Danh mục

Nhịp tim và tuổi thọ? Nhịp tim bình thường của người sau 65 tuổi là bao nhiêu? Bác sĩ cho bạn câu trả lời

Thứ năm, 03/03/2022 13:17

Tự đo nhịp tim bằng đồng hồ bấm giờ có khó không? Không hề khó chút nào, chỉ cần vài phút thôi nhưng hầu hết những người cao tuổi đều không để ý tới vấn đề này.

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, khi lớn tuổi, đặc biệt là sau 65 tuổi, mọi người càng nên bám sát các vấn đề về tim, cách đơn giản nhất là phải biết nhịp tim của mình bởi chỉ cần thông qua nhịp tim là cũng có thể đoán được tình trạng sức khỏe của mình.

Để trả lời vấn đề này, trước tiên chúng ta phải hiểu nhịp tim bình thường là gì.

Nhịp tim bình thường của người sau 65 tuổi là bao nhiêu? Bác sĩ cho bạn câu trả lời.

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Nói chung, nhịp tim của người già sau 65 tuổi là từ 60-100 nhịp mỗi phút là bình thường. Phạm vi này vẫn còn tương đối rộng, hầu hết người cao tuổi đều có thể đạt tiêu chuẩn này, nếu vượt quá tiêu chuẩn này thì có thể cơ thể đang gặp một số vấn đề, tình trạng này kéo dài thì tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Nhịp tim liên quan đến tuổi thọ, điều này đúng hay sai?

Nhịp tim và tuổi thọ?

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong một phạm vi nhất định, những người có nhịp tim chậm thường sống lâu hơn, tỷ lệ tử vong thấp hơn và khả năng mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não cũng thấp hơn.

Một nghiên cứu của Đan Mạch được công bố vào năm 2013, khảo sát hơn 5.000 nam giới, cũng đưa ra kết luận tương tự rằng những người có nhịp tim dưới 50 nhịp/phút có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người có nhịp tim trên 70.

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Các bạn đã nghe câu: “Số nhịp tim của cuộc đời mỗi người là cố định, tim càng đập chậm thì sống càng lâu”. Các bác sĩ cho rằng vấn đề này không phải hoàn toàn đúng, nhưng vẫn có một số sự thật cho nó. Nhìn chung, tổng số nhịp tim trong cuộc đời của một con người thực sự nằm trong một phạm vi nhất định và trái tim sẽ “mệt mỏi” một cách tự nhiên ở một mức độ nào đó. Do đó, nếu bạn muốn duy trì tuổi thọ bằng cách giảm nhịp tim thực sự nó cũng có một cơ sở nhất định nào đó. Chỉ là có quá nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ, nên không ai có thể đảm bảo rằng tim đập càng chậm thì bạn càng sống được lâu.

Tuy nhiên mặc dù ưu tiên việc duy trì nhịp tim thấp thì cũng nên ở trong một phạm vi hợp lý, nói chung là cao hơn 45 nhịp mỗi phút.

Nếu nhịp tim quá thấp, chẳng hạn như 30 nhịp/phút là quá thấp, trong trường hợp này, khả năng cao là tim và cơ thể có vấn đề, bạn nên đi khám kịp thời.

Làm thế nào để làm chậm nhịp tim của bạn trong một phạm vi hợp lý?

Tập thể dục khoa học trong thời gian dài là cách khoa học và lành mạnh nhất, đặc biệt là tập erobic. Việc tập erobic trong thời gian dài có thể cho phép tim vận chuyển nhiều máu hơn theo mỗi nhịp đập và đáp ứng nhu cầu của cơ thể thuận tiện hơn. Và đương nhiên khi nguồn cung cấp mỗi nhịp đã tăng lên thì nhịp tim sẽ thấp hơn.

nhịp tim, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe và tuổi thọ

Một số người có thể đặt câu hỏi rằng vậy tập thể dục sẽ khiến tim đập nhanh hơn, chẳng phải nguy hiểm hơn sao?

Các bác sĩ trả lời, nhịp tim tăng lên khi tập thể dục thực chất chiểm một tỷ lệ rất nhỏ của 24 giờ mỗi ngày. Vì vậy đừng lo lắng về thời gian tập thể dục sẽ làm tăng nhịp tim, ngược lại vận động hợp lý có thể khiến cơ thể con người khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh việc tập luyện khoa học, một lối sống lành mạnh như kiểm soát chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý,… về lâu dài cũng có thể khiến nhịp tim của con người trở nên ổn định và mạnh mẽ hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nh.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhip-tim-va-tuoi-tho-nhip-tim-binh-thuong-cua-nguoi-sau-65-tuoi-la-bao-nhieu-bac-si-cho-ban-cau-tra-loi-111523.html

Tin được quan tâm

Từ nay, người dân ra đường không có Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ, đúng không?

Bắt đầu từ năm 2025 sẽ có một số thay đổi liên quan đến Căn cước/CCCD, chúng ta cùng tìm hiểu để nắm rõ hơn...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Đây là những trường hợp vượt đèn đỏ không bị xử phạt: Biết kẻo mất tiền oan

Đại diện Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an) cho biết, một số trường hợp không bị xử phạt khi không chấp hành hiệu...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Năm 2025, có 9 trường hợp xây nhà dưới đây sẽ không cần phải xin Giấy phép xây dựng

Khi muốn di dời, sửa chữa, xây dựng một công trình thường thì người dân phải xin giấy phép xây dựng. Nhưng nếu thuộc trường...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

4 con giáp sải cánh bay cao trong năm 2025! Bước đột phá lớn trong công danh sự nghiệp

Bốn con giáp Tý, Mão, Rồng và Khỉ sẽ có nhiều khả năng thay đổi sự nghiệp vào năm 2025, triển vọng nghề nghiệp đầy...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Sao Việt 12/1: Diễn viên Phương Oanh muốn sinh thêm con; Noo Phước Thịnh nói thẳng về mối quan hệ với Mai Phương Thuý

Tin sao Việt hot nhất ngày 12/1/2025: Dù đã có một cặp song sinh với Shark Bình nhưng diễn viên Phương Oanh vẫn thổ lộ...
Chuyện làng sao 3 ngày, 9 giờ trước

Sát Tết đi rút tiền bị nuốt thẻ ATM, ấn ngay nút này trên máy để lấy lại thẻ

Nếu nhanh tay ấn nút này khi bị rút thẻ, bạn có thể lấy lại ngay tránh việc tốn thời gian ra ngân hàng rất...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau đang vào mùa ở Việt Nam, cực bổ dưỡng và cực rẻ nhưng nhiều người vẫn ngó lơ, chợ nào cũng bán

Là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, không chỉ là nguyên liệu chế biến nên những món ăn ngon mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Trẻ có hơn '2 vòng xoáy' trên đầu mang ý nghĩa đặc biệt, liệu điều này có liên quan đến trí thông minh hay tài năng thiên bẩm?

Những đứa trẻ có hơn “2 vòng xoáy” trên đầu thường khiến nhiều người tò mò về ý nghĩa đặc biệt này. Liệu nó có...
Chăm con 3 ngày, 20 giờ trước

Đây là danh sách 'chất gây ung thư loại 1', cùng xem có món nào bạn thích ăn không nhé

Chúng ta có thể thưởng thức những món ăn ngon nhưng phải kiểm soát số lượng, đặc biệt đối với một số thực phẩm có...
Chăm sóc sức khỏe 4 ngày, 20 giờ trước

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có thể trở lại bình thường không? Lời khuyên của bác sĩ: Đừng bỏ thuốc lá quá độ tuổi này

Phổi là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, các chức năng liên quan đến hệ hô hấp cũng sẽ bị...
Chăm sóc sức khỏe 4 ngày, 4 giờ trước

Bí quyết trường thọ giá 0 đồng của cụ bà 106 tuổi: Không phải tập thể dục hay ăn kiêng

Sống thọ hơn 100 tuổi nhưng cụ bà chưa từng mắc một căn bệnh nào. 'Chìa khóa' sống khỏe, sống thọ được cụ bà chia...
Chăm sóc sức khỏe 4 ngày, 10 giờ trước

Ba loại trái cây được tế bào ung thư 'yêu thích nhất' nhưng bác sĩ không bao giờ động tới!

Một số loại trái cây còn có thể trở thành thực phẩm “ưa thích” của tế bào ung thư trong một số trường hợp nhất...
Chăm sóc sức khỏe 5 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chậu cây nào dưới đây? Kiểm tra tính cách của bạn sẽ mang đến điều gì?

Trắc nghiệm tâm lý này sẽ giúp bạn khám phá những đặc điểm tính cách của mình thông qua sự lựa chọn về chậu cây....
Đời sống số 41 phút trước

ShopeeFood Tết Live kéo dài 9 tiếng đáp ứng nhu cầu đặt món đến giải trí, thu về 4.1 triệu lượt xem

ShopeeFood Tết Live 12.1 – phiên livestream dài nhất lịch sử của ứng dụng đặt món màu cam mở đầu năm 2025 đã thu hút...
Doanh nghiệp 57 phút trước

Một người phụ nữ nhảy từ tầng 86 xuống ô tô, không ngờ bức ảnh về cái chết của cô lại trở thành kinh điển

Năm 1947, một phụ nữ Mỹ đã nhảy từ tầng 86 xuống đất tự tử sau khi được bạn trai cầu hôn. Nhưng không ngờ...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Câu nói: “Phụ nữ sợ sinh con vào buổi trưa, đàn ông sợ sinh con vào lúc nửa đêm”. Có cơ sở khoa học nào cho việc này không?

Thời xa xưa, người ta rất chú trọng đến giờ sinh của một đứa trẻ, đặc biệt khi đã trưởng thành, sẽ dùng ngày sinh...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Dừng đèn đỏ quá vạch sơn, người điều khiển phương tiện bị phạt bao nhiêu tiền?

Theo quy định mức phạt các phương tiện khi dừng đèn đỏ quá vạch sơn là bao nhiêu?
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Ngành 'khát' nhân lực ở Việt Nam, đang được nhiều công ty săn đón, với mức lương 'trong mơ' lên tới 100 triệu đồng/tháng

Hiện nay, ngành Khoa học Dữ liệu ngày càng trở nên "hot" và thu hút sự quan tâm của nhiều các bạn trẻ. Ngành học...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Rót vốn đầu tư nuôi loài 'thủy quái' vừa ngon vừa đẹp, anh nông dân thắng lớn, thu về gần nửa tỷ đồng/năm

Cá lăng đuôi đỏ nổi lên như một “ngôi sao mới” mang lại cơ hội làm giàu cho nhiều hộ nông dân. Với kỹ thuật...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Mang/sử dụng điện thoại ở cây xăng có thể phạt đến 5 triệu đồng?

Phía Bộ Công an đang đề xuất tăng mức phạt mang/sử dụng điện thoại ở cây xăng. Dưới đây là chi tiết, ai cũng nên...
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước

6 loại cây cảnh hoa nở đầy chậu, thơm ngát suốt hàng chục năm và càng trồng càng tăng giá trị

Khám phá 6 loại cây cảnh đặc biệt với hoa luôn nở đầy chậu, tỏa hương thơm ngát suốt hàng chục năm. Không chỉ làm...
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước

Đừng vội vứt thuốc hết hạn, 3 loại thuốc này là 'thần dược' cho cây, bón vào đất cây tốt um, hiệu quả gấp 10 lần phân bón thông thường

Đừng vứt đi 3 loại thuốc khi hết hạn, thay vào đó, hãy giữ lại và bón vào đất. cách làm đơn giản này không...
Kiến thức 2 giờ, 58 phút trước