Danh mục

Những loại thảo mộc chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ của bạn

Thứ tư, 25/02/2015 17:15

(Ngoisao.vn) - Sống lâu, sống khỏe là mơ ước của tất cả mọi người. Bên cạnh việc rèn luyện cơ thể thì chế độ ăn uống chính là chìa khóa giúp bạn sống lâu hơn. Hãy tận dụng giá trị của những loại thảo mộc giúp bạn chống lại lão hóa, giữ gìn tuổi xuân.

1. Nấm linh chi

Khi nói đến các loại thảo mộc chống lão hóa mạnh mẽ nhất, nấm linh chi được nhắc tới đầu tiên, bởi nấm linh chi giúp nuôi dưỡng gan, hỗ trợ giải quyết hiệu quả các vấn đề liên quan tới hệ thống thần kinh. Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng loại thảo dược này tăng cường hệ thống hô hấp, cải thiện hệ thống tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hệ thống trao đổi chất, giải phóng ra các gốc tự do - tất cả đều có tác dụng cho quá trình chống lão hóa của cơ thể.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

2. Giảo cổ lam

Các nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng loại thảo dược này vô cùng hữu ích trong việc tăng cường năng lượng, chống ung thư, điều chỉnh mức nội tiết và chống lão hóa. Việc sử dụng thường xuyên giảo cổ lam có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ức chế khối u, chữa viêm loét, giảm đau và giảm bớt căng thẳng.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

3. Cây bạch quả

Thảo mộc này được tìm thấy rộng rãi ở các nước phương Đông. Nó được sử dụng như một loại thuốc bổ chống lão hóa. Trong lá cây bạch quả (hay còn gọi là cây lá quạt) có chứa các flavonoit và các terpenoit như ginkgolit, bilobalit có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường các mao mạch nhỏ đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Bạch quả giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể trẻ lâu và tuổi thọ được kéo dài. Ngoài ra, bạch quả giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số vấn đề về mắt thoái hóa như thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là khi chúng ta già đi.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

4. Nhân sâm

Đây cũng là một trong những thảo mộc vô cùng có giá trị, giúp săn chắc cơ quan nội tạng chính, cải thiện tinh thần nhanh nhẹn, minh mẫn và tăng cường thị lực. Việc bạn sử dụng đều đặn và đúng mức nhân sâm có thể giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giúp kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những lợi ích hữu ích của nhân sâm như chức năng chống mệt mỏi, chống oxy hóa, bảo vệ gan, cải thiện hệ thống tim mạch...

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

5. Quả việt quất

Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh việt quất là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe con người. Do có chứa nguồn vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa, việt quất có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Đồng thời, loại quả này còn tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 23 giờ, 29 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu: Là ai?

Những trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu năm 2025, ai cũng nên biết để không mất quyền lợi.
Kiến thức 45 phút trước

Những người thực sự có quyền lực đều có 5 kỹ năng tư duy cấp cao nhất và sở hữu 3 trong số chúng đã là điều phi thường

Trong cuốn sách "Thiên tài ở bên trái, kẻ điên ở bên phải", có một câu hỏi rất đáng suy ngẫm: "Thế giới rộng lớn...
Kiến thức 45 phút trước

Đây là trường đại học ở Việt Nam từng có 6 bác sĩ người Pháp làm hiệu trưởng

Ngôi trường này là một trong những trường đại học danh tiếng nhất Việt Nam, không chỉ nổi tiếng về chất lượng đào tạo mà...
Kiến thức 45 phút trước

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia bị quay lén trông ra sao?

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia mới đây đã xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc khiến cõi mạng xôn xao.
Chuyện làng sao 45 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 30 tháng 5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Ngày 30 tháng 5 là thứ Sáu, ngày 4 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của năm...
Đời sống số 45 phút trước

Nhận tiền hỗ trợ nghỉ hưu sớm thế nào?

Sở Nội vụ Hà Nội ban hành hướng dẫn chi tiết về trình tự, thủ tục, thời hạn giải quyết các chế độ cho cán...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Các chuyên gia dự đoán: '6 loại' chung cư này sẽ trở thành 'nhà ở cho người nghèo', người trong cuộc đã rút tiền và 'bỏ chạy'

Thị trường bất động sản hiện nay chẳng khác nào một trò chơi dò mìn, chỉ cần sai lầm, bạn sẽ gánh chịu hậu quả...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Tỉnh có đường bờ biển đẹp nhất Việt Nam sắp có khu đô thị, nghỉ dưỡng, du lịch hơn 5.000ha

Phạm vi quy hoạch bao gồm một phần địa giới hành chính thị trấn Cát Khánh, xã Cát Minh (huyện Phù Cát); các xã Mỹ...
Du lịch Việt 1 giờ, 26 phút trước

Một trường ĐH lớn mở ngành kinh tế đất đai: Lần đầu tiên được đào tạo tại Việt Nam

Đất đai, bất động sản luôn là vấn đề nóng được nhiều người quan tâm, nhưng chưa có trường nào đào tạo thực sự chuyên...
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 27 phút trước