Danh mục

Những điều thần kỳ sẽ xảy ra nếu bạn uống nước ấm khi đói

Thứ tư, 11/10/2017 20:25

Rất ít người biết được uống nước ấm khi đói tốt đến như thế nào.

Nước là một hợp chất rất quan trọng trên Trái đất. Không có nó, chắc chắn sẽ chẳng có một sự sống nào tồn tại. Để giữ gìn sức khỏe, điều quan trọng là bạn phải giữ được nước trong cơ thể. Nhưng bạn phải biết rằng, có thể bản thân đang không uống đủ nước. Điều này có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng bao gồm mất tập trung, hôi miệng và da khô. Bạn phải biết rằng quy tắc là uống 8 ly nước 250ml mỗi ngày vẫn thường được nói trên các phương tiện truyền thông hiện giờ không còn đúng nữa.

nước ấm,sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Uống nước ấm khi đói mang lại tác dụng thần kỳ với cơ thể

Thay vào đó, bạn nên xác định nên uống bao nhiêu nước dựa trên mức độ cảm thấy khát và khối lượng cơ thể. Nói chung, bạn nên uống khoảng 30ml trên mỗi 1kg cơ thể. Điều này có nghĩa nếu cơ thể nặng 50kg thì bạn cần uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Hơn nữa, lượng nước đủ cho cơ thể còn phụ thuộc vào lượng mồ hôi hoặc mức độ vận động của bản thân. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn uống nước ấm vào thời điểm khi cơ thể đói. Dưới đây là một số lợi thế của nước ấm so với nước lạnh.

Giúp trao đổi chất tốt hơn vào buổi sáng

nước ấm,sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Nếu bạn uống nước ấm vào buổi sáng khi đói bụng, sự trao đổi chất sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng thêm chút ít. Điều này có thể kích hoạt sự trao đổi chất mà bạn không phải tiêu thụ quá nhiều calo. Nếu uống nước ấm có vẻ quá nhàm chán vào buổi sáng, bạn có thể thêm 1 lát chanh.

Nước ấm giúp tiêu hóa tốt hơn

nước ấm,sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Nước ấm giúp phân hủy chất béo trong chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể giúp tiêu hóa chất béo dễ dàng, khiến cơ thể ít phải làm việc hơn. Nếu thường xuyên uống nước ấm, đường tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn.

Nước ấm giúp giải độc tốt hơn

nước ấm,sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Nước ấm rất phù hợp trong việc giải độc cơ thể một cách nhẹ nhàng và tự nhiên. Vì sự trao đổi chất, tuần hoàn và nhiệt độ cơ thể bị ảnh hưởng đồng thời khi uống nước ấm, cơ thể có thể làm sạch bằng mồ hôi và sự bài tiết. Điều này khiến rất nhiều chất thải được lấy ra và cơ thể được giải phóng khỏi các chất gây ô nhiễm có hại. Một lát chanh trong cốc nước ấm sẽ còn giúp cơ thể vừa có vitamin C vừa giải được giải độc hiệu quả.

Giải quyết các vấn đề về kinh nguyệt

nước ấm,sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Sự ấm áp khi uống nước ấm sẽ giúp cho việc lưu thống máu diễn ra tốt hơn. Điều này khiến máu được cung cấp cho cơ bắp nhiều hơn khiến chúng được thư giãn, giảm đau đớn và hỗ trợ sức khỏe khi bạn "đến ngày".

Lợi ích chung

nước ấm,sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Nước ấm đun sôi có ít mầm bệnh và có thể tăng cường sự phòng vệ của cơ thể. Nước ấm thúc đẩy hệ thống tuần hoàn và ngăn ngừa sự tiết ra chất nhầy. Nước ấm chính là nguồn năng lượng thực sự của cơ thể.

Click xem thêm: 11 thói quen tưởng vô hại nhưng lại có thể gây ung thư, nhất là cái số 3

TiTi (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 22 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Sơ cứu người bị đột quỵ như thế nào? Cần tránh 2 sai lầm rất nhiều người mắc phải

Việc sơ cứu đột quỵ tại nhà kịp thời và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

Sự khác nhau giữa đột quỵ và đột tử, nếu có dấu hiệu cần làm ngay việc này

Đột quỵ và đột tử là hai bệnh lý khá thường gặp. Trong đó riêng đột quỵ có đến 200.000 ca mắc mới tại Việt...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 24 phút trước

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 7 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có bốn 'đặc điểm kỳ lạ' khi còn nhỏ. Nếu nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ 'xuất chúng' khi lớn lên

Tôi không biết bạn có nhận thấy rằng những đứa trẻ có một vài "điểm kỳ quặc" từ nhỏ thường tốt hơn những "đứa trẻ...
Chăm con 7 giờ, 12 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Căn bệnh đột quỵ khiến ông Hoàng Nam Tiến qua đời vô cùng nguy hiểm nhưng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu....
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 19 phút trước

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 41 phút trước

Tin mới cập nhật

Một sân bay Việt Nam được dự báo sẽ đón 100 triệu khách/năm, vào top 'siêu cảng hàng không' thế giới

Một tổ chức hàng không quốc tế uy tín dự báo Cảng hàng không quốc tế Long Thành có thể gia nhập nhóm sân bay...
Tin trong ngày 13 phút trước

Zalo sở hữu 1 tính năng đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không phải mất công đi tìm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 13 phút trước

Loại cây tụ lộc trời ban: Chặt đi là mất phúc, giữ thì tài lộc phú quý, phúc khí vô biên, càng trồng càng giàu

Đây toàn là những loại cây quen thuộc nhưng có giá trị về cả vật chất lẫn tinh thần.
Phong thủy 14 phút trước

Quá hạn 3 mốc thời gian này sẽ không thể sang tên Sổ đỏ, còn bị phạt tiền lên đến 20.000.000 đồng

Sang tên Sổ đỏ là cách gọi của người dân để chỉ thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế...
Kiến thức 14 phút trước

Cuộc sống của nữ ca sĩ hải ngoại đình đám kết hôn với 'Vua cá Koi' sau 3 tháng quen biết, chia tay vì trầm cảm

Ở tuổi U40, sau khi đi qua một cuộc hôn nhân chóng vánh và ồn ào, nữ ca sĩ Hà Thanh Xuân hài lòng với...
Chuyện làng sao 14 phút trước

Sao Việt 1/8: Diễn viên Kim Oanh kể về cuộc nói chuyện với ông Hoàng Nam Tiến; Siêu mẫu Hà Anh báo tin tang sự

Tin sao Việt 1/8/2025: Với Kim Oanh thì doanh nhân Hoàng Nam Tiến là một trong những người mà nữ diễn viên thần tượng. Hà...
Chuyện làng sao 2 giờ, 38 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025, hàng triệu người Việt nhận thêm khoản tiền cao gấp 4 lần hiện nay

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến một tin vui cho hàng triệu người lao...
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước

Năm 2025, mức phạt lỗi đi sai vòng xuyến đối với xe máy, ô tô là bao nhiêu?

Vòng xuyến, hay còn gọi là bùng binh, là một trong những khu vực giao thông quan trọng, yêu cầu người tham gia giao thông...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Bằng Kiều, Mai Thu Huyền và loạt sao Việt chia sẻ kỷ niệm, bày tỏ sự tiếc thương ông Hoàng Nam Tiến

Không chỉ là nhân vật được giới trẻ, những người khởi nghiệp thần tượng mà ông Hoàng Nam Tiến còn được nhiều sao Việt quý...
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước

Có phải từ năm 2026, viên chức có thể nhận trợ cấp thất nghiệp tối đa trên 18 triệu đồng/tháng, theo Dự thảo Nghị định mới của Chính phủ?

Theo dự thảo Nghị định mới của Chính phủ, từ ngày 01/01/2026, mức hưởng trợ cấp thất nghiệp tối đa hàng tháng của viên chức...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước