Danh mục

Những loại thảo mộc chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ của bạn

Thứ tư, 25/02/2015 17:15

(Ngoisao.vn) - Sống lâu, sống khỏe là mơ ước của tất cả mọi người. Bên cạnh việc rèn luyện cơ thể thì chế độ ăn uống chính là chìa khóa giúp bạn sống lâu hơn. Hãy tận dụng giá trị của những loại thảo mộc giúp bạn chống lại lão hóa, giữ gìn tuổi xuân.

1. Nấm linh chi

Khi nói đến các loại thảo mộc chống lão hóa mạnh mẽ nhất, nấm linh chi được nhắc tới đầu tiên, bởi nấm linh chi giúp nuôi dưỡng gan, hỗ trợ giải quyết hiệu quả các vấn đề liên quan tới hệ thống thần kinh. Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng loại thảo dược này tăng cường hệ thống hô hấp, cải thiện hệ thống tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hệ thống trao đổi chất, giải phóng ra các gốc tự do - tất cả đều có tác dụng cho quá trình chống lão hóa của cơ thể.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

2. Giảo cổ lam

Các nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng loại thảo dược này vô cùng hữu ích trong việc tăng cường năng lượng, chống ung thư, điều chỉnh mức nội tiết và chống lão hóa. Việc sử dụng thường xuyên giảo cổ lam có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ức chế khối u, chữa viêm loét, giảm đau và giảm bớt căng thẳng.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

3. Cây bạch quả

Thảo mộc này được tìm thấy rộng rãi ở các nước phương Đông. Nó được sử dụng như một loại thuốc bổ chống lão hóa. Trong lá cây bạch quả (hay còn gọi là cây lá quạt) có chứa các flavonoit và các terpenoit như ginkgolit, bilobalit có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường các mao mạch nhỏ đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Bạch quả giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể trẻ lâu và tuổi thọ được kéo dài. Ngoài ra, bạch quả giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số vấn đề về mắt thoái hóa như thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là khi chúng ta già đi.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

4. Nhân sâm

Đây cũng là một trong những thảo mộc vô cùng có giá trị, giúp săn chắc cơ quan nội tạng chính, cải thiện tinh thần nhanh nhẹn, minh mẫn và tăng cường thị lực. Việc bạn sử dụng đều đặn và đúng mức nhân sâm có thể giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giúp kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những lợi ích hữu ích của nhân sâm như chức năng chống mệt mỏi, chống oxy hóa, bảo vệ gan, cải thiện hệ thống tim mạch...

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

5. Quả việt quất

Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh việt quất là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe con người. Do có chứa nguồn vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa, việt quất có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Đồng thời, loại quả này còn tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 1 phút trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 15 phút trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 19 phút trước

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đây là cách phân chia công việc nhà công bằng trong hôn nhân!

Trong đời sống hôn nhân, việc phân chia việc nhà luôn là một vấn đề nhạy cảm và quan trọng. Nó giống như viên đá...
Kiến thức 51 phút trước

Cảm giác 'thoải mái' của mùa hè thật cao cấp, nhưng trang phục của bạn lại quá lòe loẹt? 2 'bãi mìn' để xem bạn có giẫm phải không?

Ngay khi mùa hè đến, các cô gái ở độ tuổi 40 và 50 đều yêu thích phong cách ăn mặc "thoải mái" đơn giản...
Thời trang + 51 phút trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Tử vi ngày 4/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân được quý nhân mang đến vận may tài lộc, Sửu hãy cẩn thận

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/9/2025.
Đời sống số 1 giờ, 3 phút trước

Phụ nữ tuổi 50 khi sống qua nửa đời người mới hiểu: Giữ chắc 2 điều này mới là trí tuệ đỉnh cao

Ở tuổi 50, khi không còn là cô gái của tuổi thanh xuân bồng bột, nhưng chính sự từng trải, trí tuệ và bản lĩnh...
Tâm sự 1 giờ, 4 phút trước

Thủ khoa 'chục năm có một' của Đại học Y Hà Nội tiếp tục đỗ chương trình hiếm

Điều 'siêu hiếm' là nữ sinh Ngô Thu Hà vừa thủ khoa đầu vào ở kỳ xét tuyển vào đại học cách đây 6 năm,...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Đâu là quảng trường lớn nhất Việt Nam? Phố nào ở Hà Nội chỉ có duy nhất một số nhà, vô cùng nổi tiếng?

Hà Nội nghìn năm văn hiến nổi tiếng với những kiến trúc trăm tuổi và nền văn hóa phong phú. Với bề dày lịch sử,...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Hậu hôn nhân đổ vỡ, chồng Tây Lan Phương vẫn đưa 2 con gái đi chơi lễ đầy ấm áp

Chồng Tây Lan Phương tự tay chăm 2 con gái trong kỳ nghỉ lễ khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 33 phút trước