Danh mục

Người uống nước đun sôi và người uống nước chè trong thời gian dài, cơ thể ai khỏe mạnh hơn? Bác sĩ đưa ra câu trả lời

Thứ hai, 24/01/2022 07:15

Uống không đủ nước có thể dẫn đến cơ thể thiếu nước, cản trở chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể.

Hiện nay, nhiều người quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe hơn và thường áp dụng một số chế độ ăn uống khoa học. Trong đó, nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Uống không đủ nước có thể dẫn đến cơ thể thiếu nước, cản trở chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể.

Phát triển thói quen uống nước có thể đạt được hiệu quả cho sức khỏe. Một số người không thích uống nước đun sôi thì có thể uống trà, loại trà chứa nhiều chất dinh dưỡng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa bổ sung nước. Nếu so sánh những người uống trà lâu năm với những người thường xuyên uống nước đun sôi thì loại người nào khỏe mạnh hơn?

uống nước, chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn khoa học

Người uống nước đun sôi và người uống nước chè trong thời gian dài, cơ thể ai khỏe mạnh hơn? (Ảnh minh họa)

Lợi ích của việc uống nước đun sôi trong thời gian dài là gì?

1. Làm sạch dạ dày

Uống nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể đánh thức các chức năng khác nhau, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể con người, giảm áp lực đường tiêu hóa, tống chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài, chống táo bón, giúp làm sạch dạ dày và đẩy nhanh nhu động ruột.

2. Giúp đỡ nôn nao

Một số người có thói quen uống rượu và thường xuyên say xỉn. Lúc này bạn có thể uống một ít nước đun sôi để có thể làm loãng chất cồn trong cơ thể và giúp bảo vệ gan. Nôn sau khi uống rượu có thể khiến cơ thể mất nhiều nước. Uống nước ấm vào thời điểm này có thể làm giảm khó chịu đường tiêu hóa do say rượu.

3. Làm sạch miệng

Nước đun sôi sạch sẽ không gây kích ứng cổ họng và miệng. Uống nước sau bữa ăn có thể loại bỏ cặn thức ăn trong miệng. Đây là một cách tuyệt vời để làm sạch miệng của bạn. Tập thói quen súc miệng sau bữa ăn có thể làm giảm hôi miệng hiệu quả.

Ads

4. Cải thiện năng lượng

Hiện nay, nhiều bạn trẻ thích thức khuya ngủ nướng và hôm sau bị đau đầu, nguyên nhân là do cơ thể không đủ nước. Uống một cốc nước ấm có thể giảm đau đầu và cung cấp năng lượng cho bạn. Vào mùa hè, khí hậu nóng nực, con người dễ bị mất sức, mệt mỏi. Uống nước có thể loại bỏ mệt mỏi một cách hiệu quả.

uống nước, chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn khoa học

Uống trà lâu có lợi gì?

Ngăn ngừa hôi miệng

Trà có chứa polyphenol và flo trong trà có thể loại bỏ vi khuẩn sâu răng và vi khuẩn axit lactic trong khoảng kẽ răng, và ức chế sâu răng. Axit palmitic và các thành phần thơm trong trà có thể khử mùi hôi miệng và mùi tanh, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng hôi miệng.

Diệt khuẩn và chống viêm

Trà có chứa catechin, có thể ức chế hoạt động của các vi khuẩn như trực khuẩn thương hàn, liên cầu, tụ cầu vàng. Yếu tố gây viêm histamine được đối kháng gián tiếp bởi flavanol để đạt được tác dụng chống viêm. Protein vi khuẩn đông tụ dưới tác dụng của polyphenol trong trà và có tác dụng diệt khuẩn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Chất polyphenol trong trà có thể thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo, giảm độ nhớt của máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Chống ung thư

Polyphenol trong trà có thể ngăn chặn sự tổng hợp của các thành phần gây ung thư khác nhau như natri nitrit, cải thiện chức năng miễn dịch của con người, trực tiếp tiêu diệt tế bào ung thư và đạt được hiệu quả giúp chống ung thư.

Nói chung, dù là uống trực tiếp nước đun sôi hay trà đều có lợi cho cơ thể, nhưng cũng cần nắm vững phương pháp uống đúng cách để tránh gánh nặng không đáng có.

uống nước, chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn khoa học

Những lưu ý đối với nước uống và trà là gì?

Tránh uống quá nhiều nước

Uống nhiều nước thường xuyên sẽ làm giảm áp suất thẩm thấu và làm cho các tế bào ngấm vào nước, gây nhiễm độc nước, phù nề tế bào, hôn mê, mệt mỏi, nôn mửa, nhức đầu, đau đầu, chóng mặt và nặng thì hôn mê, co giật, thậm chí tính mạng.

uống nước, chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn khoa học

Nấu trong 3 phút trước khi uống

Khi nước được đun sôi đến 90 độ sẽ có 177 microgam cloroform, 191 microgam hydrocacbon halogen hóa, 99 microgam cloroform và 110 microgam hydrocacbon halogen hóa khi nhiệt độ nước là 100 độ, sau khi đun sôi 3 phút sẽ giảm xuống 8,3 microgam cloroform, 9,2 microgam hydrocacbon halogen hóa Các hydrocacbon thay thế và đáp ứng các tiêu chuẩn nước uống an toàn.

uống nước, chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn khoa học

Không uống nước đun sôi trong hơn 3 ngày

Nước đun sôi để lại trong thời gian dài dễ bị nhiễm vi khuẩn, sinh ra một lượng lớn nitrit, dễ khiến tim đập nhanh, nhức đầu, nôn mửa, buồn nôn, thiếu oxy mô và các vấn đề khác. Dưới tác động của cơ thể con người, nitrit cũng có thể trở thành nitrosamine làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, gan.

Khi uống trà cần chú ý điều gì?

Tránh trà đậm đặc

Thường xuyên uống quá nhiều chè vằng sẽ làm tăng tính hưng phấn của cơ thể con người và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thần kinh, tim mạch. Khi người có vấn đề về tim mạch, uống trà đậm đặc có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh.

uống nước, chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn khoa học

Không uống trà khi say

Uống trà sau khi say rượu, dưới tác dụng của theophylline sẽ làm cho thận có tác dụng lợi tiểu, khiến cho thận chảy ra acetaldehyde chưa phân hủy hết, ảnh hưởng đến chức năng của thận và dễ gây ra các bệnh về thận. Acetaldehyde có thể kích thích nghiêm trọng bệnh tim mạch, và trà cũng có thể kích thích tim, cùng với đó có thể kích thích tim nghiêm trọng và gây hại cho sức khỏe.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-uong-nuoc-dun-soi-va-nguoi-uong-nuoc-che-trong-thoi-gian-dai-co-the-ai-khoe-manh-hon-bac-si-dua-ra-cau-tra-loi-107469.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Tư ngày 15 tháng 10, tức ngày 24 tháng 8 âm lịch?

Ngày 15 tháng 10, thứ Tư, ngày 24 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Đinh Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Sao Việt 15/10: Tình cảnh hiện tại của Phương Oanh; Siu Black đón cháu nội ở tuổi 58

Tin sao Việt 15/10/2025: Ngay lúc này, tình hình hiện tại của Phương Oanh được nhiều người quan tâm. Vượt qua loạt biến cố, ca...
Chuyện làng sao 1 ngày, 10 giờ trước

Sao Việt 14/10: Lương Bằng Quang và Ngân 98 nắm chặt tay trước khi vào buồng giam; Bạn gái kém 36 tuổi của NSND Việt Anh nói về tin đồn chia tay

Tin sao Việt 14/10/2025: Khoảnh khắc Lương Bằng Quang nắm chặt tay Ngân 98 trước khi vào buồng giam. Thông tin NSND Việt Anh và...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Mẹ và em ruột có động thái gì khi Ngân 98 bị bắt?

Nhiều người thắc mắc em và mẹ của Ngân 98 có liên quan trực tiếp đến sản phẩm giảm cân của nữ hot girl này...
Chuyện làng sao 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, phải biết để tránh

Quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính, chấm...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Vietcombank công khai 4 số điện thoại lừa đảo: Khuyến cáo khách hàng không nhấc máy, thấy phải chặn ngay

Người dân cần nắm rõ thông tin về các số điện thoại này để tránh bị lừa.
Làm sao 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Dù có tiêu hết tiền cũng không chữa được? 4 căn bệnh vô phương cứu chữa, bác sĩ khuyên: Đừng để vừa mất tiền vừa mất sức khỏe

Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại sức khỏe, nhưng thực tế phũ phàng hơn rất nhiều....
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 14 phút trước

Lợn có một bộ phận nhiều người tưởng bổ hay mua về ăn hóa ra là 'sát thủ thầm lặng', hiểm họa khôn lường cho sức khỏe

Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 2 phút trước

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có những thói quen xấu nào?

Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn mặc kệ

Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Các nhà khoa học châu Âu: Con bạn càng làm bừa bộn 3 nơi này trong nhà thì chỉ số IQ của bé sau này càng cao. Các bậc phụ huynh đừng lo lắng

Các phụ huynh đều mong muốn con mình hình thành thói quen sạch sẽ, ngăn nắp ngay từ nhỏ. Việc thấy đồ đạc bừa bộn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Một đứa trẻ có 3 hành vi này, khi lớn lên sẽ có chỉ số IQ cao! Nếu được cha mẹ giáo dục tốt, tương lai con sẽ trở thành người thành đạt

Trong hành trình nuôi dạy con, mỗi bậc cha mẹ đều mong con mình thông minh, học giỏi và thành công trong tương lai. Tuy...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

3 đại học lớn tại TP.HCM tiên phong thay đổi phương án tuyển sinh, riêng một trường bỏ xét học bạ năm 2026

Nhiều trường đại học lớn tại TP.HCM đã công bố những điều chỉnh quan trọng trong phương án tuyển sinh từ năm 2026, với xu...
Tin trong ngày 34 phút trước

Tập đoàn Sơn Hải nhà chồng sắp cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà: Lương trả cho nhân viên với con số khủng, lái xe ủi, xe ben hơn 300 triệu, kỹ sư hơn 500 triệu, quản lý 1,4 tỷ đồng/năm

Thông tin về đám cưới sắp tới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và doanh nhân Nguyễn Viết Vương, Tổng Giám đốc Tập đoàn Sơn...
Tin trong ngày 35 phút trước

Chính thức công bố quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 hai bên bờ tuyến sông Tô Lịch

Dự án cải tạo, chỉnh trang và tái thiết công viên 2 bên bờ sông Tô Lịch ở Hà Nội là một dự án lớn,...
Tin trong ngày 35 phút trước

Mua chung cư 3,5 tỷ nhưng phải đóng phí 2,5 triệu đồng/tháng: Ân hận vì chẳng khác gì lúc còn đi ở trọ

Tôi cảm thấy mỗi tháng lại phải trả thêm tiền phí khi ở chung cư cũng chẳng khác gì lúc còn đi ở trọ.
Sự nghiệp 37 phút trước

Khán giả 'vỡ òa' khi Phan Hiển bất ngờ quỳ gối hôn tay Khánh Thi

Khi Khánh Thi bước đến, Phan Hiển bất ngờ cúi người quỳ gối và nhẹ nhàng hôn tay Khánh Thi. Hành động này khiến cả...
VIDEO 39 phút trước

Trắc nghiệm hình ảnh: Bạn có phải là người may mắn sở hữu khối tài sản khổng lồ không? Bạn muốn ăn món nào đầu tiên?

Chọn món bạn muốn ăn ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi tôi sẽ tiết lộ bạn có “số giàu sang” hay không nhé!
Đời sống số 39 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng và điều chỉnh vào thứ Sáu ngày 17 tháng 10, tức ngày 26 tháng 8 âm lịch?

Ngày 17 tháng 10, thứ Sáu, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Những...
Đời sống số 39 phút trước

80 sổ đỏ, 4 sổ tiết kiệm và tài sản khác của Ngân 98 sẽ được xử lý ra sao?

Nếu chứng minh được các tài sản trên là do Ngân 98 có được từ việc bán hàng giả thì một phần hoặc có thể...
Tin trong ngày 39 phút trước

Sau khi xem xong 'Sex Education', tôi chợt nhận ra 1 bài học để đời khi dạy con: Muốn con thành công, đừng sợ trẻ thất bại

Từ những tình tiết táo bạo của series phim học đường "Sex Education", một phụ huynh đã rút ra bài học sâu sắc về nuôi...
Tâm sự 3 giờ, 30 phút trước

Lý do sóng FDI đảo chiều, thủ phủ công nghiệp lớn nhất miền Bắc mất 'ngôi vương', địa phương nào đang áp đảo?

Thời điểm ngay sau sáp nhập, Bắc Ninh được biết đến là địa phương đứng đầu về thu hút vốn đầu tư trực tiếp nước...
Tin trong ngày 3 giờ, 44 phút trước