Danh mục

Nguyên nhân rụng tóc ở người trẻ là gì? Chi tiết trong cuộc sống có thể cứu vãn vấn đề rụng tóc!

Chủ nhật, 22/10/2023 13:27

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của người trẻ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc và có biện pháp khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân đầu tiên là do di truyền

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Nhiều bệnh có thể truyền sang thế hệ sau và rụng tóc là một trong số đó. Nếu trong gia đình bạn có tiền sử rụng tóc thì bạn có nhiều khả năng bị rụng tóc hơn.

Nguyên nhân thứ hai là suy dinh dưỡng

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Giới trẻ hiện đại có nhịp sống nhanh, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn tiện lợi, những thực phẩm này không đủ chất dinh dưỡng, lâu ngày không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến tóc thiếu môi trường phát triển lành mạnh, dẫn đến rụng tóc.

Lý do thứ ba là thiếu tập thể dục

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Ngồi trong thời gian dài hoặc sử dụng quá nhiều máy tính, điện thoại di động sẽ khiến cơ thể thiếu vận động, máu lưu thông kém cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

Để giải quyết vấn đề rụng tóc, chúng ta có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau. Trước hết, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ ngon giấc ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và giúp tóc mọc.

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Thứ hai, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, cố gắng ăn ít thực phẩm tiện lợi và thực phẩm có hàm lượng đường cao, đồng thời ăn nhiều thực phẩm giàu protein, sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác như hạt mè đen, gạo đen, quả óc chó… thực phẩm có tác động lớn đến sự phát triển của tóc, mang lại lợi ích lớn.

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Ngoài ra, việc tập luyện phù hợp cũng rất cần thiết. Bạn có thể chọn phương pháp tập luyện phù hợp với mình như chạy bộ, yoga, bơi lội... và tập thể dục vừa phải ít nhất hai lần một tuần, kéo dài hơn 30 phút mỗi lần, điều này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia, bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất với sức khỏe tóc của mình.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguyen-nhan-ru.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguyen-nhan-rung-toc-o-nguoi-tre-la-gi-chi-tiet-trong-cuoc-song-co-the-cuu-van-van-de-rung-toc-vz78307.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 16 giờ, 51 phút trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 25 phút trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 52 phút trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nhà cấp 4 nên xây tường 10 hay tường 20 thì tốt hơn?

Khi xây dựng nhà, đặc biệt là nhà cấp 4, việc lựa chọn loại tường phù hợp là một quyết định quan trọng để đảm...

7 trường hợp không được cấp sổ đỏ, sổ hồng theo luật mới, có gửi hồ sơ lên xét cũng bị trả về

Không phải trường hợp nào cũng có thể cấp sổ đỏ. Theo quy định mới nhất, có 7 trường hợp không được cấp sổ đỏ,...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Từ 31/12/2025: Ai mua BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng trợ cấp từ 3-5 triệu/tháng, đúng không?

Hãy cùng tìm hiểu về thực hư của thông tin này và các quyền lợi thực sự mà người tham gia BHYT có thể nhận...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Bất kể ai hỏi vay tiền bạn, tôi sẽ dạy bạn 4 câu khiến họ từ chối cho vay tiền ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng chúng vào những thời điểm quan trọng

Tuy người ta nói tiền không phải là tất cả, nhưng sống thiếu tiền thì không thể tránh khỏi. Trong dòng chảy cuộc sống, không...
Đời sống số 1 giờ, 7 phút trước

Từ 1/7/2025 không được miễn thi ngoại ngữ trong tuyển dụng công chức theo Nghị định 170 đúng không?

Bắt đầu từ 1/7/2025, Nghị định 170 đã không còn quy định các trường hợp miễn thi ngoại ngữ trong tuyển dụng công chức như...
Tin trong ngày 1 giờ, 10 phút trước

Triệu chứng của bệnh trầm cảm là gì? Bạn hiểu rõ đến đâu về 3 triệu chứng bất thường này?

Ngày nay, điều kiện sống của con người không ngừng được cải thiện, nhưng áp lực tinh thần đi kèm cũng ngày càng gia tăng....
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Hãy trồng 6 loại hoa này vào mùa hè, cành lá tươi tốt, mang lại tài lộc. Đặt một chậu hoa trong nhà, cuộc sống sẽ thêm thịnh vượng

Chủ tiệm hoa ở cổng khu dân cư luôn nói: "Trồng hoa không chỉ đẹp mà còn phải hợp với 'khí chất' nữa. Chỉ những...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Nếu chồng bạn thuộc một trong 3 con giáp này, đừng ly hôn dù có nghèo đến đâu. Sớm muộn gì anh ấy cũng sẽ trở nên giàu có, và rất giàu!

Phụ nữ ơi, ai mà chẳng từng lo lắng về những nhu cầu thiết yếu của cuộc sống? Khi gặp khó khăn, bạn có âm...
Đời sống số 1 giờ, 24 phút trước

Kể từ bây giờ, mắc những lỗi vi phạm này sẽ bị tịch thu xe vĩnh viễn, ai cũng nên chú ý!

Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Tuần tới, tài lộc bất ngờ sẽ đến. Ba con giáp gặp thời làm giàu, làm đâu trúng đó

Tuần tới, tài lộc bất ngờ sẽ đến với bạn, và chim ác là sẽ báo tin vui. Những con giáp nào không còn lo...
Đời sống số 2 giờ, 35 phút trước