Danh mục

Nhịp tim và tuổi thọ? Nhịp tim bình thường của người sau 65 tuổi là bao nhiêu? Bác sĩ cho bạn câu trả lời

Thứ năm, 03/03/2022 13:17

Tự đo nhịp tim bằng đồng hồ bấm giờ có khó không? Không hề khó chút nào, chỉ cần vài phút thôi nhưng hầu hết những người cao tuổi đều không để ý tới vấn đề này.

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, khi lớn tuổi, đặc biệt là sau 65 tuổi, mọi người càng nên bám sát các vấn đề về tim, cách đơn giản nhất là phải biết nhịp tim của mình bởi chỉ cần thông qua nhịp tim là cũng có thể đoán được tình trạng sức khỏe của mình.

Để trả lời vấn đề này, trước tiên chúng ta phải hiểu nhịp tim bình thường là gì.

Nhịp tim bình thường của người sau 65 tuổi là bao nhiêu? Bác sĩ cho bạn câu trả lời.

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Nói chung, nhịp tim của người già sau 65 tuổi là từ 60-100 nhịp mỗi phút là bình thường. Phạm vi này vẫn còn tương đối rộng, hầu hết người cao tuổi đều có thể đạt tiêu chuẩn này, nếu vượt quá tiêu chuẩn này thì có thể cơ thể đang gặp một số vấn đề, tình trạng này kéo dài thì tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Nhịp tim liên quan đến tuổi thọ, điều này đúng hay sai?

Nhịp tim và tuổi thọ?

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong một phạm vi nhất định, những người có nhịp tim chậm thường sống lâu hơn, tỷ lệ tử vong thấp hơn và khả năng mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não cũng thấp hơn.

Một nghiên cứu của Đan Mạch được công bố vào năm 2013, khảo sát hơn 5.000 nam giới, cũng đưa ra kết luận tương tự rằng những người có nhịp tim dưới 50 nhịp/phút có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người có nhịp tim trên 70.

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Các bạn đã nghe câu: “Số nhịp tim của cuộc đời mỗi người là cố định, tim càng đập chậm thì sống càng lâu”. Các bác sĩ cho rằng vấn đề này không phải hoàn toàn đúng, nhưng vẫn có một số sự thật cho nó. Nhìn chung, tổng số nhịp tim trong cuộc đời của một con người thực sự nằm trong một phạm vi nhất định và trái tim sẽ “mệt mỏi” một cách tự nhiên ở một mức độ nào đó. Do đó, nếu bạn muốn duy trì tuổi thọ bằng cách giảm nhịp tim thực sự nó cũng có một cơ sở nhất định nào đó. Chỉ là có quá nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ, nên không ai có thể đảm bảo rằng tim đập càng chậm thì bạn càng sống được lâu.

Tuy nhiên mặc dù ưu tiên việc duy trì nhịp tim thấp thì cũng nên ở trong một phạm vi hợp lý, nói chung là cao hơn 45 nhịp mỗi phút.

Nếu nhịp tim quá thấp, chẳng hạn như 30 nhịp/phút là quá thấp, trong trường hợp này, khả năng cao là tim và cơ thể có vấn đề, bạn nên đi khám kịp thời.

Làm thế nào để làm chậm nhịp tim của bạn trong một phạm vi hợp lý?

Tập thể dục khoa học trong thời gian dài là cách khoa học và lành mạnh nhất, đặc biệt là tập erobic. Việc tập erobic trong thời gian dài có thể cho phép tim vận chuyển nhiều máu hơn theo mỗi nhịp đập và đáp ứng nhu cầu của cơ thể thuận tiện hơn. Và đương nhiên khi nguồn cung cấp mỗi nhịp đã tăng lên thì nhịp tim sẽ thấp hơn.

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Một số người có thể đặt câu hỏi rằng vậy tập thể dục sẽ khiến tim đập nhanh hơn, chẳng phải nguy hiểm hơn sao?

Các bác sĩ trả lời, nhịp tim tăng lên khi tập thể dục thực chất chiểm một tỷ lệ rất nhỏ của 24 giờ mỗi ngày. Vì vậy đừng lo lắng về thời gian tập thể dục sẽ làm tăng nhịp tim, ngược lại vận động hợp lý có thể khiến cơ thể con người khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh việc tập luyện khoa học, một lối sống lành mạnh như kiểm soát chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý,… về lâu dài cũng có thể khiến nhịp tim của con người trở nên ổn định và mạnh mẽ hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhip-tim-va-tuoi-tho-nhip-tim-binh-thuong-cua-nguoi-sau-65-tuoi-la-bao-nhieu-bac-si-cho-ban-cau-tra-loi-111523.html

Tin được quan tâm

Tại sao nhà vệ sinh trên tàu lại nối thẳng với đường ray? Nhưng đường ray luôn sạch sẽ! Cư dân mạng: Thì ra là vậy

Trong hệ thống giao thông thuận tiện ngày nay, tàu hỏa đã chiếm được cảm tình của nhiều du khách nhờ những ưu điểm riêng....
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Đó là phần “bổ dưỡng nhất” của con lợn, không phải ai cũng mua nên người bán thịt thường giữ lại cho mình

Thịt lợn là một trong những loại thịt được tiêu thụ phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dù là xào,...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Con rắn lớn nhất trên thế giới đã được phát hiện ở Amazon! Nó to cỡ nào?

Là rừng mưa nhiệt đới lớn nhất thế giới, rừng nhiệt đới Amazon rất phong phú về loài, trong đó có nhiều loài rắn khổng...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Từ ngày 20/9 đến 30/9, sẽ không còn áp lực, ba con giáp “phúc lộc” sẽ dẫn đầu

Bắt đầu từ ngày mai 20/9 đến cuối tháng, vận may của bạn sẽ tỏa sáng rực rỡ, sự nghiệp không thể ngăn cản và...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Mẹ bầu sinh năm 1990 đã đẻ ra một 'đứa con thạch', người bố đi cùng sợ không dám bế con nhưng bác sĩ lại chúc mừng

Mạng xã hội Trung Quốc từng xôn xao câu chuyện về một ông bố khi được nữ hộ sinh trao cho đứa con sơ sinh...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Quế Vân: 'Tôi đã mất tất cả công việc, giờ chẳng còn lại gì' nhưng vẫn lên kế hoạch từ thiện lần 2 ở Long Biên

Sau ồn ào từ thiện cùng vợ chồng Ưng Hoàng Phúc, Quế Vân khẳng định mình bị hàm oan. Sắp tới cô đi làm từ...
Chuyện làng sao 20 giờ, 16 phút trước

Tin cùng mục

Những người có 3 đặc điểm này có thể có 'thể chất trường thọ', hãy cùng xem nhé!

Thực tế cho thấy, những người có đặc điểm này thường có cơ thể khỏe mạnh và sống lâu.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 35 phút trước

Cha mẹ nên chú ý đến việc ngủ của con! Chỉ khi đầu hướng về 'hướng' này thì bé mới ngủ ngon và trí não sẽ thông minh hơn?

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, chiếm khoảng một phần ba thời gian chúng ta tồn tại. Đặc...
Chăm con 14 giờ, 36 phút trước

Unity Fitness: Không gian tập luyện thoáng mát và hiện đại

Câu lạc bộ Unity Fitness mang đến những bài tập được thiết kế riêng phù hợp với thể trạng của từng hội viên, giúp họ...
Khỏe đẹp 20 giờ, 31 phút trước

Vì sao phụ nữ thích dang rộng hai chân khi ngủ? Hóa ra có rất nhiều lợi ích

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao nhiều phụ nữ thích nằm dang rộng hai chân khi ngủ? Đây không chỉ là thói quen...
Khỏe đẹp 1 ngày, 10 giờ trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay người đi chậm?

Năm 2019, Tạp chí Mayo Clinic của Hoa Kỳ đã công bố nghiên cứu “Life Pace” theo dõi 475.000 người tham gia với độ tuổi...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Năm học đã bắt đầu, bạn nhất định phải nói với con 10 câu này để mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em hơn

Trường học đã bắt đầu và các em bắt đầu một hành trình học tập mới. Là cha mẹ, chúng ta có trách nhiệm mang...
Chăm con 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tạ Đình Phong làm thủ tục công chứng tài sản, để lại toàn bộ tài sản hơn 3,4 nghìn tỷ cho con trai và không dành một xu nào cho Vương Phi

Mối quan hệ của Vương Phi và Tạ Đình Phong luôn nhận được những ý kiến trái chiều, có người ngưỡng mộ, cũng có người...
Chuyện làng sao 18 phút trước

Điện thoại còn bao nhiêu % pin nữa thì mới sạc để không làm hỏng pin? Cuối cùng tôi đã tìm ra ngày hôm nay

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn kiến ​​thức về sạc điện thoại di động. Vấn đề này đã khiến nhiều bạn...
Kiến thức 23 phút trước

3 con giáp sẽ đạt đỉnh cao về tài lộc vào năm 2025. Tuổi Thân đón nguồn tài nguyên mới, sự nghiệp thăng hoa

Những người sinh năm Thân được dự đoán sẽ kiếm được nhiều tiền trong sự nghiệp vào năm tới.
Đời sống số 28 phút trước

Những hành vi quyết định tuổi thọ thứ hai là uống nước, thứ ba là tập thể dục, và thứ nhất là nhiều người không thể làm được

Trường thọ luôn được mọi người nhắc đến nhưng nếu không có nhận thức về tuổi thọ và những thói quen lành mạnh thì đó...
Chăm sóc sức khỏe 33 phút trước

Lý do gì khiến 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh không lấy vợ?

Ở tuổi ngoài 60, NSND Quốc Khánh vẫn đi về lẻ bóng và chưa từng kết hôn, vì sao?
Chuyện làng sao 41 phút trước

Vợ chồng Hoa hậu Sandy Nguyễn nổi bật tại chung kết Hoa hậu người Việt

Xuất hiện trong sự kiện chung kết Hoa Hậu Người Việt kỳ 22 với vai trò giám khảo chấm thi, Hoa hậu Phu nhân Người...
Dòng sự kiện 7 giờ, 27 phút trước

Cô là người đẹp 'hàng trăm năm mới có một', từng chinh phục ba Ảnh đế bằng nhan sắc, nay gần 48 tuổi vẫn chưa kết hôn

Tăng Lê – nữ diễn viên sở hữu nhan sắc hiếm có khiến nhiều người phải chao đảo vì quá xinh đẹp.
Chuyện làng sao 8 giờ, 28 phút trước

Mẹ của Trần Hiểu: Quyết định mà tôi hối hận nhất trong đời là thuyết phục con trai kết hôn với Trần Nghiêm Hy 8 năm trước

Trần Hiểu và Trần Nghiên Hy từng gây chú ý với chuyện 'phim giả tình thật'. Nhiều năm qua, họ liên tục vướng tin đồn...
Chuyện làng sao 9 giờ, 41 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 21/9/2024: Tuổi Sửu sự nghiệp lên như diều gặp gió, Dần vướng nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/9/2024.
Đời sống số 10 giờ, 59 phút trước