Danh mục

Nguyên nhân rụng tóc ở người trẻ là gì? Chi tiết trong cuộc sống có thể cứu vãn vấn đề rụng tóc!

Chủ nhật, 22/10/2023 13:27

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của người trẻ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc và có biện pháp khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân đầu tiên là do di truyền

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Nhiều bệnh có thể truyền sang thế hệ sau và rụng tóc là một trong số đó. Nếu trong gia đình bạn có tiền sử rụng tóc thì bạn có nhiều khả năng bị rụng tóc hơn.

Nguyên nhân thứ hai là suy dinh dưỡng

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Giới trẻ hiện đại có nhịp sống nhanh, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn tiện lợi, những thực phẩm này không đủ chất dinh dưỡng, lâu ngày không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến tóc thiếu môi trường phát triển lành mạnh, dẫn đến rụng tóc.

Lý do thứ ba là thiếu tập thể dục

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Ngồi trong thời gian dài hoặc sử dụng quá nhiều máy tính, điện thoại di động sẽ khiến cơ thể thiếu vận động, máu lưu thông kém cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

Để giải quyết vấn đề rụng tóc, chúng ta có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau. Trước hết, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ ngon giấc ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và giúp tóc mọc.

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Thứ hai, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, cố gắng ăn ít thực phẩm tiện lợi và thực phẩm có hàm lượng đường cao, đồng thời ăn nhiều thực phẩm giàu protein, sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác như hạt mè đen, gạo đen, quả óc chó… thực phẩm có tác động lớn đến sự phát triển của tóc, mang lại lợi ích lớn.

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Ngoài ra, việc tập luyện phù hợp cũng rất cần thiết. Bạn có thể chọn phương pháp tập luyện phù hợp với mình như chạy bộ, yoga, bơi lội... và tập thể dục vừa phải ít nhất hai lần một tuần, kéo dài hơn 30 phút mỗi lần, điều này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia, bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất với sức khỏe tóc của mình.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguyen-nhan-ru.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguyen-nhan-rung-toc-o-nguoi-tre-la-gi-chi-tiet-trong-cuoc-song-co-the-cuu-van-van-de-rung-toc-vz78307.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, tức ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch?

Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Tỵ....
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Sếp Hoàng Nam Tiến dự đoán ngành học sẽ 'bùng nổ' trong 5 năm tới: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Cây gỗ quý hiếm cao 17m ở Việt Nam: Nặng 10 tấn phát trầm từ rễ đến ngọn, có người trả 40 tỷ vẫn không bán

Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Hiệu trưởng trường đại học thuộc Bách khoa Hà Nội nhắn thí sinh trượt muốn thi lại: 'Xin đổi 2 năm 'cuộc đời' của mình'

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 gần kết thúc khi các thí sinh đã xác định cho mình ngôi trường theo học. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Từ nay, không có Sổ hộ khẩu tại địa phương, có được cấp Sổ đỏ không?

Việc cấp sổ đỏ đối với trường hợp không có sổ hộ khẩu tại địa phương được quy định khá cụ thể và rõ ràng...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Các bác sĩ thần kinh cảnh báo: 3 triệu chứng khó chịu này thực chất là nhồi máu não! Đừng bỏ qua và hãy đi khám kịp thời

Nhiều người khi thấy chóng mặt thường cho rằng do thời tiết hoặc cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng, các chuyên gia thần kinh cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 10 phút trước

5 loại cốc 'biến nước sôi thành nước độc', thường xuyên dùng chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 46 phút trước

Tại sao trẻ thông minh lại khó nuôi dạy? Nếu con bạn có 4 hành vi này, cha mẹ hãy mừng thầm nhé!

Nhiều bậc phụ huynh than phiền rằng con mình nghịch ngợm, bướng bỉnh, lúc nào cũng gây chuyện khiến việc chăm sóc trở nên vất...
Chăm con 20 giờ, 47 phút trước

Căn bệnh nào gây đau đớn nhất trên thế giới? 5 loại đau này chỉ có những người siêu phàm mới trải qua, bệnh gút chỉ đứng thứ 3

Trong đời, ai cũng sẽ phải đối diện với bệnh tật, có bệnh chỉ cần uống thuốc là khỏi, nhưng cũng có những căn bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Mùa hè, tía tô và gừng là sự kết hợp hoàn hảo. Chúng có quá nhiều lợi ích mà bạn không thể mua được bằng tiền!

Mùa hè đã đến, và đi kèm với đó là sự ẩm ướt. Đặc biệt là ở miền Nam, thời tiết mùa hè nóng ẩm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Để sống lâu, từ 70 đến 79 tuổi là vô cùng quan trọng! Để vượt qua 10 năm này, hãy nhớ 10 điều

Tuổi 70–79 được coi là giai đoạn nguy hiểm của sức khỏe, khi các cơ quan suy yếu nhanh, dễ bùng phát cao huyết áp,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Có được đăng ký mua nhà ở xã hội khi đang sở hữu bất động sản?

Nhiều người dân đang lo ngại rằng việc từng sở hữu nhà đất sẽ khiến họ không đủ điều kiện mua nhà ở xã hội....
Tin trong ngày 36 phút trước

Điểm chuẩn bất ngờ ngành Trí tuệ nhân tạo chỉ từ 15 điểm

Các cơ sở giáo dục đại học trên cả nước đã công bố điểm chuẩn, trong đó ngành Trí tuệ nhân tạo (AI), vốn được...
Tin trong ngày 36 phút trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 37 phút trước

Loại quả 'chua lè chua lét' xưa cho không ai lấy, nay thành đặc sản 'hái ra tiền', có nơi bán 3,5 triệu đồng/kg

Trước kia, loại quả này không được nhiều người để ý tới. Tuy nhiên, vài năm gần đây, tại các thành phố lớn, loại quả...
Kiến thức 37 phút trước

Nhận 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9: Không có tài khoản ngân hàng, không liên kết qua VNeID làm cách nào để hưởng?

Trường hợp người dân không có tài khoản ngân hàng cũng không liên kết qua VNeID, có thể nhận trực tiếp.
Tin trong ngày 37 phút trước

Nghỉ lễ 2/9: Công an cảnh báo người dân cần thận trọng với khách sạn, resort có dấu hiệu này

Lợi dụng nhu cầu du lịch tăng cao trong dịp nghỉ lễ 2/9, nhiều đối tượng đã dựng website, fanpage giả mạo khách sạn, nhà...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Điểm chuẩn bất thường của trường đại học top đầu ở Hà Nội

Điểm chuẩn năm 2025 của các trường đại học top đầu tại Hà Nội, tiêu biểu là Đại học Kinh tế Quốc dân, đang cho...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Ngoài phở, 6 món ở Hà Nội được công nhận di sản quốc gia, nhất định bạn phải thử khi đến xem diễu binh dịp Quốc Khánh 2/9

Lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9 là dịp người dân khắp nơi đổ về...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 14 phút trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

Ấn ngay nút này, người khác sẽ không thể tìm thấy tài khoản Zalo của bạn dù biết số điện thoại

Nếu bạn không muốn người lạ tìm thấy tài khoản Zalo của mình thông qua số điện thoại vì để bảo vệ sự riêng tư,...
Xài gì 1 giờ, 14 phút trước