Danh mục

Nhận biết suy giảm trí nhớ bình thường hay bệnh lý và sa sút trí tuệ

Thứ năm, 04/02/2021 12:58

Thông thường từ 20 tuổi trở đi, mỗi ngày chúng ta mất khoảng 3000 tế bào thần kinh và các gốc tự do được cho là kẻ thù của việc giảm trí nhớ. Vậy làm thế nào để có thể nhận biết được suy giảm trí nhớ này là bình thường do tuổi tác hay bệnh lý, chúng ta hãy cũng tìm hiểu trong những phần tiếp theo.

SUY GIẢM TRÍ NHỚ BÌNH THƯỜNG DO TUỔI TÁC

Số lượng tế bào não bắt đầu giảm dần sau tuổi 20, tuổi càng lớn thì sự suy giảm càng nhiều. Thỉnh thoảng, bạn có thể suy nghĩ khá lâu mới nhớ được tên người bạn, quên việc mình đang định làm… nhưng ở một thời điểm khác bạn có thể nhớ lại. Hay đôi khi quên từ muốn nói, quên khoản chi hàng tháng, để quên đồ vật, đôi khi đưa ra quyết định sai lầm, quên việc mình đang định làm nhưng nhớ lại sau đó, chưa ảnh hưởng hoạt động sống, nghề nghiệp.

Vậy nguyên nhân gì dẫn đến suy giảm trí nhớ? Một số nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ bao gồm: Bệnh trầm cảm, thiếu hụt vitamin, uống quá nhiều rượu, các vấn đề về bệnh lý tuyến giáp, do tác dụng phụ của một số thuốc…

SUY GIẢM TRÍ NHỚ BỆNH LÝ HAY SA SÚT TRÍ TUỆ (SSTT) LÀ GÌ?

SSTT là một thuật ngữ chung mô tả một bệnh lý thoái hóa thần kinh gây ra giảm dần trí nhớ và rối loạn chức năng nhận thức (so với trước đây), điều này ảnh hưởng đến hoạt động sống và việc làm hàng ngày. SSTT tăng dần theo tuổi đặc biệt từ 60 tuổi trở đi. Ở người trên 60 tuổi cứ tăng 5 tuổi thì tỉ lệ SSTT tăng gấp đôi. SSTT ảnh hưởng đến 5,4% người hơn 65 tuổi. Hiện có 8,5 triệu người Châu Âu mắc bệnh Alzheimer (Việt Nam tỷ lệ mắc bệnh là 4,6%).

CÁC TRIỆU CHỨNG SA SÚT TRÍ TUỆ

Giảm trí nhớ (bắt buộc): Quên tên người thân, giảm khả năng suy luận, giảm khả năng học và lưu trữ thông tin mới.

Giảm ngôn ngữ, khó khăn khi tìm từ, phải nói vòng vo, nói nửa chừng, không nói được câu hội thoại phức tạp.

Mất định hướng thị giác không gian: Đi lạc ngay cả nơi quen thuộc.

Mất động tác: Giảm khả năng thực hiện động tác quen thuộc. Không thực hiện được sinh hoạt cơ bản như ăn uống tắm giặt, vệ sinh.

Mất nhận thức: Không nhận thức được đồ vật, cuối cùng là không nhận ra chính mình.

Mất khả năng phán đoán suy luận.

Biểu hiện khác: trầm cảm, lo âu, kích động, la hét, vô cảm, ảo giác …

PHÒNG NGỪA SA SÚT TRÍ TUỆ NHƯ THẾ NÀO?

Để phòng ngừa bệnh SSTT cũng như những tiến triển triển của bệnh lý này chúng ta cần điều trị hiệu quả các yếu tố nguy cơ bệnh lý mạch máu não, có chế độ dinh dưỡng cho não bộ và tập thể dục thường xuyên, tham gia các hoạt động xã hội, hoạt động trí tuệ.

Dưới đây là một số gợi ý về chế độ dinh dưỡng cho não bộ:

suy giảm trí nhớ, sức khỏe

Giảm chất béo bão hòa (mỡ động vật như heo, bò...).

Nên chọn rau sống, củ quả (các loại đậu, hạt), trái cây, và ngũ cốc nguyên vỏ cám là thực phẩm chính.

Ăn mỗi ngày khoảng một nắm tay các loại hạt (hạt dẻ, dưa, hướng dương...) để cung cấp đủ vitamin E.

Cung cấp vitamin B12, từ thức ăn hoặc thuốc bổ sung.

Viên đa sinh tố không chứa sắt và đồng.

• Tham gia tập thể dục nhịp điệu hoặc đi bộ nhanh khoảng 40 phút/ngày, ba lần mỗi tuần.

Bên cạnh đó, việc phát hiện và điều trị sa sút trí tuệ ngay từ giai đoạn sớm sẽ giúp ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh. Nếu bạn có những dấu hiệu hoặc nghi ngờ mình có nguy cơ suy giảm trí nhớ bệnh lý hay tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để có thể được khám và điều trị đúng cách thay vì việc nghe theo những lời quảng cáo, truyền miệng về Thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung. Để có thể được sử dụng và lưu hành trên thị trường, các loại thuốc đều đã trải qua quá trình dày công nghiên cứu và thử nghiệm. Trong đó, có nhiều loại thuốc có nguồn gốc tự nhiên như alkaloid chiết xuất từ cây Vincar Minor (vin-ca mai-nơ), một loài cây dừa cạn Châu Âu được sử dụng như bài thuốc dân gian hàng trăm năm qua ở cả Châu Âu, Châu Á.

suy giảm trí nhớ, sức khỏe

Alkaloid chiết xuất từ cây Vincar Minor giúp kích thích chuyển hóa ở não nhờ tăng tiếp nhận oxy và glucose, sử dụng có hiệu quả các chất này ở mô não. Nó còn có tác dụng bảo vệ não hiệu quả, giúp não bộ “làm quen” với tình trạng thiếu oxy, tăng vận chuyển glucose – nguồn năng lượng đặc biệt của não - qua hàng rào máu não. Khi độ nhớt máu tăng sẽ làm chậm lưu thông máu, nhờ tác dụng giảm độ nhớt máu do bệnh lý alkaloid chiết xuất từ cây Vincar Minor còn làm tăng vi tuần hoàn não. Không chỉ có vậy, nó còn giúp bảo vệ tế bào thần kinh nhờ trung hòa những phản ứng độc tế bào. Nhờ vậy, alkaloid chiết xuất từ cây Vincar Minor có tác dụng tốt với nhiều bộ phận quan trọng của cơ thể như: bảo vệ não, bảo vệ tế bào thần kinh, tăng tuần hoàn não và cải thiện vi tuần hoàn não.

BS.CKII. Trần Trung Thành

Trưởng khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 3 ngày, 2 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 6 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 3 ngày, 22 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 23 phút trước

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 16 giờ trước

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dự đoán mới nhất của các chuyên gia: Nếu người dân bình thường đổi tiền tiết kiệm lấy 4 thứ này thì 10 năm tới họ sẽ không lo mất giá

Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm...
Kiến thức 41 phút trước

Khi mua trứng vịt lộn, có sự khác biệt lớn giữa việc chọn “vỏ trắng” hay “vỏ xanh”, nên tìm hiểu kỹ trước khi mua

Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời...
Kiến thức 1 giờ, 5 phút trước

Màu hồng không chỉ dành cho các bé gái! Phối item “hồng” xuân hè như thế này là thời trang mà không cần giả vờ xinh

Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc...
Thời trang + 1 giờ, 19 phút trước

Tết Thanh Minh năm nay khác thường, hãy nhớ: “Tứ quả trước mộ không được cúng, cúng xong cũng không được đi ba nơi”

Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày...
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Nếu bạn sống một mình, bạn muốn ở phòng ngủ nào? Xem bạn còn cách sự giàu có bao xa?

Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 1 giờ, 21 phút trước

Sao Việt 29/3: Hương Tràm lên tiếng về tin đồn bí mật sinh đôi? Ca sĩ Nhật Thủy tranh thủ check-in khi đi lưu diễn nước ngoài

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 33 phút trước

Sau khi mất việc làm lao công ở Mỹ, Trang Trần được chồng dẫn đi mua xe ô tô mới

Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung...
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà hạnh phúc lây

Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước

Cặp đôi vẫy tay chào tạm biệt sau khi ly hôn, người vợ quay lại ngồi xổm dưới đất khóc, không ngờ giây tiếp theo lại ấm áp đến thế!

Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi...
Đời sống trẻ 2 giờ, 35 phút trước

Công nương Kate đang trải qua liệu trình hóa trị phòng ngừa để điều trị ung thư? Bác sĩ ung thư đã nói điều này

Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày...
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước