Những điều bắt buộc phụ nữ phải làm sau sinh mổ

Sinh mổ là ca phẫu thuật để đón chào em bé ra đời. Vì là một ca phẫu thuật lớn nên mẹ sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi, làm lành vết mổ hơn so với phương pháp sinh thường. Nếu bạn đã có ca sinh mổ không có biến chứng thì cũng phải mất 3-4 ngày ở bệnh viện. Và mất 4-6 tuần để chấm dứt hiện tượng chảy máu âm đạo.

Dưới đây là những việc bắt buộc phải làm sau sinh mổ để mẹ phục hồi sức khỏe trong thời gian nhanh nhất.

1. Chăm sóc tại bệnh viện

Tập đi

Mẹ sẽ cần phải ở bệnh viện từ 2 đến 3 ngày. Trong 24 giờ đầu sau sinh mổ, các mẹ nên tập đi bộ để hạn chế tình trạng táo bón, đầy hơi và các biến chứng nguy hiểm như cục máu đông. Hộ lý hoặc người nhà sẽ giúp mẹ tập đi. Bạn đầu, tập đi sẽ khá đau nhưng cơn đau sẽ giảm dần sau một vài lần.

Tập đi là một trong những việc bắt buộc làm sau sinh mổ

Yêu cầu giúp đỡ

Khi cảm thấy khỏe hơn, các mẹ hãy cho con bú. Yêu cầu bác sĩ, y tá giúp đỡ để được cho con bú. Tuy nhiên, hãy đảm bảo em bé không đè lên vết mổ đẻ, để tránh gây đau đớn cho mẹ.

Hỏi về tiêm chủng

Các mẹ hãy nói chuyện với các chuyên gia sức khỏe về những mũi tiêm chủng cần thiết để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé ngay sau sinh. Nếu hiện tại không cần tiêm thì hãy hỏi về lịch tiêm chủng trong thời gian tới.

Giữ vệ sinh

Hãy giữ vệ sinh đôi tay sạch sẽ trong suốt thời gian ở bệnh viện và đừng ngại khi yêu cầu người khác như bác sĩ, y tá, người nhà cũng phải vệ sinh tay trước khi tiếp xúc với mẹ và bé để đảm bảo an toàn cho cả mẹ con. Nhiễm khuẩn MRSA ở bệnh viện có thể phòng ngừa bằng cách rửa tay sạch sẽ.

Hẹn lịch tái khám

Sau khi ra viện, các mẹ cần phải hẹn lịch khám lại với bác sĩ chuyên khoa trong vòng 4-6 tuần.

2. Chăm sóc tại nhà

Nghỉ ngơi

Các mẹ nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp kích thích các mô phát triển, giảm căng thẳng giúp vết thương mổ đẻ nhanh lành và cải thiện sức khỏe. Tranh thủ khi bé ngủ, hãy nhờ người thân trông giúp em bé để có được giấc ngủ sâu, không bị bé quấy rầy.

Uống đủ nước

Uống nước hoặc các chất lỏng khác để bổ sung lượng chất lỏng bị mất trong quá trình sinh mổ và để hạn chế táo bón. Lượng nước uống của bạn sẽ được các bác sĩ theo dõi khi ở bệnh viện nhưng khi ở nhà thì bạn nên chủ động uống nước đầy đủ. Khi cho co bú, hãy đặt một ly nước bên cạnh.

Không có quy định lượng nước các mẹ cần phải uống mỗi ngày. Tuy nhiên, các mẹ không nên đợi đến khi khát mới uống mà hãy uống liên tục mỗi giờ. Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm nghĩa là mẹ đang mất nước và nên uống nhiều nước hơn. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn nên giảm hay tăng lượng chất lỏng.

Ăn uống lành mạnh

Ăn những bữa ăn giàu dinh dưỡng và chia thành nhiều bữa nhỏ đặc biệt quan trọng để hồi phục sau sinh. Nếu mẹ có biểu hiện bị táo bón, hãy tăng lượng chất xơ. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tăng đáng kể mức tiêu thụ chất xơ, hoặc uống bổ sung chất xơ.

Đị bộ nhiều hơn

Cũng giống như khi ở bệnh viện, các mẹ sẽ cần phải tiếp tục đi bộ. Cố gắng tăng thời gian đi bộ vài phút mỗi ngày. Điều này không có nghĩa là các mẹ có thể tập thể dục! Không xe đạp, chạy bộ, hoặc làm bất cứ tập thể dục vất vả cho ít nhất sáu tuần sau khi sinh mổ. Các mẹ cũng cần hạn chế leo cầu thang, ngồi xổm hay bê vác đồ nặng.

Dùng thuốc khi đau

Hãy dùng thuốc giảm đau nếu quá đau. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc giảm đau an toàn cho cả mẹ và bé.

Hỗ trợ bụng

Sử dụng gối ôm mềm khi ho hoặc hít thở sâu. Việc này sẽ hỗ trợ các vết thương ở bụng, giảm đau và hạ thấp nguy cơ mở miệng vết khâu. Trong trường hợp quá đau, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu muốn sử dụng những miếng gạc giảm đau.

Chăm sóc vết mổ

Hãy rửa vết mổ với nước ấm hàng ngày và để cho khô. Nếu có băng gạc, hãy thay chúng mỗi ngày để tránh viêm nhiễm. Không sử dụng kem dưỡng da hay bột gì lên vết thương và nên tắm bằng vòi hoa sen nhẹ nhàng để tránh bị đau.

Mặc quần áo rộng

Sản phụ nên chọn quần áo mềm, rộng để tránh chà xát vào vết mổ.

Tránh quan hệ tình dục

Dù sinh thường hay sinh mổ, hãy đợi từ 4-6 tuần sau sinh mới nên sinh hoạt vợ chồng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ cho đến khi an toàn để quan hệ.

Sử dụng băng vệ sinh

Sau khi sinh, sản phụ sẽ bị chảy máu âm đạo. Khi đó, họ không nên tự ý thụt rửa mà hãy sử dụng băng vệ sinh thông thường và vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi ngày.

>> Lợi ích của chu kỳ kinh nguyệt

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)