Danh mục

Những loại thảo mộc chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ của bạn

Thứ tư, 25/02/2015 17:15

(Ngoisao.vn) - Sống lâu, sống khỏe là mơ ước của tất cả mọi người. Bên cạnh việc rèn luyện cơ thể thì chế độ ăn uống chính là chìa khóa giúp bạn sống lâu hơn. Hãy tận dụng giá trị của những loại thảo mộc giúp bạn chống lại lão hóa, giữ gìn tuổi xuân.

1. Nấm linh chi

Khi nói đến các loại thảo mộc chống lão hóa mạnh mẽ nhất, nấm linh chi được nhắc tới đầu tiên, bởi nấm linh chi giúp nuôi dưỡng gan, hỗ trợ giải quyết hiệu quả các vấn đề liên quan tới hệ thống thần kinh. Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng loại thảo dược này tăng cường hệ thống hô hấp, cải thiện hệ thống tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hệ thống trao đổi chất, giải phóng ra các gốc tự do - tất cả đều có tác dụng cho quá trình chống lão hóa của cơ thể.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

2. Giảo cổ lam

Các nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng loại thảo dược này vô cùng hữu ích trong việc tăng cường năng lượng, chống ung thư, điều chỉnh mức nội tiết và chống lão hóa. Việc sử dụng thường xuyên giảo cổ lam có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ức chế khối u, chữa viêm loét, giảm đau và giảm bớt căng thẳng.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

3. Cây bạch quả

Thảo mộc này được tìm thấy rộng rãi ở các nước phương Đông. Nó được sử dụng như một loại thuốc bổ chống lão hóa. Trong lá cây bạch quả (hay còn gọi là cây lá quạt) có chứa các flavonoit và các terpenoit như ginkgolit, bilobalit có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường các mao mạch nhỏ đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Bạch quả giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể trẻ lâu và tuổi thọ được kéo dài. Ngoài ra, bạch quả giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số vấn đề về mắt thoái hóa như thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là khi chúng ta già đi.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

4. Nhân sâm

Đây cũng là một trong những thảo mộc vô cùng có giá trị, giúp săn chắc cơ quan nội tạng chính, cải thiện tinh thần nhanh nhẹn, minh mẫn và tăng cường thị lực. Việc bạn sử dụng đều đặn và đúng mức nhân sâm có thể giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giúp kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những lợi ích hữu ích của nhân sâm như chức năng chống mệt mỏi, chống oxy hóa, bảo vệ gan, cải thiện hệ thống tim mạch...

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

5. Quả việt quất

Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh việt quất là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe con người. Do có chứa nguồn vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa, việt quất có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Đồng thời, loại quả này còn tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

chống lão hóa, thực phẩm chống lão hóa, tăng cường collagen

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 16 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 41 phút trước

Nó là loại cỏ ở quê có hương thơm hơn cả nước hoa, ngậm một lá có thể khử mùi hôi, thực sự là loại rau rừng tốt nhất

Cỏ Hoắc Hương – một loại thảo dược cực kỳ quý trong y học cổ truyền và được mệnh danh là “rau rừng thơm hơn...
Kiến thức 44 phút trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 44 phút trước

Đây là trường hợp duy nhất con đẻ bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ mất, là ai?

Hiện nay, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng nếu thuộc hàng thừa kế thì chắc chắn mình sẽ được hưởng di sản. Nhưng theo quy...
Kiến thức 45 phút trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Mạo danh công an, cán bộ tuyển sinh để lừa tiền, phụ huynh hết sức lưu ý!

Công an vừa đưa ra cảnh báo về một thủ đoạn lừa đảo mới, cực kỳ tinh vi, nhắm vào sự thiếu cảnh giác của...
Làm sao 45 phút trước

Việt Nam xuất hiện loại gỗ quý như 'kim cương rừng', khách từng trả giá gần 250 tỷ đồng/kg chủ vẫn không bán

Giữ khối gỗ quý trong nhà nhiều thập kỷ, người đàn ông vẫn luôn coi nó như "báu vật".
Kiến thức 46 phút trước

Sắp tới đây, Việt Nam có thể có thêm hai sân bay công suất hàng triệu khách mỗi năm

Cả hai sân bay đều được xác định là những vị trí tiềm năng trong Quy hoạch tổng thể phát triển hệ thống cảng hàng...
Kiến thức 46 phút trước

Việt Nam lọt Top 10 điểm đến du lịch được tìm kiếm nhiều nhất thế giới năm 2025

Từ đầu năm 2025 đến nay, lượng tìm kiếm về du lịch Việt Nam từ thị trường quốc tế tăng trưởng mạnh, dao động trong...
Du lịch Việt 2 giờ, 32 phút trước

Thủ phủ nhà ở xã hội sẽ nằm ở đâu Hà Nội?

Trong bối cảnh nhu cầu nhà ở ngày càng gia tăng, đặc biệt là phân khúc nhà ở xã hội (NƠXH) dành cho người lao...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Chỉ cần ấn vào nút này trên điện thoại, máy tự bắt wifi miễn phí, không cần hỏi mật khẩu, không tốn tiền 4G

Với một thao tác nhỏ - chạm vào nút quét Wifi trên điện thoại, bạn có thể bắt sóng Wifi miễn phí xung quanh mà...
Xài gì 2 giờ, 33 phút trước