Danh mục

Nguyên nhân rụng tóc ở người trẻ là gì? Chi tiết trong cuộc sống có thể cứu vãn vấn đề rụng tóc!

Chủ nhật, 22/10/2023 13:27

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của người trẻ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc và có biện pháp khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân đầu tiên là do di truyền

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Nhiều bệnh có thể truyền sang thế hệ sau và rụng tóc là một trong số đó. Nếu trong gia đình bạn có tiền sử rụng tóc thì bạn có nhiều khả năng bị rụng tóc hơn.

Nguyên nhân thứ hai là suy dinh dưỡng

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Giới trẻ hiện đại có nhịp sống nhanh, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn tiện lợi, những thực phẩm này không đủ chất dinh dưỡng, lâu ngày không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến tóc thiếu môi trường phát triển lành mạnh, dẫn đến rụng tóc.

Lý do thứ ba là thiếu tập thể dục

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Ngồi trong thời gian dài hoặc sử dụng quá nhiều máy tính, điện thoại di động sẽ khiến cơ thể thiếu vận động, máu lưu thông kém cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

Để giải quyết vấn đề rụng tóc, chúng ta có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau. Trước hết, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ ngon giấc ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và giúp tóc mọc.

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Thứ hai, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, cố gắng ăn ít thực phẩm tiện lợi và thực phẩm có hàm lượng đường cao, đồng thời ăn nhiều thực phẩm giàu protein, sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác như hạt mè đen, gạo đen, quả óc chó… thực phẩm có tác động lớn đến sự phát triển của tóc, mang lại lợi ích lớn.

rụng tóc, điều trị rụng tóc, phải làm sao khi bị rụng tóc

Ngoài ra, việc tập luyện phù hợp cũng rất cần thiết. Bạn có thể chọn phương pháp tập luyện phù hợp với mình như chạy bộ, yoga, bơi lội... và tập thể dục vừa phải ít nhất hai lần một tuần, kéo dài hơn 30 phút mỗi lần, điều này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia, bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất với sức khỏe tóc của mình.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguyen-nhan-ru.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguyen-nhan-rung-toc-o-nguoi-tre-la-gi-chi-tiet-trong-cuoc-song-co-the-cuu-van-van-de-rung-toc-vz78307.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 41 phút trước

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Drama tình ái không chỉ là những câu chuyện giật gân thu hút sự chú ý mà còn phản ánh nhiều khía cạnh của tâm...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 39 phút trước

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 38 phút trước

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 38 phút trước

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 34 phút trước

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ

Trong quá trình tiến hóa của con người, tóc sẽ rụng đi những phần không cần thiết, điều này có nghĩa là phần tóc còn...
Khỏe đẹp 17 giờ, 34 phút trước

Tin mới cập nhật

Phải đến khi bước vào độ tuổi ngoài bốn mươi, tôi mới nhận ra rằng 'sang trọng' và 'gợi cảm' có thể đạt được cùng một lúc!

Trên thực tế, không có định nghĩa rõ ràng giữa cao cấp và gợi cảm. Chúng ta cũng có thể làm cho quần áo của...
Thời trang + 3 phút trước

'Muối đặt ở ba nơi, người phát tài, nhà hưng thịnh': Nhớ đặt ngay muối vào 3 vị trí này, kích hoạt tài lộc, gia đình sung túc, phú quý ba đời

Người xưa có câu: "Muối đặt ở ba nơi, người phát tài, nhà hưng thịnh". Vậy câu nói này thực sự mang ý nghĩa gì?...
Phong thủy 6 phút trước

Hải Tú nói gì mà dân tình nhốn nháo?

Động thái mới nhất của Hải Tú khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 43 phút trước

Bán kẹo Kera, Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs kiếm hàng chục tỷ chỉ trong 3 tháng?

Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục vừa bị khởi tố, bắt tạm giam vì hành vi lừa dối khách hàng và sản xuất thực...
Dòng sự kiện 46 phút trước

Từ tháng 7/2025: Nhóm đối tượng này sẽ được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được ngân sách Nhà nước đóng BHYT

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2025) có những điểm mới quan trọng liên quan đến việc thụ...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Cách vượt xe máy sau 10 giờ đêm khi không được bấm còi, vậy làm thế nào mới đúng?

Từ 10 giờ đêm đến 5 giờ sáng, việc sử dụng còi xe máy trong khu dân cư là vi phạm luật giao thông, có...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Nếu đang sử dụng ChatGPT, tuyệt đối tránh không chia sẻ 5 điều này

Các chatbot AI như ChatGPT đang trở thành công cụ phổ biến để mọi người có thể giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Nhưng...
Đời sống số 1 giờ, 26 phút trước

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế,...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Tử vi ngày 6/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ mọi việc đều hanh thông như ý, Mùi vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/4/2025.
Đời sống số 2 giờ, 51 phút trước

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi người 1 triệu uống nước

Trong lúc trò chuyện cùng người hâm mộ, Hòa Minzy đã bất ngờ mở ví, lấy ra những tờ tiền và lần lượt trao tận...
VIDEO 2 giờ, 3 phút trước