Danh mục

Người xưa có câu: Bắt đầu mùa thu, '3 không ăn 3 không làm' sẽ tràn đầy sức khỏe và năng lượng

Thứ ba, 16/08/2022 13:41

Các bác sĩ khuyên, trong những ngày thu, bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe của mình hơn.

Bạn nên chăm sóc sức khỏe chung, để bản thân tràn đầy năng lượng và trải qua mùa thu một cách lành mạnh hơn.

"Ba không ăn"

Không ăn quá nhiều gừng

Gừng tuy tốt nhưng không nên ăn quá nhiều trong ngày thu. Bởi mùa thu hanh khô, nước trong cơ thể người sẽ dễ mất dần, vị cay của gừng sẽ làm tăng tiết dịch và gây hại cho cơ thể.

chăm sóc sức khỏe mùa thu, thực phẩm lành mạnh, chăm sóc sức khỏe

Không ăn quá nhiều trái cây lạnh

Ngày thu không nên sử dụng quá nhiều trái cây lạnh như dưa hấu sẽ dễ gây tiêu chảy, thiếu hụt tỳ vị, dạ dày. Bạn có thể ăn thêm các loại trái cây có tính ôn và nhiều nước như táo, kiwi, lê...

chăm sóc sức khỏe mùa thu, thực phẩm lành mạnh, chăm sóc sức khỏe

Không ăn thức ăn để qua đêm

Đừng sử dụng thức ăn để qua đêm bởi nó dễ có mùi hoặc vị chua, sẽ gây ra tiêu chảy. Tóm lại, bạn nên ăn thực phẩm tươi là tốt nhất.

chăm sóc sức khỏe mùa thu, thực phẩm lành mạnh, chăm sóc sức khỏe

"Ba không làm"

Không bơi lội nhiều với nước lạnh

Mùa thu nên hạn chế tối đa các hoạt động liên quan đến nước như du lịch hoang dã, xuống biển, công viên nước… để tránh nhiễm lạnh vào cơ thể. Không nên tắm bằng nước lạnh dễ bị cảm lạnh.

Không tức giận

Việc chung sống với tiết trời hanh khô mùa thu sẽ khiến người ta bồn chồn, cáu giận vô cớ. Nếu như vậy sẽ làm tổn thương phổi và gan, đẩy nhanh quá trình lưu thông chất lỏng trong cơ thể.

Thường xuyên nổi cơn "tam bành" sẽ gây mất ngủ, chóng mặt, tăng huyết áp. Bạn có thể uống nước và nghe nhạc nhiều hơn để xoa dịu cảm xúc.

chăm sóc sức khỏe mùa thu, thực phẩm lành mạnh, chăm sóc sức khỏe

Không ăn quá nhiều

Không nên ăn quá no, nếu không sẽ ảnh hưởng dạ dày. Khi thời tiết hanh khô vào mùa thu, bạn cũng không nên ăn đồ cay, đồ khô, đồ nướng...

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý chăm sóc giấc ngủ mùa thu

- Đừng ngủ lười: Bạn phải chú ý đến giấc ngủ của mình, đi ngủ trước 11 giờ vào buổi tối, làm dịu dương khí trong cơ thể, sáng dậy từ 6 giờ đến 7 giờ trở lại. Điều đó có thể làm tăng sức đề kháng của phổi.

- Đừng lạm dụng điều hòa: Mùa thu thời tiết khi đã mát mẻ thì đừng nên lạm dụng quá nhiều điều hòa. Hãy tận hưởng không khí tự nhiên bên ngoài hoặc mở cửa sổ để không khí trong nhà được lưu thông, tốt hơn cho giấc ngủ.

chăm sóc sức khỏe mùa thu, thực phẩm lành mạnh, chăm sóc sức khỏe

- Tập thể dục thường xuyên và áp dụng chế độ ăn lành mạnh.

Mimi (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-xua-co-cau-bat-da.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-xua-co-cau-bat-dau-mua-thu-3-khong-an-3-khong-lam-se-tran-day-suc-khoe-va-nang-luong-28874.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Lương Thế Thành đón sinh nhật ấm cúng bên vợ con, còn được quý tử hát tặng nghe cực đáng yêu

TIN MỚI CẬP NHẬT

Phương Trinh Jolie mừng sinh nhật sớm, còn có cả bà nội ruột của con gái đến dự

Người đẹp Phương Trinh Jolie hạnh phúc đón tuổi mới bên gia đình.
Chuyện làng sao 14 phút trước

Cuộc sống 'vợ chồng son' của Thanh Hà và Phương Uyên sau đám cưới

Hậu hôn lễ ấm cúng, danh ca Thanh Hà và nhạc sĩ Phương Uyên đang tận hưởng cuộc sống vô cùng ngọt ngào.
Chuyện làng sao 14 phút trước

Cùng sở hữu gương mặt tròn trịa, 'thần tiên tỉ tỉ' có phải là người nổi tiếng nhất?

Các diễn viên nữ thường rất thích có một gương mặt V-line thon gọn. Thế nhưng có một số sao nữ dù sở hữu gương...
Chuyện làng sao 34 phút trước

Từ tháng 10 đến tháng 12 là 3 con giáp có quý nhân phù trợ, tài lộc tăng cao, cuộc sống sung túc hạnh phúc

Trong chuyên đề tử vi kỳ này, chủ đề mà bài viết mang đến cho các bạn là: "Tháng 10-12, có 3 con giáp công...
Đời sống số 36 phút trước

Gợi ý gần 30 mâm cơm toàn món ngon cho 4 người

Để cả tháng không phải đau đầu nghĩ món ăn, bạn có thể tham khảo những mâm cơm hấp dẫn dưới đây.
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 6 phút trước

Vợ Hồng Đăng hiếm hoi nhắc đến chồng, chỉ một chi tiết cho thấy cuộc sống vẫn hạnh phúc

Vợ Hồng Đăng là Anh Đào đã nói về cuộc hội thoại giữa vợ chồng cô nhưng dân tình cảm nhận được sự đáng yêu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

Á hậu Kiều Loan lên tiếng khi bị 'ném đá' dữ dội vì câu hỏi cho Mai Ngô: 'Không ai là nạn nhân của ai'

Kiều Loan đã có dòng trạng thái khá dài để giải oan cho bản thân trong câu chuyện với Mai Ngô.
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

Bạn có đeo trang sức vàng mỗi ngày không? Nhớ cởi ra khi gặp 4 tình huống này, nếu không sẽ càng ngày càng 'hao mòn'

Cuộc sống bây giờ tốt hơn, nhiều người coi vàng là một vật lưu trữ giá trị đặc biệt, và thích đeo vàng làm trang...
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Trường Giang - Nhã Phương âm thầm về Quảng Nam giúp đỡ người dân vùng lũ

Dân tình bất ngờ khi đoạn clip Trường Giang - Nhã Phương về Quảng Nam giúp đỡ người dân sau đợt lũ vừa qua.
Chuyện làng sao 2 giờ, 35 phút trước

Gia đình càng nghèo càng phải sửa 3 tật xấu để gia đình ngày càng giàu có

Đối với mỗi thành viên trong gia đình, dù phải chịu đựng những khó khăn, bất bình như thế nào ở bên ngoài, chỉ cần...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Diệu Nhi - Anh Tú tay trong tay tại Phan Thiết, lại còn tổ chức sinh nhật ấm cúng

Những khoảnh khắc của Diệu Nhi và Anh Tú tại Phan Thiết đều khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao 2 giờ, 40 phút trước

Hoàng thất Trung Quốc thời cổ đại tại sao lại ít khi có sinh đôi? Sự thật khiến cho ai cũng giật mình

Sinh con vốn là một việc cực kỳ nguy hiểm. Trong thời cổ đại lại càng nguy hiểm hơn, chẳng khác nào bước vào quỷ...
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 50 phút trước

Buổi sáng là khoảng thời gian vàng để nuôi dưỡng gan, nếu bạn nhất quyết ăn 3 kiểu này vào bữa sáng, gan sẽ “biết ơn” bạn đấy!

Với sự phát triển của xã hội và mức sống của con người ngày càng được nâng cao thì vấn đề sức khỏe ngày càng...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 50 phút trước

Hầu hết những cuộc ngoại tình của phụ nữ tuổi trung niên đều do những nguyên nhân này, thật đáng buồn!

Nói chung, phụ nữ tuổi trung niên không dễ ngoại tình, họ đã từng trải cuộc đời, biết nâng niu, muốn sống một cuộc sống...
Tâm sự 3 giờ, 50 phút trước

Vào mùa thu, không ăn món bánh này thật lãng phí, vừa tươi ngon lại nâng cao khả năng miễn dịch

Món bánh cà tím này ăn lạ miệng lại cực bổ dưỡng trong mùa thu.
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 50 phút trước

Hồ nước thú vị nhất thế giới theo thời gian 'xuất hiện' 3 năm một lần

Có rất nhiều cảnh quan hồ trên thế giới, và cảnh quan hồ được lai tạo ở các vùng khác nhau cũng khác nhau.
Kiến thức 3 giờ, 51 phút trước

Hiện nay giới trẻ đang ưa chuộng kiểu thiết kế gầm cầu thang này, trong tích tắc có thêm 5m2 chứa đồ, trông thật cao cấp

Người giàu không bao giờ làm kho dưới cầu thang, và sử dụng nó để làm cảnh để tăng gấp đôi cảm giác đẳng cấp!...
Mẫu nhà đẹp 3 giờ, 51 phút trước

'Dạy bạn mẹo' để chậu ớt của bạn trĩu quả

Nhiều bạn thích ăn ớt, giờ ở nhà không ra ngoài, có thể trồng vài cây ớt trên ban công, chỉ cần có đủ ánh...
Kiến thức 3 giờ, 53 phút trước

15 năm trước Hyun Bin và Son Ye Jin cùng chung khung hình nhưng họ không hề biết sau này sẽ kết duyên vợ chồng

Bức ảnh cũ từ năm 2005 của Hyun Bin - Son Ye Jin cho thấy hai người thực sự có duyên với nhau.
Chuyện làng sao 12 giờ, 18 phút trước

Tiểu thư được giấu kín nhà Kim Hee Sun và Jang Dong Gun có gì mà khiến dân mạng trầm trồ?

Con gái nữ diễn viên Kim Hee Sun cùng công chúa nhà nam tài tử Jang Dong Gun nhận được sự quan tâm đặc biệt...
Nhí 12 giờ, 24 phút trước

Bị đồn lập nhiều fanpage, diễn viên Hồng Đăng lên tiếng

Diễn viên Hồng Đăng lên tiếng về việc có nhiều fanpage mang tên anh.
Chuyện làng sao 12 giờ, 25 phút trước

Diễm Hương hạnh phúc kỉ niệm ngày cưới cùng Hồng Quang, bị chồng 'dằn nhẹ' vì nhớ lộn số năm

Diễm Hương và Hồng Quang vừa cùng nhau kỉ niệm 8 năm ngày cưới cùng nhau.
Chuyện làng sao 12 giờ, 27 phút trước

Ba ruột của Miss Grand Vietnam 2022 - Đoàn Thiên Ân đợi con gái đến 1h sáng, tiết lộ cảm nghĩ về ái nữ

Bố của Miss Grand Vietnam 2022 đã đợi con gái đến 1 giờ sáng để ôm và chúc mừng ái nữ.
Chuyện làng sao 12 giờ, 27 phút trước

Diễn viên Hương Giang hạnh phúc khi con gái nhận huy chương vàng môn trượt băng nghệ thuật

Hương Giang cho biết tháng 9 và tháng 10, hai mẹ con cô đều nhận được những giải thưởng đáng nhớ.
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Thăm căn hộ của Quang Hải ở Pháp, có gì mà quản lý phải 'nổi da gà'?

Theo miêu tả của quản lý thì căn hộ mà Quang Hải đang sống ở Pháp khá giản dị.
Hotgirl, hotboy 12 giờ, 30 phút trước

Bồn cầu bẩn và có mùi hôi, 7 mẹo khử trùng giúp bồn cầu sạch như mới, chị em phụ nữ hãy học ngay nhé!

Mỗi khi dọn dẹp nhà vệ sinh được ưu tiên hàng đầu, vì là nơi ẩm thấp không thoáng rất dễ sinh vi khuẩn nếu...
Kiến thức 13 giờ, 36 phút trước

Căn hộ 80 mét vuông, nhưng khi nhìn thấy ai cũng thừa nhận rằng 'tôi đã thua', ngôi nhà đẹp và rất thoáng

Chắc hẳn nhiều người đang lo lắng về vấn đề: tiền không đủ, diện tích nhà mua có hạn thì thiết kế căn hộ nhỏ...
Mẫu nhà đẹp 13 giờ, 46 phút trước

Tại sao hầu hết các nút áo lót của phụ nữ đều được thiết kế ở phía sau? Đặt ở phía trước không tiện hơn sao?

Tại sao hàng cúc áo lót của phụ nữ lại được xếp hàng phía sau?
Thời trang + 13 giờ, 47 phút trước

10 cặp sao Hàn có vẻ ngoài giống nhau đáng kinh ngạc

Khi theo dõi các bộ phim truyền hình Hàn Quốc, nhiều người không khỏi bất ngờ khi khuôn mặt của các thần tượng tưởng chừng...
Chuyện làng sao 16 giờ, 25 phút trước

Sáu sai lầm mà con người không bao giờ được mắc phải trong đời, bạn đã mắc phải bao nhiêu?

Cả đời không có ai là không mắc sai lầm, không thể tránh khỏi cạm bẫy của cuộc đời, nhưng có những sai lầm không...
Làm sao 17 giờ, 31 phút trước

Quỳnh Châu 'dính số' Á hậu 1 như một lời dự đoán từ trước vì 3 cô giáo đình đám của mình

Quỳnh Châu đã mời 3 Á hậu đình đám là Võ Hoàng Yến, Hoàng Thùy và Thúy Vân training cho mình khi tham gia Miss...
Chuyện làng sao 17 giờ, 34 phút trước

Hậu đặt câu hỏi bị chỉ trích, Á hậu Kiều Loan bật khóc khi gặp riêng Mai Ngô

Những sự việc xung quanh Mai Ngô và Kiều Loan vẫn đang được fan sắc đẹp bàn tán.
Chuyện làng sao 17 giờ, 35 phút trước

Mẹo chế biến dọc mùng không ngứa và giòn ngon khi nấu cùng canh sườn

Món canh sườn dọc mùng ăn kèm với bùn hoặc cơm nóng đều rất ngon.
Địa chỉ ăn ngon 17 giờ, 37 phút trước

Lâu ngày mới đi diễn lại, Hồ Văn Cường được fans mặc áo FC vây kín, còn tặng hẳn quà cực khủng

Hồ Văn Cường vẫn đang nhận được rất nhiều tình cảm từ khán giả.
Chuyện làng sao 17 giờ, 38 phút trước

Vợ Á hậu của shark Hưng dành lời khen cho con gái riêng của chồng

Á hậu Thu Trang - vợ shark Hưng tự hào vì con gái riêng của chồng.
Chuyện làng sao 17 giờ, 38 phút trước