện 46 phút trước

Từ 19/3: Ngân hàng ngừng giao dịch toàn bộ thẻ từ chuyển sang thẻ chip, khách hàng cần làm ngay việc này

Thêm một ngân hàng thông báo ngừng toàn bộ giao dịch bằng thẻ từ và chuyển sang sử dụng thẻ chip.
Làm sao 46 phút trước

Mua gạo ST25, coi chừng hàng giả, đây là 4 mẹo phân biệt cực dễ, đảm bảo mua đúng gạo thật 100%

Gạo ST25 nổi tiếng với chất lượng thượng hạng, nhưng trên thị trường có không ít hàng giả tràn lan. Làm sao để phân biệt...
Kiến thức 48 phút trước

Từ 1/3, người dân đổi, cấp lại giấy phép lái xe trực tiếp tại công an xã, phường

Theo đại diện Cục Cảnh sát giao thông (CSGT), Bộ Công an cho biết, từ 1/3, người dân có nhu cầu đổi, cấp lại giấy...
Dòng sự kiện 48 phút trước

Song Joong Ki bất ngờ nói đến mặt tối của ngành giải trí sau màn khóc lóc vì thất bại trước Song Hye Kyo

Nam diễn viên Song Joong Ki thẳng thắn đề cập tới việc anh phải cố gắng sống sót khi phải hứng chịu gạch đá từ...
Chuyện làng sao 49 phút trước

Con một sao Việt là rich kid chính hiệu: 8 tuổi làm chủ 3 công ty, thành thạo 4 ngoại ngữ

Con trai Đan Trường là rich kid thứ thiệt khi được bố mẹ lo đầy đủ vật chất và giỏi giang hơn người.
Chuyện làng sao 58 phút trước

'Ông hoàng cải lương' Kim Tử Long khi trẻ thế nào mà fan nữ đổ đứ đừ?

Loạt ảnh hiếm hoi khi còn trẻ của NSƯT Kim Tử Long thật sự khiến công chúng phải choáng ngợp.
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

DeepSeek và ChatGPT dự đoán: Nghề nghiệp nào dễ 'bay màu' trong tương lai?

Những ngành nghề nào đang đối mặt với nguy cơ "bay màu" do sự trỗi dậy của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước