Nguyên nhân gì dẫn đến nhiệt miệng và 15 cách để giúp vết nhiệt miệng nhanh lành

Nguyên nhân gây nhiệt miệng

Nhiệt miệng (Aphthous Uloters) hoặc loét miệng là tình trạng niêm mạc mềm của miệng bị viêm. Đôi khi nó có thể là một tổn thương viêm khá sâu. Vị trí vết thương có thể được nhìn thấy trên khắp miệng. Khi vết nhiệt miệng xuất hiện ở bên trong má, vòm miệng,… thì cũng có rất nhiều nguyên nhân gây ra như:

• Hệ thống miễn dịch của cơ thể thay đổi, chẳng hạn như trong thời kỳ kinh nguyệt, khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi.

• Căng thẳng trong thời gian dài.

• Uống nước quá ít.

• Nghỉ ngơi không đủ.

• Có vết loét do áp lực hoặc do ma sát do răng giả quá lỏng lẻo hoặc niềng răng không vừa với răng.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nhiệt miệng.

Cách chữa bệnh nhiệt miệng nhanh khỏi

Phương pháp để chữa nhiệt miệng là:

• Súc miệng bằng nước muối sau mỗi 2 giờ hoặc sau mỗi bữa ăn.

• Tránh các loại nước súc miệng có chứa cồn. Vì khi nóng sẽ làm vết thương bị kích ứng và quá khô.

• Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm hai lần một ngày hoặc sau khi ăn.

• Nếu có vết thương nhiệt ở một vùng tương đối lớn và sâu, rất đau. Có thể dùng khăn sạch để quấn đầu ngón tay. Bạn có thể lau răng, nướu và kẽ răng thay vì dùng bàn chải đánh răng tạm thời.

• Chọn kem đánh răng có chứa florua.

• Chọn thức ăn mềm, dễ nhai, dễ tiêu hóa.

• Tránh thức ăn chiên xào, thức ăn cay (chua, mặn, cay).

• Tránh thức ăn quá lạnh và quá nóng.

• Kiêng thức ăn và những thứ gây ngứa rát miệng như rượu bia, thuốc lá, trầu cau…

• Uống nước ép trái cây mà không cần tách bã.

• Ngủ đủ giấc, ít nhất 6 giờ mỗi đêm.

• Tập thể dục thường xuyên từ 30 phút - 1 giờ mỗi ngày, ít nhất 3-4 lần một tuần.

• Uống đủ nước, bằng cách kiểm tra màu sắc của nước tiểu. Uống nước cho đến khi nước tiểu có màu vàng nhạt.

• Cố gắng giảm căng thẳng, bằng cách tìm các hoạt động mà bạn thích để đánh lạc hướng bản thân khỏi những điều căng thẳng.

• Nếu vết loét tương đối lớn và không giảm sau khi bạn đã làm mọi cách nên đi khám để vết nhiệt miệng nhanh lành hơn.

Ánh Dương