Danh mục

Người trường thọ thường có đặc điểm 'một nhỏ, hai dài, ba nhanh', bạn có thể tự mình kiểm chứng

Chủ nhật, 23/07/2023 11:57

So với trước đây thì tuổi thọ của con người nhìn chung cũng được kéo dài hơn. Tuy nhiên, theo kết quả khảo sát thì tỷ lệ người sống thọ vẫn tương đối ít, đặc biệt ngày càng nhiều các bạn trẻ được phát hiện mắc các bệnh mãn tính, nguy hiểm tới tính mạng.

Tiêu chuẩn của “trường thọ” là gì?

Tiêu chuẩn về tuổi thọ thay đổi theo các yếu tố như quốc gia, khu vực, nền văn hóa và phương pháp thống kê. Nói chung, Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa những người từ 60 tuổi trở lên là người cao tuổi, những người trên 90 tuổi được coi là “trường thọ”.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Tuy nhiên, ngoài tuổi tác, tiêu chuẩn sống vẫn là một khái niệm tương đối khách quan và nó cũng có những khác biệt nhất định của từng cá nhân. Người ta thường tin rằng để đạt được tuổi thọ theo đúng nghĩa thì cần và phải có hoạt động sức khỏe của nhiều yếu tố khác nhau như cơ thể, tâm lý, xã hội và cảm giác hạnh phúc bền vững.

Người trường thọ thường có đặc điểm “một nhỏ, hai dài, ba nhanh”, bạn có thể tự mình kiểm chứng!

Eo nhỏ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Trên thực tế, đối với một số người có tuổi thọ tương đối cao thì vòng eo nói chung là khá nhỏ, bởi vì phần lớn vòng eo nhỏ là người duy trì cân nặng phù hợp. Tuy nhiên, người quá gầy cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Do đó, chúng ta nên chú ý kiểm soát cân nặng một cách phù hợp, số đo vòng eo hợp lý để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bệnh hiểm nghèo.

Lông mày dài

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Ads

Trên thực tế, lông mày cũng có quan hệ mật thiết với độ dài của đời người, tôi tin rằng rất nhiều người đã từng nghe qua câu nói như vậy: “Lông mày dài hơn vạn gánh cơm manh áo”. Ý của câu này thực ra là, nếu lông mày dài thì đây là điều tương đối hiếm, là biểu tượng của phúc khí, có thể trường thọ. Trên thực tế, trong nhiều chương trình truyền hình và phim ảnh, một số vị thần có lông mày dài hơn, chẳng hạn như Thần Tài... họ có lông mày dài và nụ cười rất hiền từ, nhân hậu.

Vì vậy, nếu bạn cũng có đặc điểm này, điều đó có nghĩa là bạn tương đối khỏe mạnh và có tuổi thọ dài.

Lông mũi dài

Mũi là cơ quan hô hấp của cơ thể con người, ngoài tầm quan trọng của mũi thì lông mũi cũng rất quan trọng. Nhiều người có thể nghĩ rằng nếu lông mũi dài và lộ ra ngoài thì trông sẽ rất ô uế.

Nhưng trên thực tế, chức năng của lông mũi rất quan trọng, nó còn giúp lọc những thứ bụi bẩn trong không khí, ngăn chặn các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể và nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể con người, vì vậy, lông mũi cũng rất quan trọng. Nếu bạn cũng có đặc điểm lông mũi dài này, chứng tỏ cơ thể bạn tương đối khỏe mạnh, càng có lợi cho sức khỏe và trường thọ.

Nhanh chóng chìm vào giấc ngủ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Giấc ngủ ngon cũng là một yếu tố quan trọng để kéo dài tuổi thọ, con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc có thể duy trì quá trình sửa chữa và giải độc của các cơ quan.

Đặc biệt là trước đây rất nhiều người trẻ tuổi cũng hình thành thói quen thức khuya ngủ nướng, thời gian ngủ bị rút ngắn, như vậy tuổi thọ trung bình cũng sẽ giảm xuống. Nếu bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, điều đó cũng có thể cho thấy bạn là một người trường thọ.

Hết tức giận nhanh

Tâm trạng của một người cũng có ảnh hưởng tương đối lớn đối với cơ thể, nếu bạn thường xuyên tức giận cũng sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau. Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên ủ rũ cũng sẽ làm tổn thương lá lách, dạ dày và phổi, gây tổn hại lớn cho cơ thể.

Trong cuộc sống, chúng ta cũng phải chú ý duy trì thái độ cá nhân tốt. Hết tức giận nhanh, cố gắng cười càng nhiều càng tốt, điều này có lợi cho việc duy trì hoạt động bình thường của cơ thể con người và càng có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ nhanh

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, trường thọ

Đối với một số người tuổi thọ cao, họ thường có đặc điểm là đi bộ nhanh, đặc biệt là đối với người già, sau khi về già, chức năng của các cơ quan sẽ không còn tốt như trước, xương và cơ sẽ dần thoái hóa. Ngoài ra, các mạch máu lúc này cũng sẽ bị tắc nghẽn, điều này sẽ ảnh hưởng đến trạng thái đi lại bình thường. Nhưng nếu bạn già đi mà vẫn đi bộ nhanh, điều đó cũng có nghĩa là bạn tương đối khỏe mạnh, có tuổi thọ cao.

Đối với những người tuổi thọ cao, họ thường có những đặc điểm chung như trên và chúng tôi hy vọng bạn cũng sẽ như vậy. Tất nhiên nếu bạn không có thì cũng đừng quá nản lòng, nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ thì hãy duy trì thực hiện 5 điều tốt dưới đây.

- Tập thể dục tích cực: bao gồm tập aerobic, tập sức mạnh và tập dẻo dai... Tập thể dục vừa phải có thể cải thiện chức năng và khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác nhau.

- Chế độ ăn uống cân bằng: Chọn nhiều loại thực phẩm thực vật, protein ít chất béo và chất béo lành mạnh, bổ sung vừa phải nhiều loại chất dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều muối, đường và axit béo bão hòa.

- Duy trì các mối quan hệ xã hội tốt: Duy trì các mối quan hệ xã hội tốt với gia đình, bạn bè và cộng đồng có thể giúp cải thiện sự ổn định về cảm xúc và sức khỏe tinh thần, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tâm lý và hành vi.

- Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ ổn định, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

- Duy trì lối sống lành mạnh: bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, tránh ăn quá nhiều và thừa chất dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng, thường xuyên khám sức khỏe.

Hạ Tú

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-truong-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-truong-tho-thuong-co-dac-diem-mot-nho-hai-dai-ba-nhanh-ban-co-the-tu-minh-kiem-chung-vz68190.html

Tin được quan tâm

Ông Hoàng Nam Tiến dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, đào thải cực mạnh, đăng ký xét tuyển nên cân nhắc

Dù đã ra đi, nhưng những quan điểm của ông Hoàng Nam Tiến vẫn rất đáng để suy ngẫm.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng sẽ chính thức thay thế mức lương cơ sở từ 1/1/2026, ai được hưởng?

Từ 01/01/2026 Chốt thấp nhất 3,450,000 đồng là cơ sở tính lương, ai sẽ là đối tượng được hưởng lợi?
Dòng sự kiện 3 ngày, 15 giờ trước

Sao Việt 24/10: Trấn Thành đính chính; Mẹ Quang Hà lên tiếng việc con trai U50 chưa lấy vợ, có 30 cái nhà

Tin sao Việt 24/10/2025: Trấn Thành nhanh chóng lên tiếng về lý do Hari Won vắng mặt. Mẹ Quang Hà cho biết: 'Tôi để con...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Người môi giới Ngân 98 và Lương Bằng Quang 'chạy án' là ai?

Người giúp cho Ngân 98 và Lương Bằng Quang "chạy án" là giám đốc một công ty ở TP HCM.
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Nghe điện thoại có nội dung sau, hãy tắt máy ngay lập tức: Cảnh giác thủ đoạn lừa đảo mới qua cuộc gọi

Bộ Công an vừa phát đi cảnh báo khẩn về thủ đoạn lừa đảo qua cuộc gọi mới mà người dân nên cảnh giác.
Làm sao 3 ngày, 17 giờ trước

Loạt hành động lạ và lặp lại của Lương Bằng Quang trước khi bị bắt, Ngân 98 bị khởi tố thêm tội

Những thông tin liên quan tới Lương Bằng Quang và Ngân 98 hiện thu hút sự chú ý của công chúng và truyền thông.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Việt Nam sở hữu loại cá được Mỹ đánh giá là 'Vua của các loại cá': Chợ nào cũng bán ê hề lại cực rẻ

Không chỉ được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, cá trích - loài cá từng được Mỹ ca ngợi là "vua của các...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 9 phút trước

4 lời khen khiến con gái thiếu tự tin theo chuyên gia từ Đại học Harvard tiết lộ

Nhiều phụ huynh thường khen con gái bằng những lời như “đáng yêu”, “ngoan quá”, mà không biết rằng điều đó có thể vô tình...
Chăm con 12 giờ, 31 phút trước

Loại rau được Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt, gặp ngoài chợ nhớ mua ngay

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 47 phút trước

Loại quả rẻ tiền ở Việt Nam bổ ngang nhân sâm tổ yến, hứa hẹn là 'siêu thực phẩm' mới

Trong những năm gần đây, xu hướng tiêu dùng thực phẩm lành mạnh ngày càng phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là tại Việt Nam....
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 28 phút trước

Tại sao sỏi mật lại thường gặp ở phụ nữ? Nó thường liên quan mật thiết đến cuộc sống hàng ngày. Năm loại thói quen có khả năng gây ra bệnh cao nhất

Nhiều phụ nữ sau tuổi 40 thường bị đau âm ỉ vùng hạ sườn phải sau bữa ăn mà lầm tưởng là bệnh dạ dày,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Cá tốt cho sức khỏe nhưng tuyệt đối không ăn kiểu này: Rất dễ gây bệnh, đặc biệt là ung thư, số 1 nhiều người mắc

Ăn cá đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ăn sai cách thì nguy cơ ung thư, bệnh tật cũng "rất gần". Dưới...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 27 tháng 10, tức ngày mùng 7 tháng 9 âm lịch?

Ngày 27 tháng 10, thứ Hai, tức mùng 7 tháng 9 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Kỷ Tỵ....
Đời sống số 5 giờ, 50 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 27 tháng 10, tức mùng 7 tháng 9 âm lịch?

Ngày 27 tháng 10, Thứ Hai, ngày 7 tháng 9 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp Thiên Can và Địa Can trong năm...
Đời sống số 5 giờ, 3 phút trước

Tử vi ngày 27/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ gặp nhiều may mắn, Thìn vận tài lộc đi xuống

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/10/2025.
Đời sống số 5 giờ, 20 phút trước

Tin vui: Người hoàn thành Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 nhận mức trợ cấp mới cao kỷ lục

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Miền Bắc chuẩn bị có nơi trời rét dưới 16 độ C

Không khí lạnh tăng cường đang di chuyển nhanh xuống phía Nam, bao phủ phần lớn khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ. Theo...
Tin trong ngày 6 giờ, 44 phút trước

Che biển số để 'né' camera AI, tài xế liệu có thoát phạt nguội?

Nhiều tài xế dùng đủ 'chiêu trò' che, dán, làm mờ biển số để qua mắt camera AI, vậy hành động này liệu có giúp...
Kiến thức 6 giờ, 47 phút trước

Hoa hậu Vbiz lấy chồng Phó Giám đốc lên tiếng khi bị trách móc điều này

Người đẹp đã bức xúc chia sẻ khi liên tục bị trách móc một chuyện trong ngày cưới.
Chuyện làng sao 6 giờ, 51 phút trước

Nửa showbiz đến chúc phúc Á hậu Quỳnh Châu: Hoà Minzy diện váy xuyên thấu, Ngô Kiến Huy - Khổng Tú Quỳnh đụng mặt

Dàn sao Việt đã đổ bộ đến chúc mừng Á hậu Quỳnh Châu trong ngày trọng đại.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Từ giờ đến hết năm 2025: Cán bộ, công chức, viên chức được hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng, ai được hưởng?

Từ giờ đến 31/12/2025, hỗ trợ thêm 3 triệu 6 mỗi tháng cho toàn thể cán bộ công chức viên chức di chuyển làm việc...
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

Duy nhất một đối tượng được tăng lương thêm hơn 9.000.000 đồng/tháng trong năm 2025, là ai?

Theo quy định mới, đối tượng này sẽ được hưởng thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng (tối đa), tùy thuộc vào...
Kiến thức 6 giờ, 29 phút trước