Danh mục

Những loại trái cây bà bầu nhất định phải ăn, rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

Thứ tư, 21/09/2022 09:01

Trong thời kỳ mang thai, các bà bầu nên bổ sung những loại trái cây sau đây, rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Táo

Táo là loại trái cây phổ biến, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp các bà mẹ tương lai cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Và táo cũng có thể ăn trong thời kỳ cho con bú, giúp tăng đề kháng cả mẹ lẫn con.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Nho

Nho rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển của thai nhi, trì hoãn lão hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ dễ gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Cam

Cam rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C. Các bà mẹ tương lai trong giai đoạn đầu của thai kỳ là phải chuẩn bị đủ vitamin và các nguyên tố cần thiết cho cơ thể nên đừng bỏ qua trái cam nhé.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Chuối

Chuối là loại trái cây nhiệt đới có hàm lượng đường và calo cao. Các bà mẹ tương lai, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ đầu mang thai không nên lo lắng về thân hình. Giai đoạn này, bạn nên chăm sóc cơ thể của mình thật tốt, tăng thân nhiệt và làm ấm cơ thể để giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống nhé.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Chanh

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, các bà mẹ tương lai rất thèm ăn. Chanh có vị chua chua, hợp khẩu vị , ăn xong cũng thấy ngon miệng, nên ăn thêm thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng. Chanh cũng là một loại trái cây giàu vitamin khác nhau cần bổ sung.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Quả anh đào

So với các loại trái cây khác, giá trị dinh dưỡng của quả anh đào tương đối cao, chứa nhiều loại vitamin và rất giàu chất sắt, sắt là một yếu tố cần thiết trong máu, chỉ khi máu khỏe mạnh thì em bé mới khỏe mạnh được. Anh đào cũng có thể cung cấp canxi!

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Quả kiwi

Quả kiwi rất giàu chất dinh dưỡng, có thể nói là vua của các loại trái cây, hàm lượng vitamin cũng cao nên mẹ bầu ăn một hai quả một ngày sẽ rất có lợi đấy!

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Bà bầu ăn lê chữa phù nề và tăng huyết áp thai kỳ. Lê còn có các chức năng làm dịu thần kinh, dưỡng tim và bảo vệ gan, chống viêm và giảm đau…

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Bưởi

Bưởi cũng có nhiều axit folic tự nhiên, các vitamin, nguyên tố vi lượng và cellulose... là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Quýt

Nước ép quýt giàu axit xitric, axit amin, carbohydrate, chất béo, vitamin tổng hợp, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, rất được các mẹ bầu ưa chuộng. Cam quýt cũng là loại quả có tính ấm, bổ dương, dưỡng khí, mẹ bầu nên ăn khoảng 250 gam một ngày là tốt nhất.

mang thai, thực phẩm tốt cho bà bầu, trái cây tốt cho bà bầu

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-loai-trai-cay-ba.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-loai-trai-cay-ba-bau-nhat-dinh-phai-an-rat-tot-cho-su-phat-trien-cua-thai-nhi-33272.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất về khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ, người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 4 ngày, 5 giờ trước

Kể từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80 triệu đồng/tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh Chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Danh sách cán bộ xã không được nghỉ hưu sớm bao gồm những ai?

Những cán bộ công chức cấp xã không thuộc đối tượng xem xét nghỉ hưu trước tuổi là ai?
Kiến thức 4 ngày, 6 giờ trước

Tại sao đã nộp phí đường bộ vẫn mất tiền đi trên cao tốc? Cục Đường bộ giải thích

Khi nhiều người dân thắc mắc tại sao đã nộp phí đường bộ vẫn mất tiền đi trên cao tốc, ông Đinh Cao Thắng -...
Kiến thức 4 ngày, 2 giờ trước

Tin vui trước 1/1/2026: Người dân đi làm Sổ đỏ có thể tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Thông tin không làm Sổ đỏ trước 2026 sẽ mất rất nhiều tiền là hoàn toàn có cơ sở. Bởi theo khoản 1 Điều 257...
Kiến thức 4 ngày, 18 giờ trước

Vài tháng tới, Việt Nam sẽ có sân vận động đạt chuẩn quốc tế?

Sân vận động này có tổng mức đầu tư trên 535 tỷ đồng, diện tích hơn 15ha, với sức chứa 22.000 chỗ ngồi.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Ở Việt Nam có loại rau cay hơn cả ớt, là thần dược chữa được nhiều bệnh, cực tốt cho hệ tiêu hoá

Một loại rau dân dã quen thuộc, tưởng chừng chỉ là gia vị trong ẩm thực Việt, lại ẩn chứa nguồn dược tính dồi dào,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 40 phút trước

Lời khuyên: Ngứa ở 4 vị trí này trên cơ thể có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư gan. Nhiều người nghĩ rằng đó là dị ứng

Gan, giống như một "người quản gia" quan trọng trong "nhà máy" tinh vi của cơ thể con người, âm thầm thực hiện một loạt...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 1 phút trước

Bất ngờ: Có một món ăn xưa người Việt hay ăn nhưng nay tránh né vì sợ bệnh lại được xếp vào top 10 thực phẩm tốt nhất thế giới

Đây là bảng xếp hạng 100 loại thực phẩm lành mạnh nhất thế giới. Trong đó có một loại thực phẩm người Việt xưa thường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Bác sĩ 101 tuổi vẫn tự lái xe ô tô, đi khắp nơi thuyết giảng: Bí quyết sống thọ nằm ở 3 điều 'ít' này

Ở tuổi 101, bác sĩ John Scharffenberg, một giáo sư thỉnh giảng tại Trường Y tế công cộng thuộc Đại học Loma Linda (Mỹ), vẫn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Trà Lof Cascara - trà vỏ cà phê đóng chai đầu tiên: Định hình phong cách mới cho người sành vị

Giữa thị trường đồ uống sôi động, nơi mà người tiêu dùng đang bị bủa vây bởi hàng loạt lựa chọn đa dạng từ truyền...
Khỏe đẹp 1 ngày, 6 giờ trước

Mọi người đều sợ ung thư, nhưng tế bào ung thư sợ nhất là 4 loại thực phẩm này! Ăn một ít mỗi ngày, ung thư sẽ tránh xa

Ngày nay, khi ung thư là một chủ đề rất đáng sợ, mọi người đều muốn biết cách tránh xa nó. Một số người đã...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nếu sáp nhập theo dự kiến, địa phương nào thay thế Bắc Kạn trở thành tỉnh có dân số ít nhất Việt Nam?

Nếu theo danh sách dự kiến sáp nhập Bắc Kạn và Thái Nguyên thì Lai Châu sẽ là tỉnh có quy mô dân số ít...
Kiến thức 9 phút trước

Từ xưa đến nay, lý do đàn ông bỏ rơi phụ nữ chỉ gói gọn trong một chữ, ít có ngoại lệ

Từ trước đến nay, chuyện đàn ông rời bỏ phụ nữ tưởng chừng có muôn vàn lý do, nhưng suy cho cùng chỉ gói gọn...
Đàn ông yêu 9 phút trước

Việt Nam có 1 'ngành nghề vàng' với mức lương 115 triệu đồng/tháng và 21.000 cơ hội việc làm mỗi năm

Ngành Marketing, đặc biệt là Digital Marketing và Content Marketing, đang nổi lên như những lĩnh vực hấp dẫn với tiềm năng thu nhập cao...
Kiến thức 10 phút trước

Năm 2025, tỉnh nào của Việt Nam mà phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi sẽ được trợ cấp 3 triệu đồng/tháng?

TP.HCM thông qua Nghị quyết 40/2024/NĐ-HĐND, trong đó quy định mức hỗ trợ một lần bằng tiền là 3.000.000 đồng cho phụ nữ sinh đủ...
Kiến thức 10 phút trước

'Xá xị cà lem' là gì mà gây sốt mạng xã hội trong những tuần qua?

Trào lưu nhảy trên nền nhạc "xá xị cà lem" đang càn quét mạng xã hội TikTok, thu hút hàng triệu lượt xem và tạo...
Đời sống trẻ 10 phút trước

Thông tin sáp nhập tỉnh thành mới nhất: Dự kiến TP. Hà Nội giữ nguyên hiện trạng, TP. Hồ Chí Minh sẽ sáp nhập với tỉnh nào?

Ngoài TP. Hà Nội, còn một thành phố nữa dự kiến không thực hiện sáp nhập, tiếp tục giữ nguyên hiện trạng. Trong khi đó,...
Kiến thức 10 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ sáu ngày 18 tháng 4, tức là ngày 21 tháng 3 âm lịch

Vào cuối mùa xuân, Thần Thổ nắm quyền lực và là hạt nhân của năng lượng. Ngày 18 tháng 4, thứ sáu, ngày 21 tháng...
Đời sống số 58 phút trước

Đâu là nơi tiếp giáp với nhiều tỉnh thành nhất Việt Nam?

Việt Nam sở hữu nhiều tỉnh thành có vị trí địa lý đặc biệt. Trong đó, câu hỏi về địa phương nào tiếp giáp với...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Người làm hộ chiếu (passport) sẽ không được hưởng quyền lợi này sau ngày 31/12/2025

Từ ngày 1/1/2026, người dân làm hộ chiếu sẽ không còn được hưởng ưu đãi giảm lệ phí khi nộp hồ sơ trực tuyến. Đây...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Bất kể bạn đang dùng điện thoại gì chỉ cần bật đúng tính năng này là máy sẽ mượt hơn và xóa sạch bộ nhớ rác

Điện thoại dùng lâu thường bị chậm do đầy bộ nhớ rác, nhưng ít ai biết chỉ cần bật một nút đơn giản là có...
Xài gì 1 giờ, 13 phút trước