Danh mục

Người xưa vẫn nói: Vào mùa thu giải độc thì cả năm sẽ không bị tắc nghẽn. Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

Thứ bảy, 26/10/2024 05:55

Mùa hè nóng nực đã qua, mùa thu mát mẻ cuối cùng cũng đã đến. Mỗi ngày sau khi bước vào mùa thu, chúng ta phải chú ý đến một vấn đề, đó là hút ẩm cơ thể kịp thời.

Vì thời tiết mùa hè nóng bức nên nhiều người thích sử dụng điều hòa, tắm nước lạnh,… sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Sau khi bước vào mùa thu, nếu không hút ẩm kịp thời khi mùa đông lạnh giá kéo đến, bạn sẽ thấy cơ thể sẽ rất khó chịu.

Chính vì vậy mà sau khi mùa thu đến mới có câu nói: “Vào mùa thu giải độc, một năm không bị tắc”, rằng bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh trong năm nay.

Vậy làm thế nào để giải độc và hút ẩm đúng cách? Điều đầu tiên cần làm là chế độ ăn uống của bạn. Chỉ bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bạn mới có thể loại bỏ độ ẩm nhanh hơn.

Vì vậy, hôm nay tôi sẽ mách các bạn về “2 loại trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” mà bạn nên ăn nhiều vào mùa thu, không chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng khử ẩm.

Ăn thêm “2 trái cây, 2 rau và 2 thực phẩm tươi” vào mùa thu!

1. “ Hai quả ”

1. Lê

Mùa thu là mùa người ta mê lửa, nhiều người sẽ cáu kỉnh vì nó nên lúc này chúng ta có thể ăn nhiều lê hơn, vì lê có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho tình trạng khô da mùa thu.

Không những vậy, lê còn rất giàu vitamin, nước và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho rất tốt, đặc biệt là lê Úc.

Nhưng chúng ta cũng phải chú ý. Tốt nhất nên ăn ít lê lạnh. Nếu bạn hấp chúng để làm lê tuyết đường đá và ăn chúng, chúng cũng có tác dụng hút ẩm rất tốt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc
Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

Ads

2. Bưởi

Bưởi là loại trái cây theo mùa vào mùa thu, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, còn có tác dụng hút ẩm rất tốt.

Hơn nữa, so với nhiều loại trái cây, bưởi có hàm lượng đường thấp hơn nên đối với những bạn có chiều cao 3 múi hoặc có thân hình mập mạp thì không cần lo lắng về việc tăng cân nếu ăn nhiều bưởi.

Ngoài cùi của loại quả này, vỏ còn có thể dùng làm kẹo bưởi, còn có thể dùng để pha trà, đặc biệt là trà bưởi có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè, giảm khô da, loại bỏ ẩm ướt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. " 2 món "

1. Khoai lang

Mùa thu là mùa khoai lang được thu hoạch với số lượng lớn vào thời điểm này Khoai lang không chỉ có hàm lượng tinh bột cao mà còn rất giàu đường nên đặc biệt thích hợp để hấp và rang.

Khoai lang có kết cấu mềm, dẻo, ngọt có tác dụng hút ẩm rất tốt. Trong mùa hanh khô như mùa thu, ăn nhiều khoai lang có thể thúc đẩy nhu động ruột một cách hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng táo bón.

Đồng thời, lá khoai lang cũng có thể ăn được. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như anthocyanin và diệp lục, có tác dụng chống oxy hóa tốt cho da.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Hành tây

Sau khi bước vào mùa thu, cơ thể con người chúng ta rất dễ bị nhiễm khuẩn nên thời điểm này chúng ta có thể ăn nhiều hành tây hơn, vì trong hành tây có một chất gọi là allicin, vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa khử ẩm. Tuy nhiên, vì hành có vị cay nên nhiều người từ chối ăn hành. Nếu bạn cũng cho rằng hành có vị cay thì có thể lựa chọn chế biến bằng cách xào hành.

Đặc biệt khi chế biến các món thịt khác nhau, bạn chỉ cần cho một ít hành tây vào, hành không chỉ có tác dụng nêm gia vị mà còn giúp hành bớt cay. Nếu bạn ăn chúng hàng ngày, độ ẩm trong cơ thể sẽ bị loại bỏ hoàn toàn.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

3. “Hai Thực Phẩm Tươi Sống”

1. Hàu

Món hải sản đặc biệt này sẽ được bày bán với số lượng lớn trên thị trường vào mùa thu vì hương vị vô cùng thơm ngon nên rất thích hợp để nấu món súp.

Hàu tươi rửa sạch, cho nước vào đun sôi, sau đó cho một ít rau, đậu phụ và các món ăn kèm khác mà bạn thích vào, luộc sơ qua rồi có thể ăn.

Món súp này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt thích hợp với người trung niên và người già khi nấu món súp này, bạn có thể thêm một ít gừng để có tác dụng hút ẩm tốt hơn. tác dụng. .

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Cá thu đao

Khi nói đến loại cá này, tôi tin nhiều người còn rất xa lạ vì loại cá này là loài cá biển sâu, không thể nuôi trồng nhân tạo nên năng suất thấp nên khó mua được trên thị trường . .

Cá thu đao có giá trị dinh dưỡng cao, giàu nguyên tố vi lượng, protein, DHA và các chất dinh dưỡng khác. Nó được mệnh danh là vàng não và có thể so sánh với các loại cá cao cấp như cá hồi.

Vì vậy, khi gặp cá thu đao, hãy nhớ mua nhiều và ăn nhiều nhé . Nó có tác dụng bảo vệ não bộ của chúng ta rất tốt, đồng thời thịt cá này còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có thể khử ẩm hiệu quả.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

Được rồi, đó là phần chia sẻ kiến ​​thức của ngày hôm nay. Khi đối mặt với những nguyên liệu trên, bạn nghĩ nguyên liệu nào thích hợp nhất để ăn vào mùa thu?

Nói cách khác, ngoài những nguyên liệu này, bạn có biết nguyên liệu nào ăn nhiều hơn vào mùa thu và có tác dụng hút ẩm tốt không? Bạn có thể để lại lời nhắn ở phần bình luận.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-noi-vao-mua-thu-giai-doc-thi-ca-nam-se-khong-bi-tac-nghen-nen-an-nhieu-2-trai-cay-2-loai-rau-va-2-loai-thuc-pham-tuoi-de-day-doc-to-ra-ngoai-vz105042.html

Tin được quan tâm

Tục ngữ có câu: 'Giàu không ở nhà to, nghèo không đi đường xa', thực ra còn có vế sau, đến nay vẫn còn nguyên giá trị

Tục ngữ xưa có câu "Giàu không ở nhà to, nghèo không đi đường xa". Ít ai biết rằng, câu nói này còn có phần...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tuổi được Chúc thọ và Mừng thọ năm 2025? Số tiền hưởng là bao nhiêu?

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu, ngày 3 tháng 10, tức ngày 12 tháng 8 âm lịch?

Ngày 3 tháng 10, thứ Sáu, ngày 12 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Ất Tỵ. Trong...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Dàn sao Việt ủng hộ đồng bào vùng lũ: Mỹ Tâm ủng hộ nửa tỷ đồng, Ngọc Trinh và Duy Mạnh cũng chi ngay 300 triệu...

Nhiều sao Việt như: Mỹ Tâm, Đức Phúc, Ngọc Trinh, Duy Mạnh... đã chuyển khoản ủng hộ cho đồng bào vùng bão lũ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 3/10: NSND Trần Hiếu nhập viện vì ung thư di căn vào xương; Hà Anh Tuấn ủng hộ hơn 1,3 tỷ đồng giúp đồng bào vùng bão lũ

Tin sao Việt 3/10/2025: Bà Minh Ngà - vợ NSND Trần Hiếu cho biết ông xã bị ung thư đã di căn vào xương. Hà...
Kiến thức 18 giờ, 57 phút trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng vào thứ Bảy, ngày 4 tháng 10, tức ngày 13 tháng 8 âm lịch?

Ngày 4 tháng 10, thứ Bảy, ngày 13 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Bính Ngọ. Trong...
Đời sống số 10 giờ, 20 phút trước

Tin cùng mục

Đêm nào cũng bật điều hòa khi ngủ điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, đọc xong ai cũng giật mình!

Nghiên cứu cho thấy việc ngủ trong môi trường mát mẻ, chẳng hạn bật máy lạnh sẽ có những ảnh hưởng cả tích cực và...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 53 phút trước

Đi bộ 5 km hay chạy 5 km, hoạt động nào tốt cho cơ thể? Kết quả nghiên cứu khiến nhiều người bất ngờ

Không có môn thể thao nào phù hợp với tất cả mọi người, nhưng chắc chắn sẽ có một môn thể thao phù hợp nhất...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 44 phút trước

Món canh từ loại lá ít người biết, giàu canxi chẳng khác cải bó xôi hay cải xoăn

Trong kho tàng ẩm thực dân gian, có những loại rau tuy quen thuộc nhưng công dụng lại chưa được biết đến rộng rãi. Lá...
Khỏe đẹp 14 giờ, 12 phút trước

Nếu thấy hai chỗ trên người “ngứa ngáy” thì 9/10 là dấu hiệu của bệnh “tiểu đường”, đừng chần chừ đi kiểm tra

Như chúng ta đã biết, tiểu đường là một trong những bệnh mãn tính phổ biến trong cuộc sống. Nguyên nhân là do chức năng...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 20 phút trước

Cảnh báo: 4 thời điểm không chơi điện thoại trong ngày, bất kể là nam hay nữ, đọc sớm 'lợi sớm

Bất kể giới tính nào, mọi người nên tránh sử dụng điện thoại di động trong bốn khoảng thời gian sau.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Loại rau rẻ tiền ở chợ Việt giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện sắp vào mùa

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trước khi bị khởi tố, bắt tạm giam, Hoàng Hường giàu cỡ nào: Nhà 50 tỷ, 4 biệt thự Đà Nẵng, tiền rải khắp nhà

Nổi tiếng với loạt livestream khoe tiền và khối bất động sản bỏ không, Hoàng Hường gây tranh cãi về nguồn gốc tài sản khổng...
Tin trong ngày 5 giờ, 10 phút trước

'Bà hoàng dược phẩm' Hoàng Hường là ai?

Từng được mệnh danh là “nữ hoàng livestream”, Hoàng Hường gây nhiều tranh cãi, từ phát ngôn gây sốc đến vi phạm quảng cáo.
Tin trong ngày 5 giờ, 20 phút trước

Vạch xương cá - vạch 4.2 là gì? Cách để đi qua mà không lo bị xử phạt

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Kiến thức 6 giờ, 56 phút trước

Điều chỉnh quy hoạch khu công nghiệp hơn 300 ha ở 'siêu thủ phủ công nghiệp' Bắc Ninh

Tỉnh Bắc Ninh vừa phê duyệt điều chỉnh cục bộ Quy hoạch phân khu KCN Gia Bình để đáp ứng nhu cầu gia tăng dân...
Dòng sự kiện 6 giờ, 56 phút trước

Tử vi ngày 4/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi gặp nhiều may mắn, Tý phải đối mặt với đầy rẫy thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/10/2025.
Đời sống số 6 giờ, 58 phút trước

Ngành chỉ học 1,5 năm là xong: Không bao giờ sợ Al thay thế, lương lên tới 50.000.000 đồng/tháng

Trong bối cảnh hiện tại, học ngành này vừa ít thời gian, cơ hội xin việc cao, được nhiều doanh nghiệp săn đón.
Kiến thức 6 giờ, 59 phút trước

Cây đinh lăng được ví như 'Thần giữ của': Chuyên gia phong thủy mách gia chủ vị trí trồng tốt nhất để hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 6 giờ, 59 phút trước

Đàn ông sở hữu 3 phẩm chất 'vàng' này: Đi đâu cũng gặp may, giàu sang ngập lối

Người đàn ông thành công và thường xuyên nhận được sự giúp đỡ của quý nhân đều hội tụ ít nhất ba đặc điểm nổi...
Sự nghiệp 6 giờ, 59 phút trước

Có nên tiếp tục mua vào lúc này khi giá vàng tăng gần gấp đôi từ đầu năm?

Chỉ trong 9 tháng đầu năm 2025, giá vàng nhẫn trong nước đã tăng vọt từ hơn 80 triệu đồng lên đến 135 triệu đồng/lượng....
Dòng sự kiện 7 giờ, 54 phút trước

Phì cười với loạt mâm cỗ Trung thu độc lạ, có 102 của hội mẹ bỉm 'cợt nhả' dành cho các búp măng non

Tết Trung thu là dịp mà nhiều đứa trẻ mong chờ nhất trong năm. Không chỉ được chơi đèn, phá cỗ bên gia đình, bạn...
Tin trong ngày 7 giờ, 55 phút trước