Danh mục

Những loại trái cây bà bầu nhất định phải ăn, rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

Thứ tư, 21/09/2022 09:01

Trong thời kỳ mang thai, các bà bầu nên bổ sung những loại trái cây sau đây, rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Táo

Táo là loại trái cây phổ biến, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp các bà mẹ tương lai cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Và táo cũng có thể ăn trong thời kỳ cho con bú, giúp tăng đề kháng cả mẹ lẫn con.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Nho

Nho rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển của thai nhi, trì hoãn lão hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ dễ gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Cam

Cam rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C. Các bà mẹ tương lai trong giai đoạn đầu của thai kỳ là phải chuẩn bị đủ vitamin và các nguyên tố cần thiết cho cơ thể nên đừng bỏ qua trái cam nhé.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Chuối

Chuối là loại trái cây nhiệt đới có hàm lượng đường và calo cao. Các bà mẹ tương lai, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ đầu mang thai không nên lo lắng về thân hình. Giai đoạn này, bạn nên chăm sóc cơ thể của mình thật tốt, tăng thân nhiệt và làm ấm cơ thể để giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống nhé.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Chanh

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, các bà mẹ tương lai rất thèm ăn. Chanh có vị chua chua, hợp khẩu vị , ăn xong cũng thấy ngon miệng, nên ăn thêm thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng. Chanh cũng là một loại trái cây giàu vitamin khác nhau cần bổ sung.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Quả anh đào

So với các loại trái cây khác, giá trị dinh dưỡng của quả anh đào tương đối cao, chứa nhiều loại vitamin và rất giàu chất sắt, sắt là một yếu tố cần thiết trong máu, chỉ khi máu khỏe mạnh thì em bé mới khỏe mạnh được. Anh đào cũng có thể cung cấp canxi!

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Quả kiwi

Quả kiwi rất giàu chất dinh dưỡng, có thể nói là vua của các loại trái cây, hàm lượng vitamin cũng cao nên mẹ bầu ăn một hai quả một ngày sẽ rất có lợi đấy!

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Bà bầu ăn lê chữa phù nề và tăng huyết áp thai kỳ. Lê còn có các chức năng làm dịu thần kinh, dưỡng tim và bảo vệ gan, chống viêm và giảm đau…

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Bưởi

Bưởi cũng có nhiều axit folic tự nhiên, các vitamin, nguyên tố vi lượng và cellulose... là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Quýt

Nước ép quýt giàu axit xitric, axit amin, carbohydrate, chất béo, vitamin tổng hợp, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, rất được các mẹ bầu ưa chuộng. Cam quýt cũng là loại quả có tính ấm, bổ dương, dưỡng khí, mẹ bầu nên ăn khoảng 250 gam một ngày là tốt nhất.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-loai-trai-cay-ba.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-loai-trai-cay-ba-bau-nhat-dinh-phai-an-rat-tot-cho-su-phat-trien-cua-thai-nhi-33272.html

Tin được quan tâm

Tại sao sau khi được thị tẩm, phi tần bắt buộc phải có người dìu về cung? Chẳng lẽ là do Hoàng đế quá sung mãn?

Trong xã hội phong kiến Trung Quốc, thân phận của Hoàng đế được đặt ở vị trí tối thượng. Chính vì vậy, triều đình thiết...
Hồ sơ tư liệu 2 ngày, 11 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026 người dân được nhận 1 triệu đồng/người, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày rằm - 15 tháng 7 âm lịch, tức ngày 6 tháng 9 dương lịch?

Thứ Bảy, ngày 6 tháng 9, ngày 15 tháng 7 âm lịch, tương ứng với sự kết hợp của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025, tăng lương hưu lần 3 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu đồng/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

IQ của con tăng rõ rệt nếu mẹ làm điều này

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cha mẹ đóng vai trò nền tảng trong việc hình thành và phát triển chỉ số IQ của...
Chăm con 16 giờ, 37 phút trước

Cảnh báo! 5 loại thực phẩm này tuy không ngọt nhưng có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Nhiều người thường xuyên ăn chúng

Dưới đây là năm loại thực phẩm không ngọt có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu:
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 28 phút trước

Nghiên cứu 700 trẻ em cho thấy: Khi 5 tuổi, nếu trẻ có đặc điểm này, lớn lên rất dễ thành công

Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu hoàn cảnh gia đình của hơn 700 trẻ em và các đặc điểm tính cách riêng của chúng,...
Chăm con 16 giờ, 28 phút trước

Loại cây chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư, ở Việt Nam mọc dại rất nhiều

Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 32 phút trước

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 8/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ sự nghiệp thuận lợi hết ý, Tuất vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 29 phút trước

Lão nông câu trúng 'báu vật' 3.000 năm tuổi khi đang câu cá, lập tức được chuyên gia định giá 6.000 tỷ đồng

Đây được coi là "báu vật" vừa có tuổi đời lâu dài vừa mang giá trị kinh tế khủng.
Kiến thức 5 giờ, 44 phút trước

Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu hưởng thêm 1 quyền lợi lớn từ 1/7/2025, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 5 giờ, 58 phút trước

Công chức, viên chức đón tin vui lớn: Nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 5 giờ, 16 phút trước

Từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện đón tin vui, sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện đón tin vui kể từ sau 1/7: Sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Việc bổ sung đối tượng tham gia BHXH tự nguyện là một bước tiến lớn trong chính sách an sinh, đảm bảo quyền lợi thiết...
Dòng sự kiện 6 giờ, 44 phút trước

Đáp ứng điều kiện này, người dân xây nhà trên đất nông nghiệp sẽ không lo bị phạt

Để xây nhà trên đất nông nghiệp mà không lo bị phạt, người dân cần xin chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất...
Kiến thức 6 giờ, 12 phút trước

Kể từ 31/12/2025: Đi xe máy không có 2 gương chiếu hậu sẽ bị xử phạt bao nhiêu tiền?

Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức 6 giờ, 28 phút trước

12 nhóm ngành nghề 'siêu hot' rất triển vọng trong 5 năm tới

Đây là những ngành nghề được dự đoán có triển vọng nhất trong tương lai, dựa trên xu hướng phát triển, sự đầu tư và...
Tin trong ngày 7 giờ, 31 phút trước