Danh mục

Nhắc nhở: Khi ngủ có 3 biểu hiện bất thường, có thể là dấu hiệu của tắc nghẽn mạch máu, nên điều tra kịp thời

Thứ tư, 19/10/2022 06:27

Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc chữa bệnh “làm mềm mạch máu” như “uống rượu vang đỏ”, “uống giấm”, “ăn dầu cá biển sâu”,… Liệu những phương pháp này có thực sự đáng tin cậy?

Làm thế nào để một mạch máu tốt có thể bị “tắc nghẽn”?

Ở nước ta, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch đứng khá cao. Trước nỗi sợ bị bệnh mạch máu chi phối, nhiều mẹo “làm mềm mạch máu” kỳ lạ đã ra đời. Tại sao các mạch máu tốt nói rằng chúng bị tắc nghẽn?

Trên thực tế, các mạch máu giống như đường dẫn khắp cơ thể giúp vận chuyển máu đến các cơ quan khác nhau. Khi các con đường bị lão hóa và hư hỏng, tắc nghẽn mạch máu sẽ xảy ra. Nói chung, với sự gia tăng của tuổi tác, tính đàn hồi của các động mạch yếu đi, tích tụ các chất độc hại trong cơ thể sẽ dễ gây ra tắc nghẽn mạch máu.

Mạch máu bị tắc nghẽn đồng nghĩa với việc không có nguồn cung cấp cho các cơ quan cần máu để hoạt động, các cơ quan bị thiếu máu cục bộ, lâu ngày không kịp “dinh dưỡng” sẽ teo tóp, ngừng hoạt động. Ví dụ như não, tim một khi ngừng hoạt động sẽ xảy ra đột tử hoặc chết não.

ấu hiệu của tắc nghẽn mạch máu, tai biến, mạch máu não

Vì vậy, về một số câu nói dân gian “làm mềm mạch máu”, chẳng hạn như rượu vang đỏ, giấm, dầu cá,… chúng có thực sự đáng tin cậy?

Rượu vang đỏ có thể được làm mềm? Tin giả mạo!

Có tin đồn rằng rượu vang đỏ có chứa resveratrol, và uống rượu vang đỏ có thể làm mềm các mạch máu. Nhưng bài báo của "Lancet" đã chỉ ra rằng việc uống rượu trực tiếp gây ra 2,8 triệu ca tử vong trên toàn thế giới. Đồng thời, rượu liên quan trực tiếp đến bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh khác .

Giấm có thể làm mềm không? Tin giả mạo!

Bản thân cơ thể con người là một hệ thống đệm rất mạnh, giấm khi vào cơ thể sẽ bị phân hủy thành khí cacbonic và nước, không thể trực tiếp đến mạch máu, môi trường bên trong sẽ dễ bị biến đổi bởi axit-bazơ hệ thống nguồn thức ăn.

Dầu cá có thể làm mềm không? Không đáng tin cậy!

Dầu cá biển sâu rất giàu axit béo không bão hòa đa, và chất này có tác dụng hạ lipid máu nhất định, nhưng cũng giống như nguyên tắc của việc uống giấm, nó không thể tác động trực tiếp lên mạch máu và rất khó làm mềm mạch máu .

Thực tế, mạch máu cũng giống như ống nước, theo thời gian tự nhiên sẽ bị lão hóa, giòn và cứng lại, cùng với tuổi tác thì rất khó để trở lại trạng thái “mềm mại” như thời trẻ. Quá trình lão hóa mạch máu chỉ có thể được trì hoãn chứ không thể đảo ngược. Điều chúng ta có thể làm là càng làm chậm quá trình lão hóa của mạch máu càng tốt.

ấu hiệu của tắc nghẽn mạch máu, tai biến, mạch máu não

Có 3 loại bất thường khi ngủ có thể bị tắc nghẽn mạch máu:

Trên thực tế, mạch máu sau khi bị tắc sẽ có những dấu vết để theo dõi, nếu được phát hiện và can thiệp càng sớm càng tốt thì có thể trì hoãn sự lão hóa của mạch máu. Do đó, khi các triệu chứng này xảy ra đang ngủ, hãy cảnh giác đây là dấu hiệu của mạch máu bị tắc:

1. Chóng mặt, nhức đầu

Nếu bạn bị chóng mặt đột ngột, cảm thấy thế giới quay cuồng tại một thời điểm nhất định và trở lại bình thường sau vài giây, điều này có thể là do thiếu máu cục bộ não thoáng qua.

Hoặc cơn đau đầu tăng đột ngột, kèm theo buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác cần chú ý, rất có thể đó là dấu hiệu của nhồi máu não xuất huyết.

2. Tê chân tay một bên.

Cảm giác tê bì một bên tay chân, hạn chế vận động chân tay, phần lớn liên quan đến việc thiếu máu cung cấp cho các động mạch bên.

3. Chảy nước dãi một cách vô thức

Nếu bạn thấy mình chảy nước dãi một cách vô thức vào ban đêm, thậm chí bạn có thể bị đánh thức vì bị sặc khi đang ngủ, hoặc hướng chảy nước dãi không thay đổi, kèm theo đó là liệt mặt và các biểu hiện khác thì đó cần được coi là dấu hiệu nhồi máu não.

Ở đây, chúng tôi đề xuất một hành động cho mọi người để kiểm tra xem có nguy cơ tắc nghẽn mạch máu trong cơ thể hay không.

Đầu tiên, nằm trên ghế dài hoặc giường với chân nâng cao một góc 45 độ so với giường hoặc ghế dài, giữ một phút rồi hạ xuống, để chân buông thõng.

Nếu chân hoặc cẳng chân của bạn tái đi khi bạn nhấc lên, hay mất vài phút để trở lại hồng hào sau khi bạn đặt xuống, hoặc nếu chân của bạn có màu đỏ tươi khi bạn nhấc lên, có thể có tắc nghẽn động mạch.

ấu hiệu của tắc nghẽn mạch máu, tai biến, mạch máu não

Tôi phải làm gì nếu tôi muốn các mạch máu lão hóa từ từ?

Trên thực tế, thông qua một số biện pháp can thiệp hàng ngày, nó giúp làm chậm quá trình lão hóa của các mạch máu. Cách đây một thời gian, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã phát hành "Phiên bản 2021 của Hướng dẫn Chế độ ăn uống để Cải thiện Sức khoẻ Tim mạch", hướng dẫn sức khoẻ về chế độ ăn uống của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, là một trong những hướng dẫn y tế có ảnh hưởng nhất ở Hoa Kỳ.

Các hướng dẫn đề cập rằng thông qua chế độ ăn uống, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch, như sau:

1. Điều chỉnh lượng năng lượng nạp vào và tiêu thụ để duy trì cân nặng hợp lý;

2. Chọn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, ăn ít thực phẩm tinh chế;

3. Ăn nhiều loại trái cây và rau quả;

4. Chọn nguồn protein lành mạnh;

5. Giảm thiểu chế độ ăn có đường;

6. Chọn thực phẩm chế biến nhẹ và tránh thực phẩm quá chế biến;

7. Sử dụng dầu thực vật lỏng;

8. Chọn thực phẩm ít muối hoặc không có muối;

9. Nếu bạn không uống rượu, đừng uống.

ấu hiệu của tắc nghẽn mạch máu, tai biến, mạch máu não

ấu hiệu của tắc nghẽn mạch máu, tai biến, mạch máu não

Ngoài ra, một số hành vi trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta rất có hại cho mạch máu và cần tránh, chẳng hạn như:

Thường ăn cá to, thịt to: chất béo dinh dưỡng quá nhiều… khó đào thải ra ngoài sẽ tích tụ lại trong huyết quản;

Hút thuốc: Sẽ gây tắc nghẽn mạch, hút thuốc sau 10 năm sẽ gây ra chứng xơ cứng động mạch rõ rệt;

Thường xuyên thức khuya: Cũng sẽ kích thích sự co bóp bất thường của mạch máu khiến máu lưu thông chậm lại, không có lợi cho sự “thông suốt” của mạch máu.

Chúng ta không thể thay đổi thực trạng lão hóa mạch máu nhưng có thể trì hoãn tốc độ lão hóa mạch máu bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Nếu phát hiện mạch máu bị tắc, bạn cũng đừng quá hoảng sợ, hãy đi khám kịp thời và lựa chọn phương pháp xử lý phù hợp, đó chính là mấu chốt của việc “nạo vét”.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhac-nho-khi-ngu-co-3-.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhac-nho-khi-ngu-co-3-bieu-hien-bat-thuong-co-the-la-dau-hieu-cua-tac-nghen-mach-mau-nen-dieu-tra-kip-thoi-37028.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 2 giờ, 4 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 16 giờ, 33 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 35 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 23 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước

Vận may của bạn sẽ không ngừng đến kể từ Tết Đoan Ngọ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 3 năm liên tiếp

Những con giáp tuổi Thìn, Tỵ và Thân sẽ đón chào may mắn từ Tết Đoan Ngọ, nhận được sự giúp đỡ của quý nhân...
Đời sống số 2 giờ, 59 phút trước

Tại sao Từ Hi lại sủng ái Lý Liên Anh trong suốt 53 năm? Ngoài khả năng chải tóc của Lý Liên Anh, còn có những lý do đặc biệt khác

Lý Liên Anh, người tháp tùng Từ Hi nhiều năm, có thể nói là ví dụ điển hình của một người có cuộc sống may...
Đời sống số 2 giờ, 60 phút trước

Duy nhất trường hợp một mảnh đất được cấp nhiều Sổ đỏ trong năm 2025, đó là?

Theo nguyên tắc thông thường, mỗi thửa đất đủ điều kiện chỉ được cấp một Giấy chứng nhận (hay còn gọi là Sổ đỏ, Sổ...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Thành phố nhỏ nhất dự kiến 'vươn lên' thành phố trực thuộc Trung ương lớn nhất sau sáp nhập: Sở hữu những ưu thế gì?

Theo Nghị quyết số 60, Hội nghị lần thứ 11 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII, thành phố Đà Nẵng mới sẽ có...
Tin trong ngày 2 giờ, 18 phút trước

Trên bồn cầu có một nút lớn và một nút nhỏ. Hóa ra là tôi đã nhấn nhầm nút trong suốt những năm qua! Đây là cách sử dụng đúng đắn

Trong cuộc sống hàng ngày, cuộc sống của chúng ta dường như có thể được tóm tắt đơn giản là "ăn, uống, đại tiện, tiểu...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Mới: Kiến nghị xóa bỏ Sổ hồng giấy, tích hợp vào số Căn cước công dân

Đây là kiến nghị của Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường gửi thủ tướng Chính phủ, Bộ Nông nghiệp và Môi trường, Thành...
Đời sống số 10 giờ, 32 phút trước

'Nữ hoàng ảnh lịch' Thanh Mai sống trong biệt thự mặt tiền rộng 800m2, nhan sắc tuổi 52 gây choáng

"Nữ hoàng ảnh lịch", "biểu tượng nhan sắc", "người đẹp không tuổi" là những mỹ danh mà khán giả ưu ái dành tặng cho nữ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 1 phút trước

Bạn gái cũ của ViruSs tái xuất, nói một câu đủ hiểu tình trạng sau scandal tình ái

Một trong những bạn gái cũ đứng ra đấu tố ViruSs trong scandal tình ái là Emma Nhất Khanh lần đầu xuất hiện tại sự...
Chuyện làng sao 11 giờ, 4 phút trước

Từ nay, mắc những lỗi vi phạm này sẽ bị tịch thu xe vĩnh viễn, ai cũng nên chú ý

Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Kiến thức 12 giờ, 45 phút trước