Danh mục

Những biện pháp giúp giải độc cơ thể bạn nên biết

Thứ bảy, 24/10/2015 09:55

Giải độc cơ thể là điều tất yếu nhằm loại trừ những yếu tố độc hại từ môi trường, không khí, thực phẩm ăn uống... Có rất nhiều cách tự nhiên giúp bạn giải độc cho cơ thể.

Giải độc cơ thể không những loại bỏ những độc tố và các tác nhân gây hại cho cơ thể mà còn giúp bạn trở nên khỏe khoắn, dẻo dai và đẹp hơn mỗi ngày.

1. Uống nhiều nước mỗi ngày

Không thể phủ nhận những vai trò quan trọng của nước đối với cơ thể bạn. Uống nước đầy đủ mỗi ngày chính là cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả để giải độc cơ thể.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

Uống nhiều nước mỗi ngày chính là biện pháp đơn giản
và hiệu quả giúp bạn giải độc cơ thể.

Mỗi ngày bạn nên uống đủ từ 1,5l - 2l nước, uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến tối. Đặc biệt, ngay sau khi thức dậy, bạn nên uống khoảng 0,5l nước ấm để nước vào trong cơ thể thực hiện nhiệm vụ bài trừ độc tố sau một đêm dài, giúp tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan, nhất là hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

2. Ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ

Đây cũng là một thói quen cực kì tốt giúp bạn giải độc cơ thể. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy dành ra khoảng 15 - 20 phút để ngâm chân với nước ấm có pha chút muối, tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm, gừng... vừa giúp đào thải độc tố cho cơ thể, vừa thư giãn thoải mái tinh thần.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

3. Tập hít thở sâu

Động tác hít thở sâu tưởng chừng đơn giản nhưng lại có vai trò cực kì quan trọng trong việc giải độc cơ thể và nâng cao sức khỏe của bạn. Việc hít thở sâu giúp bạn cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho sự chuyển hóa tế bào trong cơ thể, đồng thời đẩy những tàn khí độc hại ra khỏi cơ thể.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

4. Thực hiện ăn chay một vài lần trong tuần

Theo các chuyên gia, mỗi tuần bạn nên dành 2 ngày ăn chay. Việc ăn chay chính là tạo điều kiện cho đường ruột cũng như hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

Đặc biệt là sau những bữa liên hoan hay tiệc tùng nhiều đồ dầu mỡ, bạn cần bổ sung nhiều chất xơ và rau xanh, nhằm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa cũng như loại bỏ các chất có hại từ thực phẩm nhiều dầu mỡ ra khỏi cơ thể.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

5. Thường xuyên ăn táo

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn giải độc cho cơ thể nhanh và hiệu quả. Lý do bởi táo chứa nhiều chất xơ pectin- chất được xem như vị thuốc giải độc tự nhiên, giúp bài trừ và ngăn chặn sự tích lũy những kim loại nặng từ thực phẩm và môi trường vào trong cơ thể.

Giải độc cơ thể, thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan,  tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu, vị thuốc giải độc tự nhiên

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Hướng dẫn cách ghi âm cuộc gọi trên Zalo: Chỉ với 1 nút bấm, vô cùng đơn giản mà hàng triệu người dùng còn chưa biết!

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 3 ngày, 7 giờ trước

Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam

Việc đặt tên cho con là một trong những quyết định quan trọng đầu đời của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo...
Tin trong ngày 3 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Chủ Nhật, ngày 10 tháng 8, tức ngày 17 tháng 6 âm lịch?

Chủ nhật ngày 10 tháng 8, ngày 17 tháng 6 nhuận âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tân Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 9 tháng 8, tức ngày 16 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 9 tháng 8, thứ Bảy, ngày 16 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Canh Hợi. Trong môi trường...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Ba con giáp kiếm được nhiều tiền nhất sẽ gặp nhiều may mắn trong hai năm tới, dẫn đầu và sự giàu có của họ tăng lên từng ngày

Trong hai năm tới, theo chiêm tinh học, ba con giáp sau được dự đoán sẽ có vận may tài chính vượt trội, dễ gặt...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Bộ phận của quả mít được người Nhật mua 200.000/1kg vì rất bổ dưỡng, người Việt có nhiều nhưng thường hay vứt bỏ

Hạt mít, thứ tưởng chừng vô giá trị ở Việt Nam lại đang được người Nhật trân trọng như một nguồn thực phẩm quý giá....
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 7 phút trước

Trẻ suy giảm IQ nghiêm trọng nếu cha mẹ có 6 hành động này, nghiên cứu Harvard chỉ rõ

Nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra, môi trường gia đình giữ vai trò quyết định trong sự phát triển trí tuệ của trẻ,...
Chăm con 4 giờ, 60 phút trước

Loại cá này phải mua ngay khi thấy ở chợ: Nhiều protein hơn hẳn cá hồi nhưng giá rẻ chỉ bằng 1/10

Đây là loại cá bình dân nhưng có hàm lượng protein cao bất ngờ.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 33 phút trước

Loại trái cây nào có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Nhiều loại trái cây có tác dụng giảm cân và giảm mỡ bụng, nhưng chúng chỉ mang tính chất hỗ trợ. Những loại phổ biến...
Khỏe đẹp 6 giờ, 20 phút trước

Trái cây tuyệt đối đừng ăn phần nguy hiểm này: Có thể gây ngộ độc, thậm chí dẫn đến tử vong

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức đủ loại trái cây tươi ngon. Tuy nhiên, có một phần lỡ nuốt nhầm thì...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

4 loại cá khó nuôi, thịt bổ không tanh, nhà giàu săn lùng từng con: Đi chợ gặp nhớ mua ngay!

Đi chợ mà gặp những loại cá này thì đừng bỏ lỡ cơ hội mua về.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Vợ ông Phạm Nhật Vượng quê quán ở đâu?

Đồng hành cùng chồng xây dựng đế chế kinh doanh khổng lồ nhưng phu nhân của ông Phạm Nhật Vượng khá kín tiếng về đời...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

5 ngành nghề được dự đoán dễ thất nghiệp trong tương lai, ai định chọn học nên cân nhắc kỹ

Thất nghiệp là điều không ai mong muốn gặp phải sau quá trình dài theo đuổi ngành học mà mình yêu thích. Dưới đây là...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Bất động sản dọc Quốc lộ 13 'dậy sóng', giá chạm mốc 180 triệu đồng/m2, các nhà đầu tư nườm nượp đổ về

Việc đầu tư hàng chục nghìn tỷ đồng để nâng cấp, mở rộng Quốc lộ 13 đang tạo ra một cú huých mạnh mẽ cho...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Có phải từ 1/7/2025, người cao tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng?

Từ ngày 1/7/2025, công dân Việt Nam từ đủ 75 tuổi trở lên không có lương hưu hoặc trợ cấp bảo hiểm xã hội hằng...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân có thể đổi thẻ CCCD mà không cần phải trực tiếp đến cơ quan công an?
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Loại cây trồng nhiều ở Việt Nam đang được thương lái Trung Quốc lùng mua cả gốc lẫn rễ: Giá lên tới 18.000.000 đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

'Siêu phường' đông đúc nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, là phường nào?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Tin vui: Nhiều giáo viên sẽ được nhận tiền thưởng 3.510.000 đồng nếu đạt được thành tích này

Giáo viên sẽ được thưởng 3.510.000 đồng (1,5 lần mức lương cơ sở) nếu được nhận bằng khen của bộ, ban, ngành, tỉnh theo Nghị...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Điểm chuẩn các trường đại học top đầu phía Bắc 2025: Nhiều ngành dự báo giảm, khối ngành 'hot' vẫn giữ vững

Trước thềm công bố điểm chuẩn chính thức vào ngày 20-22/8, đại diện một số trường đại học hàng đầu phía Bắc đã đưa ra...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước

Đề xuất hai nhóm nhà giáo được hưởng phụ cấp 150% lương từ năm 2026, cụ thể là nhóm đối tượng nào?

Theo dự thảo Nghị định mới về chính sách tiền lương do Bộ Giáo dục và Đào tạo xây dựng, hai nhóm nhà giáo đặc...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước