Danh mục

Người trường thọ thường có đặc điểm 'một nhỏ, hai dài, ba nhanh', bạn có thể tự mình kiểm chứng

Chủ nhật, 23/07/2023 11:57

So với trước đây thì tuổi thọ của con người nhìn chung cũng được kéo dài hơn. Tuy nhiên, theo kết quả khảo sát thì tỷ lệ người sống thọ vẫn tương đối ít, đặc biệt ngày càng nhiều các bạn trẻ được phát hiện mắc các bệnh mãn tính, nguy hiểm tới tính mạng.

Tiêu chuẩn của “trường thọ” là gì?

Tiêu chuẩn về tuổi thọ thay đổi theo các yếu tố như quốc gia, khu vực, nền văn hóa và phương pháp thống kê. Nói chung, Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa những người từ 60 tuổi trở lên là người cao tuổi, những người trên 90 tuổi được coi là “trường thọ”.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Tuy nhiên, ngoài tuổi tác, tiêu chuẩn sống vẫn là một khái niệm tương đối khách quan và nó cũng có những khác biệt nhất định của từng cá nhân. Người ta thường tin rằng để đạt được tuổi thọ theo đúng nghĩa thì cần và phải có hoạt động sức khỏe của nhiều yếu tố khác nhau như cơ thể, tâm lý, xã hội và cảm giác hạnh phúc bền vững.

Người trường thọ thường có đặc điểm “một nhỏ, hai dài, ba nhanh”, bạn có thể tự mình kiểm chứng!

Eo nhỏ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Trên thực tế, đối với một số người có tuổi thọ tương đối cao thì vòng eo nói chung là khá nhỏ, bởi vì phần lớn vòng eo nhỏ là người duy trì cân nặng phù hợp. Tuy nhiên, người quá gầy cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Do đó, chúng ta nên chú ý kiểm soát cân nặng một cách phù hợp, số đo vòng eo hợp lý để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bệnh hiểm nghèo.

Lông mày dài

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Trên thực tế, lông mày cũng có quan hệ mật thiết với độ dài của đời người, tôi tin rằng rất nhiều người đã từng nghe qua câu nói như vậy: “Lông mày dài hơn vạn gánh cơm manh áo”. Ý của câu này thực ra là, nếu lông mày dài thì đây là điều tương đối hiếm, là biểu tượng của phúc khí, có thể trường thọ. Trên thực tế, trong nhiều chương trình truyền hình và phim ảnh, một số vị thần có lông mày dài hơn, chẳng hạn như Thần Tài... họ có lông mày dài và nụ cười rất hiền từ, nhân hậu.

Vì vậy, nếu bạn cũng có đặc điểm này, điều đó có nghĩa là bạn tương đối khỏe mạnh và có tuổi thọ dài.

Lông mũi dài

Mũi là cơ quan hô hấp của cơ thể con người, ngoài tầm quan trọng của mũi thì lông mũi cũng rất quan trọng. Nhiều người có thể nghĩ rằng nếu lông mũi dài và lộ ra ngoài thì trông sẽ rất ô uế.

Nhưng trên thực tế, chức năng của lông mũi rất quan trọng, nó còn giúp lọc những thứ bụi bẩn trong không khí, ngăn chặn các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể và nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể con người, vì vậy, lông mũi cũng rất quan trọng. Nếu bạn cũng có đặc điểm lông mũi dài này, chứng tỏ cơ thể bạn tương đối khỏe mạnh, càng có lợi cho sức khỏe và trường thọ.

Nhanh chóng chìm vào giấc ngủ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Giấc ngủ ngon cũng là một yếu tố quan trọng để kéo dài tuổi thọ, con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc có thể duy trì quá trình sửa chữa và giải độc của các cơ quan.

Đặc biệt là trước đây rất nhiều người trẻ tuổi cũng hình thành thói quen thức khuya ngủ nướng, thời gian ngủ bị rút ngắn, như vậy tuổi thọ trung bình cũng sẽ giảm xuống. Nếu bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, điều đó cũng có thể cho thấy bạn là một người trường thọ.

Hết tức giận nhanh

Tâm trạng của một người cũng có ảnh hưởng tương đối lớn đối với cơ thể, nếu bạn thường xuyên tức giận cũng sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau. Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên ủ rũ cũng sẽ làm tổn thương lá lách, dạ dày và phổi, gây tổn hại lớn cho cơ thể.

Trong cuộc sống, chúng ta cũng phải chú ý duy trì thái độ cá nhân tốt. Hết tức giận nhanh, cố gắng cười càng nhiều càng tốt, điều này có lợi cho việc duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người và càng có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ nhanh

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Đối với một số người tuổi thọ cao, họ thường có đặc điểm là đi bộ nhanh, đặc biệt là đối với người già, sau khi về già, chức năng của các cơ quan sẽ không còn tốt như trước, xương và cơ sẽ dần thoái hóa. Ngoài ra, các mạch máu lúc này cũng sẽ bị tắc nghẽn, điều này sẽ ảnh hưởng đến trạng thái đi lại bình thường. Nhưng nếu bạn già đi mà vẫn đi bộ nhanh, điều đó cũng có nghĩa là bạn tương đối khỏe mạnh, có tuổi thọ cao.

Đối với những người tuổi thọ cao, họ thường có những đặc điểm chung như trên và chúng tôi hy vọng bạn cũng sẽ như vậy. Tất nhiên nếu bạn không có thì cũng đừng quá nản lòng, nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ thì hãy duy trì thực hiện 5 điều tốt dưới đây.

- Tập thể dục tích cực: bao gồm tập aerobic, tập sức mạnh và tập dẻo dai... Tập thể dục vừa phải có thể cải thiện chức năng và khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác nhau.

- Chế độ ăn uống cân bằng: Chọn nhiều loại thực phẩm thực vật, protein ít chất béo và chất béo lành mạnh, bổ sung vừa phải nhiều loại chất dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều muối, đường và axit béo bão hòa.

- Duy trì các mối quan hệ xã hội tốt: Duy trì các mối quan hệ xã hội tốt với gia đình, bạn bè và cộng đồng có thể giúp cải thiện sự ổn định về cảm xúc và sức khỏe tinh thần, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tâm lý và hành vi.

- Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ ổn định, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

- Duy trì lối sống lành mạnh: bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, tránh ăn quá nhiều và thừa chất dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng, thường xuyên khám sức khỏe.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-truong-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-truong-tho-thuong-co-dac-diem-mot-nho-hai-dai-ba-nhanh-ban-co-the-tu-minh-kiem-chung-vz68190.html

Tin được quan tâm

Tin vui vài ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 1 ngày, 10 giờ trước

Hai ngày nữa, 12 trường hợp dù khám đúng tuyến vẫn không được BHYT chi trả ngay cả khi vẫn có thẻ

Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật sửa đổi và bổ sung Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực....
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tuổi thọ được 'ẩn' trong khuôn mặt. Có 4 đặc điểm trên khuôn mặt của người cao tuổi, cho thấy họ có sức khỏe tốt và có thể sống lâu

Tuổi thọ là một trong những bí ẩn lớn nhất của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều hy vọng sống lâu hơn, nhưng tuổi...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 32 phút trước

Nếu không làm 5 xét nghiệm này khi khám sức khỏe, thì cũng giống như 'khám vô ích'! Bạn thậm chí sẽ không biết mình bị ung thư

Ung thư không phải lúc nào cũng được phát hiện qua các chỉ số máu thông thường. Hiểu đúng về các phương pháp tầm soát...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 4 phút trước

Các bác sĩ cảnh báo một lần nữa không nên ăn trứng luộc theo cách này, vì chúng không chỉ không bổ dưỡng mà còn làm tắc nghẽn mạch máu

Các chuyên gia một lần nữa phát đi cảnh báo về thói quen ăn trứng luộc không đúng cách, đặc biệt là lòng đỏ, có...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 49 phút trước

Trẻ em nói muộn có IQ cao hơn không? Ai thông minh hơn, 'trẻ biết nói sớm' hay 'trẻ biết nói muộn'? Sự thật có thể khiến bạn bất ngờ!

Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến không ít bậc cha mẹ băn khoăn khi quan sát...
Chăm con 12 giờ, 57 phút trước

10 dấu hiệu cứu mạng trước khi đột tử! Nếu bạn có hơn 3 dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 23 phút trước

3 cách giảm cân nhanh nhất, bạn càng kiên trì thực hiện thì càng giảm cân nhanh

Sau đây là "phiên bản lười biếng của kế hoạch thực hiện" mà tôi đã tóm tắt. Mỗi hành vi đều có cơ sở khoa...
Khỏe đẹp 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 30/6: Quốc Trường chưa yêu ai lâu quá 1 năm; NSND Mỹ Uyên cầm cố nhà vài chục tỷ ở quận 1 TP.HCM

Tin sao Việt 30/6/2025: Quốc Trường tiết lộ mối tình lâu nhất của anh cũng chỉ có 1 năm. NSND Mỹ Uyên tiết lộ bản...
Chuyện làng sao 1 giờ, 12 phút trước

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Những chính sách mới đặc biệt quan trọng có hiệu lực từ tháng 7/2025

Trong tháng 7/2025, nhiều chính sách mới đặc biệt quan trọng sẽ chính thức có hiệu lực.
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Từ ngày mai, thủ tục đính chính sổ đỏ sẽ có sự thay đổi lớn, người dân chú ý

Từ 1/7, thủ tục đính chính sổ đỏ sẽ có sự thay đổi lớn, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Lương cơ bản được tăng gấp đôi từ ngày 1/7 có phải không?

Từ ngày 1/7, có nhiều thay đổi quan trọng về tiền lương, lương hưu. Dưới đây là thông tin quan trọng ai cũng cần nắm...
Dòng sự kiện 1 giờ, 15 phút trước

Kể từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có bị CSGT xử phạt 6-8 triệu không?

Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 1 tháng 7, tức ngày 7 tháng 6 âm lịch?

Người xưa dùng Thiên Can Địa Chi và các tiết khí để mô phỏng chuyển động của thời tiết. Ngày 1 tháng 7, thứ Ba,...
Đời sống số 1 giờ, 17 phút trước

Cây trầu bà xanh bắt đầu ra chồi mới, nhớ tưới 3 loại nước thường xuyên để cây phát triển xum xuê

Việc bạn tưới 3 loại nước thường xuyên chắc chắn là bí quyết làm nên cây xanh tốt. Nếu bạn muốn viết một bài chia...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc ô tô, xem bạn sẽ trở nên giàu có như thế nào trong tương lai?

Tuyệt! Đây là một bài kiểm tra tâm lý vui – bạn chọn một chiếc ô tô theo sở thích (trực giác), và tôi sẽ...
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

Dự đoán 5 ngành học 'hot' trong kỳ tuyển sinh 2025, ra trường dễ xin việc với mức lương 6 con số

Ngay cả khi Al phát triển thì những ngành học này vẫn sẽ có 'chỗ đứng'. Sinh viên đăng ký những ngày học này năm...
Kiến thức 2 giờ, 3 phút trước