Danh mục

Nhắc nhở phụ nữ: Cơ thể thường có 3 dấu hiệu trước thời kỳ mãn kinh, hiểu sớm có thể giúp bạn trì hoãn lão hóa!

Thứ bảy, 02/03/2024 09:20

Từ thời kỳ dậy thì, phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt, một hiện tượng tự nhiên do sự kích thích của hormone từ buồng trứng lên niêm mạc tử cung, dẫn đến sự dày lên và bong tróc liên tục. Đây là biểu hiện của sự chín muồi về giới tính, đánh dấu sự trưởng thành của phụ nữ.

Tuy nhiên, khi đến một độ tuổi nhất định, thường là khoảng 45-50 tuổi, chức năng buồng trứng sẽ suy giảm, dẫn đến việc kinh nguyệt biến mất vĩnh viễn, hiện tượng này được gọi là mãn kinh. Mãn kinh cũng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và trước khi đến mãn kinh, phần lớn phụ nữ sẽ trải qua một số dấu hiệu rõ ràng. Vậy đâu là những dấu hiệu của mãn kinh?

Rối loạn kinh nguyệt

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của thời kỳ sắp mãn kinh. Một số phụ nữ có thể thấy lượng kinh nguyệt giảm đột ngột hoặc chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại.

Ví dụ, họ có thể chỉ có kinh nguyệt mỗi hai hoặc ba tháng một lần, hoặc thậm chí là nửa năm một lần, và thời gian hành kinh rất ngắn. Tuy nhiên, một số phụ nữ lại gặp phải tình trạng lượng kinh nguyệt nhiều bất thường và thời gian hành kinh kéo dài, thậm chí gặp phải tình trạng chảy máu nặng.

Triệu chứng về mạch máu

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Trước khi mãn kinh, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua triệu chứng co thắt mạch máu do sự giảm nhanh chóng của hormone estrogen trong cơ thể. Điều này thường biểu hiện qua cảm giác nóng bừng lên ở cổ, ngực và mặt, đi kèm với hiện tượng đổ mồ hôi rõ rệt, có thể xảy ra nhiều lần trong ngày, thậm chí hơn mười lần, mỗi lần kéo dài từ 1 đến 3 phút. Đặc biệt, triệu chứng này càng rõ ràng hơn khi tâm trạng không ổn định hoặc vào ban đêm.

Triệu chứng tâm lý bất ổn

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Trước mãn kinh, tâm trạng, tính cách và tâm lý của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể. Đa số phụ nữ sẽ trở nên rất nghi ngờ và dễ nổi giận, thường xuyên tức giận vì những chuyện nhỏ nhặt, kèm theo cảm giác buồn bã và mất tự tin. Ngoài ra, họ còn có thể gặp phải tình trạng giảm trí nhớ và các vấn đề về giấc ngủ.

Khi phụ nữ sắp bước vào thời kỳ mãn kinh và gặp phải những dấu hiệu này, họ nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra. Nếu là do giảm tiết estrogen, họ có thể bổ sung estrogen theo lời khuyên của bác sĩ để làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng và kích thích tiết estrogen, từ đó giúp làm chậm quá trình đến mãn kinh.

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E và isoflavones từ đậu nành, như trứng, rau bina, sữa, đậu nành, đậu đen, hạt óc chó, giá đậu nành... để tăng cường hormone trong cơ thể, giúp làm chậm quá trình mãn kinh.

Tóm lại, khi phụ nữ sắp mãn kinh, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo. Khi gặp phải những tín hiệu này, hãy đến bệnh viện để kiểm tra và tuân theo lời khuyên của bác sĩ để dùng thuốc, nhằm làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng.

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện trong cuộc sống cũng có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ và không nên cố gắng thay đổi nó bằng các phương pháp nhân tạo, vì điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, chỉ cần duy trì một tâm trạng tốt và thói quen sinh hoạt, làm việc, vệ sinh đúng đắn, thì việc mãn kinh sẽ không gây ra bất kỳ cảm giác khó chịu nào cho phụ nữ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhac-nho-phu-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhac-nho-phu-nu-co-the-thuong-co-3-dau-hieu-truoc-thoi-ky-man-kinh-hieu-som-co-the-giup-ban-tri-hoan-lao-hoa-vz88065.html

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 23 phút trước

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ,...
Chăm con 23 giờ, 2 phút trước

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 3 phút trước

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là sát thủ gây ung thư, nhiều người vẫn ăn hàng ngày

Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả lời nhất quán

Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người....
Chăm con 1 ngày, 4 giờ trước

Các bác sĩ thần kinh cảnh báo: 3 triệu chứng khó chịu này thực chất là nhồi máu não! Đừng bỏ qua và hãy đi khám kịp thời

Nhiều người khi thấy chóng mặt thường cho rằng do thời tiết hoặc cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng, các chuyên gia thần kinh cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hà Nội rút ngắn lộ trình 5 năm và mở rộng phạm vi cấm xe gây ô nhiễm

Thành phố Hà Nội đang lấy ý kiến sửa đổi nghị quyết vùng phát thải thấp, trong đó đưa ra lộ trình thực hiện sớm...
Tin trong ngày 22 phút trước

Lộ diện 5 đại kỵ về những kiểu tóc trong tháng cô hồn, ai phạm dễ xui xẻo cả tháng

Vào tháng 7 âm, ngoài các tập tục quen thuộc như không cắt móng tay ban đêm, không phơi quần áo ngoài trời, nhiều người...
Kiến thức 31 phút trước

Giỏi mà thiếu những kỹ năng này coi như bỏ: Phân tích 63.000 tin tuyển dụng, chỉ ra yếu tố quyết định lương cao hay lẹt đẹt

Trong bối cảnh thị trường lao động liên tục biến động, kỹ năng mềm ngày càng được xem là yếu tố then chốt song hành...
Doanh nghiệp 37 phút trước

Ngành chỉ duy nhất 1 trường đào tạo tại Việt Nam, điểm sàn 20: Tốt nghiệp đi làm nhận lương hàng trăm triệu đồng

Ngành học đặc thù này đồng thời giữ mức điểm sàn cao nhất trong tất cả các phương thức xét tuyển tại Học viện.
Kiến thức 47 phút trước

Chính phủ yêu cầu tặng quà người dân 100.000 đồng dịp Quốc khánh 1 lần theo hộ gia đình

Hơn 10.700 tỷ đồng sẽ được chi để tặng quà nhân dân nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh...
Dòng sự kiện 52 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Điều khiển xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe ra đường có bị CSGT tịch thu không?

Việc xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe chính thức nhưng thường sẽ có Đăng ký xe tạm thời, tuy nhiên người dân...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Kể từ nay đến hết 31/12/2025: Người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Trong năm 2025, 3 đối tượng này nên nhanh chóng đi làm căn cước công dân để không mất quyền lợi.
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Danh mục các bệnh được nghỉ ốm đau dài ngày theo quy định mới

Theo BHXH Việt Nam, người lao động tham gia BHXH khi mắc một số bệnh nhất định sẽ được xem là trường hợp cần điều...
Tin trong ngày 2 giờ, 22 phút trước

Từ 1/9/2025: Hàng triệu người điều khiển phương tiện ra đường cần chú ý quy định mới này kẻo bị phạt nặng

Người điều khiển phương tiện tham gia giao thông đường bộ phải bảo đảm điều kiện sức khỏe phù hợp với từng loại phương tiện...
Tin trong ngày 3 giờ, 53 phút trước

'Món ăn khoái khẩu' của cây lưỡi hổ chỉ có 2 loại, dùng sớm và hoa nở sớm, tăng trưởng không ngừng

Cây lưỡi hổ không thường nở hoa, vì vậy nếu chúng nở hoa, bạn nên trân trọng chúng vì chúng mang ý nghĩa may mắn...
Kiến thức 3 giờ, 13 phút trước