Danh mục

Nhắc nhở phụ nữ: Cơ thể thường có 3 dấu hiệu trước thời kỳ mãn kinh, hiểu sớm có thể giúp bạn trì hoãn lão hóa!

Thứ bảy, 02/03/2024 09:20

Từ thời kỳ dậy thì, phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt, một hiện tượng tự nhiên do sự kích thích của hormone từ buồng trứng lên niêm mạc tử cung, dẫn đến sự dày lên và bong tróc liên tục. Đây là biểu hiện của sự chín muồi về giới tính, đánh dấu sự trưởng thành của phụ nữ.

Tuy nhiên, khi đến một độ tuổi nhất định, thường là khoảng 45-50 tuổi, chức năng buồng trứng sẽ suy giảm, dẫn đến việc kinh nguyệt biến mất vĩnh viễn, hiện tượng này được gọi là mãn kinh. Mãn kinh cũng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và trước khi đến mãn kinh, phần lớn phụ nữ sẽ trải qua một số dấu hiệu rõ ràng. Vậy đâu là những dấu hiệu của mãn kinh?

Rối loạn kinh nguyệt

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của thời kỳ sắp mãn kinh. Một số phụ nữ có thể thấy lượng kinh nguyệt giảm đột ngột hoặc chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại.

Ví dụ, họ có thể chỉ có kinh nguyệt mỗi hai hoặc ba tháng một lần, hoặc thậm chí là nửa năm một lần, và thời gian hành kinh rất ngắn. Tuy nhiên, một số phụ nữ lại gặp phải tình trạng lượng kinh nguyệt nhiều bất thường và thời gian hành kinh kéo dài, thậm chí gặp phải tình trạng chảy máu nặng.

Triệu chứng về mạch máu

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Trước khi mãn kinh, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua triệu chứng co thắt mạch máu do sự giảm nhanh chóng của hormone estrogen trong cơ thể. Điều này thường biểu hiện qua cảm giác nóng bừng lên ở cổ, ngực và mặt, đi kèm với hiện tượng đổ mồ hôi rõ rệt, có thể xảy ra nhiều lần trong ngày, thậm chí hơn mười lần, mỗi lần kéo dài từ 1 đến 3 phút. Đặc biệt, triệu chứng này càng rõ ràng hơn khi tâm trạng không ổn định hoặc vào ban đêm.

Triệu chứng tâm lý bất ổn

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Trước mãn kinh, tâm trạng, tính cách và tâm lý của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể. Đa số phụ nữ sẽ trở nên rất nghi ngờ và dễ nổi giận, thường xuyên tức giận vì những chuyện nhỏ nhặt, kèm theo cảm giác buồn bã và mất tự tin. Ngoài ra, họ còn có thể gặp phải tình trạng giảm trí nhớ và các vấn đề về giấc ngủ.

Khi phụ nữ sắp bước vào thời kỳ mãn kinh và gặp phải những dấu hiệu này, họ nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra. Nếu là do giảm tiết estrogen, họ có thể bổ sung estrogen theo lời khuyên của bác sĩ để làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng và kích thích tiết estrogen, từ đó giúp làm chậm quá trình đến mãn kinh.

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E và isoflavones từ đậu nành, như trứng, rau bina, sữa, đậu nành, đậu đen, hạt óc chó, giá đậu nành... để tăng cường hormone trong cơ thể, giúp làm chậm quá trình mãn kinh.

Tóm lại, khi phụ nữ sắp mãn kinh, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo. Khi gặp phải những tín hiệu này, hãy đến bệnh viện để kiểm tra và tuân theo lời khuyên của bác sĩ để dùng thuốc, nhằm làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng.

thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ tuổi trung niên, lưu ý khi đến thời kỳ mãn kinh

Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện trong cuộc sống cũng có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ và không nên cố gắng thay đổi nó bằng các phương pháp nhân tạo, vì điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, chỉ cần duy trì một tâm trạng tốt và thói quen sinh hoạt, làm việc, vệ sinh đúng đắn, thì việc mãn kinh sẽ không gây ra bất kỳ cảm giác khó chịu nào cho phụ nữ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhac-nho-phu-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhac-nho-phu-nu-co-the-thuong-co-3-dau-hieu-truoc-thoi-ky-man-kinh-hieu-som-co-the-giup-ban-tri-hoan-lao-hoa-vz88065.html

Tin được quan tâm

Con trai nuôi gốc Việt của Angelina Jolie gây chú ý khi có hành động tương tự với tiểu thư nhà Tom Cruise

Một số người để lại bình luận thiếu tích cực về hành động của Pax Thiên, số khác lại không tiếc lời khen ngợi anh...
Chuyện làng sao 3 ngày, 12 giờ trước

Đang chăn lợn ở quê cô bé 13 tuổi được Trương Nghệ Mưu tìm thấy, chỉ sau một đêm đã thành sao, hiện tại cuộc sống thế nào?

Ngụy Mẫn Chi một bước thành danh khi cộng tác với Trương Nghệ Mưu ở tuổi 13. Cuộc sống hiện tại của cô vẫn khiến...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Việc nhét chai bia vào cống thật tuyệt vời. Nó giải quyết được một vấn đề lớn cho mọi hộ gia đình. Thật thiết thực

Bây giờ thời tiết ngày càng nóng hơn, những con côn trùng bay nhỏ bắt đầu xuất hiện trong phòng tắm của chúng ta, điều...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

3 phích cắm dùng xong không rút ngốn điện hơn cả điều hòa, công tơ điện nhảy số không kịp nhìn

Hầu hết chúng ta đều tin rằng chỉ cần thiết bị ở trạng thái tắt sẽ không tốn điện năng, tuy nhiên suy nghĩ này...
Làm sao 3 ngày, 13 giờ trước

Hoa hậu đình đám Vbiz vướng tin đồn sinh con cho đại gia, từng bị khui ảnh nghi đi khám thai, đồng nghiệp thân thiết hé lộ thông tin bất ngờ

Hiện cái tên nàng hậu này luôn là tâm điểm chú ý đặc biệt từ công chúng mỗi lần xuất hiện dù nhiều năm không...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Nó là 'Vua miễn dịch', 1 miếng có tới 17 loại axit amin, bổ can thận tinh, tăng cường miễn dịch, người huyết áp cao cũng ăn được

Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 21 phút trước

Bạn có thể biết mình có sống lâu hay không bằng cách nhìn vào nhịp tim của mình? Nhịp tim bình thường của người già trong 1 phút là bao nhiêu?

Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 4 phút trước

Một thứ bẩn gấp 10 lần bồn cầu mà hầu hết mọi người đều mang theo hàng ngày, ai cũng nên chú ý để giữ sức khỏe an toàn

Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 6 phút trước

Khi cảm thấy khát, cơ thể bạn đã mất đi 2% lượng nước! Nhiệt độ nước uống chuẩn nhất là bao nhiêu? Uống nước cần chú ý những điều này để vừa khỏe vừa đẹp

Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 50 phút trước

Người đàn ông hút thuốc đã 26 năm nhưng phổi vẫn hồng hào, bác sĩ nội khoa thẳng thắn nói: 6 thói quen đáng tham khảo

Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Trẻ nói được 4 câu này, tương lai làm nên đại nghiệp, cha mẹ nhất định phải bồi dưỡng

Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai...
Chăm con 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hơn chục năm trước, Chương Tử Di và bạn trai ngoại quốc thân mật với nhau ở bãi biển, để lại 81 bức ảnh khiến cả đời đau lòng

Trở thành một ngôi sao nổi tiếng thế giới và có sự nghiệp thành công, được nhiều người thần tượng, thế nhưng, ít ai ngờ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 41 phút trước

Trương Ngọc Ánh lại có tuyên bố mới gây chú ý sau khi khẳng định chưa chia tay Anh Dũng

Trương Ngọc Ánh đã đăng dòng trạng thái bàn về chuyện hạnh phúc sau khi xác nhận rồi phủ nhận chuyện chia tay Anh Dũng....
Chuyện làng sao 6 giờ, 58 phút trước

Nhã Phương lại 'tức tối' vì chồng thân thiết với nhân vật lạ mà quen này

Nhã Phương cho biết nay chồng mình yêu đời lạ vì có người mới kề bên.
Chuyện làng sao 6 giờ, 60 phút trước

Bà xã Công Lý bức xúc lên tiếng khi chồng bị đồn qua đời: 'Thực sự quá tồi tệ!'

Phản ứng của bà xã Công Lý khi thấy tin chồng qua đời gây chú ý.
Chuyện làng sao 6 giờ, 1 phút trước

Suni Hạ Linh gây ấn tượng với visual nức nở tại vòng đầu Đạp Gió, 'chiêu trò' chẳng kém Chi Pu

Những màn trình diễn của Suni Hạ Linh nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 6 giờ, 2 phút trước

Hot lại ảnh thuở xưa của mẹ ruột Sơn Tùng, dân tình réo tên Hải Tú vì một lý do

Nhan sắc của Hải Tú được so sánh với mẹ ruột Sơn Tùng.
Chuyện làng sao 7 giờ, 25 phút trước

Uông Tiểu Phi và bạn gái mới ngồi chờ vài giờ đồng hồ để được gặp con riêng, nam doanh nhân rơi nước mắt khi nhìn thấy hai 'bảo bối'

Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan...
Chuyện làng sao 7 giờ, 28 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 20/4/2024: Tuổi Thìn có quý nhân giúp đỡ, Tỵ nên cẩn thận trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Đời sống số 7 giờ, 29 phút trước

Tại sao muỗi không đốt người châu Phi? Dù muỗi đậu khắp người nhưng cũng không cắn? Hóa ra là dùng phương pháp này

Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài...
Kiến thức 10 giờ, 42 phút trước

AI khôi phục lại diện mạo thực sự của mỹ nhân hàng đầu thời cổ đại, tất cả đều diễm lệ vô song

Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ...
Kiến thức 11 giờ, 54 phút trước