Danh mục

Người xưa vẫn nói: Vào mùa thu giải độc thì cả năm sẽ không bị tắc nghẽn. Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

Thứ bảy, 26/10/2024 05:55

Mùa hè nóng nực đã qua, mùa thu mát mẻ cuối cùng cũng đã đến. Mỗi ngày sau khi bước vào mùa thu, chúng ta phải chú ý đến một vấn đề, đó là hút ẩm cơ thể kịp thời.

Vì thời tiết mùa hè nóng bức nên nhiều người thích sử dụng điều hòa, tắm nước lạnh,… sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Sau khi bước vào mùa thu, nếu không hút ẩm kịp thời khi mùa đông lạnh giá kéo đến, bạn sẽ thấy cơ thể sẽ rất khó chịu.

Chính vì vậy mà sau khi mùa thu đến mới có câu nói: “Vào mùa thu giải độc, một năm không bị tắc”, rằng bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh trong năm nay.

Vậy làm thế nào để giải độc và hút ẩm đúng cách? Điều đầu tiên cần làm là chế độ ăn uống của bạn. Chỉ bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bạn mới có thể loại bỏ độ ẩm nhanh hơn.

Vì vậy, hôm nay tôi sẽ mách các bạn về “2 loại trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” mà bạn nên ăn nhiều vào mùa thu, không chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng khử ẩm.

Ăn thêm “2 trái cây, 2 rau và 2 thực phẩm tươi” vào mùa thu!

1. “ Hai quả ”

1. Lê

Mùa thu là mùa người ta mê lửa, nhiều người sẽ cáu kỉnh vì nó nên lúc này chúng ta có thể ăn nhiều lê hơn, vì lê có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho tình trạng khô da mùa thu.

Không những vậy, lê còn rất giàu vitamin, nước và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho rất tốt, đặc biệt là lê Úc.

Nhưng chúng ta cũng phải chú ý. Tốt nhất nên ăn ít lê lạnh. Nếu bạn hấp chúng để làm lê tuyết đường đá và ăn chúng, chúng cũng có tác dụng hút ẩm rất tốt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc
Nên ăn nhiều “2 trái cây, 2 loại rau và 2 loại thực phẩm tươi” để đẩy độc tố ra ngoài

2. Bưởi

Bưởi là loại trái cây theo mùa vào mùa thu, có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, còn có tác dụng hút ẩm rất tốt.

Hơn nữa, so với nhiều loại trái cây, bưởi có hàm lượng đường thấp hơn nên đối với những bạn có chiều cao 3 múi hoặc có thân hình mập mạp thì không cần lo lắng về việc tăng cân nếu ăn nhiều bưởi.

Ngoài cùi của loại quả này, vỏ còn có thể dùng làm kẹo bưởi, còn có thể dùng để pha trà, đặc biệt là trà bưởi có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè, giảm khô da, loại bỏ ẩm ướt.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. " 2 món "

1. Khoai lang

Mùa thu là mùa khoai lang được thu hoạch với số lượng lớn vào thời điểm này Khoai lang không chỉ có hàm lượng tinh bột cao mà còn rất giàu đường nên đặc biệt thích hợp để hấp và rang.

Khoai lang có kết cấu mềm, dẻo, ngọt có tác dụng hút ẩm rất tốt. Trong mùa hanh khô như mùa thu, ăn nhiều khoai lang có thể thúc đẩy nhu động ruột một cách hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng táo bón.

Đồng thời, lá khoai lang cũng có thể ăn được. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như anthocyanin và diệp lục, có tác dụng chống oxy hóa tốt cho da.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Hành tây

Sau khi bước vào mùa thu, cơ thể con người chúng ta rất dễ bị nhiễm khuẩn nên thời điểm này chúng ta có thể ăn nhiều hành tây hơn, vì trong hành tây có một chất gọi là allicin, vừa có tác dụng diệt khuẩn, vừa khử ẩm. Tuy nhiên, vì hành có vị cay nên nhiều người từ chối ăn hành. Nếu bạn cũng cho rằng hành có vị cay thì có thể lựa chọn chế biến bằng cách xào hành.

Đặc biệt khi chế biến các món thịt khác nhau, bạn chỉ cần cho một ít hành tây vào, hành không chỉ có tác dụng nêm gia vị mà còn giúp hành bớt cay. Nếu bạn ăn chúng hàng ngày, độ ẩm trong cơ thể sẽ bị loại bỏ hoàn toàn.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

3. “Hai Thực Phẩm Tươi Sống”

1. Hàu

Món hải sản đặc biệt này sẽ được bày bán với số lượng lớn trên thị trường vào mùa thu vì hương vị vô cùng thơm ngon nên rất thích hợp để nấu món súp.

Hàu tươi rửa sạch, cho nước vào đun sôi, sau đó cho một ít rau, đậu phụ và các món ăn kèm khác mà bạn thích vào, luộc sơ qua rồi có thể ăn.

Món súp này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt thích hợp với người trung niên và người già khi nấu món súp này, bạn có thể thêm một ít gừng để có tác dụng hút ẩm tốt hơn. tác dụng. .

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

2. Cá thu đao

Khi nói đến loại cá này, tôi tin nhiều người còn rất xa lạ vì loại cá này là loài cá biển sâu, không thể nuôi trồng nhân tạo nên năng suất thấp nên khó mua được trên thị trường . .

Cá thu đao có giá trị dinh dưỡng cao, giàu nguyên tố vi lượng, protein, DHA và các chất dinh dưỡng khác. Nó được mệnh danh là vàng não và có thể so sánh với các loại cá cao cấp như cá hồi.

Vì vậy, khi gặp cá thu đao, hãy nhớ mua nhiều và ăn nhiều nhé . Nó có tác dụng bảo vệ não bộ của chúng ta rất tốt, đồng thời thịt cá này còn có tác dụng hút ẩm rất tốt và có thể khử ẩm hiệu quả.

mùa thu, giải độc, ăn gì để giải độc

Được rồi, đó là phần chia sẻ kiến ​​thức của ngày hôm nay. Khi đối mặt với những nguyên liệu trên, bạn nghĩ nguyên liệu nào thích hợp nhất để ăn vào mùa thu?

Nói cách khác, ngoài những nguyên liệu này, bạn có biết nguyên liệu nào ăn nhiều hơn vào mùa thu và có tác dụng hút ẩm tốt không? Bạn có thể để lại lời nhắn ở phần bình luận.

Bunny (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-xua-van-noi-vao-mua-thu-giai-doc-thi-ca-nam-se-khong-bi-tac-nghen-nen-an-nhieu-2-trai-cay-2-loai-rau-va-2-loai-thuc-pham-tuoi-de-day-doc-to-ra-ngoai-vz105042.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 52 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 56 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 32 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 12 giờ, 7 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 16 giờ, 26 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 2 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 17 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 35 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 48 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 53 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 54 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 39 phút trước