Danh mục

Những kiêng kỵ trong ngày 'đèn đỏ'

Thứ hai, 05/12/2016 19:06

Ngừng tập thể dục, ăn uống vô độ, wax lông chân... là những điều mà chị em phải tuyệt đối phải tránh trong ngày 'đèn đỏ'.

Bỏ tập thể dục

Tập luyện rất quan trọng thậm chí ngay trong kỳ “đèn đỏ”. Tập luyện sẽ giúp giảm chuột rút và đau nhức cơ thể. Khi bạn bỏ tập, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn và nhiều khả năng đau nhức tăng.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

Những điều kiêng kị trong ngày "đèn đỏ".

Uống sữa

Canxi giúp giảm đau quặn bụng. Nhưng không phải tất cả các sản phẩm sữa đều tốt vì chúng chứa axit arachadonic có thể gây chuột rút. Tốt hơn là nên uống sữa hạnh nhân trong kỳ đèn đỏ vì nó tốt cho sức khỏe hơn và giàu canxi.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

Bỏ bữa

Không bao giờ được bỏ bữa khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Bỏ bữa sẽ tạo ra nhiều axit hơn trong dạ dày và làm tăng trướng bụng cùng với đau bụng và đau quặn.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

“Yêu” tự do

Theo các chuyên gia, việc quan hệ tình dục không có biện pháp bảo vệ trong thời kỳ này là không lành mạnh, không hợp vệ sinh và bạn vẫn có thể có thai.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

Ăn uống vô độ

Ăn uống vô độ là một trong những thói quen xấu của phần lớn phụ nữ khi đang trong kỳ “đèn đỏ”. Ăn uống vô độ có thể gây tăng cân và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và nặng nề trong suốt những ngày “đèn đỏ”.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

Wax lông chân

Phụ nữ có thể bị đau nhức cơ thể trong giai đoạn kinh nguyệt vì hàm lượng estrogen xuống thấp. Vì vậy nên tránh những việc có thể làm tăng tình trạng đau nhức như vậy.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

Dùng thuốc

Dùng thuốc để giảm đau hoặc co rút và đầy hơi có thể gây ảnh hưởng lên các hormon và ảnh hưởng tới sức khỏe. Cách tốt nhất là dùng các biện pháp tự nhiên để giảm đau.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

Ăn thực phẩm nhiều muối

Thực phẩm nhiều muối khiến chúng ta bị đầy bụng, đặc biệt là khi có kinh. Vì vậy không nên ăn những loại thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt.

đèn đỏ, kiêng kỵ ngày đèn đỏ, hành kinh, đau bụng khi hành kinh

(Theo BS Cẩm Tú, Boldsky/Univadis)

>> Hướng dẫn cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt

Thanh Tú (TH) (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Sẽ chính thức khởi công sân bay quốc tế lớn thứ 2 Việt Nam sau nửa tháng tới

Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ chính thức khởi công vào ngày 19/8 tới đây.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Chính thức: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 3 ngày trước

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 13 giờ trước

Từ bây giờ: Đây là quy định và mức phạt mới nhất cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Loại quả chỉ 10.000 đồng/kg, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', giàu vitamin C gấp 14 lần dưa chuột

Với mức giá bình dân và là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm Việt, ít ai ngờ mướp đắng (khổ qua) lại là một...
Khỏe đẹp 2 giờ, 20 phút trước

6 câu nói 'độc hại' của cha mẹ khiến trẻ nghĩ chúng là gánh nặng, kìm hãm sự tự tin, gieo rắc nỗi sợ

Mong muốn con thành công và hạnh phúc là tâm nguyện của mọi bậc cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh không hề hay biết...
Chăm con 2 giờ, 20 phút trước

Loại bỏ bệnh gan nhiễm mỡ với 10 loại thực phẩm! Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng những thực phẩm này để giảm mỡ và bảo vệ sức khỏe gan

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nguyên nhân hình thành mỡ không gì khác ngoài vấn đề về chế độ ăn uống, giấc ngủ,...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 3 phút trước

Bác sĩ Bạch Mai cảnh báo khi liên tiếp có bệnh nhân cấp cứu sau khi ăn cá

Khi nhập viện cấp cứu, tất cả các bệnh nhân đều tỉnh táo nhưng có chung các triệu chứng tê lưỡi, đau nhức cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 2 phút trước

Người đầu tiên bế em bé cực kỳ quan trọng! 3 nhóm người dù thân đến mấy cũng không nên cho bế, đừng xem nhẹ

Nhiều gia đình tin rằng 'người đầu tiên ôm con sẽ ảnh hưởng đến tính cách bé sau này', nhưng ít ai biết 'cái ôm...
Chăm con 21 giờ, 54 phút trước

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

3 cung hoàng đạo cực kỳ lừa dối: Trông có vẻ vô hại nhưng thực chất lại là những con quỷ ẩn mình

Đừng để vẻ ngoài dịu dàng và tính tình tốt của Kim Ngưu, Ma Kết và Bảo Bình đánh lừa; một khi họ tức giận,...
Đời sống số 21 phút trước

Kaity Nguyễn bị nghi đang hẹn hò Wean Lê, loạt khoảnh khắc thân mật gây sốc

Kaity Nguyễn và Wean Lê đang là một trong những cặp đôi được chú ý.
Chuyện làng sao 32 phút trước

Chuyển tiền thấy cảnh báo này phải dừng ngay: Một ngân hàng đã cứu 40 nghìn người khỏi bị lừa đảo mất 160 tỷ đồng

Một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ khách hàng của các ngân hàng là tính năng cảnh báo khi tiền được chuyển...
Tin trong ngày 32 phút trước

Chưa đến 30 ngày nữa, sông Tô Lịch sẽ 'hồi sinh', nước hồ xanh ngắt

Từ nay đến trước ngày 30/8, các phường dọc hai bên bờ sông Tô Lịch phải triển khai xong toàn bộ việc cải tạo, chỉnh...
Tin trong ngày 32 phút trước

Những trường hợp nào người dân tự đi khám, chữa bệnh trái tuyến được hưởng 100% BHYT?

Theo quy định, một số trường hợp tự đi khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng 100% mức hưởng.
Tin trong ngày 32 phút trước

Nồi cơm điện có 4 'bí mật' mà rất nhiều người dùng cả đời có khi còn không biết

Công dụng của nồi cơm điện đôi khi không chỉ dừng lại ở việc nấu cơm.
Làm sao 33 phút trước

Tin vui: Hà Nội 'vượt mặt' nhiều thành phố nổi tiếng châu Á khi nằm trong Top 10 thành phố tuyệt nhất thế giới năm 2025

Theo danh sách các thành phố tuyệt nhất thế giới năm 2025, Hà Nội của Việt Nam được đánh giá cao hơn so với các...
Du lịch Việt 1 giờ, 1 phút trước

Siêu mẫu Thanh Hằng vừa đảm nhận vị trí host đã gây tranh cãi, thị phạm nhưng không ai phục

Màn thị phạm của siêu mẫu Thanh Hằng đã khiến cộng đồng mạng bàn tán.
Người mẫu 1 giờ, 3 phút trước

Nhận tin nhắn Zalo chứa nội dung này, cẩn thận tài khoản của bạn đang bị kẻ lừa đảo tấn công

Công an liên tục đưa ra cảnh báo về tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng xã hội, đặc biệt là Zalo....
Xài gì 1 giờ, 13 phút trước

Chồng đại gia của MC Mai Ngọc bị 'chụp lén'

Con trai MC Mai Ngọc được nhiều người nhận xét là bản sao hoàn hảo của bố.
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước