Danh mục

Người xưa vẫn nói: Vào mùa thu giải độc thì cả năm sẽ không bị tắc nghẽn. Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

Thứ bảy, 26/10/2024 05:55

Mùa hè nóng nực đã qua, mùa thu mát mẻ cuối cùng cũng đã đến. Mỗi ngày sau khi bước vào mùa thu, chúng ta phải chú ý đến một vấn đề, đó là hút ẩm cơ thể kịp thời.

Vì thời tiết mùa hè nóng bức nên nhiều người thích sử dụng điều hòa, tắm nước lạnh,… sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Sau khi bước vào mùa thu, nếu không hút ẩm kịp thời khi mùa đông lạnh giá kéo đến, bạn sẽ thấy cơ thể sẽ rất khó chịu.

Chính vì vậy mà sau khi mùa thu đến mới có câu nói: “Vào mùa thu giải độc, một năm không bị tắc”, rằng bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh trong năm nay.

Vậy làm thế nào để giải độc và hút ẩm đúng cách? Điều đầu tiên cần làm là chế độ ăn uống của bạn. Chỉ bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bạn mới có thể loại bỏ độ ẩm nhanh hơn.

Vì vậy, hôm nay tôi sẽ mách các bạn về “2 loại trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” mà bạn nên ăn nhiều vào mùa thu, không chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng khử ẩm.

Ăn thêm “2 trái cây, 2 rau và 2 thực phẩm tươi” vào mùa thu!

1. “ Hai quả ”

1. Lê

Mùa thu là mùa người ta mê lửa, nhiều người sẽ cáu kỉnh vì nó nên lúc này chúng ta có thể ăn nhiều lê hơn, vì lê có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho tình trạng khô da mùa thu.

Không những vậy, lê còn rất giàu vitamin, nước và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho rất tốt, đặc biệt là lê Úc.

Nhưng chúng ta cũng phải chú ý. Tốt nhất nên ăn ít lê lạnh. Nếu bạn hấp chúng để làm lê tuyết đường đá và ăn chúng, chúng cũng có tác dụng hút ẩm rất tốt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc
Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

Ads

2. Bưởi

Bưởi là loại trái cây theo mùa vào mùa thu, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, còn có tác dụng hút ẩm rất tốt.

Hơn nữa, so với nhiều loại trái cây, bưởi có hàm lượng đường thấp hơn nên đối với những bạn có chiều cao 3 múi hoặc có thân hình mập mạp thì không cần lo lắng về việc tăng cân nếu ăn nhiều bưởi.

Ngoài cùi của loại quả này, vỏ còn có thể dùng làm kẹo bưởi, còn có thể dùng để pha trà, đặc biệt là trà bưởi có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè, giảm khô da, loại bỏ ẩm ướt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. " 2 món "

1. Khoai lang

Mùa thu là mùa khoai lang được thu hoạch với số lượng lớn vào thời điểm này Khoai lang không chỉ có hàm lượng tinh bột cao mà còn rất giàu đường nên đặc biệt thích hợp để hấp và rang.

Khoai lang có kết cấu mềm, dẻo, ngọt có tác dụng hút ẩm rất tốt. Trong mùa hanh khô như mùa thu, ăn nhiều khoai lang có thể thúc đẩy nhu động ruột một cách hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng táo bón.

Đồng thời, lá khoai lang cũng có thể ăn được. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như anthocyanin và diệp lục, có tác dụng chống oxy hóa tốt cho da.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Hành tây

Sau khi bước vào mùa thu, cơ thể con người chúng ta rất dễ bị nhiễm khuẩn nên thời điểm này chúng ta có thể ăn nhiều hành tây hơn, vì trong hành tây có một chất gọi là allicin, vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa khử ẩm. Tuy nhiên, vì hành có vị cay nên nhiều người từ chối ăn hành. Nếu bạn cũng cho rằng hành có vị cay thì có thể lựa chọn chế biến bằng cách xào hành.

Đặc biệt khi chế biến các món thịt khác nhau, bạn chỉ cần cho một ít hành tây vào, hành không chỉ có tác dụng nêm gia vị mà còn giúp hành bớt cay. Nếu bạn ăn chúng hàng ngày, độ ẩm trong cơ thể sẽ bị loại bỏ hoàn toàn.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

3. “Hai Thực Phẩm Tươi Sống”

1. Hàu

Món hải sản đặc biệt này sẽ được bày bán với số lượng lớn trên thị trường vào mùa thu vì hương vị vô cùng thơm ngon nên rất thích hợp để nấu món súp.

Hàu tươi rửa sạch, cho nước vào đun sôi, sau đó cho một ít rau, đậu phụ và các món ăn kèm khác mà bạn thích vào, luộc sơ qua rồi có thể ăn.

Món súp này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt thích hợp với người trung niên và người già khi nấu món súp này, bạn có thể thêm một ít gừng để có tác dụng hút ẩm tốt hơn. tác dụng. .

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Cá thu đao

Khi nói đến loại cá này, tôi tin nhiều người còn rất xa lạ vì loại cá này là loài cá biển sâu, không thể nuôi trồng nhân tạo nên năng suất thấp nên khó mua được trên thị trường . .

Cá thu đao có giá trị dinh dưỡng cao, giàu nguyên tố vi lượng, protein, DHA và các chất dinh dưỡng khác. Nó được mệnh danh là vàng não và có thể so sánh với các loại cá cao cấp như cá hồi.

Vì vậy, khi gặp cá thu đao, hãy nhớ mua nhiều và ăn nhiều nhé . Nó có tác dụng bảo vệ não bộ của chúng ta rất tốt, đồng thời thịt cá này còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có thể khử ẩm hiệu quả.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

Được rồi, đó là phần chia sẻ kiến ​​thức của ngày hôm nay. Khi đối mặt với những nguyên liệu trên, bạn nghĩ nguyên liệu nào thích hợp nhất để ăn vào mùa thu?

Nói cách khác, ngoài những nguyên liệu này, bạn có biết nguyên liệu nào ăn nhiều hơn vào mùa thu và có tác dụng hút ẩm tốt không? Bạn có thể để lại lời nhắn ở phần bình luận.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-noi-vao-mua-thu-giai-doc-thi-ca-nam-se-khong-bi-tac-nghen-nen-an-nhieu-2-trai-cay-2-loai-rau-va-2-loai-thuc-pham-tuoi-de-day-doc-to-ra-ngoai-vz105042.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu như không có tàu thuyền nào trên sông Hằng? Tại sao sông Hằng gần như bị bỏ hoang hoàn toàn?

Tại sao hầu như không có giao thông đường thủy trên sông Hằng, một con sông rộng với nguồn nước dồi dào, nằm ở vùng...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

4 đại gia tộc trí thức lẫy lừng bậc nhất Việt Nam: Riêng gia đình này có tới 8 người con đều là Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sĩ

Những thành viên của các gia tộc này ai cũng có học vấn cao, làm Giáo sư, Tiến sĩ và đứng đầu trong lĩnh vực...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Người về hưu qua đời sớm, thân nhân có được nhận trợ cấp tuất tới 48 tháng lương hưu không?

Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội, trong trường hợp người lao động không may qua đời ngay sau khi bắt đầu hưởng...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Giá vàng giảm mạnh nhất 10 năm nhưng thay vì bán người dân Thái Lan, Mỹ... tranh thủ mua vào, vì sao?

Trong tuần qua giá vàng thế giới giảm mạnh tới 6,3%, song nhiều nhà đầu tư vẫn tranh thủ mua vào khi giá điều chỉnh...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Người dân chứng kiến hiện trường kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm

Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước đoạn video ghi lại hình ảnh một cô gái không mặc quần áo, nhảy xuống hồ Hoàn...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?

Vượt qua hơn 270 ứng viên từ 65 quốc gia, thôn Lô Lô Chải, tỉnh Tuyên Quang đã chính thức được Tổ chức Du lịch...
Du lịch Việt 1 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Polyp đại tràng không xuất hiện đột ngột, 3 loại thực phẩm này chính là 'thủ phạm'! Thêm danh sách thực phẩm giúp 'làm sạch ruột', hãy lưu lại ngay

Đại tràng rất dễ bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống không lành mạnh. Bên trong đường ruột ngoằn ngoèo, nếu mọc lên những...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 43 phút trước

Bác sĩ khuyên: Chớ dại đụng nhiều 4 loại thịt này! Nó chính là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người tử vong vì suy thận

Ăn thịt là cách bổ sung protein cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc chọn sai loại thịt thì có thể...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 59 phút trước

Giảm mỡ máu tự nhiên không cần thuốc: Bác sĩ Harvard chỉ ra 2 phương pháp, đảm bảo hiệu quả rất tốt

Nhiều người gặp khó khăn với tác dụng phụ của statin khi điều trị mỡ máu cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế hàng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 31 phút trước

Vượt mặt thịt bò, loại rau quen thuộc trong vườn nhà người Việt mới là ‘vua’ sắt, giúp hạ huyết áp, giải độc

Không chỉ dồi dào sắt, rau ngót còn là “dược liệu” tự nhiên giúp hạ huyết áp và giải độc hiệu quả, là một kho...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Review các loại sữa chua trái cây ngon, được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay, AVAKids đang phân phối chính hãng các loại sữa chua trái cây thơm ngon bổ dưỡng. Cùng điểm qua các loại sữa chua...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Cảnh báo: Cơ thể có thể phát ra 5 tín hiệu cầu cứu trước khi bị đột quỵ não, đừng chủ quan!

Não bộ được xem là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nên chỉ một trục trặc nhỏ cũng có thể gây...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ giờ, người sử dụng đất ổn định hưởng lợi lớn khi làm sổ đỏ, không cần phải nộp tiền sử dụng đất

Luật Đất đai 2024 mang đến nhiều quy định đột phá, trong đó chính sách về cấp sổ đỏ mà không phải nộp tiền sử...
Tin trong ngày 2 giờ, 12 phút trước

Các chủ xe ô tô đặc biệt lưu ý: Ứng dụng này tuyệt đối không được tải, tránh bị lừa hết tiền trong tài khoản ngân hàng

Dưới đây là một thủ đoạn lừa đảo tinh vi được cơ quan Công an cảnh báo đến người dân.
Đời sống số 2 giờ, 16 phút trước

Tử vi ngày 31/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công việc thuận lợi đủ đường, Thìn tài lộc lên xuống thất thường

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/10/2025.
Đời sống số 2 giờ, 17 phút trước

Công dân cần phải làm gì khi có 2 quốc tịch muốn đổi chứng minh nhân dân sang căn cước?

Công dân Việt Nam đồng thời có quốc tịch nước ngoài muốn đổi từ Chứng minh nhân dân (CMND) sang thẻ Căn cước cần phải...
Tin trong ngày 2 giờ, 25 phút trước

Người mua nhà ở xã hội có được bán lại nhà không, điều kiện như thế nào?

Nhà ở xã hội có được quyền chuyển nhượng lại không là thắc mắc được nhiều người quan tâm hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu...
Tin trong ngày 3 giờ, 32 phút trước

Đóng BHXH tự nguyện bao lâu thì được hưởng lương hưu?

Công dân Ngô Hồng sinh tháng 3/1979, tháng 4/2025 đóng BHXH tự nguyện. Bà Hồng hỏi, bà phải đóng tối thiểu bao nhiêu năm mới...
Tin trong ngày 3 giờ, 38 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng ròng, 1 cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng không ai dám trồng. Vì sao?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 3 giờ, 43 phút trước

Xe máy sẽ bị tịch thu với những lỗi vi phạm giao thông sau: Hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý!

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 3 giờ, 54 phút trước

Việt Nam sở hữu loại cây gỗ quý được mệnh danh là 'báu vật' 2.000 năm tuổi, cao hơn 70m, phải 20 người ôm mới xuể

Trong vùng lõi Vườn quốc gia Pù Mát, Nghệ An có cây gỗ quý hàng nghìn năm tuổi, cao hơn 70m, gốc cây khoảng 20...
Tin trong ngày 4 giờ, 46 phút trước

Cảnh báo: Thế giới có thể sắp đối mặt đại dịch mới, loại virus ít được chú ý

Một nhóm nghiên cứu chỉ ra, loại virus cúm gia cầm ít được chú ý mang tên H9N2 đang dần thích nghi với tế bào...
Tin trong ngày 4 giờ, 47 phút trước