Danh mục

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới qua đời? Thực ra có bí quyết trường thọ, bác sĩ mong bạn làm được 4 điểm này

Thứ hai, 13/03/2023 22:12

Cách đây không lâu, thông tin "cụ bà cao tuổi nhất thế giới qua đời ở tuổi 128" đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều người.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

(Johanna Mazbuko/Nguồn ảnh: Daily Mail)

Một phụ nữ được cho là người phụ nữ sống lâu nhất thế giới đã qua đời ở Nam Phi với tuổi thọ 128 tuổi, Daily Mail đưa tin. Người phụ nữ, Johanna Mazbuko, sinh ngày 11 tháng 5 năm 1894, theo giấy tờ tùy thân.

Nếu ngày tháng trên giấy tờ tùy thân là chính xác, người phụ nữ đã sống qua ba thế kỷ, hai cuộc chiến tranh thế giới và hai đại dịch toàn cầu - cúm Tây Ban Nha và virus corona mới.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

(Giấy tờ tùy thân của Mazbuko/Nguồn ảnh: Daily Mail)

Từ xa xưa, tuổi thọ đã là niềm khao khát của con người.

Cho dù đó là Tần Thủy Hoàng cổ đại, người bị ám ảnh bởi thuốc trường sinh, hay người hiện đại theo đuổi các công nghệ cao khác nhau để đạt được hiệu quả kéo dài tuổi thọ.

Nhưng trên thực tế, dù bạn đã ngoài 50 tuổi cũng chưa muộn, chỉ cần bạn duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe một cách thực tế thì sống lâu hơn cũng không thành vấn đề.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Thực sự có một bí mật để kéo dài tuổi thọ, bác sĩ chia sẻ 4 điểm! Nửa thế kỷ sau mới biết chưa muộn:

Thứ nhất, mỗi bữa ăn no 70%

Ăn quá nhiều và quá no sẽ đe dọa sức khỏe và không có lợi cho sự an toàn tính mạng của bạn.

Bình thường nên ăn bảy phần trăm no, trên thực tế khi ăn bảy phần trăm no, bạn sẽ phát hiện tốc độ ăn đã giảm đi đáng kể, lúc này có thể ngừng ăn để tránh tạo thêm gánh nặng nhất định cho dạ dày và làm cho cơ thể của bạn trở nên yếu hơn.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Thứ hai, cân bằng dinh dưỡng

Dù là rau, trái cây hay ngũ cốc nguyên hạt, bạn nên cố gắng hấp thụ càng nhiều càng tốt, không thể chỉ ăn một loại thực phẩm một cách thường xuyên.

Để cơ thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết, tránh tình trạng cơ thể bị thiếu bổ sung do kén ăn, cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Thứ ba, tiếp tục tập thể dục

Đối với những người bạn lớn tuổi, trong cuộc sống hàng ngày không chỉ nên đi ngủ sớm dậy sớm mà còn phải kiên trì tập một số bài tập thể dục, không chỉ nhất định phải ngủ sớm dậy sớm mới có thể bổ máu hiệu quả lưu thông trong cơ thể con người và cải thiện mức độ trao đổi chất của cơ thể con người, do đó khả năng tim của người già được cải thiện.

Thứ tư, đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Nhiều người cao tuổi cũng thường bị ảnh hưởng bởi chất lượng giấc ngủ kém do căng thẳng quá mức trong cuộc sống hàng ngày.

Trên thực tế, người cao tuổi cũng nên đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt, đi ngủ sớm dậy sớm, giấc ngủ không đủ chất lượng sẽ không giúp cơ thể phục hồi tốt, đồng thời còn ảnh hưởng đến công việc và tinh thần của con người.

Ngoài những điểm trên, những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày cũng cần được sửa chữa kịp thời, chẳng hạn như bỏ hút thuốc và uống rượu. Duy trì một thái độ tích cực và lạc quan, bạn có thể cảm nhận rõ hơn niềm vui của cuộc sống, và muốn sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh không phải là vấn đề.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Những người muốn sống lâu nên có một lối sống lành mạnh, cho dù đó là luôn tập thể dục, ăn uống điều độ, ăn uống lành mạnh hay luôn giữ thái độ lạc quan, điều đó sẽ khiến con người bước đi tự tin và bình tĩnh hơn hướng phát triển.

Nhưng vấn đề là, sống chết là quy luật tự nhiên của cuộc sống, con người không thể sống mãi được. Chấp nhận khuôn mẫu này cho phép chúng ta đối mặt tốt hơn với những thay đổi và tất yếu của cuộc sống.

Người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, người thọ nhất thế giới, tuổi thọ cao

Dù là một cuộc đời dài hay ngắn, chúng ta nên tận hưởng cuộc sống hiện tại một cách trọn vẹn nhất.

Hãy trân trọng những người và những điều xung quanh bạn để cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn. Chú ý đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, phát hiện kịp thời những thay đổi về thể chất và tâm lý, và thực hiện các biện pháp tương ứng để điều chỉnh và hướng dẫn.

Khi đối mặt với sự sống và cái chết, bạn có thể dành cho mình và những người khác sự quan tâm và hỗ trợ nhiều hơn, khiến cuộc sống trở nên ấm áp và tươi đẹp hơn.

Về trường thọ và cái chết, chúng ta nên đối xử với nó bằng một thái độ lý trí, đừng quá ám ảnh về cái chết hay tuổi thọ mà hãy có một thái độ bình tĩnh để đối mặt với những thay đổi và bất trắc trong cuộc sống.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-phu-nu-lon-tuoi-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-phu-nu-lon-tuoi-nhat-the-gioi-qua-doi-thuc-ra-co-bi-quyet-truong-tho-bac-si-mong-ban-lam-duoc-4-diem-nay-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backen

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 18 giờ, 54 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 19 giờ, 24 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 21 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 20 giờ, 26 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 29 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 1 ngày trước

Tin mới cập nhật

Theo quy định mới nhất: Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 0 giây trước

Lộ diện thủ khoa thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội 2025: 'Tự học là bí quyết để thành công'

Kỳ thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) năm 2025 khép lại với kết quả đáng chú ý, trong đó...
Tin trong ngày 5 phút trước

Từ ngày mai (1/6), thủ tục đất đai ở Hà Nội sẽ được tiếp nhận hồ sơ trực tuyến

Trung tâm phục vụ hành chính công Thành phố Hà Nội vừa có thông báo về việc tiếp nhận toàn bộ hồ sơ nhóm thủ...
Đời sống số 9 phút trước

Tử vi tháng 5 âm lịch của 12 con giáp: Lộ diện 3 con giáp may mắn và được quý nhân giúp đỡ trong sự nghiệp, tài sản tăng vọt

Người tuổi Hợi sẽ gặp nhiều may mắn vào tháng 5 âm lịch. Họ sẽ có mối quan hệ tốt với người lớn tuổi và...
Đời sống số 11 phút trước

Năm 2025, xe gắn máy đi thành đoàn gây cản trở giao thông bị phạt bao nhiêu?

Chính phủ ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định mức phạt lỗi đi xe máy thành đoàn gây cản trở giao thông.
Kiến thức 25 phút trước

Vị trí sẽ xây nhà ga rộng bậc nhất của tuyến đường sắt 8,3 tỷ USD sắp khởi công

Sự phát triển mạnh mẽ của hạ tầng giao thông Hà Nội đang làm thay đổi diện mạo thủ đô. Trong đó, dự án đường...
Tin trong ngày 25 phút trước

4 nhóm đối tượng thuộc diện tinh giản biên chế khi sáp nhập tỉnh, xã, là những ai?

Bộ Nội vụ đã công bố dự thảo Nghị định tinh giản biên chế, trong đó nêu rõ 4 nhóm đối tượng này thuộc diện...
Kiến thức 25 phút trước

Chính thức: 2 trường hợp này sẽ thuộc nhóm đối tượng được tăng lương hưu sau 1 tháng nữa

Đúng 1 tháng nữa, lương hưu sẽ được điều chỉnh dựa trên mức tăng của chỉ số giá tiêu dùng.
Kiến thức 26 phút trước

Ngành học không sợ thất nghiệp, ra trường 'hái ra tiền' với mức lương hấp dẫn, không nhiều trường đào tạo

Một ngành học đặc biệt đang nổi lên như "miền đất hứa" cho sinh viên, không chỉ đảm bảo cơ hội việc làm rộng mở...
Tin trong ngày 30 phút trước

Trên sổ đỏ ghi rõ thời hạn sử dụng đất, tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết chính xác

Tùy từng trường hợp sử dụng đất mà có thời hạn khác nhau và được ghi rõ trên sổ đỏ.
Kiến thức 46 phút trước