Danh mục

Những biện pháp chăm sóc mắt tại nhà dành cho dân văn phòng

Thứ năm, 12/02/2015 10:14

(Ngoisao.vn) - Đôi mắt thường bộc lộ rất nhiều về tình trạng thể chất và tinh thần của bạn. Chính vì vậy, chăm sóc mắt hằng ngày là việc vô cùng quan trọng.

Đối với những người luôn phải làm việc nhiều với máy vi tính thì việc chăm sóc mắt là vô cùng cần thiết. Không cần phải quá tốn kém với những dịch vụ chăm sóc đặc biệt, những phương pháp tại nhà dưới đây cũng mang đến cho bạn hiệu quả rất tốt.

1. Không dụi mắt thường xuyên

Đa số trong chúng ta vẫn "nuôi dưỡng" thói quen dụi mắt mỗi khi ngứa, khó chịu hay đôi khi là theo quán tính. Bạn biết rằng bàn tay chứa vô số các vi khuẩn cũng như bụi bặm, như vậy, việc dùng tay dụi mắt là bạn đã tạo điều kiện cho các vi khuẩn, vi trùng xâm nhập vào bên trong mắt. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới viêm hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng. Vì vậy, bạn phải thường xuyên rửa tay sạch với xà phòng hằng ngày và cả trước khi dụi mắt.

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

2. Chú ý tư thế ngồi làm việc trước máy tính

Bao gồm tất cả các yếu tố: khoảng cách từ màn hình máy tính tới mắt, tư thế ngồi thẳng lưng, ánh sáng trong phòng... Không nên ngồi quá lâu trước máy tính, mà sau khoảng 1-2 tiếng, cần nghỉ ngơi cho mắt thư giãn khoảng 5-10 phút rồi mới tiếp tục công việc.

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

3. Chế độ ăn khỏe mạnh

Chế độ ăn tốt cho mắt chính là sự kết hợp của các vitamin A, C và E. Ngoài ra, ăn các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, rau lá xanh, rau bina, thịt gia cầm, cá cũng như các sản phẩm từ sữa cũng rất tốt. Các loại rau xanh đậm, quả màu vàng như cà rốt, cà chua... đều rất tốt cho võng mạc mắt.

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

4. Tránh lạm dụng kính áp tròng

Chúng ta không thể phủ nhận những tác dụng mà kính áp tròng mang lại như sự tiện lợi, thoải mái, giúp mắt to và long lanh hơn... Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta quá phụ thuộc vào nó, nhất là với các bạn trẻ. Bởi trong quá trình đeo kính, chỉ cần bạn vệ sinh kính không đúng cách, rất dễ bị các bệnh nhiễm trùng, làm mắt sưng đỏ, gây viêm kết mạc, loét giác mạc, thậm chí bị mù vĩnh viễn.

Bạn cần chú ý mua kính áp tròng từ các trung tâm chăm sóc mắt được cấp phép. Trong trường hợp bạn cảm thấy nhìn mờ, khó chịu, sưng mắt... cần ngừng sử dụng ngay lập tức và đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

5. Sử dụng các loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng cho mắt

Nếu bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm trang điểm cho đôi mắt như chì kẻ, mascara hay phấn mắt thì điều cần thiết nhất là bạn cần sử dụng những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín trên thị trường. Trên thực tế, để tránh chi phí cao, nhiều phụ nữ thường chọn những loại mỹ phẩm rẻ hơn, hàng khuyến mại... mà không biết rằng đó rất có thể là nguồn gốc khiến đôi mắt của mình gặp nhiều vấn đề rắc rối như sưng, đau rát hoặc khô, chảy nước mắt...

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

6. Bảo vệ và chăm sóc mắt đúng cách

Để có đôi mắt khỏe đẹp, bạn cần giữ mắt tránh xa những môi trường bụi bặm, nhiều hóa chất hay gió... Chú ý sử dụng kính chống nắng mùa hè, đồng thời sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin cho mắt, hoặc massage mắt nhẹ nhàng cùng các loại tinh dầu được khuyên dùng như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu tràm...

sức khỏe của mắt, ngồi máy tính, tẩy trang, dưỡng ẩm

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 4 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 59 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 59 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 49 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 2 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 4 giờ, 56 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 13 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 4 giờ, 16 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 4 giờ, 27 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 5 giờ, 34 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 5 giờ, 38 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 5 giờ, 58 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 5 giờ, 59 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 5 giờ, 6 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 5 giờ, 13 phút trước