Trang Chủ SỨC KHỎE Chăm sóc sức khỏe

MỚI NHẤT

Tuy nhiên, trong tinh chất thịt gà và bột ngọt đều có chứa natri, một khi cơ thể con người tiêu thụ quá nhiều natri sẽ dễ gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não như tăng huyết áp, do đó cần chú ý kiểm soát lượng muối nếu cho vào, lượng bột ngọt bột nêm nên được giảm bớt.

Ngoài ra, có những lưu ý sau khi sử dụng bột nêm và bột ngọt:

• Không đun lâu, tốt nhất nên để 2 phút rồi mới tắt bếp;

• Khi nấu thức ăn có vị chua, không nên cho bột nêm hoặc bột ngọt vào để làm gia vị, tránh đun thức ăn có vị chua sinh ra một lượng lớn natri pyroglutamat sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn.

Nước tương có gây ung thư không?

Có một câu nói trên Internet rằng màu sắc của nước tương phụ thuộc vào caramen, và 4-methylimidazole có trong caramen sẽ gây ung thư!

Trên thực tế, nước tương có màu càng đậm thì càng có nhiều sắc tố caramel, hiện nay hầu như tất cả các loại bột màu caramel được sản xuất bằng công nghiệp hóa đều chứa 4-methylimidazole.

Tuy nhiên, cũng có quy định rõ ràng về hàm lượng 4-methylimidazole: chất tạo màu caramel có thể cho vào nước tương nhưng hàm lượng 4-methylimidazole trong chất tạo màu caramel phải dưới 200mg / kg.

Ủy ban chuyên gia hỗn hợp của WHO về phụ gia thực phẩm cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ chung 4-methylimidazole sẽ không gây ra các vấn đề sức khỏe con người và việc tiêu thụ nước tương thông thường là an toàn.

Do đó, khẳng định nước tương gây ung thư là không đúng, nhưng vẫn cần chú ý kiểm soát lượng khi sử dụng nước tương, vì nước tương có chứa nhiều natri , vô hình chung khi nêm nước tương cần chú ý gia giảm lượng muối, bột ngọt, bột nêm và các gia vị khác.

Ngoài ra, tương đã mở nắp cũng cần được bảo quản đúng cách.

3. Tế bào ung thư rất thích 3 loại gia vị này

Nguy cơ ung thư thực sự là những loại hương liệu sau:

1. Dầu hào để lâu ở nhiệt độ phòng

Trong dầu hào có nhiều chất dinh dưỡng nhưng nhiều thành phần trong dầu hào dễ bị oxy hóa và phân hủy ở nhiệt độ thường, dễ tạo điều kiện phát triển và sinh sản tốt cho các vi sinh vật trong môi trường, dẫn đến dầu hào bị nấm mốc, hư hỏng, nguyên tố gây ung thư Aspergillus flavus. Vì vậy, việc bảo quản dầu hào nên để trong tủ lạnh.

2. Dầu ép

Dầu ép không thể lọc hết các tạp chất như kim loại nặng, bụi bẩn trong dầu thô khiến dầu ép dễ bị biến chất, dễ sinh ra khói dầu trong quá trình nấu nướng gây hại cho sức khỏe.

Benzopyrene, một chất gây ung thư, cũng sẽ được tạo ra khi dầu ép được xử lý và chiết xuất ở nhiệt độ cao, nếu để dầu ép trong điều kiện thời tiết ẩm ướt ở miền Nam, rất dễ sinh ra chất gây ung thư aflatoxin do bảo quản không đúng cách.

3. Mè, bơ đậu phộng hỏng, mốc

Để giảm giá thành, một số người buôn bán vô lương tâm đã sử dụng lạc, vừng còn cám hoặc lạc, vừng hư hỏng làm nguyên liệu, loại nguyên liệu bị mốc, hư hỏng này chứa một lượng lớn độc tố aflatoxin mà sau khi chế biến thành gia vị không hề đơn giản, và có những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)