Danh mục

Người xưa vẫn nói: Vào mùa thu giải độc thì cả năm sẽ không bị tắc nghẽn. Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

Thứ bảy, 26/10/2024 05:55

Mùa hè nóng nực đã qua, mùa thu mát mẻ cuối cùng cũng đã đến. Mỗi ngày sau khi bước vào mùa thu, chúng ta phải chú ý đến một vấn đề, đó là hút ẩm cơ thể kịp thời.

Vì thời tiết mùa hè nóng bức nên nhiều người thích sử dụng điều hòa, tắm nước lạnh,… sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Sau khi bước vào mùa thu, nếu không hút ẩm kịp thời khi mùa đông lạnh giá kéo đến, bạn sẽ thấy cơ thể sẽ rất khó chịu.

Chính vì vậy mà sau khi mùa thu đến mới có câu nói: “Vào mùa thu giải độc, một năm không bị tắc”, rằng bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh trong năm nay.

Vậy làm thế nào để giải độc và hút ẩm đúng cách? Điều đầu tiên cần làm là chế độ ăn uống của bạn. Chỉ bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bạn mới có thể loại bỏ độ ẩm nhanh hơn.

Vì vậy, hôm nay tôi sẽ mách các bạn về “2 loại trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” mà bạn nên ăn nhiều vào mùa thu, không chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng khử ẩm.

Ăn thêm “2 trái cây, 2 rau và 2 thực phẩm tươi” vào mùa thu!

1. “ Hai quả ”

1. Lê

Mùa thu là mùa người ta mê lửa, nhiều người sẽ cáu kỉnh vì nó nên lúc này chúng ta có thể ăn nhiều lê hơn, vì lê có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho tình trạng khô da mùa thu.

Không những vậy, lê còn rất giàu vitamin, nước và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho rất tốt, đặc biệt là lê Úc.

Nhưng chúng ta cũng phải chú ý. Tốt nhất nên ăn ít lê lạnh. Nếu bạn hấp chúng để làm lê tuyết đường đá và ăn chúng, chúng cũng có tác dụng hút ẩm rất tốt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc
Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

2. Bưởi

Bưởi là loại trái cây theo mùa vào mùa thu, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, còn có tác dụng hút ẩm rất tốt.

Hơn nữa, so với nhiều loại trái cây, bưởi có hàm lượng đường thấp hơn nên đối với những bạn có chiều cao 3 múi hoặc có thân hình mập mạp thì không cần lo lắng về việc tăng cân nếu ăn nhiều bưởi.

Ngoài cùi của loại quả này, vỏ còn có thể dùng làm kẹo bưởi, còn có thể dùng để pha trà, đặc biệt là trà bưởi có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè, giảm khô da, loại bỏ ẩm ướt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. " 2 món "

1. Khoai lang

Mùa thu là mùa khoai lang được thu hoạch với số lượng lớn vào thời điểm này Khoai lang không chỉ có hàm lượng tinh bột cao mà còn rất giàu đường nên đặc biệt thích hợp để hấp và rang.

Khoai lang có kết cấu mềm, dẻo, ngọt có tác dụng hút ẩm rất tốt. Trong mùa hanh khô như mùa thu, ăn nhiều khoai lang có thể thúc đẩy nhu động ruột một cách hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng táo bón.

Đồng thời, lá khoai lang cũng có thể ăn được. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như anthocyanin và diệp lục, có tác dụng chống oxy hóa tốt cho da.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Hành tây

Sau khi bước vào mùa thu, cơ thể con người chúng ta rất dễ bị nhiễm khuẩn nên thời điểm này chúng ta có thể ăn nhiều hành tây hơn, vì trong hành tây có một chất gọi là allicin, vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa khử ẩm. Tuy nhiên, vì hành có vị cay nên nhiều người từ chối ăn hành. Nếu bạn cũng cho rằng hành có vị cay thì có thể lựa chọn chế biến bằng cách xào hành.

Đặc biệt khi chế biến các món thịt khác nhau, bạn chỉ cần cho một ít hành tây vào, hành không chỉ có tác dụng nêm gia vị mà còn giúp hành bớt cay. Nếu bạn ăn chúng hàng ngày, độ ẩm trong cơ thể sẽ bị loại bỏ hoàn toàn.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

3. “Hai Thực Phẩm Tươi Sống”

1. Hàu

Món hải sản đặc biệt này sẽ được bày bán với số lượng lớn trên thị trường vào mùa thu vì hương vị vô cùng thơm ngon nên rất thích hợp để nấu món súp.

Hàu tươi rửa sạch, cho nước vào đun sôi, sau đó cho một ít rau, đậu phụ và các món ăn kèm khác mà bạn thích vào, luộc sơ qua rồi có thể ăn.

Món súp này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt thích hợp với người trung niên và người già khi nấu món súp này, bạn có thể thêm một ít gừng để có tác dụng hút ẩm tốt hơn. tác dụng. .

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Cá thu đao

Khi nói đến loại cá này, tôi tin nhiều người còn rất xa lạ vì loại cá này là loài cá biển sâu, không thể nuôi trồng nhân tạo nên năng suất thấp nên khó mua được trên thị trường . .

Cá thu đao có giá trị dinh dưỡng cao, giàu nguyên tố vi lượng, protein, DHA và các chất dinh dưỡng khác. Nó được mệnh danh là vàng não và có thể so sánh với các loại cá cao cấp như cá hồi.

Vì vậy, khi gặp cá thu đao, hãy nhớ mua nhiều và ăn nhiều nhé . Nó có tác dụng bảo vệ não bộ của chúng ta rất tốt, đồng thời thịt cá này còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có thể khử ẩm hiệu quả.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

Được rồi, đó là phần chia sẻ kiến ​​thức của ngày hôm nay. Khi đối mặt với những nguyên liệu trên, bạn nghĩ nguyên liệu nào thích hợp nhất để ăn vào mùa thu?

Nói cách khác, ngoài những nguyên liệu này, bạn có biết nguyên liệu nào ăn nhiều hơn vào mùa thu và có tác dụng hút ẩm tốt không? Bạn có thể để lại lời nhắn ở phần bình luận.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-noi-vao-mua-thu-giai-doc-thi-ca-nam-se-khong-bi-tac-nghen-nen-an-nhieu-2-trai-cay-2-loai-rau-va-2-loai-thuc-pham-tuoi-de-day-doc-to-ra-ngoai-vz105042.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 26 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 8 phút trước

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 2 ngày, 23 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 15 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nỗi buồn lớn nhất của một gia đình không phải là thiếu tiền mà là ba điều người mẹ 'thốt ra'

Có câu: “Điều tồi tệ nhất trong một gia đình không phải là họ không có tiền, mà là họ không thể nói chuyện tử...
Kiến thức 4 phút trước

Tử vi ngày 7/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý sự nghiệp thăng tiến, Mùi cần kiểm soát tài chính chặt chẽ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/5/2025.
Đời sống số 7 giờ, 59 phút trước

Từ năm 2025, mức phạt mới với lỗi xe máy thiếu gương chiếu hậu tăng gấp 3 lần năm trước?

Trường hợp xe máy không có gương chiếu hậu dù không bị trừ điểm trên giấy phép lái xe nhưng sẽ bị xử phạt hành...
Kiến thức 7 giờ, 26 phút trước

Tin vui mới: Người lao động lại sắp được nghỉ 4 ngày liên tiếp, nếu đi làm có thể nhận lương cao nhất 490%

Kết thúc đợt nghỉ lễ 30/4 và 1/5, người lao động sẽ có thêm 4 ngày nghỉ liên tiếp trong thời gian tới.
Kiến thức 8 giờ, 42 phút trước

Trường hợp nào được cấp sổ đỏ cho đất không giấy tờ từ thời ông bà để lại?

Người dân sử dụng đất có nguồn gốc do cha ông để lại chiếm tỉ lệ lớn, nhưng nhiều trường hợp vẫn chưa được cấp...
Kiến thức 8 giờ, 57 phút trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 8 giờ, 11 phút trước

Trường hợp nào được phép lựa chọn hưởng lương hưu hoặc hưởng BHXH một lần từ tháng 7/2025?

Theo Luật BHXH, có những trường hợp người lao động vừa đủ điều kiện hưởng lương hưu vừa đủ điều kiện hưởng BHXH một lần...
Kiến thức 8 giờ, 26 phút trước

Bố mẹ chưa đăng ký kết hôn, giờ muốn cho con mảnh đất thì phải xử lý thế nào?

Nhiều cặp vợ chồng chung sống lâu năm nhưng không đăng ký kết hôn, sau đó muốn chuyển nhượng tài sản cho con cái. Vậy,...
Kiến thức 9 giờ, 42 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'bất mãn' với chồng doanh nhân vì chi tiết này!

Động thái mới nhất của chồng khiến Đỗ Mỹ Linh "đứng ngồi không yên".
Chuyện làng sao 9 giờ, 57 phút trước

Mối quan hệ của con trai và chồng trẻ Lê Phương thế nào?

Bức ảnh được Lê Phương chia sẻ cho thấy chồng và con trai riêng rất thân thiết, gắn bó.
Chuyện làng sao 9 giờ, 26 phút trước