Danh mục

Những cách uống nước hàng ngày dễ “hại” thận? Biết sớm để sửa sớm

Thứ năm, 21/01/2021 07:00

Thận là cơ quan bài tiết quan trọng của cơ thể con người, là một trong 5 cơ quan nội tạng, có vai trò không thể thay thế.

Một khi thận không bình thường, chức năng thận suy giảm, các chất độc và chất chuyển hóa trong cơ thể không thể thải ra ngoài bình thường, lâu dần sẽ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, phá hủy cân bằng môi trường trong cơ thể, cuối cùng dẫn đến nguy hiểm đến tính mạng.

Một số thói quen bạn cho là đương nhiên trong cuộc sống có thể trở thành những hành vi làm tổn thương thận nhưng bạn chưa biết, chẳng hạn như nhịn tiểu, uống ít nước và một số thói quen uống rượu của bạn,... có thể khiến phá hủy một cách vô hình thận của bạn.

uống nước, thận, sức khỏe

Hai quan điểm của việc nhịn tiểu và uống ít nước được hiểu rõ, đó là không đi vệ sinh đúng giờ và không chú ý đến việc cung cấp nước cho cơ thể. Vậy thói quen uống nước gây hại cho thận như thế nào? Thói quen uống nước nào không có lợi cho việc bổ thận? Hãy cùng nhau xem qua.

Uống nước khi bạn khát

Một số người trong cuộc sống chỉ nghĩ đến việc uống nước khi khát, đối tượng này vẫn chiếm tỷ lệ lớn. Có thể ngay từ đầu bạn không thích uống nước, có thể do bận đi làm không uống được nước, hoặc cũng có thể do công việc không tiện nên uống quá nhiều nước để không đi tiểu thường xuyên.

Nhưng dù lý do là gì đi chăng nữa thì việc bạn thường đợi đến khi khát hoặc khô miệng rồi mới nghĩ đến việc uống nước sẽ không tốt cho sức khỏe. Bởi vì khi não bộ gửi cho bạn tín hiệu khát nước, điều đó có nghĩa là các tế bào của cơ thể đã ở trong tình trạng thiếu nước và hoạt động của tế bào có thể bị ảnh hưởng. Nếu bạn luôn làm như vậy sẽ làm suy yếu khả năng giải độc và trao đổi chất của thận và làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Vì sức khỏe của thận, bảo vệ thận, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, không phân biệt nam nữ, mong các bạn hãy hình thành thói quen uống nước thường xuyên.

uống nước, thận, sức khỏe

Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ

Một số người đặt một cốc nước bên cạnh trước khi đi ngủ để thỉnh thoảng có thể uống nước khi thức giấc giữa đêm. Một số người chỉ đơn giản thích uống nước trước khi đi ngủ, hoặc uống nhiều. Kèm theo hành vi này lâu ngày sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho thận, hôm sau ngủ dậy có thể bị phù, từ từ sẽ làm tổn thương thận.

Vì vậy, nhắc nhở mọi người uống nước thường xuyên, nhưng tốt nhất là không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ một tiếng.

uống nước, thận, sức khỏe

Uống đồ uống có ga thay nước

Trong cuộc sống có rất nhiều người thích uống đồ uống có ga, có lẽ vì thế mà trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu nước uống có ga, mỗi nhãn hiệu lại có một đối tượng nhất định. Một số người cảm thấy nước đun sôi để nguội, không có vị ngon thì nên uống nước có ga để giải khát, đặc biệt vào mùa hè nóng nực, bạn có thể phải uống vài chai trong ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Ngày nay, một số thanh niên đã có ý thức giữ gìn sức khỏe, một số thanh niên vẫn coi sức khỏe của mình theo kiểu “làm của riêng ai”, cho rằng mình còn trẻ, sức miễn dịch tương đối mạnh nên không cẩn trọng, thậm chí phản bác lời thuyết phục của người khác.

Nhưng đời người chỉ có một, nếu vì thói quen xấu mà gây ra bệnh tật cho cơ thể thì bạn không còn cơ hội để thay đổi nữa.

Chăm sóc thận và làm 2 điều này:

Nhón chân

Nhón gót có rất nhiều lợi ích như giảm đau thắt lưng, giảm mệt mỏi, thúc đẩy tuần hoàn máu ở phần dưới cơ thể, cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bản thân, ... Tóm lại, nhón gót thường xuyên rất hữu ích để tăng cường sức khỏe thể chất. Điều chính chúng tôi muốn nói với bạn ở đây là tác dụng của kiễng chân đối với thận.

Có rất nhiều kinh mạch trên bàn chân của chúng ta, và kinh tuyến thận là một trong số đó. Kiễng chân thường xuyên có thể kích thích kinh mạch thận, bổ thận khí, giảm khả năng tắc nghẽn kinh mạch thận. Trong trường hợp bình thường, sẽ có những thay đổi rõ ràng sau một tháng, vì vậy bạn có thể thử.

uống nước, thận, sức khỏe

Ngâm chân, massage chân

Ngâm chân trước khi đi ngủ là một thói quen rất tốt nhưng ít ai thực hiện được. Nếu bạn thấy vậy, tôi khuyên bạn nên hình thành thói quen ngâm chân càng sớm càng tốt, sau khi ngâm chân xong nên xoa bóp gan bàn chân, vì ở lòng bàn chân có một huyệt quan trọng đó là Yongquan. Huyệt này thuộc kinh thận, có công năng giải trừ mệt mỏi, táo bón, dưỡng can, bảo vệ thận. Mỗi lần xoa bóp, cường độ vừa phải, ấn lần lượt hai bên trái phải khoảng 100 lần, bàn chân nóng lên thì dừng.

uống nước, thận, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-cach-uong-nuoc-hang-ngay-de-hai-than-biet-som-de-sua-som-69691.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Xúc động khoảnh khắc chia ly của chú chó già, từ biệt chủ rời nhà tìm nơi để... chết

TIN MỚI CẬP NHẬT

Khi hầm gà, việc cho nước vào và hầm trực tiếp là một sai lầm lớn, bạn hãy thêm một bước nữa là món gà hầm rất ngon và bổ dưỡng

Hôm nay mình chia sẻ cho các bạn một số mẹo để hầm gà, bạn nào thích ăn món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này...
Địa chỉ ăn ngon 34 phút trước

Ngọc Trinh rủ 'Hoa hậu ăn chơi' Julia Hồ cùng hội bạn tái hiện trào lưu gây sốt một thời

Mới đây, 'nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh lại khuấy đảo mạng xã hội TikTok khi chân dài rủ Hoa hậu Julia Hồ cùng 2...
VIDEO 39 phút trước

Bạn gái nóng bỏng của Đặng Văn Lâm viết 'văn tế' đáp trả kẻ khẩu nghiệp nói cô 'ăn bám, mất nết'

Mới đây, Yến Xuân - bạn gái thủ môn Việt kiều Đặng Văn Lâm đã khiến dân tình chú ý khi đăng bài trên Facebook...
Đời sống trẻ 43 phút trước

Phát hiện loài 'cá' có hình của quý đàn ông

Bức ảnh 'cá dương vật' được người thợ lặn chụp dưới nước ngoài khơi bờ biển Australia đang khiến cư dân mạng xôn xao.
Tin trong ngày 48 phút trước

Vào cua, lấn làn, nam thanh niên đâm trực diện ô tô tải trên đường đèo

Trong lúc vào cua trên đoạn đường đèo Cao Phạ (Yên Bái), nam thanh niên điều khiển xe máy chạy với tốc độ khá cao,...
VIDEO 1 giờ, 17 phút trước

Bất ngờ với phán quyết mới của tòa án về mẹ ruột từng bỏ rơi Goo Hara được hưởng tài sản thừa kế của con gái

Goo Hara đã mất được hai năm, trong thời gian này, mẹ của nữ ca sĩ luôn tìm mọi cách tranh giành quyền thừa kế...
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

CEO Trịnh Hải Hà người đàn ông không chân phi thường

Trịnh Hải Hà - người đàn ông không chân với nghị lực phi thường và niềm đam mê xe phân khối lớn mãnh liệt. Anh...
Dòng sự kiện 2 giờ, 7 phút trước

Hỏa hoạn, mẹ ném 4 con từ cửa sổ tầng 3 xuống đất

Người phụ nữ ném 4 đứa con ra khỏi cửa sổ tầng 3 trước khi chúng có nguy cơ chết cháy hoặc chết ngạt tại...
VIDEO 2 giờ, 25 phút trước

Bổ quả bưởi bỏ quên dưới gầm giường, người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện điều kỳ lạ bên trong

Mới đây, những dòng đăng tải đính kèm với hình ảnh về những múi bưởi hiếm gặp được đăng tải đã gây chú ý mạng...
Tin trong ngày 2 giờ, 28 phút trước

Bạn gái đăng ảnh diện áo dài trắng như nữ sinh, NS Chí Trung liền nói lời yêu

Gần đây, nghệ sĩ Chí Trung thường xuyên làm "nhiếp ảnh gia" cho bạn gái.
Chuyện làng sao 3 giờ, 31 phút trước

Tuần đầu tiên của tháng 3/2021: 3 con giáp may mắn phát tài, làm đâu trúng đó, không lo thiếu tiền

Trong tuần đầu tiên của tháng 3/2021, 3 con giáp dưới đây sẽ gặt hái rất nhiều thành công, may mắn hơn người.
Đời sống số 3 giờ, 33 phút trước

Linh Rin xưng con ngọt xớt khi được gia đình bạn trai thiếu gia mừng tuổi, số tiền bên trong gây tò mò

Vừa vào TP Hồ Chí Minh, Linh Rin đã được gia đình tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn mừng tuổi.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 34 phút trước

Gần 20 năm ở trong showbiz mà Goo Hye Sun không có nổi một người bạn thân, lý do là gì?

Nữ diễn viên Goo Hye Sun đã thẳng thắn chia sẻ về vấn đề chẳng có bất cứ mối quan hệ bạn bè thân thiết...
Chuyện làng sao 3 giờ, 38 phút trước

Sau đám cưới, Phan Thành dành lời khen về khả năng nấu nướng của vợ

Gần đây, thiếu gia Phan Thành dường như chỉ sử dụng mạng xã hội để "nịnh vợ".
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 41 phút trước

Son Ye Jin tiếp tục để lộ bằng chứng cho thấy chuyện bầu bí là thật?

Không ít người tin rằng thông tin nữ diễn viên Son Ye Jin có thai là hoàn toàn có cơ sở.
Chuyện làng sao 3 giờ, 42 phút trước

Huy Trần đứng tình tứ bên cạnh Ngô Thanh Vân, 'đàng trai' ra mắt hội bạn Vbiz trong tiệc sinh nhật hoành tráng

Mới đây, trong loạt khoảnh khắc ở tiệc sinh nhật Ngô Thanh Vân, không chỉ mọi người cùng nhau diện 'tông xuyệt tông', mà bức...
Chuyện làng sao 3 giờ, 45 phút trước

'Dì mười ba' xinh đẹp nhất từng khiến Lưu Đức Hoa và Lương Gia Huy mê mẩn giờ lại lẻ bóng ở tuổi 60

Mỹ nhân một thời làm khuynh đảo giới giải trí Hong Kong và làm xiêu lòng bao trái tim của đàn ông thì bây giờ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Người sinh vào những ngày này trời sinh có số mệnh phú quý, cứ mười người thì chín người không thiếu tiền

Những người sinh vào những ngày này âm lịch dù nghèo khó đến đâu thì một ngày nào đó, đa số họ cũng sẽ trở...
Đời sống số 5 giờ, 50 phút trước

Sau bức ảnh 'bụng cao ngang ngực', H'Hen Niê gây kinh ngạc với vòng hai qua 4 ngày tập luyện

H'Hen Niê đã đánh bay số mỡ dư từ Tết chỉ sau 4 ngày miệt mài tập luyện.
Chuyện làng sao 5 giờ, 21 phút trước

Comeback đường đua bikini, Châu Bùi khoe đường cong bốc lửa

Vừa trở lại đường đua diện bikini, Châu Bùi đã 'đốt mắt' fans.
Đời sống trẻ 5 giờ, 22 phút trước

Tuấn Hưng đáp trả khi bị chê 'làm màu' dù giải cứu hàng chục tấn nông sản cho người dân Hải Dương

Vợ chồng ca sĩ Tuấn Hưng - Hương Baby đã giải cứu 10 tấn nông sản của bà con nông dân Hải Dương gửi lên...
Chuyện làng sao 6 giờ, 31 phút trước

Căn nhà 'độc thân' của đại gia giàu nhất Ấn Độ và dinh thự xa hoa hơn 1 tỷ đô ở khu trung tâm có gì?

Mukesh Ambani là người giàu nhất Ấn Độ và là một ông trùm kinh doanh. Tài sản của ông ước tính khoảng 79,2 tỷ đô...
Kiến thức 6 giờ, 48 phút trước

Những người có EQ cao trong cuộc sống sẽ không bao giờ nói 4 câu này, nếu bạn có nên sửa nhanh chóng

Nói một cách đơn giản, người có EQ cao là người biết nói, có thể tạo cho mọi người cảm giác thoải mái, thư thái...
Đời sống số 6 giờ, 51 phút trước

Trong mối quan hệ tình cảm, nếu một người đàn ông chưa cho bạn ba điều này thì hãy ngừng yêu

Anh ấy có yêu bạn hay không, điều đó có thể nhận biết thông qua các hành động của anh ấy. Nếu một người đàn...
Đàn ông yêu 6 giờ, 56 phút trước

Vừa qua Mỹ, Cao Thái Sơn đã được tiêm vacxin phòng Covid-19

Ca sĩ Cao Thái Sơn cho biết anh đã được tiêm phòng vacxin Covid-19
Chuyện làng sao 6 giờ, 1 phút trước

Một người phụ nữ trưởng thành chọn bạn đời, cô ấy sẽ nghiêng về 3 kiểu đàn ông này hơn

Đối với bất kỳ người con gái nào, việc lựa chọn “nửa kia” của mình là điều vô cùng quan trọng trong cuộc đời. Đối...
Yêu 6 giờ, 13 phút trước

3 con giáp nữ 'cay đắng' nhất, sinh ra để lo toan cho cuộc sống, cả đời mệt mỏi lo lắng

Phụ nữ tuổi nào nằm trong Top con giáp "vất vả", hãy cùng tìm hiểu cá tính và cuộc đời của 3 con giáp dưới...
Đời sống số 6 giờ, 14 phút trước

Rộ tin Vương Phi có bầu được tình trẻ Tạ Đình Phong đưa sang Mỹ sinh con

Cư dân mạng Trung Quốc mới đây xôn xao thông tin Tạ Đình Phong đưa Vương Phi sang Mỹ để sinh con sau khi nữ...
Chuyện làng sao 6 giờ, 24 phút trước

Sau Trấn Thành, gia đình Kiên Hoàng đóng góp 50 triệu đồng vào quỹ hỗ trợ mua vắc xin Covid-19

Thông tin này đã được chia sẻ trên trang cá nhân của Kiên Hoàng.
Chuyện làng sao 7 giờ, 34 phút trước

Bị thanh niên ném bom xăng, người chị họ biến thành 'ngọn đuốc sống'

Tối 26/2, trên mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh 1 người phụ nữ bị tẩm xăng thiêu sống khiến nhiều người...
Tin trong ngày 7 giờ, 36 phút trước

Trịnh Kim Chi kêu gọi được gần 100 triệu, Hạnh Thúy chi trả 10 triệu viện phí cho nghệ sĩ Thương Tín

Chỉ chưa đầy một ngày kêu gọi, NSƯT Trịnh Kim Chi đã thu được số tiền 76 triệu đồng để giúp đỡ diễn viên Thương...
Chuyện làng sao 7 giờ, 42 phút trước

Tóc Tiên diện bikini phơi mình bỏng mắt, khoe ngực căng đầy và vòng eo 'con kiến'

Bà xã Hoàng Touliver giờ đây ngày càng hở bạo, khoe body gợi cảm “rất gì và này nọ”. Trên Instagram cá nhân, nữ ca...
Thời trang sao 7 giờ, 44 phút trước

Mách bạn cách trang trí Tết từ 6 ý tưởng kê ghế sofa đa phong cách

Kê ghế sofa ở đâu vị trí nào cho hợp lý là câu hỏi khiến nhiều gia chủ băn khoăn. Theo quan niệm của người...
Nội thất - Ngoại thất 7 giờ, 29 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 27/2/2021: Tuổi Thìn vận tài lộc càng thịnh vượng, Dần cần đề phòng tiểu nhân hãm hại

Xem tử vi thứ 7 ngày 27/2/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi...
Đời sống số 8 giờ, 44 phút trước

Phụ nữ thường ăn 3 loại thực phẩm này, chống viêm và khử trùng, điều trị các bệnh phụ khoa, càng ăn càng khỏe

Bệnh phụ khoa luôn là nỗi ám ảnh đối với tất cả các chị em phụ nữ. Ngày nay, khi mà tỷ lệ ung thư...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 47 phút trước